В народной медицине овес применяется для очищения организма. Его употребляют в виде отваров, киселей, настоев или хлопьев. Растение помогает в укреплении опорно-двигательного аппарата, нормализует давление, снижает холестерин, улучшает работу почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Злак обладает противовоспалительным и желчегонным свойством. Его применяют как общеукрепляющее средство, при нервном истощении, для лечения заболеваний пищеварительного тракта и мочеполовой системы.
- применяется при диабете;
- нормализует обмен веществ и выводит холестерин;
- устраняет воспалительные процессы в организме;
- восстанавливает функции щитовидной системы;
- применяется как мочегонное и желчегонное средство;
- способствует обновлению крови;
- овсяные ванны помогают при ревматизме;
- избавляет от диатеза и экзем;
- очищает организм;
- улучшает пищеварительную систему.
- желчекаменная болезнь;
- почечная недостаточность.
Показать всё
Применение и противопоказания
Овес содержит белки, углеводы, витамины А и Е, органические кислоты, йод, тирозин, метионин и микроэлементы. Благодаря большому содержанию клетчатки он положительно влияет на организм:
Прежде чем заваривать овес для очищения организма, необходима консультация с лечащим врачом, существуют противопоказания:
Отвар для очищения кишечника
Овес мягко чистит кишечник, устраняет запоры и вздутие. Для приготовления применяются не очищенные зерна, нельзя использовать овсяные каши. Во время курса чистки не рекомендуют употреблять жирную, острую и жареную пищу. Процедуру очищения проводят раз в месяц. Овес позволит вывести из организма токсины, тяжелые металлы, соли.
Рецепт приготовления отвара
Стакан овса залить в 200 мл воды. Прокипятить 10-15 минут до момента, пока не раскроются чешуйки. Оставить отвар на 1 час, убрать жмых и разбавить 500 мл воды. Поставить в холодильник и выпивать перед едой две недели.
Овсяной чай
Чай подходит для ежедневного употребления. Для приготовления необходимо 300 мл кипятка и полстакана овса. Залить зерна и дать им настояться 5-10 минут. Убрать жмых, в полученный отвар добавить ложку меда. Пить натощак.
Овсяной кисель для чистки печени
Чистка печени овсом проводится после полного очищения кишечника. Если орган будет зашлакован, вредные вещества будут скапливаться в нем, что может вызвать отравление организма.
За 2 недели до процедуры желательно употреблять растительную пищу. Чистку печени следует проводить в течение месяца. Ужин должен быть легким и не позднее 7 вечера. На протяжении курса необходимо соблюдать диету. Исключить из рациона жирное, жаренное и пищу животного происхождения.
Рецепт киселя из овса
Чтобы правильно приготовить кисель в домашних условиях, нужно покупать необработанный овес. Кисель делается перед сном, так как для приготовления потребуются сутки. Стакан неочищенных зерен заливают водой в соотношении 1/3. Кипятить в течение часа на медленном огне. Дать настояться до момента, пока напиток не начнет густеть. Затем процедить и зерна и растолочь их. Смесь залить отваром и оставить в теплом месте на ночь. Кисель пьют утром вместо завтрака.
Отвар из соломы овса
40 г овсяной соломы промыть и перебрать. Очищенное сено залить кипятком и запаривать полчаса. Полученный напиток процедить и принимать по глотку между приемами пищи. Пить 2-3 месяца.
Очищение овсом почек и желчного пузыря
Народные рецепты из овса рекомендуют при мочекаменной и желчекаменной болезни. Настойка растения дробит камни в песок и мягко выводит их. Она помогает бороться с воспалительными процессами. Но принимать ее следует с осторожностью, по чайной ложке строго под наблюдением врача.
Настойка без применения спирта
100 г овса обработать в кофемолке и залить 1 л воды. Прокипятить в течение часа на слабом огне. Перелить в термос и настаивать сутки. Пить через 30 минут после каждого приема пищи, начиная с чайной ложки и постепенно увеличивая дозу до стакана. Курс длится 1 месяц, повторять его можно несколько раз в год.
Спиртовая настойка из зерен овса
2-3 столовые ложки измельченного зерна залить 150 мл водки. Настаивать две недели в темном месте. Принимать следует, начиная с 10 капель, увеличивая дозу до 30 капель. Можно разбавить в воде и выпивать за 30 минут до еды два раза в день. Пить настойку 3 месяца осенью и весной.
Овес и все яства из него издавна считаются очень полезной продукцией. Отвары и настойки из такого злака нашли широкое применение в медицине при чистке организма от токсичных веществ, шлаковых соединений, тяжелых металлов и вредных солей . Чтобы очищение было максимально эффективным, нужно точно знать, как заваривать овес.
Польза злака
Овес поможет нормализовать и улучшить работу органов дыхательной, кровеносной, мочеиспускательной и пищеварительной систем . Качественно очищаются легкие, почки, печень, сердце, кровеносные сосуды и пищеварительные органы.
Именно цельные зерна овса дают тот очищающий эффект, что ожидают больные от применения. Благодаря такому незатейливому растению можно провести профилактические мероприятия по чистке организма, тем самым восстановить свое здоровье и улучшить общее состояние.
Благодаря низкой калорийности овес имеет лечебные и диетические качества. Это растение применяют как отдельно, так и в качестве компонента лечебных диет для очищения организма, нормализации пищеварения и восстановления хорошего обмена веществ.
В зернах есть более двадцати полезных веществ и элементов, которые содержат в обилии белок, аминокислоты и разные витамины .
Показания к чистке овсом
Овес и продукцию из него можно принимать всем желающим, особенно тем, кто имеет следующие болезни и состояния:
- ОРВИ, грипп и другие вирусные болезни. Зерна имеют мягкие жаропонижающие, а также мочегонные характеристики, повышают устойчивость иммунной системы.
- Легкую степень гипертонии. Овес чистит внутренние стенки кровеносных сосудов , при этом повышается упругость и защитная функция. В зернах имеется много калия, магния и необходимый человеку объем фосфора.
- Болезни печени – злак чистит печень от токсичных элементов.
- Болезни почек, что характеризуются наличием мелкозернистого песка или камней.
- Диабет второй группы. Зерна помогают очищению и разжижению крови, понижают уровень сахара.
- Болезни пищеварительной системы. Восстанавливается работа кишечника путем очистки органа и выведения из него шлаков.
- Стрессовые состояния, нарушение сна и продолжительные умственные нагрузки. Каша из овсяной крупы и иные блюда из такого злака восполняют дефицит витаминов группы В.
- Повышенный вес из-за нарушенного обмена веществ. Овсяная каша регулирует обмен веществ путем непосредственного влияния на кишечник .
- Заболевания дыхательных органов. Овес, приготовленный в виде настойки, позволяет вывести из легких и бронхов накопившуюся мокроту.
Чистку овсом желательно делать после консультации с врачом диетологом или терапевтом. Злак обладает большим количеством положительных свойств, но существуют и противопоказания к применению.
Противопоказания к чистке овсом
Очищение таким способом не рекомендуется больным, в анамнезе которых есть такие заболевания:
- Болезни почек, связанные с крупными камнями. При чистке овсом может произойти сдвиг камней со своего места , что в свою очередь вызовет осложнения вплоть до оперативного вмешательства.
- Печеночная, почечная и сердечная недостаточности.
- Аллергия на глютен.
- Беременность на всех сроках.
Людям с заболеваниями пищеварительной системы желательно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом курса очистки организма овсом и его производными.
Подготовка организма к очищению
Перед началом и в период курса чистки организма требуется пересмотреть свой рацион питания:
- Следует отказаться от вредных продуктов – солений, копчений, вяленных и колбасных блюд . Жирных сортов мяса, в особенности свинины, а также ограничить потребление блюд из кукурузы и картофеля.
- Внести в свой ежедневный рацион больше сезонных фруктов и овощей: капуста всех сортов, яблоки, курага, изюм и орехи. Все нужно подавать на стол без термической обработки.
- Готовить салаты, закуски и горячие блюда с использованием подсолнечного или оливкового масел.
Для достижения желаемого результата, к очистке организма следует подходить комплексно, с выполнением всех рекомендаций по рациону питания .
Общие рецепты для очистки организма овсом
Для полного очищения организма овсом существует множество блюд, а также рецептов приготовления такого злака. Чтобы достичь полного эффекта, нужно правильно заваривать овес для очищения организма в условиях дома .
Можно применять лишь цельные зерна, причем купленные не на рынке, а в крупном супермаркете или же аптеке.
Чтобы приготовить полезные блюда для очистки организма, нельзя применять лущеный овес и овсяные хлопья торговой марки «Геркулес» или им подобные. На рынках приобретать злак также не рекомендуется, так как он часто обработан химикатами и предназначен лишь для кормления животных.
Рецепт полезного отвара из овса
Чтобы быстро заварить овес для очистки организма, необходимо следовать такому рецепту:
- Приготовить и промыть 200 грамм отборного злака, после этого зерна поместить в эмалированную кастрюльку небольшого размера, можно взять кастрюлю из огнестойкого стекла и керамики.
- Залить содержимое закипевшей водой объемом не меньше 2 литров;
- Поставить кастрюльку на слабый огонь, довести жидкость до кипения, затем огонь уменьшить на минимальный режим, чтобы отвар не бурлил. Содержимое регулярно помешивать, чтобы овес еще разваривался около часа .
- Выключить печь, кастрюлю накрыть крышкой и отставить на 12 часов, чтобы отвар настоялся и полностью остыл.
- Остывший отвар злака процедить и хорошо выжать зерна, потому что в них находится самая полезная жидкость.
Пить такой отвар из цельного овса для чистки всего организма следует по половине стакана за 20 минут до приема пищи. Дневная норма этого питья составляет минимум 4 порции. Держат отвар в холодильнике, перед питьем прогревают до комнатной температуры.
Рецепт изготовления настоя из овса
Настойку из овсяных зерен можно приготовить по такому рецепту:
- Приготовить и промыть стакан отборной крупы, после этого зерна засыпать в чистую емкость и залить четырьмя стаканами питьевой воды.
- Содержимое отставить для настаивания на 24 часа.
Как правильно принимать настойку:
- Вместо завтрака употребить две столовые ложки разбухших овсяных зерен.
- Запить через полчаса половиной стакана жидкости, где настаивался злак.
- Воздержаться от приема еды в течение трех часов .
- Обедать можно только фруктами определенного вида, объемом не больше 400 грамм.
- Снова употребить через полчаса половину стакана воды, где настаивался овес.
- Опять воздержаться от приема еды в течение трех часов.
- Спустя три часа разрешено употребить чуть сухофруктов.
- Вместо ужина съедают две столовые ложки разбухших зерен злака, если ощущение голода останется, то можно еще съесть два-три небольших отварных овоща.
Чистку настойкой из овса разрешено проводить одну-две недели , обязательно учитывая общее самочувствие.
Рецепт приготовления овса в термосе
Можно быстро приготовить злак при помощи термоса
. Чтобы правильно сделать отвар овса в термосе, нужно придерживаться этого рецепта:
- Промыть и приготовить стакан отборного овса, после этого зерна просушить и перемолоть в блендере.
- Измельченный овес засыпать в термос и залить кипящей водой в пропорции одна столовая ложка крупы из злака на полный стакан кипятка.
- Накрыть термос крышкой и отставить запариваться овес для чистки организма в течение 12 часов.
Когда остынет овес, запаренный в нашем термосе, нужно принимать жидкость, приготовленную при заваривании настоя из овса в термосе.
Рецепт приготовления овсяного киселя
Овсяной кисель варится так же, как и классический кисель из любого иного отвара. Рецепт киселя из овса для полной очистки организма выглядит так:
- Приготовить и хорошо промыть стакан отборного овса, после этого зерна насыпать в чистую посуду и залить тремя стаканами питьевой воды.
- Емкость поставить на печь, довести жидкость до закипания, потом огонь сбавить до минимального, чтобы содержимое не бурлило, а томилось. Готовят до тех пор, пока зерна не будут довольно мягкими.
- Полученный отвар процеживают и опять кипятят, пока жидкость не примет консистенцию киселя.
Кисель, сваренный из овса, принимают в чистом виде или с добавками . Можно добавлять мед, фрукты и любые пряности.
Рецепты для очистки некоторых внутренних органов овсом
Зерна отборного злака хорошо действуют на важные органы человека, нормализуя их деятельность и чистя от вредных, а порой и опасных веществ. Рассмотрим несколько рецептов для очищения конкретных органов.
Рецепт для полной чистки печени
Для очищения печени можно приготовить овсяный кисель на основе питьевой воды с добавлением кефира и сметаны:
- Приготовить и тщательно промыть 300 грамм отборного зерна, после чего поместить его в посуду и залить кефиром в объеме полстакана. После добавить чайную ложку сметаны.
- Содержимое заливают двумя литрами питьевой воды и помещают в теплое место.
- По истечении трех суток этот настой отфильтровывают и доводят до кипения.
- Пьют кисель перед приемом пищи по 100 мл .
Для чистки печени есть еще один действенный рецепт:
- Приготовить и хорошо вымыть 150 грамм отборного овса, после чего зерна засыпают в емкость и заливают двумя литрами питьевой воды.
- Содержимое кипятят около 20 минут, затем заворачивают одеялом и оставляют настаиваться 2 часа.
- Отфильтрованную жидкость пьют по 1-2 стакана, три раза в сутки, за полчаса до еды.
Чистка ЖКТ: как провести грамотно
Следует приготовить отвар из овса, принцип создания которого будет несколько отличаться от других рецептов. 500 г зерен овса заливают 3л воды. Варить 3 часа. За это время зерна разбухнут.
Когда отвар остынет, его процеживают. Вареные зерна смешивают с отваром, предварительно измельчив. Полужидкий состав разводят литром воды. Затем помещают в холодильник, принимают отвар за 2 дня, предварительно подогревая. Такая смесь полезна для желудка . Прием длительный и продолжается 2-3 месяца.
Когда проводится чистка, нельзя употреблять спиртные напитки и острую пищу. На начальных стадиях лечения моча может приобрести красноватый оттенок, но не нужно пугаться: это со временем пройдет.
Рецепт для очистки почек
Для чистки почек применяют злаковую культуру по двум проверенным рецептам. Первый из них:
- Приготовить и тщательно промыть 100 грамм отборного злака.
- Овес помещают в посуду, заливают литром чистой воды и отваривают, пока жидкость не выпарится вполовину.
- После этого в посуду нужно положить две столовые ложки любого меда и томить на слабом огне десять минут.
Принимают содержимое трижды в день по полстакана
. Также можно сварить полезное блюдо из овса по следующему народному рецепту:
- Тщательно промыть два стакана отборного овса.
- Злак засыпать в кастрюльку и отварить в трех литрах питьевой воды в течение 3 часов.
- Далее жидкость слить, злак измельчить блендером.
- Измельченные зерна пересыпать в посуду и залить одним литром свежей кипяченой воды.
Пить лекарство нужно в теплом состоянии на протяжении двух суток . Полученный состав держат в холодильнике, перед приемом нагревают. Курс очищения почек составляет около 3 месяцев.
Рецепт для чистки легких
Очищение легких может понадобиться людям с пагубной привычкой – курением . Также этот способ народных знахарей рекомендуется использовать людям, работающим на опасных производствах или живущим в экологически неблагоприятных районах. В результате этих факторов в органы дыхания попадают вредные вещества, что со временем оседают и накапливаются в виде слизи, при этом нарушается нормальная работа дыхательных путей.
Для полного очищения легких используют такой рецепт:
- Приготовить и хорошо вымыть один стакан зерен.
- После просушки зерна поместить в кастрюльку и залить 0,5 литра свежего молока.
- Полученное содержимое томить час на слабом огне. После смесь взбить при помощи блендера.
Полученное лекарственное средство необходимо пить перед едой. Это лекарство варят непосредственно перед приемом . Курс очищения легких таким способом составляет семь дней.
Поможет ли овес при сахарном диабете
Пить овес при очищении организма полезно и при сахарном диабете. Он поможет уменьшить уровень холестерина, оказать помощь в работе сердечно-сосудистой системы
. Рецепт несложный:
- на литр воды используем стакан овсяных хлопьев,
- доводим до +100С, а потом поддерживаем температуру, пока отвар не загустеет,
- далее его следует процедить,
- можно смешать с соком боярышника (1:1)
Худеем с овсом
Десятидневная овсяная диета не просто чистит от шлаков и токсинов, она окажет помощь желающим похудеть. Очищение организма овсом от шлаков и токсинов помогает в работе ЖКТ, усиливая моторику кишечника
, что приводит к похудению, улучшению качества и цвета кожных покровов.
Приготовить кашу необходимо накануне употребления. Геркулес замачивают холодной водой и ставят до набухания на 8-10 часов. Каша готова, ее можно кушать, добавив чернослив.
Все 10 дней пьем много жидкости: это может быть любой напиток, но без сахара. Параллельно пьют отваренный овес: 300 г кипятят в 1,5 л воды около 20 мин., процеживают и пьют с медом или лимоном.
При бессоннице овес тоже может быть полезен . Для этого 1 ст. л. зерен измельчают, добавляют 100 мл водки и настаивают 15 дней. Когда настойка готова, можно принимать ее разбавленной водой по 30 капель.
Овсяной кисель: стоит попробовать
Кисель из овса – идеальное средство и для очищения и для похудения , он помогает улучшить общее состояние. В состав киселя входят:
- 300 г овсяных зерен,
- 1⁄2 стакана кефира,
- 1сл. л. сметаны или корочки от ржаного хлеба,
- 2 л. прохладной прокипяченной воды.
Нужно перемешать смесь и оставить ее в теплом месте для брожения на 2-3 дня. После того как настой перебродил, его отжимают и кипятят при невысокой температуре. Употреблять по 1⁄2 стакана за полчаса до еды. Пить небольшими порциями весь день – самый лучший вариант .
Очищение всех важных органов и систем отваром из овса можно проводить регулярно, так как он не раздражает желудочно-кишечный тракт. Но врачи предупреждают, что овес нужно принимать как одну из частей ежедневного питания, иначе блюда из него, при резком ограничении основного питания, могут принести не только пользу, но и вред.
Часто люди выбирают народные средства и натуральные вещества для лечения или улучшения самочувствия. Одним из полезных натуральных средств является овес. Чтобы он подействовал эффективно, надо правильно его готовить.
Овёс для чистки организма
Чаще всего для чистки используют отвар, который прост в приготовлении и употреблении:
- Понадобится 1 стакан овса , который надо залить водой (2 л.) и оставить настаиваться на 24 часа.
- Натощак необходимо съесть пару ложек уже мягких зерен. Это будет прием пищи вместо завтрака. Важно пережевывать такие зерна тщательно и медленно.
- Когда пройдет полчаса после приема зерен , следует выпить 150 мл. воды, в которой они настаивались. После этого не есть три часа. В качестве обеда можно перекусить небольшим количеством фруктов. Отлично подойдет манго и авокадо. На крайний случай их можно заменить бананом.
Полезные свойства овса
При правильном использовании и приготовлении данный продукт имеет много лечебных свойств:
- положительно влияет на весь организм, настраивает обмен веществ;
- налаживает функции печени и почек, сердечно-сосудистой и нервной системы;
- активно используется при панкреатитах;
- содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов.
Очищение организма овсом
- Нужно подготовить организм к очищению;
- Правильно заварить овес;
- Применять регулярно в течение требуемого времени согласно схеме.
- частые респираторные заболевания;
- мочекаменную болезнь;
- сахарный диабет (второй тип);
- начало развития гипертонии;
- железодефицитную анемию.
Кроме этого, овес принимают для похудения и очистки кишечника. В качестве профилактики его рекомендуют принимать для очищения легких.
Пациенты, которые хотят избавиться от гельминтов, часто спрашивают натуральные препараты с наименьшими побочными эффектами. В таких случаях рекомендую этот препарат.
Как готовить организм к чистке?
Перед началом очистки организма овсом нужно подготовить его к предстоящим изменениям.
Изначально следует:
- Нормализовать режим сна. За две недели до начала очистки, стоит приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- После сна рекомендуют заняться йогой или обычной гимнастикой.
Как правильно заварить овес?
Приготовить отвар совсем несложно.
Но надо понимать, что для его приготовления не подойдут:
- Такие хлопья, как «Геркулес» и им подобные.
- Зерно с рынка. Оно не подходит, поскольку теряет все полезные вещества в процессе обработки химикатами. их используют в качестве корма.
Полезные зерна можно купить в аптеке или в любом супермаркете. В них сохраняются лечебные свойства, которые важны для приготовления отвара. Выбор хороших зерен гарантирует качественный лечебный отвар.
Классический способ
Чтобы приготовить отвар необходимо:
- Взять 200 гр зерна;
- Поместить их в эмалированную кастрюлю и залить двумя литрами крутого кипятка;
- Держать кастрюлю на огне около 50 минут, после этого накрыть крышкой;
- Настоять в кастрюле не менее 12 часов.
Когда это время пройдет отвар надо будет процедить, а зерна хорошо отжать. После этого, напиток готов к употреблению.
Быстрый способ заваривания
Очень быстрого способа для заваривания овса не существует.
Можно использовать такой:
- С вечера измельчить зерна (1 столовую ложку) и залить 400 мл. теплой кипяченой водой;
- С утра этот настой поварить минимум 5 минут и пить на протяжении дня перед едой.
Но классический способ будет более правильным и эффективным.
Гельминты – опасны для организма, продукты их жизнедеятельности токсичны и провоцируют воспалительные процессы там, где обитают.
Следует незамедлительно начать лечение! Защитите себя и своих близких!
Структура питания
Перед процессом очистки надо тщательно спланировать ежедневный рацион. Утром, после занятий йогой, лучше всего выпивать небольшое количество теплой воды. После этого, нельзя есть и пить полчаса.
Примерное меню:
- завтрак – овсянка с отрубями с маслом;
- второй завтрак – фрукты;
- обед – овощной суп с хлебом из отрубей;
- перекус – фрукты, сухофрукты или орехи в небольшом количестве;
- ужин – овощи (тушеные, отварные, на пару, запеченные или свежие сезонные).
Использование свежих овощей и фруктов
Можно использовать свежие сезонные овощи и фрукты:
- бананы, яблоки, манго, авокадо, морковь, бобовые, свекла, помидоры;
- ягоды: клубника, малина, черника, голубика, клюква.
Фрукты и овощи стоит употреблять в небольшом количестве. Если они не сезонные, то должны подвергаться термической обработке.
Использование масла растительного происхождения
Масло можно использовать в небольшом количестве добавляя его в кашу, суп или овощи. Заменить его можно сливочным маслом, но это в крайнем случае. Растительное масло является более полезным и необходимым для организма. Его жиры имеют значительную роль в полноценном функционировании человеческого организма.
У нас дома 2 собаки и кот, регулярно проводим себе профилактику от заражения гельминтами. Средство нам очень нравится, потому что оно полностью натуральное, а для профилактики это важно."
Есть ли противопоказания применения овса?
Очищение организма овсом требует личной дисциплины и определенного режима. Поэтому людям, которые легкомысленно относятся к своему здоровью лучше не начинать такой процесс. Кроме этого, овес не может быть полезным для всех.
Его нельзя принимать людям, которые имеют следующие заболевания и патологии:
- заболевания сердца;
- тяжелые патологии почек и печени;
- наличие камней в желчном пузыре и холецистит;
- повышение кислотности желудочного сока;
- недостаточное количество глютена.
Если человек страдает от хронических болезней, перед использованием народных средств он должен консультироваться с врачом.
Польза овсяного напитка
Это уникальное средство от многих заболеваний и для очистки, похудения и повышения иммунитета. Данный напиток обеспечивает организму все необходимые полезные вещества, благодаря которым человек чувствует себя очень хорошо.
Он известен, как средство:
- мочегонное;
- обволакивающее;
- жаропонижающее.
Кроме этого, он способствует:
- выведению желчи;
- укреплению организма.
Оценить действия овса можно после регулярного применения. К тому же его легко готовить самостоятельно в домашних условиях.
Схемы приема отвара для очищения организма
Принимать овес нужно правильно. Следует придерживаться рекомендуемых дозировок и режима. Они могут отличаться друг от друга, поскольку применение овса используется для разных целей.
Как избавиться от лишнего веса?
Если принимать на протяжении 10 дней такой напиток, то можно не только очистить организм, но и похудеть.
- кашу готовить только перед употреблением (в другом случае ее заливают холодной водой минимум на 8 часов, а затем добавляют сухофрукты и едят);
- необходимо выпивать в день обычную очищенную воду 3 л в сутки;
- овсяной напиток готовят по классическому рецепту и точно так же принимают его.
Очищаем кишечник
Чтобы эффективно провести очистку кишечника необходимо правильно приготовить и использовать овес.
Для этого:
- 500 гр. зерен заливают 3 л воды и ставят на маленький огонь (на 3 часа);
- остывший отвар надо процедить, а зерно пропустить через мясорубку;
- все надо смешать, добавляя еще 1 л холодной воды.
Хранится приготовленный отвар в холодильнике. Перед употреблением его стоит немного подогреть. Выпить его нужно за два дня, а затем готовить новый. Такой курс должен длиться 2-3 месяца.
Чистим печень
С помощью напитка печень можно очистить за 14 дней. В этом случае подойдет классический способ приготовления напитка из зерен. Принимать его надо осторожно, а особенно если есть заболевания печени.
Если есть проблемы с иммунной системой
Напиток поможет быстро укрепить и повысить иммунитет.
Такой метод:
- Пользуется популярностью среди врачей и пациентов.
- Подходит практически всем людям и даже детям старше 7 лет.
- Положительно влияет на сосуды и их очистку.
А после очистки кишечника восстанавливается микрофлора. Благодаря этому, происходит укрепление иммунной системы. Можно использовать классический или быстрый способ приготовления.
Как почистить почки?
В этом случае можно выбрать из двух вариантов:
- Понадобится зеленая трава овса. Ее можно купить или приготовить самостоятельно. Но важно соблюдать правила применения. Перед тем как выбрать такой метод, стоит посоветоваться с врачом. Готовится настойка просто: траву измельчают и заливают водой. Она должна так стоять сутки. Употреблять перед едой.
- На протяжении месяца три раза за день пить по 0,5 ст. отвара , добавив в него 0,5 ст. л. пчелиного меда, можно способствовать улучшению работы почек. Свидетельством чистки служит моча, слегка розового цвета.
Чистим легкие
Для очищения лёгких надо приготовить смесь из зёрен:
- овса;
- ячменя;
- проса;
Всех должно быть по 50 гр. Все зерна надо перемешать и налить 0,5 воды. Смесь надо проверить и перелить в термос. Затем принимать в качестве напитка перед едой. Это очень эффективный и старый метод.
Чистим кровь
Для этого необходимо приготовить настой. Понадобится 0,5 кг зерен овса, которые заливают 1 л кипятка. Когда он постоит около 24 часов, его можно будет принимать. Рекомендуют небольшие порции перед едой.
Диеты на овсе
Такая диета помогает скинуть лишние килограммы, а также избавить организм от вредных веществ.
Монодиета
Диета включает в себя:
- овсяную кашу;
- отвар из овса.
Дополнить ее можно небольшим количеством фруктов и овощей. Пить рекомендуют только питьевую воду и зелёный чай. Длится такая диета 12 дней.
Смешанная
Основным блюдом есть овес. Из него готовят отвар, а размягченные зерна едят в качестве каши. Кроме овса, можно есть нежирное мясо, овощи, фрукты, добавлять растительное масло. Пить большое количество воды. Но, главное, придерживаться режима и рациона.
Если у человека есть определенные заболевания, а тем более хронические, то перед очисткой овсом лучше проконсультироваться у врача.
Большинство отзывов от употребления этих зерен, положительные. На протяжении долгих лет люди используют такую методику для очистки организма. Несмотря на его пользу, надо помнить, что не каждому человеку он может подойти.
Овес обладает уникальной структурой, ввиду чего востребован в народной медицине. Например, существует большое количество методов применения овса для очищения организма, каждый из которых обладает конкретными правилами проведения.
Почему и когда овес применяется для очистки
Эта растительная культура содержит в себе большое количество витаминов и минералов, а также клетчатку, поэтому ее применяют для мягкого, но действенного вывода из организма различных вредных соединений (соли металлов, табачные смолы, шлаки). Овес, кроме очищающего, оказывает также противовоспалительный и желчегонный эффект, поэтому его применяют не только в качестве профилактического, но и лечебного средства.- Усиленные умственные нагрузки, эмоциональная неустойчивость, склонность к депрессиям. Эта культура обладает большим количеством витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин), которые регулируют деятельность нервной системы, улучшают работу головного мозга, снижают восприимчивость к стрессу.
- Наличие (в хронической форме) или предрасположенность к патологиям сердечно-сосудистой системы. Этот продукт содержит такие элементы, как калий, магний, фосфор. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов и делают их более эластичными.
- Расстройства, сопровождающиеся лишним весом (нарушение обмена веществ, сахарный диабет). Клетчатка, входящая в состав овса, стимулирует перистальтику кишечника, в результате чего улучшается обмен веществ и вес приходит в норму.
- Симптомы зашлакованности организма (прыщи и акне, землистый оттенок кожи, тусклые сухие волосы, вялость и слабость). Пищевые волокна, которые в большом количестве находятся в овсе, играют роль сорбента, впитывая токсины и шлаки и выводя их из организма естественным путем.
- Проблемы с почками или печенью . Эта культура обладает способностью выводить «плохой» холестерин и другие вредные вещества, которые тормозят нормальную работу этих органов. Применение овса для печени также обусловлено желчегонным действием (предотвращает застой и улучшает отток желчи) этого продукта.
- Заболевания легких (простудные и по причине курения). Ценные элементы, которые находятся в составе овса, стимулируют отторжение слизи, которая затрудняет функциональность этих органов.
Правила очищения организма в домашних условиях овсом
Чтобы провести чистку максимально эффективно, организм необходимо подготовить. Подготовка заключается в коррекции рациона за 1-2 недели до процедуры очищения. На этот период следует исключить ряд продуктов из меню.
Такими продуктами являются:
- мясо и рыба, приготовленные методом вяления, копчения или соления;
- любые животные продукты повышенной жирности (свинина, баранина, сало, сливочное масло);
- любые колбасно-мясные изделия (сосиски, окорок, ветчина);
- продукты с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза);
- маринованные и соленые овощи домашнего или промышленного изготовления.
Существует ряд продуктов, которым в период подготовки следует отдавать предпочтение. К ним относятся:
- растительное масло (подсолнечное, оливковое, соевое);
- орехи (грецкие, лесные, миндаль, фундук);
- любые овощи и фрукты в свежем виде;
- продукты с высоким содержанием клетчатки (отруби, любые виды капусты, яблоки);
- сухофрукты (курага, чернослив, изюм).
Обязательно следует отказаться от употребления табачной и алкогольной продукции. Если вы не можете полностью исключить сигареты и спиртное, сведите их потребление до минимума.
Такого образа жизни и рациона питания следует придерживаться также до и после проведения чистки (1-2 недели).
Как правильно заваривать овес
Существует несколько вариантов, как заваривать овес для чистки. Ниже приведены классические рецепты, которые могут дополняться некоторыми ингредиентами, чтобы усилить тот или иной эффект.Овсяный кисель
Готовится из овсяных неочищенных зерен. При отсутствии зерен рекомендуется использовать овсяные хлопья, которые нужно варить. Хлопья быстрого приготовления проходят агрессивную обработку, в результате чего утрачивают большое количество ценных веществ.Чтобы приготовить кисель, вам понадобятся следующие продукты:
- овес (зерна или хлопья) – 100 грамм;
- молоко (2,5% жирности) – 400 миллилитров;
- сахар – 2 столовых ложки;
- крахмал – 1 столовая ложка.
- Теплым молоком (40 градусов) запарьте овес и оставьте на 15-20 минут.
- Процедите при помощи марли молоко, разделите его на 2 порции, и в одну из них добавьте крахмал (размешайте, чтобы не было комочков).
- В порцию молока без крахмала добавьте сахар, поставьте на огонь и доведите до кипения.
- После закипания влейте ту порцию молока, в которой присутствует крахмал.
- Дождитесь кипения и проварите несколько минут на слабом огне до загустения.
Овсяный отвар
Готовится из овсяных зерен (нельзя заменять хлопьями) и воды. Перед тем как запаривать овес для отвара, уделите внимание качеству воды. Оптимальным вариантом является использование бутилированной питьевой воды, или воды, очищенной при помощи специального фильтра.
Приготовление:
- Залейте 2 стакана зерен литром воды и оставьте на 20 часов для набухания.
- Поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и выдержите полчаса (не допуская сильного кипения).
- Снимите с огня, укутайте емкость полотенцем и оставьте на 20 часов.
- После настаивания процедите отвар.
Удобным вариантом приготовления отвара является настаивание овса в термосе. В этой посуде на протяжении всего времени сохраняется необходимый температурный режим, что обеспечивает максимальную экстракцию (вытяжку) ценных элементов.
Овсяные отруби
Отруби являются продуктом переработки зерна, а именно его оболочки. В ней сохраняется большое количество полезных веществ. Рецепт, как правильно запарить отруби, представлен ниже.Приготовление:
- Залить кипящей водой (из расчета стакан воды на ложку продукта).
- оставить для набухания на 20-30 минут.
Овсяная каша
Некоторые методы очищения подразумевают употребление овсяной каши. Для того чтобы понять, как правильно приготовить овсянку для чистки, ознакомьтесь со следующим рецептом.Приготовление:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды и доведите до кипения.
- Засыпьте в кипящую воду стакан овсяных хлопьев (не следует использовать хлопья быстрого приготовления).
- Уменьшите огонь и продолжайте варить кашу на протяжении пяти минут, снимая пену.
- Выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 3-5 минут.
Овсяная каша для очищения готовится без добавления соли, сахара, сливочного масла, изюма и других дополнительных компонентов.
Как принимать овес для очищения организма
Продолжительность, способ приготовления и схема употребления овсяных продуктов зависит от того, ради каких целей проводится чистка организма. Очищение может носить как общий характер (для похудения, укрепления иммунитета), так и быть предназначенным для одного конкретного органа (кишечника, печени, легких).
Чистка для похудения
Существует несколько вариантов применения овса для похудения и каждый из них обладает своей спецификой. Выбор метода зависит от количества избыточных килограммов.Вариантами применения овсяной продукции для похудения являются:
- Экпресс-диета . Является самым жестким и в тоже время действенным способом похудения, так как позволяет быстро избавиться от 2-3 килограмм. Чистка продолжается 3 дня. В течение этого времени следует принимать в пищу только овсяную кашу.
- Отруби . Более щадящий, но вместе с тем и более продолжительный метод. Продолжается очищение от 3 до 4 недель, в течение которых можно скинуть 2-3 килограмма. Перед каждым основным приемом пищи (завтрак, обед, ужин) принимайте по одной столовой ложке запаренных отрубей.
- . Самый мягкий метод, который может быть использован женщинами в период грудного вскармливания (остальные способы чистки для похудения в этот период запрещены). Пить отвар для получения результата в течение всего дня. Разовая ежедневная норма отвара не должна превышать 2 стакана. Продолжить чистку следует на протяжении 2-3 месяцев, что позволит сбросить 2-3 килограмма.
Очищение для укрепления иммунитета, нервной системы
Для укрепления иммунной функции и нервной системы нужно принимать отвар овса, который следует наполовину разбавить молоком (в готовый отвар добавьте молоко и еще раз доведите до кипения). Также в отвар рекомендуется добавить мед, не больше столовой ложки на стакан. В течение дня следует выпивать по 200-300 миллилитров овсяного отвара в теплом виде. Продолжительность терапии овсом для укрепления иммунитета составляет 2-3 месяца.Чистка кишечника
Для очистки кишечника на протяжении месяца следует ежедневно пить по стакану отвара, приготовленного классическим методом. Принимать напиток следует до приема пищи, трижды в день. Другим методом является проведение разгрузочных дней на овсяной каше (раз в неделю в течение всего дня следует кушать только кашу). Очищение таким методом проводится 1-2 месяца.Очищение печени
Тем, кто интересуется, как провести чистку печени, следует принимать к сведению, что приступать к этой процедуре рекомендуется после того, как будет очищен кишечник.Варианты применения овсяной продукции для печени:
- Кисель . Рецепт приготовления киселя для печени немного отличается от традиционного рецепта. Вместо молока тут используется смесь кефира (полстакана), сметаны (столовая ложка) и воды (2 стакана). Этой смесью следует залить 100 грамм овсяных зерен и выдержать в теплом месте 2-3 дня для того, чтобы он скис. Затем нужно процедить, поставить на огонь и довести до кипения. Пить кисель следует по полстакана перед едой (1-2 раза в день) на протяжении месяца.
- Отвар . Готовится по классическому рецепту. Принимается по полстакана за полчаса до еды 2-3 раза в день. Продолжительность очищения не должна превышать 2 недели.
Очищение почек
Для нормализации работы почек используется овсяный отвар, к которому добавляется мед (столовая ложка на стакан напитка). Пить отвар следует по полстакана трижды в день на протяжении 3-4 недель. На 3-4 день после начала приема отвара возможно легкое окрашивание мочи в красный цвет. Не следует прекращать процедуру, так как это явление свидетельствует о том, что из организма выводятся вредные вещества.Очищение легких
Для очищения легких применяется непроцеженный отвар овса с добавлением молока. Для этого следует приготовить напиток по классическому рецепту, но не процеживать, а протереть через сито или перекрутить через мясорубку. После этого влейте в массу стакан молока и доведите до кипения. Получившийся продукт следует принимать до трапезы, по 3-4 столовых ложки 3 раза в день. Курс терапии занимает 7 дней. В этот период вы можете начать кашлять, так как из легких начинает отделяться мокрота вместе с табачными смолами и другими вредными веществами.Противопоказания
Перед тем как пить овес для очищения организма, необходимо ознакомиться с существующими противопоказаниями.- любые инфекции;
- болезни печени и желчного пузыря;
- патологии почек и других органов мочеполовой системы;
- аллергические реакции и индивидуальная непереносимость овса.
Польза проростков и метод их выращивания(видео)
Одним из методов использования овса является употребление в пищу пророщенных зерен. Благодаря большому количеству магния и других ценных элементов, они способствуют улучшению состава крови, так как повышают уровень гемоглобина. Употреблять пророщенные зерна следует в сыром виде перед едой, по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Продолжительность лечения составляет месяц. О том, как прорастить зерна, подробно рассказано в этом видео.
Издревле на Руси основой рациона была овсяная крупа. Похлебки, кисели, каши готовили именно из нее, а толокно (продукт переработки овса с его шелухой) ценилось в силу своей питательности и отличного вкуса.
Народные средства на основе овса производят мочегонный, противовоспалительный и желчегонный эффект. Они позволяют избавиться от желудочно-кишечных недугов, активно применяются при кожных заболеваниях. Вещества, которые содержатся в овсе, способствуют укреплению иммунитета.
Овес подойдет для мягкой очистки организма. Применяются отвары, кисели, настои, овсяные хлопья. Продолжительность очищения составляет 10-14 дней. Чтобы вывести камни и песок из оргазма, очистить печень и почки, курс лечения должен длится до трех месяцев.
Очищение овсом допустимо практиковать в бытовых условиях. Особенно эффективно такое лечение будет при простуде, гриппе, диабете, конкрементах в почках, начальной стадии гипертонии. Кроме того, овес применяют для очищения кишечника, легких, печени и для похудения.
Данный злак полезен, но нежелательно его использовать при тяжелых сердечных, почечных и печеночных недугах, конкрементах в желчном пузыре, высокой кислотности желудка, холецистите, глютеновой недостаточности. При наличии обострений заболеваний кишечника или желудка лучше перед тем, как приступить к очищению овсом, проконсультироваться с врачом.
В течение трех-четырех недель, используя овес, можно очистить печень. Для этого применяются такие рецепты:
Овсяный отвар обладает мочегонным свойством. Он позволит вывести песок и камни из почек. Зерна овса (100 г) заливают водой (1 л) и кипятят, пока из кастрюли не выпарится половина содержимого. Затем добавляют мед (2 ст.л.), еще 10 минут кипятят. Средство процеживают и употребляют трижды в день. Разовая порция - 100 мл.
Чтобы вывести песок и камни из желчного пузыря и почек, применяют другое лекарство. Овес (400 г) заливают водой (3 л) и три часа проваривают в кастрюле. Потом зерна прокручивают на мясорубке и кладут полученную массу вновь в отвар, добавляют еще воды (1 л). Данную смесь помещают в холодильник, употребляют в течение дня в теплом виде. Полученное количество отвара используют за два дня. Продолжительность очищения - 2-3 месяца. После приема на третий день моча может приобрести красноватый оттенок. Это нормальное явление, спустя три недели оно должно пройти.
Курильщикам, а также работникам вредных производств периодически нужно чистить легкие. Однако дыхательные пути жителей мегаполиса тоже подвержены негативному воздействию смога и дорожной пыли. Чтобы очистить легкие, применяют овес, который варят на молоке. Его используют как в лечебных, так и в профилактических целях. Длительность лечения составляет порядка одной недели. Применяются такие рецепты:
Овес, попадая в кишечник, действует как энтеросорбент, то есть он впитывает шлаки и токсины. Помимо того, овес обладает обволакивающим свойством. Он способствует улучшению перистальтики.
Можно пить настой или отвар либо практиковать очищение овсянкой. Для этого устраивают разгрузочные дни. Во время них употребляют исключительно овсяную кашу. Можно также практиковать иной метод. Ежедневно натощак утром, в обеденное время и спустя три часа после обеда следует выпивать по два стакана овсяного отвара. Длительность очищения кишечника в этом случае составляет две недели. Проводить такой курс необходимо дважды в год.
Очищение организма при диабете
Крахмал овса медленно усваивается. Поэтому такую крупу хорошо употреблять диабетикам. Овес понижает уровень сахара в крови, снижает холестерин, укрепляет сосуды. Для очищения организма стакан хлопьев заливают литром воды. Затем буквально минуту кипятят, потом средство следует томить на огне, пока не загустеет. Полученный отвар процеживают, разводят в равном количестве с боярышниковым соком. Употребляют два месяца трижды в день по 200 миллилитров.
Полезен будет и пророщенный овес. Зеленые росточки этого злака добавляют в салаты и каши по чайной ложке. Овсяный отвар пойдет на пользу при гриппе, простуде, лихорадочных состояниях, а также при восстановлении после инфекционных недугов.
Очищение организма овсом - метод мягкий, но очень действенный. Лучше использовать неочищенные зерна, ведь много полезных веществ находится именно в шелухе. Отвары необходимо готовить в эмалированной посуде. Все средства допустимо хранить до двух дней в холодильнике. При наличии молока в рецепте смесь готовят непосредственно перед употреблением.
Очищение овсом. Полезное очищение организма - это легко.
Полезные свойства овса активно использовались народными лекарями и целителями с давних пор. Овес применялся при умственном и физическом истощении, при подагре, бессоннице и различных кожных заболеваниях. Не столь давно учеными было сделано открытие, что зерна овса способны превосходно очищать организм от токсинов, шлаков и продуктов обмена. Регулярное потребление овса в течение 2-3 месяцев вызывает заметное улучшение общего самочувствия.
Польза овса для организма
В овсяных зернах содержится более 20 наименований различных минералов: йод, фтор, кальций, железо, калий и прочие. Большое содержание витаминов — А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н – делает овес незаменимым средством при лечении авитаминозов. При употреблении овса улучшается работа печени и сердечно-сосудистой системы, укрепляются суставы, и нормализуется кровяной состав.
При применении настоев и отваров из овса из организма выводятся шлаки, тяжелые металлы и соли. Значительно улучшается деятельность ЖКТ, нормализуется работа почек, стимулируется перистальтика кишечника. В любом виде овес способствует выводу токсинов в кишечник, при этом препятствуя обратному проникновению.
Немаловажным нюансом является употребление для очищения цельных зерен овса. Применение овсяных хлопьев не принесет желаемого эффекта. Способов применения овса довольно много, поэтому каждый человек может выбрать наиболее подходящий для себя.
Отвар овса для очищения
Для приготовления овсяного отвара следует залить 1-1,5 л чистой воды 200 г овсяных зерен и проварить их на слабом огне 50-60 минут. Полученный овсяный отвар процедить и пить по половине стакана 4-5 раз в течение суток. Поскольку употребление овса не оказывает раздражающего воздействия на слизистые поверхности ЖКТ и не вызывает эффекта привыкания, то потреблять овес можно довольно длительное время без неприятных последствий для организма.
Очищение овсяным настоем
Не менее эффективно очищает организм настой из зерен овса. Настой из овса готовится посредством 14-16 часового настаивания зерен овса в теплой воде в пропорции 1:2. Принимается овсяный настой 2-3 раза за сутки. Такой рецепт можно применять и для лечения детей, уменьшив разовую дозу до одной столовой ложки настоя.
Чистка овсом от Жан де-С. Катерин
Французский врач Жан де-С. Катерин, практиковавший «овсяное» очищение регулярно, прожил более 100 лет. Согласно его схеме необходимо пить по 2 стакана овсяного отвара или настоя с утра натощак, за 1-2 часа до обеда и спустя 3 часа после него. Длительность такого курса составляет 2 недели, с повторением летом, осенью и весной.
Превосходно очищает организм диета на овсе. В течение 2-3 дней следует есть только блюда из овса. При этом нельзя добавлять никаких жиров и соль. Для пополнения запаса воды в организме используется негазированная вода, отвар из шиповника и зеленый несладкий чай. Повторять такую диету можно регулярно, на протяжении всей жизни без возникновения различных побочных эффектов.
Очищение печени овсом
Всего за 15 дней можно очистить печень овсом. Для этого требуется 3 раза в день перед едой пить по 0,5 л специально приготовленного отвара из овса. Для его приготовления нужно 150 г неочищенных овсяных зерен 15 минут прокипятить в 1-1,5 л воды, настоять 2 часа и процедить. Таким отваром можно вылечить и желудок, если пить его на протяжении месяца.
Овес для очищения при диабете
Одним из средств, которые можно применять при диабете является овес. С его помощью можно очистить организм от холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Смесь для очищения и лечения готовится из стакана овсяных хлопьев и 1 л воды. Смешанные компоненты прокипятить 1 минуту и затем томить на самом слабом огне до загустения. Получившийся отвар нужно процедить и смешать соком из боярышника в пропорции 1:1. Пить средство необходимо 1,5-2 месяца, по одному стакану 3 раза в день.
Десятидневная овсяная диета не только очистит организма от всех вредных веществ, но и поможет значительно похудеть. В процессе ее соблюдения улучшается пищеварение, налаживается работа поджелудочной железы, нормализуется моторика кишечника. За счет большого содержания нерастворимой клетчатки очищается кишечник, выводятся шлаки, улучшается состояние кожи и цвет лица.
Овсяная каша для диеты готовится непосредственно перед употреблением. В идеале геркулес следует залить холодной водой и оставить для набухания на 8-10 часов, после чего можно есть блюдо, добавив чернослив. На протяжении диеты желательно увеличить потреблении жидкости. Можно пить негазированную воду или зеленый чай без сахара.
Можно в добавление к каше пить отвар из овса. Для его приготовления 300 г овса прокипятить в 1,5 л воды примерно 20 минут, процедить и пить с медом или свежим лимоном.
Очищающий кисель из овса
Легким способом улучшить фигуру и потерять несколько лишних килограмм является употребление киселя из овса. При этом происходит не только полноценное очищение организма, но и улучшается общее самочувствие.
Готовится кисель из 300 г овсяной крупы, половины стакана кефира, столовой ложки сметаны или корочки ржаного хлеба и 2 л кипяченой остуженной воды. Смесь ингредиентов поместить в стеклянную банку, накрыть салфеткой и поставить в теплое место на 2-3 дня. Потом перебродивший настой следует отжать, перелить в эмалированную кастрюлю и на слабом огне довести до кипения. Пить по половине стакана за полчаса до еды либо небольшими порциями на протяжении всего дня.
Очищение овсом желудочно-кишечного тракта
Для интенсивного очищения ЖКТ можно приготовить специальный состав из овса. 500 г овсяных зерен залить 3 л воды и кипятить 3 часа, пока зернышки не раскроются. Остывший отвар процедить, перекрутить через мясорубку вареные зерна и все смешать. Добавить к смеси 1 л остывшей кипяченой воды. Хранить в холодильнике. Выпить приготовленное средство нужно за 2 дня, каждый раз подогревая его на водяной бане.
Продолжительность приема данного состава составляет 2-3 месяца. В первые дни моча может окраситься в красный цвет, но со временем окраска вернется к норме. Нежелательно в период такой чистки употреблять алкоголь и острую пищу. В процессе очищения часто выводится песок из желчного пузыря и почек.
Очищение овсом – процедура несложная и абсолютно безвредная. Добавление овса в повседневный рацион может стать одной из полезнейших привычек в оздоровлении организма.
Видео о полезных свойствах овса
Видео о целебных свойствах овса
Видео о том, как приготовить отвар из овса
Видео о приготовлении настоя из овса
Овес для очищения организма
Мы уверены, что это англичане – любители овсянки. А на самом деле овсяные каши, кисели и блюда из толокна (этот ценный продукт получают перемалыванием слегка обжаренного зерна с оболочкой) издавна составляли основу рациона русского человека, давали здоровье и силу.
Сегодня наука неопровержимо доказала лечебные возможности этого неприхотливого растения.
Оказалось, что составы аминокислот в овсяной крупе и в мышечном белке человека практически идентичны. А витаминный и минеральный составы идеально сбалансированы – словно специально для человека.
Очищение овсом – наиболее эффективная домашняя оздоровительная процедура. Продукты обмена, токсины, соли тяжелых металлов - все это овес способен выводить из организма. Всем, кто работает на вредных производствах, живет в загазованных мегаполисах, овес жизненно необходим в любом виде – будь то настои, отвары, геркулес, хлопья или толокно.
Овес – одно из немногих растений с антивирусной активностью, кроме того, он способствует укреплению иммунитета. Иными словами, в мегаполисе овес и его продукты помогут защититься от ОРВИ и гриппа.
Овес богат клетчаткой, благодаря чему он улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Эта клетчатка, как губка, впитывает лишний холестерин и сахар, поэтому отвары и настои овса часто прописывают при диабете.
Кроме того, содержащиеся в зернах овса фосфор, калий и магний способствуют укреплению сосудов, что важно для нормальной работы сердца.
Рецепты для приготовления овса для очищения
Для приготовления любых лекарственных средств овес тщательно промывают, меняют 6-10 вод.
Настой овса получить очень просто. На стакан зерен взять 2 стакана остуженной кипяченой воды. Через сутки настой надо процедить. Принимать на голодный желудок перед завтраком, обедом и ужином примерно по 100 г.
Для получения отвара нужны только вода (1,5 л) и овес (1 стакан). После того, как масса закипит, продержать на слабом огне еще 45 минут. Остывший отвар надо процедить. Принимать до 5 раз в сутки по полстакана.
Эффективна также овсяная диета: для этого весь день надо питаться только кашей из дробленых зерен овса — без добавления масла, сахара или соли. Из напитков ограничиться зеленым и травяным чаем без сахара. Такая диета подойдет и для разгрузочных дней после длительных праздников.
Очищение печени овсом
Уникальный результат может дать очищения печени овсом. Этот злак действует на печень в двух направлениях. Во-первых, усиливает желчеотделение, благодаря чему свежая желчь промывает протоки, помогает растворять и выводить желчные отложения.
Во-вторых, овес стимулирует регенерацию печени. Как известно, печень может восстановиться, даже если было разрушено до 70% ее клеток – гепатоцитов. Овес активизирует пролиферацию – деление клеток, более быструю замену отживших клеток на молодые и здоровые.
Отвар для очищения печени готовится просто (на 150 г овса 1500 г воды). Сначала в эмалированную посуду надо налить воду и положить серебряную вещичку (ложку, колечко без камня, ситечко, цепочку), затем воду вскипятить, а серебро вынуть.
Далее в кипящую воду надо всыпать овес – промытый, но неочищенный, прямо в шелухе. Теперь надо пламя привернуть и протомить 15 минут. Через 2,5 часа настоявшийся отвар профильтровать, принимать не менее 2 недель (1/2 стакана примерно за полчаса до того, как приступать к еде).
Очищение суставов овсом
Отвары и настои для очищения суставов с помощью овса похожи на описанные выше. Но для очищения суставов овес можно применять и наружно. Припарки и компрессы замечательно выводят соли, уменьшают боль, воспаление, улучшают подвижность суставов.
Например, овес насыпают в полотняный мешок, который опускают в воду и кипятят примерно минуту. Получается горячая грелка для суставов.
С помощью овса еще чистят кишечник, почки , лечат панкреатит. Овес – средство уникальное по эффективности, при этом надежное и безопасное.
Как заваривать в домашних условиях овес для очищения организма?
Овес является уникальным злаком, так как содержит в своём составе широкий спектр витаминов и минералов. Такого количества не содержится больше ни в одной злаковой культуре. В его состав входят витамины группы В, витамин А, РР, Е. Количество минералов не меньше: железо, йод, фтор, фосфор, калий.
Регулярное употребление в пищу овса приводит к нормализации количества витаминов и, соответственно, к улучшению работы практически всех органов и систем. Так, учеными доказано, что овес улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы.
Такой эффект способствует выведению шлаков и токсинов, тяжелых металлов из организма. Выведение происходит через кишечник. Но главной особенностью такой очистки является то, что цельные зерна овса препятствуют обратному всасыванию этих веществ в организм. Кстати говоря, касторовое масло для очищения кишечника тоже применяют часто.
Совет: температура воды при приготовлении настоя не должна превышать 42 градуса, так как витамины являются белковой структурой, а белки при более высокой температуре разрушаются.
Как принимать овес для очистки организма?
При очищении организма с помощью отвара или настоя овса необходимо запомнить одно главное правило, что его необходимо принимать натощак. Таким образом, просвет кишечника и желудка будет свободен, что позволит обеспечить наилучшее всасывание полезных веществ.
Строгой дозировки по приему не существует, так этот метод очистки организма практически полностью безопасен, но все же рекомендуется принимать по 1 стакану отвара или настоя 3 раза в день.
Противопоказания и побочные эффекты
Данный метод не имеет противопоказаний кроме аллергии на овес, но этот вид аллергии встречается крайне редко, что также подтверждают отзывы.
Такие настои и отвары можно принимать даже людям, имеющим заболевания ЖКТ, так как в них имеются вяжущие вещества, которые благоприятно воздействуют на стенку желудка и кишечника при язвах, гастритах, колитах и энтеритах.
2 года назад я перенес тяжелую кишечную инфекцию. После этого появились проблемы со стулом и общим самочувствием в целом. Знакомая посоветовала попить отвар овса. Я послушался. Первые впечатления, мягко сказать, были не очень позитивные. Во-первых – это не совсем приятный вкус. Я не скажу что он отвратительный, но это просто не вкусно. Но со временем я привык. Во-вторых – в первые дни у меня сильно урчал живот. Я даже ходил к врачу, но он сказал мне что все в порядке и таким образом нормализуется перистальтика. А через неделю приема я стал замечать плюсы. Самое главное, у меня нормализовался стул, что было моей главной проблемой. Но помимо этого я ощутил улучшение самочувствия. Прошла хроническая усталость, я последние лет 10 не выспался нормально. Появилось чувство легкости. После этого я не прекращаю пить его каждый день, вот уже более года.
Подруга порекомендовала пить отвар овса для похудения и очистки организма. Я сперва не поверила, что отвар из зерна может дать такой эффект. Но это действительно работает. За 3 месяца приема я стала существенно лучше себя чувствовать и похудела на 8 кг. Всем, кто хочет очистить организм, советую. Это очень просто, так как можно делать в домашних условиях. За период приема у меня нормализовалось давление, прошли головные боли.
Очистка организма овсом является простым и эффективным методом, положительные отзывы тому подтверждение. Он позволяет беспроблемно улучшить работу практически всех органов. Так же этот вариант подойдет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, так как овес нормализует обмен веществ. Так же достоинством такого метода очистки организма является его дешевизна и простота.
Овес – универсальный метод очистки организма
Почему и когда овес применяется для очистки
Эта растительная культура содержит в себе большое количество витаминов и минералов, а также клетчатку, поэтому ее применяют для мягкого, но действенного вывода из организма различных вредных соединений (соли металлов, табачные смолы, шлаки). Овес, кроме очищающего, оказывает также противовоспалительный и желчегонный эффект, поэтому его применяют не только в качестве профилактического, но и лечебного средства.
Правила очищения организма в домашних условиях овсом
Чтобы провести чистку максимально эффективно, организм необходимо подготовить. Подготовка заключается в коррекции рациона за 1-2 недели до процедуры очищения. На этот период следует исключить ряд продуктов из меню.
Существует ряд продуктов, которым в период подготовки следует отдавать предпочтение. К ним относятся:
Кроме рациона питания рекомендуется внести некоторые изменения в остальные сферы жизни. Так, следует вести более подвижный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе. Физическая активность нормализует обмен веществ, в результате чего процесс очищения будет проходить эффективнее.
Такого образа жизни и рациона питания следует придерживаться также до и после проведения чистки (1-2 недели).
Как правильно заваривать овес
Существует несколько вариантов, как заваривать овес для чистки. Ниже приведены классические рецепты, которые могут дополняться некоторыми ингредиентами, чтобы усилить тот или иной эффект.
Готовится из овсяных неочищенных зерен. При отсутствии зерен рекомендуется использовать овсяные хлопья, которые нужно варить. Хлопья быстрого приготовления проходят агрессивную обработку, в результате чего утрачивают большое количество ценных веществ.
Готовится из овсяных зерен (нельзя заменять хлопьями) и воды. Перед тем как запаривать овес для отвара, уделите внимание качеству воды. Оптимальным вариантом является использование бутилированной питьевой воды, или воды, очищенной при помощи специального фильтра.
Отруби являются продуктом переработки зерна, а именно его оболочки. В ней сохраняется большое количество полезных веществ. Рецепт, как правильно запарить отруби, представлен ниже.
Употребляя отруби в пищу, запивайте их большим количеством воды (не менее двух стаканов) для того, чтобы они набухли в кишечнике.
Некоторые методы очищения подразумевают употребление овсяной каши. Для того чтобы понять, как правильно приготовить овсянку для чистки, ознакомьтесь со следующим рецептом.
Как принимать овес для очищения организма
Продолжительность, способ приготовления и схема употребления овсяных продуктов зависит от того, ради каких целей проводится чистка организма. Очищение может носить как общий характер (для похудения, укрепления иммунитета), так и быть предназначенным для одного конкретного органа (кишечника, печени, легких).
Чистка для похудения
Существует несколько вариантов применения овса для похудения и каждый из них обладает своей спецификой. Выбор метода зависит от количества избыточных килограммов.
Очищение для укрепления иммунитета, нервной системы
Для укрепления иммунной функции и нервной системы нужно принимать отвар овса, который следует наполовину разбавить молоком (в готовый отвар добавьте молоко и еще раз доведите до кипения). Также в отвар рекомендуется добавить мед, не больше столовой ложки на стакан. В течение дня следует выпивать по 200-300 миллилитров овсяного отвара в теплом виде. Продолжительность терапии овсом для укрепления иммунитета составляет 2-3 месяца.
Для очистки кишечника на протяжении месяца следует ежедневно пить по стакану отвара, приготовленного классическим методом. Принимать напиток следует до приема пищи, трижды в день. Другим методом является проведение разгрузочных дней на овсяной каше (раз в неделю в течение всего дня следует кушать только кашу). Очищение таким методом проводится 1-2 месяца.
Тем, кто интересуется, как провести чистку печени, следует принимать к сведению, что приступать к этой процедуре рекомендуется после того, как будет очищен кишечник.
- Кисель . Рецепт приготовления киселя для печени немного отличается от традиционного рецепта. Вместо молока тут используется смесь кефира (полстакана), сметаны (столовая ложка) и воды (2 стакана). Этой смесью следует залить 100 грамм овсяных зерен и выдержать в теплом месте 2-3 дня для того, чтобы он скис. Затем нужно процедить, поставить на огонь и довести до кипения. Пить кисель следует по полстакана перед едой (1-2 раза в день) на протяжении месяца.
- Очищение организма для похудения в домашних условиях: диета, народные средства и слабительные.
- заболеваниях щитовидной железы;
- камнях в желчном пузыре;
- аппендицит;
- непроходимость кишечника;
- колите;
- приеме антигистаминных препаратов.
- он улучшает обмен веществ,
- способствует очистке организма от шлаков,
- благотворно влияет на деятельность печени, поджелудочной железы,
- его препараты принимают при панкреатитах, гепатитах.
Для нормализации работы почек используется овсяный отвар, к которому добавляется мед (столовая ложка на стакан напитка). Пить отвар следует по полстакана трижды в день на протяжении 3-4 недель. На 3-4 день после начала приема отвара возможно легкое окрашивание мочи в красный цвет. Не следует прекращать процедуру, так как это явление свидетельствует о том, что из организма выводятся вредные вещества.
Для очищения легких применяется непроцеженный отвар овса с добавлением молока. Для этого следует приготовить напиток по классическому рецепту, но не процеживать, а протереть через сито или перекрутить через мясорубку. После этого влейте в массу стакан молока и доведите до кипения. Получившийся продукт следует принимать до трапезы, по 3-4 столовых ложки 3 раза в день. Курс терапии занимает 7 дней. В этот период вы можете начать кашлять, так как из легких начинает отделяться мокрота вместе с табачными смолами и другими вредными веществами.
Перед тем как пить овес для очищения организма, необходимо ознакомиться с существующими противопоказаниями.
Польза проростков и метод их выращивания(видео)
Одним из методов использования овса является употребление в пищу пророщенных зерен. Благодаря большому количеству магния и других ценных элементов, они способствуют улучшению состава крови, так как повышают уровень гемоглобина. Употреблять пророщенные зерна следует в сыром виде перед едой, по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Продолжительность лечения составляет месяц. О том, как прорастить зерна, подробно рассказано в этом видео.
Очищение овсом – это отличная возможность улучшить функциональность многих систем организма и предотвратить широкий спектр заболеваний. Чтобы чистка проходила эффективно и без отрицательных последствий, необходимо соблюдать все показания и правила данной процедуры.
Правила очищения кишечника касторовым маслом
Для нормализации флоры кишечника и его работы требуется периодически проводить очищение специальными средствами. С этой целью можно использовать лекарственные препараты. Однако все они обладают побочными эффектами и могут даже вызывать привыкание. Совсем другое дело очищение кишечника касторовым маслом.
Эта процедура позволяет не только устранить застоявшиеся каловые массы, но и снять воспалительные процессы. Касторовое масло особенно полезно тем, кто страдает от геморроя. Оно смягчает содержимое кишечника и выводит его без повреждения слизистой оболочки прямой кишки.
Применение касторового масла для очищения кишечника
Касторовое масло обладает таким же слабительным эффектом, как магнезия и различные травяные чаи послабляющего действия. Сегодня его часто используют с целью детоксикации тела и очищения кишечника, например, перед началом какой-нибудь диеты.
Касторовое масло способствует выведение токсичных веществ из организма, скопление которых нередко приводит к таким заболеваниям, как рассеянный склероз, глаукома или болезнь Альцгеймера.
Также стоит отметить, что нарушенная работа кишечника часто становится причиной плохого пищеварения, развития аллергических реакций и кожных заболеваний. Поэтому если вы следите за своим здоровьем, вам просто необходимо своевременно избавляться от токсинов путем очищения кишечника.
В лечебных целях это масло должно применяться осторожно. Ведь оно так же, как и любое лекарственное средство, обладает побочными эффектами и противопоказаниями. Поэтому очень важно знать, как пить касторовое масло для очищения кишечника и в каких дозировках. Ведь любое неверное действие может повлечь за собой серьезные последствия.
Очищение кишечника касторовым масло, так же как и любым другим маслом, имеет свои противопоказаниям. Данный метод оздоровления нельзя применять лицам при:
Применение касторового масла в данных случаях может привести к сильной диареи, а также обострению заболеваний и ухудшению общего самочувствия больного.
Кроме того, использовать данное масло с целью очищения кишечника не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также лицам, младше 12 лет.
Как принимать касторовое масло для очищение кишечника? Все очень просто. Его необходимо в количестве 15-30 мл (дозировка для взрослого человека) выпивать на голодный желудок и на протяжении всего дня придерживаться специальной диеты. Из рациона требуется исключить всю пищу, а в место нее в течение дня пить различные соки, чаи и травяные отвары.
В европейских странах касторовое масло применяют следующим образом: берется 2 ст.л. масла, смешивается с 100 г теплого молока и выпивается натощак. Если возникает ощущение тошноты, то можно пожевать кусочек имбиря.
Перед тем, как проводить очищение кишечника, следует на протяжении нескольких дней употреблять в пищу только продукты растительного происхождения. Это овощи, фрукты и зелень. Либо вообще отказаться от пищи на 1-2 дня.
Стоит отметить, что увлекаться очищением кишечника, в том числе и при помощи растительных масел, не рекомендуется, так как это может стать причиной нарушения электролитного баланса в организме, что приведет к различным заболеваниям ЖКТ.
Рецепт приготовления очищающей эмульсии на основе касторового масла
Из касторового масла можно приготовить эффективное средство для очищения кишечника. Для этого вам потребуется:
Все эти ингредиенты нужно поместить в одну емкость (лучше использовать стакан или кружку), а после начинать интенсивно перемешивать на протяжении 3 минут. После того, как масса приобретет однородную консистенцию, необходимо сразу же ее выпить. Делать это нужно на голодный желудок, желательно утром после пробуждения. После чего не рекомендуется употреблять в пищу какие-либо продукты на протяжении 2-3 часов.
Если вы не смогли найти кленовый сироп, вместо него можно использовать грушевый сироп либо жидкий пчелиный мед.
Касторовое масло при запорах
Если вы регулярно страдаете от запоров, то на помощь к вам также придет касторовое масло. Его применяют внутрь в количестве 5-10 мл (суточная дозировка для взрослого человека). Пить его нужно на голодный желудок. Слабительный эффект наблюдается уже спустя несколько часов после применения.
Стоит отметить, что так же как и в других случаях, после приема касторового масла нельзя употреблять в пищу жирную и тяжелую пищу, а лучше и вовсе отказаться от нее. При этом обильное питье только приветствуется. Вам необходимо пить как можно больше воды, чаев и настоев. Однако вот от газированных напитков следует отказаться. Они провоцируют вздутие живота и появление коликов.
Помните, что если у вас имеются какие-либо расстройства кишечно-желудочного тракта, различного рода воспаления самого кишечника, аппендицит или боли неизвестного происхождения, то лучше отказаться от применения касторового масла в качестве слабительного средства.
Стоит также отметить, что существуют и другие способы очищения кишечника. Для этого можно использовать овес, свеклу, молодильные яблочки и многое другое. Поэтому если у вас имеются проблемы с ЖКТ, вам необходимо подобрать более безопасный метод очищения кишечника от шлаков и токсинов.
Если вы уж и решили использовать касторовое масло с этой целью, то обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Видео об очищении кишечника касторкой
Как заваривать овёс для очищения организма
Овес широко применяется в нетрадиционной медицине благодаря своему уникальному составу. В фармакологии также есть препараты, в состав которых входит овёс, в том или ином виде. Овёс полезен для здоровья и часто встречается в виде овсяных хлопьев. Но мы забываем, что в зёрнах намного больше полезных веществ. Сегодня подробнее и узнаем, чем полезен овёс и
Как его правильно заваривать овёс для чистки организма
Полезные свойства овса
Овес давно, и успешно применяется в народной медицине. Его благотворное влияние на человеческий организм доказано, и неоспоримо. В лечении используется почти все части растения. В ход идет даже солома. Издавна, из соломы готовили лечебный настой, пили его при болезни почек, он обладает хорошим мочегонным свойством.
Овес обладает широким спектром лечебных действий:
Химические элементы, и витамины, входящие в состав овса, оказывают положительное влияние на все органы человека. Настои, отвары можно применять при сердечно – сосудистых заболеваниях, эндокринных, при наличии проблем с опорно – двигательным аппаратом.
Больные сахарным диабетом, применяют его для понижения уровня сахара. Он хорошо стимулирует иммунитет, облегчает течение простудных заболеваний, снимает приступы кашля, способствует мягкому понижению температуры, хорошему потоотделению.
Полезен он, не только, для здоровья, его также успешно применяют в индустрии красоты. Он улучшает качество кожи, ногтей, волос.
Необходимо учитывать, что эффект от применения лечебных средств на основе овса проявляется при длительном их применении.
Овсяная каша – основа многих лечебных диет, незаменима в детском питании. Дети, регулярно употребляющие по утрам кашу из овсяных хлопьев, меньше болеют простудными заболеваниями.
Есть ли противопоказания?
Конечно, несмотря на наличие полезных свойств овса, противопоказания существуют. Людям с заболеваниями желчного пузыря, перенесшим операцию по его удалению, не рекомендован прием овсяного настоя.
Осторожно применять отвары и настои, при тяжелых заболеваниях печени, хроническом холецистите. Предварительно следует посоветоваться с лечащим врачом.
Польза овсяного напиток
Разберемся какая польза от овсяного напитка . Рецепты киселя приготовленного на отваре из овса, пришли из далекой древности. Польза от его применения давно доказана. Овсяный отвар оказывает полезное влияние за счет:
- Имеющейся в его составе клетчатки, способности образовывать на стенках желудка слизистой пленки, снимающей воспаления при гастритах, язвах.
- Инулина — полисахарида, помогающего людям, больным сахарным диабетом поддерживать уровень сахара.
- Действие скополетина в течение длительного времени, помогает избавиться от вредных зависимостей: наркотической, алкогольной, табачной.
- Витамины группы B, помогают при длительных, тяжелых депрессиях,
- Триптофана – необходимого для спортсменов, наращивающих мышечную массу.
- Клетчатке растворимой – чистит организм, избавляет его от солей тяжелых металлов, токсинов, плохого холестерина.
Очищение организма овсом
Существуют правила чистки организма овсом , руководствуясь ими, можно в домашних условиях провести эту полезную процедуру. Суть правил:
Как готовить организм к чистке?
Как правильно заварить овес
Существуют разные способы заваривания овса — как правильно его заварить , чтобы получить максимальный эффект от его применения.
Быстрый способ заваривания
- Для приготовления отваров надо использовать зерна овса, не подвергшиеся обработке, лущению.
- Стакан овса надо перебрать от мусора, хорошо промыть в холодной, проточной воде.
- В кастрюлю с толстым дном, налить один литр воды, довести до кипения, высыпать подготовленное зерно.
- Убавить огонь до минимума, через две минуты кастрюлю снять.
- Дать настояться в течение получаса.
- Для избавления от лишних килограммов, можно разными способами. Буквально за три дня можно сбросить вес, если есть только сваренную на воде овсяную кашу.
- Не такой экстремальный, продолжающийся в течение месяца курс, основа которого отруби , поможет избавиться от трех килограммов веса. Суть его: 1ст. л. отрубей запаривать кипятком, и съедать за полчаса до еды.
- Те же три килограмма можно сбросить, если использовать приготовленный классическим способом отвар длительное время, как минимум три месяца. Суточная норма отвара 0,5 л. Пьется небольшими порциями в течение дня. Особенно, полезен женщинам кормящим грудью после родов.
Процеженный отвар можно пить, три раза в день. Лучший эффект при длительном применении. Схема-два месяца пьешь, месяц перерыв.
Видео рецепт заваривания овса в термосе
Схемы приема отвара для очищения организма
Рецепты на овсе для очищения организма и схемы приема отличаются, так как могут использоваться для очищения разных частей организма человека. Существуют следующие виды очищений:
Как избавиться от лишнего веса
Если принимать стакан отвара 30 дней, перед каждым приемом пищи, будет происходить мягкая очистка кишечника.
Можно получить тот же результат благодаря разгрузочным дням. Проводить их один раз в семь дней, длительность 8 недель.
Есть в разгрузочный день можно только кашу из овса, сваренную на воде.
Рассмотрим, как использовать для очищения печени овсяную продукцию. Для этого вида чистки подойдет:
Хороший результат можно получить, если перед этим провести чистку кишечника.
Готовим с использованием кефира.
Смешать, оставить для закисания на несколько дней. Через три дня медленно нагреть до кипения. Пить по 0,5 ст. перед завтраком и ужином, целый месяц.
Такой же результат будет, если почистить печень отваром, приготовленным по классическому рецепту. Его пьют две недели, по 0,5 ст., перед каждой едой.
Если есть проблемы с иммунной системой
Для поднятия иммунитета молоко и отвар, пропорция 1:1, довести до кипения, положить туда 1 ст. л. пчелиного меда на 1 стакан смеси. Стакан пьется небольшими порциями целый день. Длительность курса три месяца.
Если на протяжении месяца три раза за день пить по 0,5 ст. отвара, добавив в него 0,5 ст. л. пчелиного меда, можно способствовать улучшению работы почек. Свидетельством чистки служит моча, слегка розового цвета.
При приготовлении отвара, его не надо процеживать, распаренные зерна надо перетереть, влить один стакан молока, все перемешать, нагреть до кипения. Пить неделю, по несколько столовых ложек за прием. Прием три раза в день.
Во время прохождения курса возможно усиление кашля. Так как вместе с ним будет происходить чистка легких от накопившихся в них вредных веществ.
Пророщенные зерна овса содержат достаточное количество магния, для улучшения качества крови. Употреблять не меньше месяца, перед каждым приемом пищи, по несколько столовых ложек.
Любая диета на овсе оказывает хорошее действие на организм в целом. Диеты бывают двух видов:
Самая простая для выполнения, по отзывам людей, воспользовавшейся ей, им удалось избавиться от 10 кг. веса всего лишь за неделю.
Берут стакан овса, засыпают в термос, заливают кипятком, ночь запаривается. Утром в термосе готовая каша, ее надо съесть за день небольшими порциями.
Уменьшение веса объясняется выводом излишней жидкости, если после такой диеты не ограничивать себя в еде, не заниматься физическими упражнениями, вес быстро вернется.
Можно применять смешанные диеты, они предполагают использование сразу нескольких продуктов, имеющих полезные свойства. Для примера можно рассмотреть диету с использованием в сутки продуктов:
Надо учитывать, что при использовании этой диеты нельзя заниматься активными физическими нагрузками. Она показана для людей ведущих неподвижный образ жизни, которые хотят немного похудеть. Частое применение такого питание не рекомендуется, можно проводить не менее чем через три месяца.
Разумно используйте информацию о пользе овса, в каких случаях рекомендуется принимать отвар из овса, диеты на основе овса и продукты, приготовленные из него. Учитывайте, какие противопоказания существуют . Можно найти вариант лечения, который не противопоказан по состоянию здоровья, и поможет улучшить состояние отдельных органов, и всего организма в целом.
Не забывайте консультироваться с врачом перед применением средств народной медицины!
