• ×

    • Зеленый укроп польза и вред для здоровья. Что даст поедание укропа с завидной регулярностью

    18.04.2019

    Укроп это уникальное многолетнее травянистое растение с приятным анисовым вкусом.

    Его веточки (листья) и семена используют в качестве приправы в различных кухнях мира.

    С древних времен укроп с пользой добавляют в соленья, супы, и другие блюда.

    Это отличный способ придать аромат блюду без резкого увеличения его калорийности или жирности. И хотя многие используют укроп только в качестве усилителя вкуса в кулинарии, существует много других способов получить пользу от укропа.

    Укроп: состав, калорийность

    Укроп родом со Средиземноморья и Восточно-Европейских регионов. Он требует теплого климата с хорошо дренированными плодородными почвами. Он растет до 60 сантиметров в высоту, тонкие веточки темно-зеленого цвета с богатым пряным ароматом и сладковатым привкусом.

    Семена укропа, используемые в качестве специи, схожи по вкусу и внешнему виду с тмином — светло-коричневого цвета овальной формы с вертикальными гребнями и сладко-горьким ароматом.

    100 грамм низкокалорийного укропа обеспечивает суточную потребность человеческого организма на:

    257% витамина A;

    140% витамина С;

    82% железа;

    55% марганца;

    37,5% фолатов (витамина В11);

    23% рибофлавина (витамина B2);

    21% кальция;

    14% витамина B6 (пиридоксина).

    Зелень укропа имеет все основания для того, чтобы считаться одним из самых ценных пищевых продуктов. Калорийность зелени укропа всего 43 ккал на 100 грамм, а питательных веществ в ней не меньше, чем в любой другой, гораздо более калорийной, пище, даже в мясе.

    Как применяют укроп

    Применение укропа в качестве лекарства

    Как лекарственное средство, веточки зелени укропа знамениты антисептическим, пищеварительным и ветрогонным свойствами.

    Эфирное масло укропа, эвгенол, используют в терапевтических целях:

    В качестве местного анестетика и антисептика;

    Для снижения сахара в крови у диабетиков;

    Чтобы увеличить секрецию грудного молока у кормящих матерей;

    Для облегчения неврологических симптомов (головные боли и нервная возбудимость).

    Зелень применяют для снятия усталости и отеков глаз:

    Если ваши глаза просто устали или отекли, смешайте 2 столовые ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой зелени укропа (можно добавить петрушку). Нанесите на 30 минут на веки и смойте прохладной водой. Такой крем обладает антисептическими, омолаживающими и отбеливающими свойствами.

    Кулинарное использование

    Свежую зелень укропа следует тщательно мыть в воде с целью удаления песка и грязи, и чтобы избавить от любых остаточных пестицидов. Для того чтобы сохранить аромат и вкус зелени, укроп обычно добавляют непосредственно перед подготовкой рецептов.

    Польза укропа с древних времен используется в приготовлении многих популярных блюд средиземноморской и европейской кухни. Наряду с другими пряностями, укроп используется для усиления аромата и вкуса овощей, курицы, рыбы и мясных блюд.

    Укроп применяют в супах, соусах, салатах, соленьях, и самых разнообразных блюдах.

    Рецепт соуса на основе масла укропа:

    1/4 стакана сметаны;

    1 стакан майонеза;

    1 столовая ложка нарезанной зелени петрушки;

    По паре капель эфирного масла лимона и укропа;

    1 чайная ложка дижонской горчицы.

    Все хорошенько смешать и подавать соус к салату из свежих овощей.

    Укроп: в чём польза для организма?

    Зелень укропа полезна благодаря многочисленным химическим соединениям в своем составе, которые обладают антиоксидантными, профилактическими и лечебными свойствами для человеческого организма.

    Польза витаминов и минералов в составе укропа

    Фолиевая кислота, рибофлавин, ниацин, витамин А, бета-каротин, витамин C, способствуют оптимальному метаболизму человеческого организма.

    Витамин А, и бета-каротин являются естественными флавоноидами и антиоксидантами. 100 г зелени укропа организм 257% от дневной рекомендованной нормы потребления этого витамина. Витамин А важен для улучшения состояния слизистых оболочек и кожи, и имеет важное значение для сохранения остроты зрения, защиты от рака легких и полости рта.

    Свежая зелень укропа – это источник витамина С, самого распространенного антиоксиданта. 100 г продукта содержит около 85 мг или 140% витамина С. Витамин С помогает организму развивать устойчивость против инфекционных агентов и выводить вредные, провоспалительные свободные радикалы.

    Ряд полезных свойств укропа объясняются наличием в нем минералов: кальция, калия, меди, марганца, железа и магния. Медь играет решающую роль в выработке многих жизненно важных ферментов, в том числе цитохром с-оксидазы и супероксиддисмутазы (функции других минералов в роли кофакторов этого фермента выполняют марганец и цинк). Цинк также способствует производству многих ферментов, регулирующих синтез нуклеиновых кислот, рост и развитие человеческого организма, и систему пищеварения. Калий является важным компонентом клеточных и других биологических жидкостей, и помогает контролировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Марганец влияет на производство супероксиддисмутазы (фермент-антиоксидант).

    Польза укропа для организма: когда укропом можно заменить лекарство?

    Как семена, так и зелень укропа, имеют много полезных свойств, которые действительно помогают при следующих состояниях.

    Бактериальная инфекция

    Зелень укропа издавна помогает людям в борьбе с бактериальными заболеваниями. Антибактериальные полезные свойства укропа применяют как наружно, так и внутрь. На открытые кожные раны еще в древности применяли сожженные семена укропа, чтобы не допустить инфицирования.

    Нарушение работы ЖКТ

    Укроп содержит вещества, улучшающие пищеварительную функцию. Польза укропа состоит в коррекции уровня желудочной кислоты, что помогает также уменьшить появление неприятного запаха изо рта и кислотного рефлюкса. Он также успокаивает расстройство желудка, предотвращает диарею и снижает количество газов в кишечнике. Семена укропа содержат летучий компонент, карвона, который уменьшает образование кишечных газов. Кроме того, укроп содержит клетчатку, необходимую для нормального функционирования ЖКТ.

    Икота

    Укроп признан традиционным средством для лечения икоты. Если ложку свежего нарезанного укропа бросить в кипящую воду, остудить и выпить, наверняка можно избавиться от навязчивой икоты.

    Головная боль

    По принципу лечения икоты избавляются и от головной боли – заваривают свежий укроп кипятком, процеживают и пьют как чай.

    Стрессы и эмоциональная возбудимость

    Эфирные масла в составе укропа оказывают на организм успокаивающее действие. Для достижения максимальной пользы для организма укроп заваривают вместе с ромашкой. Настой успокаивает и расслабляет после тяжелого рабочего дня или эмоционального стресса.

    Чтобы уменьшить стресс и чувство тревоги, смешивают эфирные масла укропа, бергамота и лимона и используют в качестве ароматерапии.

    Нарушения сна

    Успокаивающие полезные свойства укропа помогают также в борьбе с бессонницей, его используют при нарушениях сна с древних времен. Водный настой укропа пили, или жевали семена, а в некоторых культурах размещали зелень укропа над глазами и сон приходил скорее.

    Оптимальное решение – несколько капель эфирного масла укропа, добавленных в травяной чай на ночь.

    Защита от свободных радикалов

    Фрукты и овощи ярких, насыщенных цветов, полезны своей защитой организма от свободных радикалов. Укроп со своим зеленым цветом активирует процессы уничтожения свободных радикалы. Это помогает предотвратить болезни сердца, рак и многие другие проблемы.

    Остеопороз

    Укроп является одним из лучших растений источников кальция. Регулярное употребление укропа предотвращает потерю костной массы.

    Другие полезные свойства укропа

    Зелень и семена укропа полезны также при:

    Недостатке грудного молока или низком его качестве;

    Отсутствии менструаций и нарушениях менструального цикла;

    Хрупкости зубов (благодаря аргинину происходит укрепление;

    Низком либидо;

    Грибковых заболеваниях (укроп способен заменить собой химические противогрибковые препараты).

    Укроп: в чём вред для здоровья?

    С низким артериальным давлением;

    Предрасположенных к судорожным состояниям;

    Работающим на непрерывном производстве, высоте и с движущими механизмами (избыток укропа может вызвать сонливость, головокружение и даже обморок);

    С идиосинкразией;

    Беременных женщин (большие дозы укропа могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может пагубно отразиться на течении беременности).

    Остальным можно смело советовать съедать больше укропа без вреда для здоровья.

    Укроп для детей: полезен или вреден

    Укропная водичка знаменита среди матерей грудных детей до двух лет, так как это самый легкий и безопасный способ избавить ребенка от колик или газов. Для приготовления чая две чайные ложки измельченных семян залить стаканом кипятка, заваривать в течение 10 минут. Взрослым можно пить и концентрированный раствор, а детям нужно разводить его, как минимум, втрое – польза укропа для детей будет со слабым настоем.

    Каждому из нас знаком зеленый укроп, чарующий своим ароматом. Он является одним из самых популярных элементов украшения блюд и придания им аромата. Однако мало кто знает, что это незамысловатое растение также обладает удивительными лечебными свойствами. В данной статье мы рассмотрим, чем полезен укроп для организма человека и какие существуют противопоказания к его употреблению.

    Состав и калорийность укропа

    – однолетнее растение, которое можно встретить на каждом огородном участке. Неприхотливо в уходе, дает хороший урожай. Состав укропа определяет его пользу и вред для здоровья человека. Укроп является очень ценным источником полезных элементов и витаминов.

    В зелени растения содержатся такие полезные составляющие:

    • каротин;
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • кальций;
    • калий;
    • фосфор;
    • железо;
    • флавоноиды;
    • углеводы
    • пектин.

    Кроме этого, в укропе имеются ценные органические кислоты:

    • фолиевая;
    • олеиновая;
    • пальмитиновая;
    • линолевая;
    • петрозелиновая.

    Витаминный состав растения включает такие группы:

    • бета-каротин;


    Все части укропа богаты эфирным маслом, которое и придает ему такой пьянящий аромат. Все составляющие укропа являются необходимыми элементами для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Несмотря на такой богатый состав, укроп – низкокалорийный диетический продукт. В 100 г продукта содержится 40 ккал. Пищевая ценность укропа составляет:

    • вода – 85,5 г;
    • углеводы – 6,3 г;
    • зола – 2,3 г;
    • белки – 2,5 г;
    • пищевые волокна – 2,8 г;
    • жиры – 0,5 г.

    Знаете ли вы? Углеводы, которые содержатся в укропе, относятся к легкоусвояемым. Поэтому они не откладываются и быстро сжигаются в процессе жизнедеятельности. Продукт на 100 г содержит всего лишь 0,1 г насыщенных жирных кислот.

    Полезные свойства укропа для человеческого организма

    На вопрос, полезен ли укроп, без сомнений, можно ответить – полезен и даже очень. Растение содержит в себе богатый комплекс витаминов и полезных веществ. Благодаря этому оно обладает такими полезными характеристиками:

    • укрепляет иммунитет;
    • способствует заживлению ран;
    • обладает отхаркивающими свойствами;
    • способствует улучшению пищеварения;
    • снижает давление;
    • укрепляет мышцы сердца;
    • мочегонное;
    • желчегонное;
    • успокаивающее;
    • утоляет головные боли;
    • помогает при бессоннице;
    • улучшает аппетит;
    • стимулирует выделение молока в период лактации;
    • стимулирует выделение пищеварительного секрета;
    • успокаивает кишечные и желудочные колики;
    • благодаря бета-каротину способствует улучшению зрения.


    Ввиду низкокалорийности и одновременного содержания большого количества необходимых для организма элементов укроп обязательно должен присутствовать в рационе людей, которые соблюдают диету. К тому же растение является эффективным антиоксидантом и способствует выведению из организма человека токсинов. Это благотворно сказывается на работе печени.

    Пользу укропа для желудка невозможно переоценить. Он способствует улучшению пищеварения, выделению пищеварительных секретов, успокаивающе воздействует при желудочных коликах. Именно поэтому издавна маленьким деткам и беременным женщинам рекомендуется принимать укропный отвар при коликах и вздутиях.

    Важно! Укроп обладает сильным мочегонным и желчегонным свойством. Поэтому, если у вас в почках, желчном или мочевике большие камни, укроп принимать не рекомендуется. Растение может спровоцировать движение камней и закупоривание желчегонных и мочегонных протоков, что опасно для жизни.

    Чем полезен укроп для женщин


    Подробнее рассмотрим влияние укропа и его полезные свойства и противопоказания для женщин. Укроп содержит флавоноиды, а также витамины группы В, которые способствуют нормализации менструального цикла, облегчают болезненные ощущения при менструальном синдроме. Благодаря содержанию кальция и фосфора продукт способствует укреплению волос и ногтей.

    Растение очень полезно для беременных женщин. Оно содержит фолиевую кислоту и железо, которые необходимы для нормального развития плода. Благодаря содержанию кальция укроп помогает утолить мышечные судороги, которые часто беспокоят будущих мамочек в связи с нехваткой этого элемента.

    Растение полезно для кормящих женщин, ведь оно способствует улучшению выделения молока из молочных желез. Укроп улучшает пищеварение и успокаивает желудочные, кишечные колики. Помогает при запорах и вздутиях. Это также очень важно для беременных, поскольку в этот период идет перестройка организма и пищеварительные процессы часто нарушаются. И, конечно же, благодаря витамину С продукт способствует укреплению женского иммунитета, что просто необходимо во время беременности и лактации.

    Укроп противопоказан к применению при гипертонии, а также обильных кровяных выделениях в период менструации, так как кровотечение может усилиться. Несмотря на богатое содержание полезных веществ, в период беременности много продукта употреблять не стоит, чтобы не вызвать сокращение матки.

    Важно! У некоторых беременных может быть аллергия на бета-каротин, который содержится в укропе. При выявлении признаков аллергии прием продукта следует прекратить.

    Полезные свойства укропа для мужчин


    Отдельного внимания заслуживает влияние укропа и его польза и вред для мужчин. Еще с давних времен укроп используют для восстановления потенции, усиления сексуального влечения. Также растение помогает избавиться от простатита. Укроп обладает успокаивающими свойствами, что поможет мужчине снять стресс от проблем будничных дней.

    В то же время чрезмерное употребление продукта вредно для организма, приводит к сонливости, нарушению зрения и работы кишечника. Гипотоникам укроп противопоказан.

    Как используется укроп в современной медицине

    В современной медицине укроп используется в разнообразных формах:

    В каждой аптеке можно встретить засушенную траву или семена укропа. Они используются для приготовления отваров, укропной водички, которые успокаивают колики, способствуют оттоку желчи, являются эффективным противопростудным средством.


    Также в продаже есть уже готовая укропная вода, которую можно давать ребенку от двух недель для успокоения колик. С этим хорошо справляется и пакетированный укропный чай. Укроп входит в состав многих лекарственных препаратов, которые применяются при расстройствах ЖКТ, заболеваниях почек, мочевика, желчекаменной болезни, нарушениях сна, невритах, депрессиях. К наиболее популярным препаратам на основе укропа относятся:

    • «Бейби Калм»;
    • «Торасемид»;
    • «Пиретанид».

    Знаете ли вы? Все наслышаны о популярном препарате, который рекомендуют при коликах, вздутиях живота и кишечника, – «Эспумизане». Так вот, укропная вода справляется с этими недугами не менее эффективно, однако стоит намного дешевле и практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости и гипертонии).

    Применение укропа: лучшие рецепты народной медицины


    Укроп благодаря своей пищевой и витаминной ценности широко используется в народной медицине. Из него готовят отвары, соки, употребляют в свежем виде зелень и семена, выжимают сок. В народе очень популярен укропный отвар, и полезность его состоит в лечебном воздействии на множество недугов ЖКТ, мочеполовой системы, в противопростудном свойстве.

    Отвар травы укропа приносит много пользы, и вред от его применения будет только при наличии противопоказаний к употреблению растения.

    При повышенном газообразовании, коликах популярен такой отвар: 1 ст. ложку сушеной травы залить половиной литра кипятка и настоять один час, затем процеживают. Употреблять по 1/3 стакана трижды в сутки. При расстройствах желудка, нарушениях пищеварения такой отвар из укропа сушеного также очень полезен.

    Для лечения начальных стадий желчекаменной болезни используют такой рецепт отвара: 2 cт. ложки сушеной травы нужно залить стаканом кипятка и прокипятить 15 минут на паровой бане. Затем процедить и остудить. Принимать по 1/3 стакана трижды в сутки.

    Сок укропа имеет большую пользу при куриной слепоте, и вред организму причиняет только в случаях чрезмерного употребления. Для лечения куриной слепоты нужно 30 мл сока укропа смешать со 130 мл морковного сока. Пить на голодный желудок по утрам.


    В народной медицине существует множество способов применения семян укропа. Для многих остается секретом, чем полезны семена укропа для организма. А они оказывают чудодейственное успокаивающее влияние при коликах, вздутиях и нарушении пищеварения. Кроме того, они понижают давление, выводят из организма шлаки, оказывают успокаивающее воздействие при головных болях, помогают при бессоннице.

    Для приготовления настойки из семян укропа нужно взять 50 г семян, залить их стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 30 мл трижды в день. Это средство обладает отличным мочегонным воздействием.

    Знаете ли вы? Еще в Древнем Египте укроп использовали для повышения потенции. С этой целью мужчины регулярно употребляли в пищу семена растения, перемешанные с медом. Это средство к тому же обладало сильным возбуждающим свойством как относительно мужчин, так и женщин.

    Применение укропа в косметологии

    Укроп, кроме медицины, широко применяют при изготовлении косметических средств, а также для косметологических процедур. Это и неудивительно, ведь растение обладает множеством полезностей в этой сфере:

    • укрепляет ногти;
    • способствует отбеливанию эмали;
    • устраняет отеки под глазами;
    • предотвращает выпадение волос, оказывает на них укрепляющее воздействие;
    • смягчает кожу, предотвращает ее сухость и шелушение;
    • хорошее питательное и освежающее средство;
    • помогает в борьбе с угревой сыпью.
    Укроп используют для приготовления питательных и увлажняющих масок, высветления пигментных пятнышек, избавления от черных точек. На его основе производятся кремы, лосьоны, шампуни, бальзамы для волос.

    Укроп и кулинария: как используют укроп в приготовлении блюд


    – одна из наиболее популярных приправ в национальных кухнях многих стран. Он придает блюдам аппетитный вид, ошеломляющий аромат. В качестве приправы укроп можно использовать в свежем и засушенном виде. Молоденькие или засушенные листики растения используют как добавку к мясным, рыбным, горячим блюдам, салатам, холодным закускам.

    Укроп – одно из наиболее популярных растений, которое широко используется хозяйками в кулинарии. Эта приправа не только имеет сильный аромат, она еще и обладает лечебными свойствами. Причем польза растения заключается не только в верхней, зеленой его части, но и в семенах, а также корнях. Из этой приправы можно заваривать чай, готовить целебные отвары, делать настойки, а также применять стебли в средствах для похудения.

    Применение укропа для здоровья

    Лечебные свойства этой травы обусловлены ее уникальным составом. Приправа содержит в себе:

    • Эфирные масла.
    • Калий, кальций, железо и фосфор.
    • Кумарин.
    • Воск и виценин.
    • Белок и смолу.
    • Аскорбиновую кислоту.
    • Фолиевую кислоту.
    • Витамины РР, В, Р, А.
    • Жирные кислоты.
    • Клетчатку.
    • Кемпферол.

    Регулярное употребление данного растения в пищу показано людям независимо от возраста. Известно, что отвары на основе приправы подходят даже для новорожденных, при вздутиях живота.

    В чем заключается польза укропа, и может ли растение принести вред человеку? Какие есть противопоказания к его употреблению? Лекарственные и целебные свойствапри регулярном ее применении заключаются в следующем:

    • Нормализуются обменные процессы.
    • Расширяются сосуды.
    • Нормализуется работа ЖКТ.
    • Из организма выводятся токсины и шлаки.
    • Улучшается пищеварение.
    • Устраняются спазмы, снимается боль.
    • Польза для женщин в период лактации – повышается выработка молока.
    • Устраняется метеоризм.
    • Происходит нормализация ЦНС.
    • Улучшается сон.
    • Укрепляется иммунитет.
    • Обеспечивается профилактика диабета.
    • Происходит снижение веса.
    • Укрепляются стенки сосудов.

    Но есть и противопоказания к употреблению данной приправы, это:

    1. Пониженное давление
    2. Последние месяцы беременности – для женщин.
    3. Индивидуальная непереносимость на укроп, аллергия.

    Лечебные свойства укропа - рецепты для здоровья

    Чтобы приумножить полезные свойства укропа и не причинить вред для здоровья, можно приготовить специальные настойки и отвары, для чего используется не только зеленая часть растения, но и его семена.

    Наиболее популярные рецепты:

    Отвар из семян

    • семена укропа (1 чайную ложку), залить стаканом кипятка, проварить не менее 15 минут. Охладить, выпивать перед едой 1/3 часть стакана отвара. Такое средство поможет отрегулировать обмен веществ.

    Укропная целебная вода

    • свежую зелень бросить в посуду с водой, варить отвар 5 минут. Остудить, принимать перед каждым приемом пищи, по полстакана. Целебный отвар улучшает работу органов ЖКТ.

    Лечебный коктейль

    • для его приготовления нужен кефир, семена и зеленая часть приправы. Зелень нужно мелко покрошить, смешать со стаканом нежирного кефира. Добавить 1 чайную ложку семян. Также можно добавлять чеснок, имбирь, разрешается немного подсолить целебный коктейль. Принимать перед едой. Он улучшает пищеварение, способствует выводу шлаков из кишечника.

    Чем полезен укроп для женщин?

    Врачи утверждают, что польза укропа для организма женщины огромна. Отвары и настойки, приготовленные из этой приправы, благотворно влияют на женский организм:

    • Тонизируют мышцы.
    • Стимулируют работу мозга.
    • Помогают при лечении цистита.
    • Нормализуют менструальный цикл.
    • Активно борются с бессонницей.
    • Успокаивают нервную систему.
    • Борются со стрессами.
    • Предупреждают развитие онкологических заболеваний.
    • При менопаузе поддерживают уровень кальция в организме.
    • Помогают бороться с морщинами, поэтому используются при приготовлении масок для лица.
    • Показаны при диабете.

    Лучший рецепт маски для лица на основании специи:

    • мелко порезать зелень, смешать ее с густой домашней сметаной, нанести на очищенную кожу лица. Подержать 20 минут, смыть. Такая маска, применяемая регулярно, насытит кожу витаминами и устранит мелкие морщины.

    Семена растения продаются в каждой аптеке. Из них можно быстро приготовить отвары и настои. Чтобы получить настой, следует залить семена горячей водой и дать им настояться некоторое время.

    Для получения отвара семена проваривают на небольшом огне. Оба напитка следует принимать в охлажденном виде, примерно за полчаса до еды.

    Такие лечебные средства показаны:

    • При гипертонии.
    • При воспалении мочевого пузыря.
    • При бессоннице или постоянных стрессах.
    • При метеоризме и судорогах.
    • При воспалении глаз.
    • При аллергии, язве, чесотке.
    • При простудных заболеваниях.
    • При плохом аппетите.
    • Для устранения гнилостных образований.
    • Для отхаркивания.

    Укропная водичка вред и польза

    Насколько полезна укропная вода, и как часто можно ее принимать? Показано ли данное средство для детей? Известно, что такую воду часто дают новорожденным, чтобы очистить их кишечник от вредных бактерий, улучшить кровоснабжение, успокоить, вывести лишнюю жидкость, снять спазмы и расслабить мускулатуру.

    Это средство также хорошо помогает от коликов в животе. Принимать его могут и мамы – для улучшения лактации и повышения иммунитета.

    Однако укропная вода способно причинить и вред малышу, если детский организм слишком восприимчив к ее основному организму. Некоторых новорожденных от нее пучит, также встречается индивидуальная непереносимость приправы. Любые противопоказания должны стать поводом прекращения употребления такого средства.

    Сок укропа польза и применение

    Сок данного растения обладает массой полезных свойств. Он помогает при атеросклерозе и нарушениях сердечного ритма, сок также лечит коронарную недостаточность в легких хронических формах, предупреждает приступы стенокардии, расширяет сосуды и снижает артериальное давление.

    Известны также мочегонные свойства укропа и его сока. Однако применять такой сок следует осторожно, в небольших дозах, чтобы не навредить организму.

    Плоды растения содержат эфирное масло, которое отличается приятным ароматом и мягкостью. Его часто применяют в косметологии, а также при лечении и профилактике некоторых недугов. Особенно полезно такое масло кормящим мамам, так как оно способствует активной выработке молока.

    Также рекомендуется использовать эфирное масло укропа для растираний, так как оно обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами. Стоит употреблять масло и для похудения, отличным способом сбросить лишний вес будет ванная на его основе.

    Рецепт для похудения:

    • наполнить ванну теплой водой, растворить в эмульгаторе (меде, соли или соде) по две капли масла кипариса и укропа, одну каплю масла розмарина, вылить все это в ванну. Принимать ее 20 минут.

    Как принимать укроп при диабете - польза и вред

    Укроп показан при диабете, так как содержит в себе глицерид линолиевой, олеиновой, пальметиновой и петрозелиновой кислоты, а также каротин, витамины С, В1 и В2, фолиевую и никотиновую кислоту.

    Для приготовления лечебного отвара необходимо использовать:

    • 25 г корня растения – залить его водой и кипятить 2 минуты, затем настаивать еще 10 минут. Принимать отвар следует 3 раза в день по одной чашке, перед приемами пищи.

    Настой укропа при панкреатите

    Чтобы приготовить настой для лечения панкреатита, следует использовать такой рецепт:

    • 1 ст. ложку плодов растения измельчить в ступке, затем залить их 250 мл кипятка. Полученную смесь накрыть полотенцем и дать настояться примерно 1 час, затем процедить. Принимать настой за 30 минут до еды, по 50 мл, трижды в день.

    Чай из укропа полезные свойства и применение

    Чай из данной приправы обладает многими лечебными свойствами:

    1. Повышает секрецию молока при лактации у женщин.
    2. Борется с головной болью.
    3. Обеспечивает желчегонный и мочегонный эффект.
    4. Понижает кровяное давление.
    5. Способствует снижению веса.

    Заварить такой чай очень просто: нужно залить кипятком измельченную зелень и 1 чайную ложку семян, настаивать в термосе в течение часа. После этого процедить и пить чай, добавив в него, при желании, немного меда. Для мужчин такой напиток тоже полезен, так как благотворно влияет на их мочеполовую систему.

    Полезные свойства укропа для почек

    Для очищения почек можно приготовить лечебное средство по такому рецепту:

    • измельчить два больших пучка петрушки и укропа, разделить смесь на пять равных частей. Съедать их в течение дня, запивая стаканом свежего яблочного сока. Такое средство обладает очень сильным мочегонным эффектом, поэтому проводить процедуру очистки почек следует дома.

    Для вывода камней из почек подойдет такой рецепт:

    • 4 ст. ложки корня растения залить кипятком (100 мл), настаивать в термосе течение ночи. Пить по столовой ложке перед едой три раза в день. Подходит для женщин и для мужчин.

    Давно известны полезные свойства укропа при беременности, данное растение также показано женщинам в период лактации, из-за своей способности повышать качество молока. При беременности лучше всегопринимать слабый отвар:

    • для его приготовления можно использовать саму зелень, а также семена и корень.

    Такое средство поможет устранить головную боль и тошноту, оно успокоит, улучшит аппетит, снижает давление, выводит из организма лишнюю жидкость, снимает вздутие живота.

    Также средство способствует развитию плода – главное, принимать его умеренно. Настойка очень полезна для кормящей мамы, а также для самого новорожденного.

    Польза укропа для детей

    Безусловно, данная приправа полезна для детей, в том числе и для новорожденных, если не обнаружены противопоказания к ее применению. Средства, приготовленные на основе такой зелени, снимают колики в животе, избавляют малыша от метеоризма, успокаивают.

    Чтобы приготовить отвар для ребенка, нужно:

    заварить 1 ч. ложку семян 500 мл воды, после чего варить смесь 5 минут. Готовый отвар процедить, охладить, и давать малышу по мере необходимости небольшими дозами.

    Польза для мужчин

    В Древней Греции веточки укропа дарили возлюбленным, их прикалывали к одежде, так как считалось, что фитонциды, обуславливающие аромат зелени являются афродизиаком, усиливающим сексуальное желание.

    Настой семян укропа рекомендуется принимать мужчинам для усиления потенции, так как он способствует расширению сосудов и кровенаполнению пещеристых тел пениса. С той же целью можно использовать порошок из семян растения. Принимать их рекомендуется 0,5-1 ч. л. за 30 минут до еды, запивая водой.

    Интенсивная умственная и физическая работа, стрессы вызывают у мужчин повышенную нервную возбудимость, бессонницу, раздражительность. Чтобы успокоить нервы и обрести крепкий сон 10 ст. л. семян укропа заливают ½ л кагора или портвейна, варят на медленном огне 10 минут. Полученный отвар процеживают и принимают по 50 мл перед сном.

    При дурном запахе изо рта у курящих мужчин нужно пожевать веточку зеленого растения. Эфирное масло производит дезодорирующий эффект, танины укрепляют десна, растительные волокна очищают и отбеливают зубы лучше «Орбита».

    Вредные привычки, работа в тяжелых и опасных условиях приводят к накоплению в организме мужчин токсических веществ. Водный настой семян укропа пьют по ½ стакана за 30 минут до еды. Оказывая мочегонное действие, настой очищает организм от токсинов и шлаков.

    Сок надземной части растения с медом (1:1) принимают при воспалении предстательной железы у мужчин.

    Как принимать укроп при гипертонии

    Врача давно известны лечебные свойства укропа при высоком давлении. Принимать его при гипертонии можно либо в сыром виде, либо в виде отваров и настоев.

    Рецепт простого средства:

    • цельные семена растения (1 ст. ложка), залить водой (1 л), и варить в течение часа на медленном огне. После этого настаивать отвар еще 3 часа, затем процедить. Принимать независимо от приемов пищи три раза в день, по полстакана. Такое средство одинаково полезно и для мужчин, и для женщин.

    Женщины часто интересуются, как принимать правильно принимать для лица зелень и плоды растения? На основе приправы можно приготовить маску с омолаживающим эффектом.

    Ее рецепт:

    Настой при цистите и при простатите – рецепты

    Рецепт отвара:

    • измельчить в кофемолке семена, заварить 1 ч. ложку полученного порошка 200 мл кипятка. Настаивать 1,5 часа, затем пить, не процеживая, вместе с осадком, один раз в сутки – натощак утром. Лечение продолжать в течение недели. Данное средство также отлично помогает при простатите для мужчин.

    Укроп лечебные свойства для кишечника - рецепты

    Настои и отвары из этого растения полезны при панкреатите, для поджелудочной, с их помощью можно очистить кишечник от шлаков и других вредных веществ.

    Рецепт приготовления целебного средства при атонии кишечника:

    • залить стаканом крутого кипятка 1 ст. ложку семян, настаивать полчаса. Пить настой не процеживая, по полстакана, примерно за 15 минут до приема пищи.

    Сушеный, замороженный и заваренный укроп - что лучше?

    Многие хозяйки используют для приготовления различных блюд сушеную зелень. Однако более выраженными лечебными свойствами все же обладает свежее и замороженное растение, в котором сохраняются все полезные вещества – витамины, микроэлементы, кислоты.

    Чтобы запастись укропом на зиму, стоит воспользоваться методом быстрой заморозки, при которой зелень максимально сохранит все свои полезные характеристики.

    Укроп в кулинарии

    На Руси укроп стал широко популярен в XV-XVI вв. Слава об хрустящих соленых огурчиках с укропом, поставляемых к царскому столу, шагнула далеко за границы государства. Кроме аромата и пряного вкуса укроп, которые укроп придает домашним заготовкам, его используют в качестве консерванта для консервов длительного хранения.

    Его используют для ароматизации продуктов, не имеющих собственного выраженного запаха – яиц, творога, мягких сыров.

    Зелень используют при изготовлении ароматного растительного масла и уксуса. Нежные листики укропа, собранные в легкие веточки украшают изысканные ресторанные и простые домашние блюда.

    Укроп – одна из редких пряностей, которую можно использовать при приготовлении любого блюда и употреблять без ограничений.

    В переводе с греческого название пряности означает "я пахну". Она широко распространена, ее выращивают на садовых участках. Семена и зелень применяют при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, стенокардии, для повышения , как мочегонное и отхаркивающее средство.

    Польза

    Растение употребляют свежим, а также в виде настоя, сока, масла или порошка. Его полезные свойства помогают снять утомление и усталость, увеличить мужскую силу, повышают шанс .

    Богатый витаминный и минеральный состав укрепляет , нормализует обменные процессы, помогает снизить вес.

    Включение в рацион улучшает работу желудочно-кишечного тракта, пищеварение, стимулирует аппетит, повышает отделение желудочного сока и желчи.

    Укропный настой и порошок применяют при цистите, пиелонефрите, почечнокаменной болезни, геморрое, для мочегонного эффекта.

    Прием растения укрепляет нервную систему, оказывает легкое седативное действие, устраняет бессонницу.

    Семена применяют при лечении пневмонии, хронического , астмы – разжижают мокроту, входящие в состав фитонциды помогают справиться с воспалением верхних дыхательных путей.

    Укропный сок устраняет нарушения сердечного ритма, полезен при атеросклерозе. Порошок из семян предупреждает приступы стенокардии, его применяют при легких формах хронической коронарной недостаточности, он помогает снизить артериальное давление, расширяет сосуды.

    Укропные семена в виде настоя увеличивают отделение молока, в составе различных рецептов оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее действие, способствуют устранению гнойничков, снятию признаков усталости вокруг глаз.

    Порошок укропа полезен при морской болезни – подержав его во рту, удается устранить приступ и головокружения.

    Витамины и микроэлементы

    Растение содержит витамины А, С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, витамина С больше всего в листьях. Значительное количество особенно полезно в случае заболеваний кожи, для улучшения .

    В семенах, листьях и стебле содержатся марганец, калий, медь, натрий, фосфор, .

    В составе флавониды, кислоты.

    Эфирные масла придают характерный аромат и вкус, благотворно влияют на состояние кожи.

    Укропные чай, вода, масло, сок, порошок, настой

    Чай полезен женщинам во время критических дней, улучшает слух.

    • Заварить 1с.л. измельченных семян стаканом кипятка, настоять 5-10 минут.

    Принимать по стакану три раза в день.

    "Укропную воду" применяют при детских коликах и метеоризме:

    • Заварить 0,5ч.л. семян стаканом кипятка, довести до кипения в эмалированной посуде, дать остыть, процедить.

    Добавлять в кипяченую воду, когда ребенок попросит пить. Детям постарше давать до 1ч.л.

    Другой способ:

    • добавить в 500мл воды 0,5мл укропного масла.

    Принимать по полстакана за полчаса до еды.

    Укропное масло успокаивает, его применяют для подавления чувства голода, в качестве желчегонного, слабительного, обезболивающего средства. Им лечат гипертоническую болезнь, стенокардию, атеросклероз, мигрень, бессонницу.

    Эфирное укропное масло продается в аптеке, его получают паровой дистилляцией из травянистой части растения и семян.

    Рецепт домашнего укропного масла:

    • Листья и семена вымыть, подсушить на полотенце, измельчить в мясорубке, отжать из зеленой массы через марлю сок, прокипятить на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое.
    • Прокипятить растительное масло, дать остыть.
    • Смешать равные части сока и масла.

    Развести 10-15 капель в трети стакана воды, принимать через час после еды для улучшения отхаркивания.

    Небольшое количество сока из свежей растительной массы полезно добавлять в другие овощные соки, лучше морковный – помогает при нарушениях зрения.

    Лечение порошком укропных семян:

    • Измельчить семена на кофемолке.

    Для снятия колик, болей в животе принимать на кончике ножа перед едой.

    Рецепт настоя семян укропа:

    • Заварить 1с.л. семян стаканом кипятка, дать остыть, процедить.

    Принимать по полстакана для стимулирования аппетита, нормализации перистальтики, в качестве мочегонного, желчегонного, отхаркивающего средства, улучшения отделения молока.

    Нормализация деятельности ЖКТ

    Рецепты против метеоризма, запоров, болей в животе:

    • Заварить 1с.л. семян в стакане кипятка или молока, томить на водяной бане 10 минут, дать остыть, процедить.

    Принимать в теплом виде по половине стакана за полчаса до еды.

    • Настоять 50г семян в 0,5л водки 7 суток, процедить.

    Принимать каждый день по 15–20 капель, разведенных в небольшом количестве воды.

    • Добавить в стакан воды 5-15 капель укропного масла.

    Принимать с медом 3 раза в день по половине стакана.

    • Растереть 2с.л. семян, заварить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе 30-40 минут, процедить.

    Принимать по половине стакана за полчаса до еды.

    • Смешать 5 капель укропного масла с 1с.л меда.

    Принимать за полчаса до еды

    • Смешать и измельчить по две части семян укропа, ягод можжевельника, добавить одну часть высушенных листьев алоэ, заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить.

    Принимать по 1с.л. за 30 минут до еды.

    Противоглистное средство:

    • Смешать в равных количествах семена укропа и тмина.

    Принимать по 1ч.л. три раза в день, лечиться неделю.

    В случае брожения и гниения в кишечнике, повышенном газообразовании – употреблять укропное масло, смешанное с водой.

    Заболевания печени.

    • Заварить 1с.л. семян стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить.

    Принимать по 1с.л. три раза в день за 20 минут до еды.

    • Заварить 3с.л. высушенной зелени стаканом кипятка, томить на медленном огне 15 минут, процедить, довести объем кипяченой водой до полного стакана.

    Принимать по трети стакана за полчаса до еды, лечиться 2-3 недели.

    Рецепт желчегонного настоя:

    • Смешать 150г ягод рябины, по 100г семян укропа и фенхеля, заварить литром кипятка, настоять, процедить.

    Принимать за час до еды в теплом виде по стакану. Может и давление, начаться обильное потоотделение.

    Лечение почек и мочевого пузыря

    Рецепт мочегонного:

    • Измельчить свежую зелень.

    Принимать по 1ч.л., запивать третью стакана воды.

    • Заварить 1с.л. измельченных семян стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.

    Принимать по 1с.л. несколько раз в день.

    Рецепт при хроническом цистите:

    • Измельчить в кофемолке семена, заварить 1ч.л. стаканом кипятка, настоять полтора часа, выпить натощак перед завтраком или ужином вместе с разбухшим порошком.

    Для устранения ночного недержания мочи (энуреза):

    • Заварить 1с.л. семян стаканом кипятка, настоять три часа в термосе.

    Принять стакан через час после ужина, лечиться неделю.

    Кашель, заболевания дыхательных путей

    Рецепт при бронхите, пневмонии:

    • Заварить 1с.л. измельченных укропных семян 0,5л кипятка, настоять в закрытой посуде 2 часа, процедить.

    Принимать по 1с.л. 3-4 раза в день.

    Настойка при заболеваниях легких:

    • Измельчить 20г ягод можжевельника, 1г молотого черного перца, 5г , 30г хрена, 25г семян укропа, перемешать, залить 0,5л водки, через две недели процедить.

    Принимать по 20 капель с водой три раза в день.

    Чтобы снять приступ удушья, при бронхиальной астме, не глотая, жевать 1ч.л. укропного порошка.

    Сердце и сосуды

    Рецепты при лечении стенокардии, для снижения артериального давления:

    • Заварить стаканом кипятка 1ч.л. семян, настаивать час, процедить.

    Принимать по половине стакана за 30 минут до еды.

    • Смешать по 3ч.л. листьев мяты и укропа, заварить стаканом кипятка, настоять два часа, процедить

    Принимать по 1с.л. два раза в день. Лечиться до двух месяцев с перерывами 2-3 недели.

    Рецепт при гипертонической болезни, сердечной недостаточности:

    • Принимать перед едой высушенные семена, запивая третью стакана воды.

    Другой рецепт:

    • Заварить 3с.л. измельченных семян стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить, довести объем до стакана.

    Принимать три недели по половине стакана три раза в день.

    Очищение сосудов от холестериновых бляшек, устранение аритмии.

    • Смешать стакан укропных семян с 2с.л. корня валерианы, 2 стаканами меда, поместить в термос, заварить кипятком (до 2л), настаивать сутки.

    Принимать в течение 1-2 месяцев по 1с.л. за полчаса до еды.

    • Заварить 1с.л. семян стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить.

    Принимать несколько раз в день по 1-2с.л. за полчаса до еды.

    Лечение глаз, улучшение зрения

    Рецепт приготовления "глазной воды":

    • Заварить 1ч.л. порошка семян в стакане кипятка, дать остыть, процедить. Или развести укропный сок водой в равных частях.

    Промывать глаза 2-3 раза в день, делать примочки при покраснении, отеках, воспалении век.

    Для улучшения зрения, при куриной слепоте:

    • Добавить 1с.л. укропного сока в половину стакана морковного сока.

    Принимать утром натощак.

    Для снижения внутриглазного давления:

    • Заварить 1с.л. семян стаканом кипятка.

    Принимать 5-7 раз в день.

    Целебные свойства

    Для улучшения слуха:

    • В луковице проделать углубление, поместить внутрь 1ч.л. семян укропа, запечь в духовке.

    Закапывать полученный сок по 5-8 капель 3-4 раза в день в течение нескольких недель, сок хранить в холодильнике.

    Улучшает слух укропный чай (рецепт в статье).

    Рецепт при головной боли, шуме в голове:

    • Смешать по 10г измельченных семян капусты и укропа, заварить стаканом кипятка, томить на водяной бане 10 минут, настоять полчаса, процедить.

    Принимать при головной боли по 1-2с.л. за полчаса до еды.

    Применение укропа при бессоннице, неврозах, повышенной тревожности.

    • Заварить 1с.л. укропных семян или зелени стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить.

    Принимать по 1с.л. несколько раз в день, добавить мед по вкусу.

    • Варить 50г семян в 0,5л кагора или портвейна, настоять в течение часа, процедить.

    Принимать по 50мл перед сном.

    • Незадолго до сна принять 1ч.л. укропного порошка, запить водой.

    Заготовка на зиму

    Свежую зелень применяют как приправу и для лечения с мая по сентябрь. По мере созревания ее собирают и высушивают в тени, в хорошо проветриваемом помещении, периодически переворачивают.

    В качестве лекарственного сырья используется зелень или семена. Собирают утром, когда высохнет роса. За сутки до заготовки растение хорошенько поливают.

    Можно связать стебли в снопики, высушить, обмолотить, затем окончательно досушить при температуре +30..+40С. Листья хранить в матерчатых мешочках, семена – в темной стеклянной посуде с плотной крышкой.

    Считается, что максимум полезных свойств в укропе после 4-5 лет хранения.

    В свежем виде растение лучше хранить в морозилке:

    1. Отрезать жесткие стебли, оставить только верхушки, нарезать на фарфоровой или керамической доске.
    2. Несколько раз промыть зелень в глубокой посуде, высушить на полотенце при комнатной температуре, периодически переворачивая.
    3. Сложить в полиэтиленовый пакет, выпустить излишек воздуха, завязать, поместить в морозилку.

    Зимой добавлять зелень в почти готовое блюдо – она легко отделяется ножом, сохраняет вкус и цвет.

    Считается, что при замораживании свежего укропа в смеси с солью компоненты химических удобрений, которые оказались в растении, вступают в реакцию с солью, выделяют вредные вещества.

    Вред и противопоказания

    Помимо пользы укроп может нанести вред.

    Растение снижает давление, расширяет сосуды, поэтому противопоказано при гипотонии. Из-за расширения сосудов может кратковременно ухудшиться зрение.

    Прием в значительном количестве вызывает вялость, упадок сил. Применять с осторожностью при беременности.

    Укроп противопоказан при отсутствии нормального тонуса гладкой мускулатуры внутренних органов (атонии).

    Изменено: 25.11.2018

    Кто-то использует укроп при приготовлении блюд, чтобы придать им особый вкус и аромат, другие совершенно равнодушны к свежей зелени, и лишь немногие, зная, чем полезен укроп, стараются употреблять его как можно чаще. Так за что же ценится это травянистое растение?

    В чем заключаются лечебные свойства укропа

    Почетное место укроп занимает в кулинарии, как ароматная приправа, применяется он в косметологии в качестве эффективного отбеливающего средства, а уж сколько насчитывается в народной медицине рецептов от различных недугов на основе укропа! И даже официальной медициной признан укроп - полезные свойства его находят свое применение в медицинских препаратах.

    Кустики укропа насыщены органическими кислотами, аскорбиновой, фолиевой и никотиновой кислотой

    Неслучайно это пахучее растение носит название «трава молодости», ведь оно прекрасно налаживает работу пищеварения, обеспечивая нам свежий, цветущий вид и продлевая молодость организма. Даже столь тяжелые продукты, как мясо, грибы и яйца благодаря соку укропа расщепляются быстрее, не причиняя дискомфорта, а зеленые веточки очищают желудок от остатков жиров.

    Видео про пользу и вред укропа

    Кустики укропа насыщены органическими кислотами, аскорбиновой, фолиевой и никотиновой кислотой. Кроме того, в них содержится немалое количество каротина и рибофлавина, эфирных масел и клетчатки, а также минеральных веществ: калия, фосфора, железа, кальция. В укропе есть все, что необходимо для функционирования нашего организма, и особенно, кровеносной системы.

    Основные целебные свойства укропа:

    • улучшает работу пищеварительных желез и всего ЖКТ;
    • устраняет вздутие живота и запоры;
    • повышает аппетит;
    • помогает нормализовать обмен веществ;
    • избавляет от повышенного давления, расширяя кровеносные сосуды;
    • полезен в борьбе с респираторными заболеваниями;
    • способствует избавлению от дизентерии и диареи;
    • спасает от бессонницы и нарушений сна;
    • регулирует у женщин менструальный цикл, облегчая боли;
    • улучшает лактацию при грудном вскармливании;
    • восстанавливает функцию предстательной железы;
    • повышает потенцию;

    В укропе есть все, что необходимо для функционирования нашего организма, и особенно, кровеносной системы

    • очищает дыхательные пути при аллергическом кашле;
    • эфирные масла разжижают мокроту в бронхах, облегчая ее выведение;
    • способствует заживлению кожи при аллергическом зуде;
    • устраняет воспалительный процесс десен;
    • успокаивает нервную систему;
    • избавляет от неврозов;
    • дает мочегонный эффект.

    В сушеном виде удивительные свойства укропа не пропадают, а энергетическая ценность высушенного растения даже увеличивается вдвое-втрое, по сравнению со свежей зеленью.

    Использование укропа в косметологии

    Благодаря бактерицидным и антисептическим свойствам зелени укропа, приготовленный из нее настой прекрасно помогает справляться с воспалительными процессами кожи лица – достаточно ежедневного умывания. Эти же свойства эффективно используются для борьбы с гнойничковыми заболеваниями на коже. А с целью очищения пор в домашних условиях можно устраивать паровые ванночки для лица.

    Укроп усиливает рост волос и укрепляет ногти

    Измельченная зелень укропа, настоянная в кипятке, - одно из лучших средств для осветления веснушек у подростков и пигментных пятен у беременных. Подобным эффектом обладает и укропная маска со сметаной.

    Укропные примочки из свежего укропа, смешанного с натертым на терке огурцом, дают возможность уменьшить черные круги под глазами, припухлости и мимические морщинки.

    Свежая зелень укропа помогает не только справиться с веснушками, морщинками и очистить поры: маски из нее питают и увлажняют кожу, разглаживают ее, придавая сияющий, здоровый вид. Вдобавок, укроп усиливает рост волос и укрепляет ногти.

    Кому укроп может причинить вред?

    Несмотря на все перечисленные выше целебные свойства, не стоит в больших количествах поглощать укроп, - польза и вред его напрямую зависят от того, в каких количествах употреблять это растение. При неумеренном поедании зелени укропа, вы можете ощутить общий упадок сил, сонное состояние, ухудшение зрения и снижение активности кишечника.

    С осторожностью следует употреблять укроп аллергикам и гипотоникам. Если гипертоникам полезно добавлять в пищу зелень укропа, чтобы понизить давление, то для гипотоников польза укропа в этом случае превращается во вред: возможны обмороки, слабость, головокружения и тошнота.

    Чтобы избежать неприятных последствий, лучше предварительно «протестировать» укроп, съев несколько веточек натощак и проследив реакцию организма. Если неприятных симптомов не последовало, значит, можете смело добавлять ароматный укроп в свой ежедневный рацион!

    Похожие статьи
     
    Категории
    Видеоматериалы
    Популярное
    Новое