Метаболизм или обмен веществ является одной из важнейших функций организма. Это полный процесс превращения химических веществ, который обеспечивает рост, развитие и жизнедеятельность. В организме постоянно расходуется энергия, во время умственной и физической деятельности, и даже во время сна. Метаболизм представляет собой комплекс биохимических и энергетических процессов, обеспечивающих использование пищевых веществ для нужд организма и удовлетворения его потребностей в пластических и энергетических веществах.
Причины нарушения метаболизма
Нарушение метаболизма происходит при изменениях работы следующих органов:
-
надпочечники;
половые железы.
щитовидная железа;
Обмен веществ нарушается и при неправильном питании: избыточном, недостаточном или качественно неполноценном. В этих случаях идет сбой в тонкой регуляции метаболизма нервной системой. При этом изменяется тонус отдельных центров мозга, и, скорее всего, конкретно гипоталамуса. Это он регулирует и скорость выработки энергии, и строительные, накопительные процессы в организме.
Заболевания и нарушение метаболизма
Нарушение метаболизма связано с его липидной составляющей: жиры перестают нормально перерабатывться в печени. Липопротеидов низкой плотности, в крови становится намного больше, чем надо, и он начинает откладываться в запас, а также работает над поражением сосудов, что со временем приведет к болезням сердца и инсультам.
Нарушение метаболизма, возможные при любом заболевании нарушения каких-либо из многочисленных химических процессов, участвующих в обмене веществ в организме. Известно большое колличество болезней метаболизма, причиной которых служит специфическое его нарушение; выделим наиболее важные из них:
Болезнь Гирке. Это врожденное нарушение метаболизма, характеризующееся накоплением избыточного количества гликогена в тканях. Проявляется в период младенчиства отставанием в росте, выпячиванием живота из-за увеличения размеров печени; единственное средство лечения диета; рекомендуется добавление в рацион глюкозы. С возрастом состояние ребенка постепенно улучшается.
Фенилкетонурия . Наследственная задержка психического развития, обусловленная недостаточностью единственного фермента, необходимого для превращения аминокислоты фенилаланина в другую аминокислоту - тирозин.
Альбинизма. При нормальном метаболизме фенилаланина и тирозина (обе аминокислоты связаны между собой в обмене) образуется кожный черный пигмент меланин. Врожденное отсутствие этого пигмента в глазах, коже и волосах у лиц с альбинизмом обусловлено недостаточностью одного из ферментов метаболизма.
Алкаптонурия. Заболевание вызывается генетически обусловленной недостаточностью фермента, участвующего в метаболизме гомогентизиновой кислоты; может развиться артрит. При лечении назначают диету, исключающую потребление фенилаланина и тирозина.
Гиперхолестеринемия. Неспособность организма разрушать холестерин и липопротеины низкой плотности (в составе которых он в основном находится) приводит к накоплению холестерина в тканях из-за чрезмерно высокого его уровня в крови. Болезнь вызывает атеросклероз.
Подагра. Подагра и подагрический артрит - хронические заболевания, вызываемые нарушением обмена эндогенной мочевой кислоты, соли (ураты) откладываются главным образом в хрящах, особенно суставных, и в почках, обусловливая болезненные воспалительные отеки. Накопление уратов можно предотвратить с помощью диеты.
Влияние на метаболизм оказывает образ жизни человека, а именно:
Рацион питания;
сбалансированность рациона;
продолжительность сна;
стрессовость жизни;
физическая активность.
Нарушение метаболизма может быть связано со множеством фактором. Влияет на этот процесс не только рацион питания, но и образ жизни. Стрессы, работа, быстрые перекусы влияют на работу пищеварения. Жирная еда и полуфабрикаты, газировка и сладости с высоким содержанием глюкозы вызывают замедление метаболизма, приводят к ожирению и сахарному диабету.
Лечение и профилактика нарушения метаболизма
Нормализация питания очень важна для лечения и профилактики нарушений обмена веществ в организме. Следуя правилам вы сможете уменьшить риск развития заболевания:
Ограниченое потребление жиров животного происхождения;
снижение калорийности питания;
отказ от вредной еды (фаст-фуд, газированные напитки, сладости).
Сбалансированный рацион, соблюдаемый в течение многих лет, по результатам серьезных научных исследований, приводит к снижению уровня вредных липидов типа холестерина, а в дальнем прогнозе уменьшает частоту развития инфаркта миокарда. Питание должно быть частым и дробным. Это позволит подавить вспышки неконтролируемого голода, которые чаще всего и приводят к перееданию. При этом уменьшается объем потребляемой за один раз пищи, что, в свою очередь ведет к уменьшению объема желудка, а также снижению аппетита.
Жиры, которые мы получаем из большого количества мяса и молочных продуктов, подавляют иммунную систему и другие жизненно важные обменные процессы. Организм человека нуждается в жирных кислотах омега-3, которые содеражаться в следующих продуктах:
Оливковое масло;
грецкие орехи.
Необходимо добиваться благоприятного для здоровья соотношения в пище незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, которое лежит между 1:1 - 1:4, чтобы организм синтезировал сбалансированные простагландины, а течение естественного гормонального каскада не блокировалось.
В программу коррекции метаболизма должны входить занятия спортом, которые позволят нарастить мышечную массу. Это повысит энергозатраты организма и позволит начать процесс утилизации накопленных ранее жиров.
Для нормализации обмена веществ важен продолжительный и глубокий сон. Правильный режим сна должен соблюдаться неукоснительно, именно он поможет ускорить обменные процессы в организме, способствуя выработке в организме гормона роста. Ведь именно гормон роста имеет непосредственное отношение к высокому уровню метаболизма в организме.
Основным звеном в полноценной работе организма является обмен веществ – цепь процессов химического характера. При нарушении этой цепочки все системы организма подвергаются нагрузке, которая становится для него стрессом, трансформирующимся в различные заболевания.
Основная цель обменных процессов – поддержка в организме достаточной энергии, которая создает необходимые условия для жизни и функционирования всех систем и органов человека.
Причины нарушений обмена веществ у женщин
Причина нарушенного метаболизма у женщин может крыться в несбалансированном питании. Многие дамы являются поклонницами радикальных кратковременных методов похудения. Слишком строгие диеты, разгрузочные дни, голодание также вредны как обильное питание и еда раз в день. Нарушить обменные процессы способно нервное перенапряжение или сильный стресс, так как нервная система принимает участие в метаболизме.
Нарушение функции гипофиза, происходящее из-за абортов, воспалений половых органов, родов с большой кровопотерей, можно рассматривать как причину нарушения обмена веществ, проявляющееся в виде ожирения. Нельзя забывать и о возрастном факторе. При завершении детородного возраста половые гормоны организмом женщин не вырабатываются, что опасно нарушением в метаболизме. К группе риска можно отнести курящих и употребляющих алкоголь женщин. Любое вредное воздействие угнетает функциональные способности органов внутренней секреции.
Наблюдаются и другие причины, которые влияют на сбои в обмене веществ: наследственная предрасположенность, неразумно спланированный режим дня, наличие тяжелых заболеваний, присутствие в организме глистов и микроорганизмов, а также другие факторы. Расстройства метаболизма можно и нужно лечить. Главное своевременно обратится к специалисту, который за короткий срок сможет наладить работу организма. Этими проблемами занимается эндокринолог.
Симптомы нарушений обмена веществ у женщин
Метаболизм – это определенный процесс организма, который занимается переработкой и направлением всех нужных организму элементов, получаемых из жидкости, пищи, воздуха. Нарушение этого процесса влечет к дефициту чего-то важного и, следовательно, происходит сбой во всей системе. Через небольшой срок женщина может ощутить различные симптомы, которые без вмешательства специалиста могут трансформироваться в серьезные заболевания, трудно поддающиеся лечению.
Чтобы не упустить драгоценное время и вовремя обратиться за помощью, важно знать и понимать свой организм, а так же трезво оценивать собственный образ жизни, обращая при этом внимание на тревожные симптомы. Поводом для визита к врачу может служить резкое изменение массы тела (увеличение или уменьшение), периодическое раздражение в горле, которое поддается определению «першит», чувство голода и жажды, которые трудно утолить, сбой в месячном цикле, наступление менопаузы. Показателем может служить беспричинное разрушение структуры волос и зубов, расстройство желудка либо запор.
Обращайте внимание на любые симптомы не характерные для нормальной работы организма. Фиксирование нескольких вышеперечисленных симптомов, говорит о необходимости лечения, но только под наблюдением врача и после соответствующих анализов. Отпустив проблему на самотек, вы усугубите состояние набором лишнего веса, сосуды забьются холестерином и появится риск возникновения, сахарного диабета, инсульта или инфаркта. Затрудненное хождение при оттекших ногах и наличии одышки, усугубит дисбаланс и затруднит лечение.
Лечение нарушений обмена веществ у женщин
Лечение нарушений метаболизма достаточно сложное. Заболевания, имеющие в основе генетические нарушения, требуют регулярной терапии, под постоянным медицинским наблюдением. Приобретенные болезни можно вылечить на ранних стадиях. Рациону питания и его режиму должно уделяться особое внимание. Первое правило – снижение и контроль объема животного жира и углеводов, съедаемых женщиной. Применение дробного питания, помогает снизить количество еды, употребляемой за один прием. Такая мера постепенно снижается аппетит, а объем желудка уменьшается.
Очень важным фактором для лечения метаболизма является правильный режим сна. Своевременная реабилитация после воздействия стрессовых ситуаций, благотворно влияет на психику и нормализует обменные процессы. Утилизировать избыток жиров помогут рационально подобранные физические нагрузки, которые увеличивают энергетические затраты организма. Все перечисленные меры представляю комплекс факторов в процессе лечения. Для грамотного восстановления нарушенного метаболизма необходимо обратиться к терапевту, эндокринологу, гинекологу.
Часто, мы можем наблюдать, нарушение обмена веществ симптомы у женщин ярко выражены, но мы не всегда их понимаем. Если нарушение обмена веществ приобретённое — в большинстве случаев виноваты мы сами! А потому нужно изменить свой образ жизни, который уже привёл к болезни.
Здравствуйте, друзья! С вами Светлана Морозова. Мне довелось быть на Валааме дважды. Мне показали одного монаха (украдкой, конечно, чтобы он сам не видел) подвижника, молитвенника, постника, который вёл такую строгую жизнь, что вкушал только постную (растительную) пищу, да и ту понемногу и лишь через день.
Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Монах был худой-прехудой, щёки ввалились, в чём душа держится — непонятно. Издалека видно — настоящий подвижник!
Минуло года два, я снова посетила Валаам и увидела того же монаха-постника. Только он теперь был толстый, как бочка! Что же случилось? Первая мысль была: «Он решил отъесться за прежние годы лишений!» Но нет, монах этот всё так же вёл очень строгую жизнь, питался так же скудно и не каждый день, но разнесло его при этом — до неприличия!
Произошло это потому, что бедняга этот, ущербным питанием так разрушил свой обмен веществ, что даже маленькое количество пищи моментально откладывалось у него в жир. Не впрок ему пошло усиленное пощение.
Причём же тут монах, спросите вы, дорогие мои читатели, когда наша тема: нарушение обмена веществ симптомы у женщин. Да дело в том, что обмен веществ у женщин ещё более хрупкий механизм, чем у мужчин и сломать его гораздо проще!
Белок — как основа всего
Протеины выполняют настолько много функций в организме, что их даже трудно все перечислить. Они участвуют в образовании скелета и мышц, обеспечивают движение, которое без белка миозина было бы невозможно; в случае ранения останавливают кровотечение (фибрин); антитела (они тоже белковой природы) защищают нас от инфекций и наконец, белки просто помогают нашему организму жить и дышать, ибо гемоглобин доставляет кислород к каждой клеточке нашего тела.
Обязательно избавиться от лишних стрессов и научиться доставлять себе положительные эмоции.
Питание должно быть по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам. Суточные нормы показаны в таблице:
Народными средствами можно помочь, употребляя отвары трав, нормализующих обмен веществ. Это:
- трава зверобоя (если нет гипертонии);
- трава череды;
- трава мелиссы;
- трава спорыша;
- трава и цветы одуванчика;
- плоды шиповника.
Травы либо заваривать по отдельности, либо готовить сборы (2 столов. лож. на стакан кипятка, через 15 мин. процедить). Принимают обычно по столовой ложке 3 раза в день по две недели с недельным перерывом между курсами.
Профилактикой нам будет наш здоровый образ жизни и полноценное питание
На этом мы с вами прощаемся, дорогие мои читатели!
Нарушение обмена веществ у женщин – это часто встречаемый диагноз в последнее время. При нарушении в организме химических, физиологических, биологических процессов происходит сбой в работе практически всех органов жизнедеятельности. В результате чего, наш организм испытывает сильный стресс. Женщина с нарушенным обменом веществ очень быстро набирает вес, у нее появляются проблемы с репродуктивной функцией, работой сердца, щитовидной железой. При этом значительно снижается жизненная энергия, появляется слабость в теле, постоянная усталость.
Причины нарушения обмена веществ у женщин
Основная причина нарушения у женщин – это неправильное питание, которое, в свою очередь, приводит к нарушениям во всем организме. Ни для кого не секрет, что современные представительницы прекрасного пола не так думают о здоровом питании, как о том, чтобы быстрее похудеть. В этих целях они могут использовать различные диеты, разгрузочные дни и даже голодание. Каждый из нас понимает, что никакой пользы от гречки, воды и лимона не будет. Организм просто этим не насытится, ведь для полноценного функционирования организма данного перечня блюд будет просто недостаточно.
Еще одним фактором, который может существенно повлиять на обмен веществ у женщины, является повышенная нервозность, постоянные нервно-эмоциональные напряжения, негативное воздействие стресса. Стоит отметить, что нарушенный обмен веществ непременно ведет женский организм к лишнему весу и стрессовой ситуации.
Другие причины нарушения обмена веществ
Другими серьезными и тяжелыми по своему течению причинами нарушения обмена веществ в организме женщины являются – нарушение работы головного мозга, а точнее его отдела (гипофиза), гормональный сбой в организме женщины по причине , а также невылеченных воспалительных процессов органов малого таза. Тяжелое деторождение с обильной кровопотерей и длительным сроком восстановления приводит к серьезному сбою в организме, проявляющегося в виде ожирения.
Возраст женщины от 40 и более приводит к естественному спаду выработки половых гормонов, что приводит к нарушению метаболизма в организме.
Фактор риска представляют собой женщины, злоупотребляющие алкоголем, а также имеющие длительный стаж курения.
Среди других причин, давших начало к сбою обмена веществ в организме, можно выделить: наследственность, нарушение режима дня, патологические заболевания в организме.
Проблема нарушения обмена веществ у женщин занимается врач-эндокринолог. При необходимости пациентку направляют на консультацию к другим профильным специалистам.
Симптомы нарушения обмена веществ
Метаболизм или же обмен веществ (определение более привычное) – это процесс в организме, который отвечает за полную переработку той пищи, которая поступает в наш желудок. Если этот процесс в силу определенных внешних факторов будет нарушен, то в таком случае начинается сбой в работе внутренних органов и других систем организма. В результате этого сбоя женщина начинает испытывать определенные нарушения и неприятные симптомы.
Врачи предупреждают о том, что если пациентка не обращается на этом этапе к медикам, то это может привести к ухудшению самочувствия и прогрессированию некоторых внутренних заболеваний.
Первый серьезный повод для обращения к врачу – это резкое увеличение массы тела без определенных на то причин. Далее, у пациентки нарушается менструальный цикл (месячные могут прекратиться или же отличаться скудностью), раздражение, першение горла, постоянное ощущение жажды и голода, ранний климакс, выпадение волос, расслоение ногтей, изменение цвета кожи в сторону болезненного, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, запоры, поносы.
Обратиться к врачу стоит обязательно в случае, если у вас возникли симптомы, не характерные прежнему, более здоровому состоянию.
Если в течение длительного промежутка времени игнорировать все вышеперечисленные симптомы, то в таком случае количество лишнего веса непременно ведет к ожирению, повышенный уровень холестерина влияет на работу кровеносных сосудов и сердца, значительно повышается риск возникновения инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета. Отеки нижних конечностей и даже внутренних органов могут привести к стремительному ухудшению самочувствия пациентки.
Как лечить нарушенный обмен веществ?
Лечение нарушенного обмена веществ зависит прежде всего от того, в каком состоянии обратилась пациентка к медикам. Если причина нарушенного обмена веществ – генетический фактор, то в таком случае такое состояние требует постоянного медицинского наблюдения.
Очень важно при нарушенном метаболизме уделить время и внимание полноценному рациону питания. Из своего рациона необходимо исключить по возможности жирные, жареные, соленые, копченые, острые и сладкие блюда. Питаться нужно 5-6 раз в день качественными продуктами (желательно, чтобы в рационе было как можно больше овощей и фруктов, а также кисло-молочной продукции).
В период восстановления обмена веществ не рекомендуется нервничать, подвергаться стрессам. Для нормализации работы центральной нервной системы показано употребление успокоительных средств.
Убрать лишний вес можно с помощью правильного питания и полноценных физических нагрузок.
Лекарства для восстановления обмена веществ
Восстановить обмен веществ помогут лекарственные препараты, которые содержат в себе:
- Экстракт гуараны – вещество, нормализующее липидный обмен, а также ускоряющий обмен веществ в организме;
- БАДы и другие медикаменты, которые содержат в своем составе ламинарию и фукус;
- Кофеин;
- Антидепрессанты, в составе которых редуксин, субутрамин, меридиа (принимаются только по назначению врача в крайних случаях).
Восстановить обмен веществ можно с помощью рецептов народной медицины (желательно их применять в комплексе со стандартным лечением). Настой листьев – для приготовления берем 2 ч.л. высушенных листьев ореха и заливаем их 250 мл кипятка. Лекарство настаивается в течение часа. Принимают отвар 4 раза в день по 100 мл.
