О возвращении или восстановлении нарушенного зрения написано множество материалов, книг и диссертаций. А вот о том, как испортить зрение, информации намного меньше. Существует по меньшей мере 5 способов, как легко и быстро это сделать самостоятельно. Хорошо постаравшись, можно добиться того, что ухудшение зрения наступит в тот же день, когда к этому начали прикладывать усилия.
Возможно, вы спите слишком много и с усмешкой смотрите на коллег, зевающих по утрам? С них-то и нужно брать пример, сведя свой сон к минимуму. Лучшего результата можно добиться, если ложиться за полночь, к примеру, в 1 ночи. Тогда ваши глаза практически не будут отдыхать вовсе, а после пробуждения их покроет сетка из красных капилляров. Такой метод позволяет ухудшить зрение в короткий срок. Главное — регулярность.
Все это можно дополнить редкими прогулками на свежем воздухе, но частыми посещениями ночных клубов с ослепляющей иллюминацией – эффект будет потрясающий!
Если вы привыкли употреблять натуральную и здоровую еду, то не менее важной частью будет радикальное изменение своего рациона. Для здоровья глаз необходимо, чтобы он был сбалансированным, то есть в состав пищи входили полезные вещества: белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, витамины.
Поэтому стратегическими врагами ухудшения зрения являются: морковь, черника, авокадо, петрушка, говяжья печень и нелюбимая многими брокколи. Теперь употреблять эти и другие натуральные продукты нет необходимости. Более того, их надо избегать. Вспомните, где расположена ближайшая к вам точка фаст-фуда и регулярно наведывайтесь туда.
Не забывайте о губительном воздействии на организм алкоголя и сигарет
Молодой парень работает за компьютером
Расстояние от экрана до глаз не должно превышать 15 см. Долго ждать не придется: уже через 5 минут вы почувствуете, как в ваших глазах появилось жжение, а если оторваться от монитора и осмотреть комнату, то предметы будут мутнеть и расплываться. Проводите в таком положении в среднем по 7–8 часов в сутки, как можно реже отходя от монитора. При должном усердии зрение начнет ухудшаться уже через 1 день. Чтобы закрепить эффект, регулярно повторяйте такие сеансы.
И, конечно же, выкиньте специальные защитные очки. Так зрительный компьютерный синдром, являющийся предшественником хронического нарушения зрения, появится гораздо быстрее.
Книги тоже могут стать хорошим помощником, достаточно лишь читать их при недостаточном освещении. Выбирайте издания с мелким шрифтом, напечатанном на некачественной серой бумаге.
Мигайте пореже – это создаст дефицит увлажнения оболочки глаза.
Еще один важный нюанс – для усиления эффекта читайте в транспорте и при ходьбе. Можно использовать журналы, книги, и даже смартфон, который всегда под рукой. Встряска поможет нарушить и сбить фокусировку в глазах, результатом чего станет ухудшение зрения.
Не дожидайтесь, пока зрение ухудшится, – начинайте носить очки и линзы прямо сейчас
При выборе очков нужно обращать внимание на самые некачественные модели из дешевого пластика – их поверхность скоро поцарапается, и такие повреждения будут мешать обзору, что создаст эффект дополнительной нагрузки на глаза. Лучше выбирать модели с теми линзами, которые вам не подходят и отличаются от рекомендуемых хотя бы на 1 диоптрий.
«Картинка» обязательно должна быть искаженной! К тому же, некачественные очки пропускают достаточное количество ультрафиолетовых лучей для того, чтобы испортить зрение.
Если же вы отдаете предпочтение контактным линзам, то жизнь станет намного проще. За ними теперь не нужно осуществлять регулярный уход, их необязательно снимать на ночь или перед посещением бассейна. К тому же, можно неплохо сэкономить, ведь теперь для вас не существует понятия «срок годности контактных линз».
Забота о своем здоровье – непозволительная роскошь
Как только вы заметили нарушение зрения или симптомы офтальмологических заболеваний, не спешите в панике обращаться к офтальмологу. Это вы всегда успеете сделать, когда проявления недуга станут невыносимыми. В противном случае есть риск правильной постановки диагноза и даже получения своевременного и адекватного лечения, которое способно привести к восстановлению функций органов глаза. Да и всегда можно воспользоваться премудростями народной медицины, рецепты которой вам посоветуют родственники или любимые соседи.
Это проверенные и действенные способы, как можно испортить зрение. Благодаря этим методам пострадали глаза уже далеко не одного человека.
Отчего наше зрение может становиться хуже
Конечно же, наш материал имеет шутливый и ироничный характер, но позволяет наглядно показать, почему же у многих людей ухудшается зрение. А замечали ли Вы другие причины, которые негативно влияют на состояние глаз? Поделитесь своими историями к этому материалу, чтобы другие люди не допускали похожих ошибок!
Описание:
Цикл передач: От чего портиться зрение
Галстук может ухудшить зрение
Учёные вникли в истории болезней тысяч пациентов и выяснили, что в большинстве случаев потеря зоркости из-за узких воротничков рубашки и слишком туго затянутых галстуков. Удавка ограничивает приток крови к голове, нарушает внутричерепное давление, глаза испытывают кислородное голодание и начинают видеть хуже. Словом, ослабьте узел галстука и не носите рубашек, которые вам малы.
Глутамат натрия ухудшает зрение
Глутамат натрия наносит непоправимые повреждения растущему мозгу ребенка. Воздействие глутамата натрия на ребенка начинается еще в утробе матери, именно в это время вред от него максимален. Производители очень часто подмешивают глутамат натрия в детское питание и в разнообразные продукты для детей. Именно поэтому вы часто сталкиваетесь с такой проблемой: дети не хотят есть домашнюю еду и умоляют вас купить что-то приготовленное фабричным способом. Очень часто это приводит к тому, что вы сдаётесь "ну пусть хоть что-то ест, не голодным же ему ходить". В итоге ребенок получает очередную порцию глутамата натрия, что поддерживает в нем наркотическую привязанность к последнему. Кроме того у ребенка происходят необратимые повреждения зрения и мозга. Это происходит даже после одиночной дозы, не утешайте себя тем, что ребенок есть такого рода отраву не часто. Такие дети не получают нужных микроэлементов и витаминов для роста и развития, эти продукты попросту их не содержат, что уже само по себе неизбежно приведет к отставанию в учебе, болезням и различным поведенческим проблемам (среди них и так распространенная сейчас гиперактивность). Подумайте хорошенько в следующий раз прежде чем уступить уговорам ребенка, его поведение имеет тот же мотив, что и мольбы наркомана о "дозе". Глутамат натрия действует как наркотик не более, не менее.
Зрение портится от гаджетов
Технический прогресс может обернуться проблемами со здоровьем. Всевозможные гаджеты, призванные облегчить людям жизнь, выходят едва ли не на первые позиции среди причин ухудшения зрения. Хотя специалисты подчеркивают, что не так страшны сами смартфоны и планшеты, как их бесконтрольное использование.
Папин смартфон для Антона - это маленькое окно в мир больших развлечений. 10-летний мальчишка может проводить часы за любимыми играми. Когда аккумулятор устройства разряжается, Антон пересаживается за настольный компьютер и продолжает играть. А чтобы ненароком не пропустить любимый мультфильм, рядом с монитором компьютера должен быть включён ещё и телевизор. Такая нагрузка для глаз ребёнка, конечно же, не проходит бесследно.
Уже сейчас зрение мальчишки упало до -10 диоптрий. Родители с таким положением дел, разумеется, мириться не готовы, но совершенно запретить ребёнку играть - это не самый лучший выход, уверены его родители. Ведь технический прогресс с его играми и гаджетами не остановить даже в рамках одной семьи.
"Они общаются в школе, обмениваются этими играми. И ребёнок, если не владеет этой информацией по играм, по телефонам, он уже получается как бы изгой, в коллективе он будет тяжело себя чувствовать. Поэтому приходится как-то золотую середину находить", - говорит Георгий Щербаков, отец Антона.
Проблема, с которой столкнулся Антон и его родители, по мнению офтальмологов, отражает общую тенденцию во всём мире. Люди стремительно теряют остроту зрения, а порой и саму возможность видеть. По некоторым оценкам, почти 300 миллионов человек имеют те или иные проблемы с глазами, а 40 миллионов не видят вовсе. Многие из этих жителей столицы, участвующих в акции по бесплатной проверке зрения, сходятся во мнении, что виной всему современный образ жизни.
"Весь мир просто завален этими гаджетами, телефонами. Люди едут в общественном транспорте, непрерывно смотрят в телефоны. В телефоне всё написано мелко, приходится щуриться, напрягать глаза - от этого зрение собственно и портится", - считает Роман Миронов.
Раз уж технический прогресс назначен виновным за эту проблему, многие считают справедливым, что именно он её и должен решить. Например, с помощью операции по лазерной коррекции зрения. Но такое чудесное исцеление стоит недёшево и не каждый может его испытать на себе из-за целого ряда противопоказаний. Например, нельзя оперировать тех, кто продолжает стремительно терять зрение. И подобных ограничений множество.
"Бывает так, что и заболеваний никаких, ни общих, ни глазных нет, но имеется просто тонкая роговица. Из-за этого невозможно сделать операцию", - объясняет врач-офтальмолог Дмитрий Кузнецов.
По мнению врачей, ставку нужно делать не на восстановление зрения, а на его сохранение. И дело вовсе не в том читает человек обычную книгу, или пользуется планшетным компьютером. Важно то, как и сколько он это делает.
"В школе достаточно грамотно всё сделано - 45 минут и 15 минут перерыв. Вот если мы научимся уважать себя и делать перерыв, то тогда у нас никогда не будет никаких проблем со зрением. И неважно, какие гаджеты у нас будут - бумажные, электронные - это не принципиально", - считает офтальмохирург Игорь Медведев.
Физик-теоретик из Белоруссии Ольга Бурова весь рабочий день вынуждена проводить у экрана монитора. И когда она заметила ухудшение зрения, решила, что нужно менять привычные правила. Теперь она каждый час даёт своим глазным мышцам отдых, просто разглядывая через окно внутренний двор института. А лёгкая гимнастика для глаз помогает избавиться от следов усталости.
И даже несмотря на то, что кому-то такая гимнастика может показаться смешной, и не у всех офисных работников есть хотя бы окно или простор за ним - всё это не повод отказывать своим глазам в небольшой передышке.
С помощью зрения человек получает более 70% информации об окружающем мире. Зрение - это основной посредник между человеком и внешним миром. Но многие начинают уделять внимание органам зрения только после того, как столкнуться с их заболеваниями. Чтобы этого не случилось, нужно разобраться, как испортить зрение.
Как испортить зрение
Практически каждый день современный человек испытывает большую зрительную нагрузку. Постепенно такой способ жизни приводит к проблемам со зрением. Можно привести примеры того, как ухудшить зрение.
- Чтение большого количества книг усиливает отрицательный эффект для зрения чтение книг, журналов, газет в движущемся транспорте. При движении создается тряска, при которой строчки прыгают. Глаза быстро устают. Снижению зрения способствует и чтение в сумерках. Глаза постоянно напрягаются, особенно, если читать человек начал еще при нормальном освещении.
- Долгое просиживание за монитором компьютера или перед телевизором. Близкое расположение монитора и набор текста на клавиатуре в темном помещении способствует снижению зрения.
- Плохое освещение. Когда зрительная активность проходит в плохо освещенном помещении, глаза напрягаются, испытывают большую нагрузку. Кроме того, плохо отображается на зрении неправильно падающий свет от настольной лампы. Если свет падает справа у правши или слева у левши, пишущая рука отбрасывает тень на бумагу. Это тоже приводит к переутомлению глаз.
- Общее переутомление организма и недостаток сна. Яркая иллюминация, ночные клубы - все это способствует снижению остроты зрения.
- Попадание лучей полуденного солнца в глаза. Не защищают от прямых солнечных лучей и дешевые солнечные очки, например, купленные в подземном переходе.
- Курение и алкоголь. Еще один способ того, как можно испортить зрение. Вещества, находящиеся в сигаретах и алкогольных напитках, ухудшают питание глаз.
- Неполноценное питание. К ухудшению зрения приводит пища, которая не содержит необходимых витаминов и микроэлементов. Очень большую роль для полноценного зрения играют витамин А и витамины группы В, витамин С.
Как не испортить зрение
Кроме того, что нужно придерживаться правил гигиены зрения, хорошие результаты дают специальные упражнения для глаз. Важно не забывать об активном отдыхе, который улучшит кровообращение тела и, в частности, органов зрения. Нужно помнить и о периодических консультациях у врача.
Способов и методов, как испортить зрение, существует очень много. Это гораздо легче и приятнее, чем усилия по сохранению своего зрения здоровым. Но не стоит забывать, что зрение - это наш способ воспринимать мир, и следует приложить все силы, чтобы его сохранить.
Есть много способов, как испортить зрение, тем более в условиях современного общества сделать это совсем несложно. Конечно, лучше всего не экспериментировать с глазами, даже если очки к лицу, ведь, как известно, нарушения в оптической системе имеют хроническую природу, склонны к осложнениям и чреваты инвалидностью.
И все такие в отдельных случаях вопрос, как быстро испортить зрение, по-прежнему актуален. Что же, и на эту тему имеется несколько ценных рекомендаций. Четко придерживаясь указанных правил, острота видения будет постепенно ухудшаться с каждым днем, и очень скоро снизится качество жизни, доставит массу бытовых и производственных проблем.
Во-первых, необходимо обеспечить себе тусклое освещение. Это должно стать нормой жизни, особенно при работе за компьютером, за чтением, а также при выполнении любой другой работы, требующей повышенной остроты видения. Кстати, телевизор тоже желательно смотреть при недостаточном искусственном освещении, при этом желательно вовсе не моргать, максимально напрягать глаза.
Во-вторых, достаточно проводить перед монитором компьютера 7 – 8 часов за сутки. Можно больше, тогда сниженная острота видения будет обеспечена уже через пару недель. Этот факт подтвердит офтальмолог, если лично явиться к нему на консультацию. Кстати, освещение при работе должно быть тусклым, а яркость экрана максимальной – это верный путь на пути к сниженной остроте видения. И тогда уже очень скоро можно будет гордо сообщать друзьям и знакомым: «Я испортил зрение за компьютером!».
В-третьих: как известно, при моргании глаза дополнительно увлажняется. Если принудительно подавлять этот безусловный рефлекс, то возникнет , и постепенно начнется снижение остроты видения, может развиться ряд серьезных диагнозов из области офтальмологии.
Важно! Если на здоровые глаза надевать очки с диоптриями и пытаться рассмотреть предметы через коррекционные линзы, то зрение будет падать. Тоже самое касается контактных линз, которые используются не по назначению или по истечению срока годности. Так что это еще один способ, как можно испортить зрение в самые кратчайшие сроки.
Существует немало причин, по которым ухудшается зрение. Найти способ несложно, вот только обратимы ли будут изменения?
Особенности повседневной жизни
Ответ на вопрос, можно ли очками испортить зрение, однозначно утвердительный. Однако вовсе необязательно задействовать столь радикальные меры. Можно просто несколько изменить свой привычный образ жизни, и желанный эффект плохого зрения будет обеспечен.
Итак, что нужно делать, что посоветовать?
- вспомнить о трагичных последствиях для организма вредных привычек. Как известно, курение и алкоголизм негативно воздействуют на состояние , вот и решение найдено, тем более, в свое удовольствие;
- пересмотреть свой суточный рацион, в частности, полностью отказаться от витаминов А и Е, которые обеспечивают требуемую остроту видения. Отныне запретными являются морковь, зелень, печень, брокколи, тыква, авокадо, помидоры и прочие;
- не реагировать на тревожные сигналы организма, затрагивающие оптическую систему. Пусть глаза и дальше , не страшно повышенное и появление сосудистой сетки на глазных яблоках. Чем насыщенней симптоматика, тем больше вероятность потерять остроту видения;
- не посещать офтальмолога, тем более, не проходить плановую диагностику для определения реальной остроты зрения, скрытых заболеваний. В запущенной стадии многие диагнозы просто не лечатся, а разве не этого добивается характерный пациент? Все в его руках;
- обязательно читать в движении, например, в общественном транспорте, при ходьбе. Таким способом нарушается фокус, а острота зрения постепенно падает, требуя дополнительной коррекции при помощи специальных оптических приспособлений. Кстати, очки тоже дорого стоят.
Так что каждому пациенту под силу ухудшить собственное зрение, главное – задаться целью, вести неправильный образ жизни, не забывать о вредных привычках. Остается только решить для себя, а нужны ли по жизни такие глобальные проблемы со здоровьем, тем более консервативное лечение длительное и весьма дорогостоящее? Если хочется сохранить себе глаза, не стоит придерживаться этих правил, помня, что некоторые серьезные заболевания оптической системы могут привести к окончательной слепоте. Поэтому лучше запомнить, как .
