У многих людей газы в желудке образуются из-за того, что они что-то съели или выпили. Одной их наиболее распространенных причин являются газированные напитки, хотя многие другие продукты также могут привести к появлению в желудке избытка газа. Способствовать возникновению этой проблему могут и определенные заболевания, и даже некоторые лекарственные препараты. Хотя газы в желудке и доставляют неудобства, они, как правило, безвредны. Однако иногда они могут быть симптомом какого-либо заболевания, поэтому в тяжелых случаях следует обращаться к врачу.
В здоровой пищеварительной системе находятся миллиарды бактерий различных видов, некоторые из которых в процессе усвоения непереваренной пищи производят газы. Также в пищеварительной системе существуют бактерии, которые поглощают и усваивают эти газы, и производят отходы другого типа. Баланс бактерий присутствующих в пищеварительной системе оказывает сильное влияние на количество газа, выходящего из организма, и нарушение этого баланса часто приводит к избытку газа. Роль в установлении баланса бактерий в пищеварительном тракте играет как диета, так и здоровье пищеварительной системы.
Пища и питьё
Одной из распространенных причин газов в желудке является проглатывание большего, чем обычно количества воздуха. К появлению такой проблемы ведет, например, употребление любых газированных напитков, просто потому, что они содержат растворенный углекислый газ. Риск могут увеличивать также жевательная резинка и жесткие конфеты, так как обычно люди при жевании жвачки или сосании конфет чаще совершают глотательные движения. Проглатывание избыточного воздуха может также произойти в случае, если вы съедаете большое количество пищи, если вы едите быстро, или если прожевываете пищу недостаточно тщательно.
Многие люди сталкиваются со вздутием и скоплением газов после употребления молочных продуктов. Люди с непереносимостью лактозы не могут надлежащим образом усваивать молочный сахар, а это означает, что лактоза в больших количествах попадает из желудка в толстую кишку. Находящиеся там бактерии переваривают ее, производя при этом газы. По тем же причинам те же проблемы у некоторых людей может вызывать рацион, богатый фруктозой. С образованием газов в желудке связана и крахмалистая пища, например картофель и кукуруза.
Также стать причиной этой проблемы может жирная пища, так как организм усваивает её дольше. Это означает, что у бактерий имеется больше времени на переработку, и они производят больше отходов. Употребление меньшего количества пищи богатой жирами связано - помимо улучшения здоровья по другим причинам - с более быстрым опустошением желудка, что способствует избавлению от чувства наполненности газом.
Хороший способ улучшить здоровье пищеварительной системы - увеличение потребления пищевой клетчатки, но это может привести к большему количеству производимых газов. Самыми частыми виновниками в этом случае являются бобы, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и кочанная капуста. Избыток газа образуется из-за того, что клетчатка не переваривается в желудке, а поступает вместо этого в толстую кишку, где большая её часть усваивается производящими газ бактериями. Решить эту проблему поможет постепенное увеличение потребления пищевой клетчатки, так как оно дает время - как пищеварительной системе, так и популяции бактерий - приспособиться к дополнительной клетчатке.
Заболевания и медицинские состояния
Желудочно-кишечные заболевания часто помимо таких симптомов как рвота, спазмы, боль и диарея вызывают образование газов в желудке. В число таких заболеваний входят синдром раздражённого кишечника, неспецифический язвенный колит и болезнь Крона, а также такие инфекционные заболевания как гастроэнтерит. В случае с гастроэнтеритом симптомы, как правило, исчезают с уходом болезни.
Когда причиной является такое хроническое состояние, как синдром раздражённого кишечника, симптомы носят постоянный характер, и могут сохраняться даже при лечении лекарственными препаратами или путем внесения изменений в рацион. Это происходит потому, что хронические желудочно-кишечные заболевания мешают пищеварению и вероятность прохождения пищи через желудок прямо в толстую кишку увеличивается. Лечить такие заболевания сложно, поэтому, человеку, страдающему от одного из этих хронических заболеваний, иногда необходимо попробовать несколько лекарственных средств и режимов питания, чтобы подобрать такое сочетание, которое поможет справиться с симптомами.
Причины, связанные с лекарственными препаратами
Определенные виды лекарственных средств могут вызывать образование газов в желудке в связи с тем, что они нарушают процесс пищеварения или баланс бактерий, существующий в желудочно-кишечном тракте. Прием антибиотиков, например, вызывает проблемы с пищеварением потому, что эти препараты специально разработаны, чтобы уничтожать бактерии. Типичные виновники здесь - антибиотики широкого спектра действия, так как они могут быть усвоены большим количеством видов. Другие виды препаратов, включая некоторые лекарства, используемые для лечения диабета второго типа, также могут привести к увеличению количества газов, так как они блокируют усвоение в желудке углеводов.
Если дело касается антибиотиков, симптомы обычно проходят со временем после завершения курса приема препарата. Улучшить ситуацию могут добавки с пробиотиками или употребление в пищу йогуртов с живыми бактериями, так как это поможет восстановить в организме популяцию поглощающих газы бактерий. Пробиотики, так же как и отпускаемые без рецепта составы, сокращающие количество газов, тоже могут быть полезны в случае, если лекарственные препараты принимались в течение длительного периода времени.
Диагностика причин образования газов в желудке
В большинстве случаев, причины избытка газа в желудке - например изменение рациона и привычек в еде - достаточно безобидны. Однако некоторые причины носят более серьезный характер, поэтому любому, у кого симптомы сохраняются дольше недели или двух, или сопровождаются другими проблемами с пищеварительной системой, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Распространенными признаками наличия более серьезной проблемы являются такие симптомы как сильная боль в желудке, кровянистый стул, а также жар, рвота и боль в груди.
Если врач подозревает, что причиной симптомов может быть серьезное медицинское состояние, он может выдать направление на анализ крови или на процедуру получения изображений, например УЗИ желудка. В некоторых случаях диагностике может способствовать компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Практически каждый человек хоть раз в жизни чувствовал, что его живот как будто раздувается, а внутри него все просто бурлит. Это явление носит название В большинстве случаев метеоризм не представляет из себя ничего опасного, но в то же время, доставляет дискомфорт своему обладателю. И хотя метеоризм не является симптомом какого-то серьезного заболевания, которое может привести к летальному исходу, его необходимо лечить.
Как и любой другой дискомфорт, который появляется у человека, метеоризм имеет свои причины. Очень часто метеоризм – это один из симптомов какой-то болезни, связанной с желудочно-кишечным трактом. Итак, к основным симптомам этого явления можно отнести:
- , пациенты замечают, что живот может сильно раздуться и увеличиться раза в полтора от изначального размера
- Пучение. Человека постоянно мучают газы
- Урчание. Самый интересный и иногда веселый симптом. У большинства людей с метеоризмом отмечается такое явление, как урчание в животе, которое очень тяжело чем-то заглушить
- Ощущение тяжести. Из-за того что в кишечнике скопилось большое количество газов, человека просто распирает и он чувствует огромную тяжесть
- Боль, которая носит схваткообразный характер
- Боль, которая может локализоваться в правом или левом подреберье. Обычно она бывает в тех местах, где случается перегиб толстой кишки
- Икота
Практически всегда скопление газов в кишечнике вызывает большой дискомфорт у человека, ему становится трудно сосредоточиться на чем-либо, так как все мысли направлены в одно русло. Если метеоризм стал вашим постоянным спутником, и в некоторых случаях затягивается на долгое время, то непременно нужно обратиться к специалисту за помощью.
Причины метеоризма
Несмотря на то, что метеоризм – это явление не опасное, стоит подробнее остановиться на причинах его появления. Существует несколько причин, по которым в кишечнике могут скопиться лишние газы. К ним можно отнести:
- Разговор во время еды. Очень часто люди, пережевывая пищу, одновременно разговаривают и совместно с едой заглатывается лишний воздух, который, как правило, не успевает всасываться в кровь и оседает в кишечнике, тем самым провоцируя повышенное газообразование
- Эмоциональную возбудимость. Учеными доказано, что когда человек испытывает какую-то сильную эмоцию, будь то радость, горе и т.д., пища намного быстрее проникает в кишечник. И, как правило, такое быстрое проникновение ее туда обусловлено тем, что она не до конца переварена
- Плохое питание, а именно быстрые перекусы. Очень часто те, кто быстро пережевывает пищу, страдают от повышенного скопления газов. Врачи рекомендуют пережевывать пищу чуть дольше, и газы исчезнут
- Предменструальный синдром. Очень часто одним их симптомов этого синдрома является метеоризм
- . Они обычно провоцируют излишнее образование газов, да и к тому же, при запоре газы не отходят так, как этого требует организм
Если говорить о продуктах, которые могут вызвать повышенное газообразование, то сюда относят:
- Черный хлеб, квас и другие продукты питания, которые способны вызвать процесс брожения
- Фрукты и овощи, такие как яблоки, капуста, фасоль, картофель и т.д.
- Молочные продукты в том случае, если у человека имеется лактазная недостаточность
- Сахар, особенно его чрезмерное употребление. Всем известно, что сахар способен вызвать брожение, и поэтому людям, у которых итак имеются проблемы с кишечником, лучше не кушать его в больших количествах
- Газированные напитки
Также, метеоризм бывает, если у человека имеется одно из заболеваний:
- Цирроз печени
- Колит
- Гастрит
- Дисбактериоз
- Проблемы с поджелудочной железой
Нередко повышенное газообразование возникает тогда, когда у человека имеется какая-то кишечная инфекция. Конечно, в это время метеоризм не самый главный симптом, но зачастую врачи-инфекционисты отмечают, что при наличии инфекции, особенно у детей, даже запах газов может поменяться и стать довольно неприятным. Это происходит из-за того, что в организме происходит борьба, и некоторые бактерии вызывают такой побочный эффект. При этом газы отходят с большим дискомфортом, а иногда даже и сильной болью.
Мало кто следит за своим питанием и обращает внимание на все симптомы проявления этого дискомфорта. Но все же, если вас мучает постоянное газообразование, то лучше обратится к врачу. Он поможет пересмотреть питание и найти истинную причину недуга.
Лечение
Многих интересует вопрос, а как избавится от газов в кишечнике, потому что проблема эта не самая приятная, и терпеть ее долго не каждый сможет. Прежде всего, врач должен установить точную причину, почему в организме человека происходит этот процесс. Если причина была выяснена, то лечение будет состоять из трех этапов:
- Снятие основных симптомов. На данном этапе выписывают средства, которые способны быстро снять спазм в кишечнике. В большинстве случаев это Дротаверин (). Если же метеоризм вызван чрезмерным заглатыванием воздуха, то необходимо принять такие меры, которые будут способствовать меньшему заглатыванию воздуха во время еды
- Патогенетическая терапия. На данном этапе человеку прописывают препараты, которые помогают бороться с избыточным образованием газов в кишечнике. Обычно, назначаются:
- Сорбенты, которые помогают вывести вредные вещества и токсины из кишечника. К самым известным сорбентам относят
- Смекту, Фосфалюгель и др.
- Препараты, содержание ферменты для улучшения работы всей пищеварительной системы. К ним относят Панкреатин (или )
- Препараты, которые способны гасить пену, в виде которой скапливаются газы в кишечнике. Они улучшают способность кишечника всасывать их, а также помогают их быстрейшему отхождению. Обычно, среди таких лекарств популярность пользуют Эспумизан, Бибиколь, Симетикон
- Терапия, направленная на устранение причин образования газов. Здесь главное точно понять ту самую причину и выбрать правильно лечение:
- Если метеоризм вызван опухолями, то назначают хирургическое вмешательство
- Если метеоризм носит постоянный и динамический характер, то человеку назначают Церукал
- Если имеются проблемы с микрофлорой кишечника, то назначают препараты и , которые помогают восстановить нормальную флору
- Если причиной будут запоры, то непременно будут назначены лекарства, которые его устранят
Одним из самых безопасных и популярных препаратов, для избавления от газов является Эспумизан. Его назначают даже маленьким детям в первые месяцы жизни, когда их мучают сильные колики. Применять его следует только по рекомендации лечащего врача, а также в том случае, если вы точно знаете причину дискомфорта. В любом случае, назначить лечение и установить истинную причину может только врач, проведя некоторые исследования. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как, несмотря на безобидность метеоризма, он может быть вызван более серьезными заболеваниями.
Диета
Тем людям, которые страдают от газов в кишечнике, рекомендуют кардинально пересмотреть свое питание, так как зачастую причина именно в нем. Образ жизни современных людей заставляет их часто перекусывать, причем не полезной пищей (фастфуды, котлеты и т.д.), и поэтому увеличивается число тех, кто страдает от недуга. Если вы заметили у себя такую проблему, то рекомендуется исключить из рациона такие продукты, как:
- Хлеб, причем черный, и сдобные булочки
- , такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы
- Овощи, такие как капуста, помидоры, горох
- Бобовые, все без исключения
- Изюм и чернослив
- Напитки, содержащие газы
- Сахар
- Сухие завтраки, которые сегодня очень популярны
- Китайскую кухню
- Острые и жирные блюда
- Жирное мясо
- Алкогольные напитки
Также, не рекомендуется употреблять в пищу овощи в сыром виде, их необходимо варить или готовить на пару. Для того чтобы улучшить работу кишечника рекомендуется кушать больше кисломолочных продуктов, которые помогают восстановить микрофлору кишечника и помочь ему в борьбе с метеоризмом.
Народные средства
Образование кишечных газов – физиологический процесс, в норме не доставляющий особого дискомфорта. Проблемы возникают, когда он идёт слишком интенсивно, вызывая болезненное вздутие живота (метеоризм) и снижая качество жизни. Избежать этого помогает понимание механизма образования газов в кишечнике - причины, как избавиться от болезненных симптомов и меры профилактики и стали темой нашего сегодняшнего разговора.
Причины метеоризма
Механизм чрезмерного газообразования может быть патологическим (вызванным серьёзным заболеванием) или непатологическим:
| Непатологические причины | Патологические причины |
|---|---|
| аэрофагия – проглатывание большого объёма воздуха при быстрой еде, разговоре, курении; употребление сильногазированных напитков; присутствие в рационе продуктов, вызывающих брожение в ЖКТ (молоко цельное, бобы, капуста, яблоки, чёрный хлеб); малоактивный образ жизни. | нарушение баланса кишечной микрофлоры; недостаточная секреция или быстрое разрушение ферментов; плохое всасывание газов из кишечника вследствие местного нарушения кровообращения; недостаточная моторика кишечника; опухоли, спайки, скопление плотных каловых масс и другие препятствия внутри кишечника. |
Метеоризм, вызванный непатологическими процессами, легко устраняется. Если же избыточное газообразование спровоцировано заболеванием органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), требуется грамотная диагностика и комплексный подход к лечению.
На какие заболевания указывает?
Если симптомы избыточного газообразования не связаны с особенностями питания, образом жизни или аэрофагией, они могут свидетельствовать о наличии следующих патологий:
- дисбактериоз;
- панкреатит;
- гепатит, цирроз, нарушения оттока желчи;
- хронические запоры;
- язвенные поражения желудка и кишечника;
- воспаления в кишечнике (колит, энтерит);
- перитонит;
- портальная гипертензия (повышенное давление в печёночной и нижней полой вене);
- непроходимость кишечника;
- геморрой;
- аппендицит;
- гельминтоз;
- кишечные инфекции;
- новообразования в кишечнике;
- гормональные дисфункции;
- нарушения всасывания глюкозы и галактозы;
- целиакия (глютеновая непереносимость).
Согласно медицинской статистике, чрезмерное газообразование сопровождает 85% патологий пищеварительной системы.
Симптомы газообразования в кишечнике
Процесс активного образования газов внутри кишечника сопровождается следующими симптомами:
- бурление в животе;
- ощущение распирания и вздутия живота;
- частый и обильный флатус – выброс газов из нижнего отдела толстого кишечника.
При сильном вздутии нередко возникают спазмы и колики в нижней части живота, вызванные перерастяжением стенок кишечника. Острый метеоризм может сопровождаться чувством тошноты, слабости, болью в желудке, отрыжкой с неприятным запахом. Если повышенное газообразование появляется вследствие какого-либо заболевания, картина дополняется симптомами этой патологии.
Повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого мы рассмотрим, носит название метеоризма.
Состав кишечных газов – это воздух, он проникает в организм человека при вдохе, углекислый газ, который образовывается при переработке вдыхаемого воздуха, и газообразные примеси, которые формируются в качестве продукта жизнедеятельности микробов.
Когда в кишечнике скапливается большое количество таких газов, живот распирает, и он сильно вздувается, затем появляется боль, дискомфорт, выделяется большое количество газов с неприятным запахом. Возникает метеоризм из-за того, что человек неправильно питается, злоупотребляет вредными привычками. Часто повышенное газообразование является результатом сбоев в обмене веществ, если нарушено кровообращение, возникают проблемы с пищевым передвижением.
Как бороться с этим симптомом, и что можно предпринять в домашних условиях при образовании газов в кишечнике? Постараемся разобраться. В первую очередь рассмотрим причины этого явления у взрослых.
Симптомы
Избыточное газообразование в кишечнике проявляется такими симптомами, как:
- изжога;
- приходящие боли в животе;
- тошнота, плохой аппетит;
- и урчание;
- частая отрыжка воздухом и отхождение газов с неприятным запахом.
Метеоризм часто сопровождается нарушением стула в виде запора или, наоборот, диареи. Обычно после дефекации или отхождения газов боли и другие проявления на время утихают.
Причины повышенного газообразования в кишечнике
В зависимости от причины возникновения, можно выделить следующие типы метеоризма:
- Алиментарный – повышенное газообразование, возникающее вследствие заглатывания воздуха, а также спровоцированное употреблением в пищу продуктов «ветрогонного» действия.
- Механический метеоризм . При нормальном пищеварении и газообразовании в кишечнике, нарушается его выведение. Механическим препятствием в этом случае могут служить опухоли кишечника, гельминты, плотный каменистый стул
- Циркуляторный . Он связан с нарушением кровоснабжения стенки кишечника
- Высотный метеоризм. Появляется вследствие перепадов атмосферного давления.
- Дегестивный метеоризм . Недостаток пищевых ферментов или проблемы с нормальным выделением желчи. От этого нарушен нормальный процесс пищеварения. Продукты, не перевариваясь полностью, распадаются на химические элементы, среди которых газы. Именно он провоцирует вздутие живота.
- Дисбиотические причины . В тонком и толстом кишечнике находится большое количество микроорганизмов, которые также участвуют в переваривании пищевой массы. Но при нарушении соотношения количества бактерий нормальной микрофлоры (лактобактерии, бифидумбактерии) и условно-патогенной флоры (пептострептококк, кишечная палочка, анаэробы) происходит переваривание пищи с повышением газообразования. Это нарушение называется дисбиоз.
- Динамические причины связаны с нарушением иннервации кишечника и уменьшением его перистальтики (движений стенок кишечника, которые проталкивают пищевые массы). В этом случае происходит застой пищи, активизируются процессы брожения, происходит скопление газов.
Не зависимо от того, какая причина вызвала повышенное образование газов в кишечнике, пациенту рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Данное состояние может свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Так как метеоризм является весьма дискомфортным и неприятным состоянием, пациенту разрешается принимать некоторые лекарственные препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (Эспумизан и т.д).
Аэрофагия
Многие люди задаются вопросом: почему образуются газы в кишечнике? Самой распространенной причиной повышенного газообразования в кишечнике служит невольное заглатывание чрезмерного объема воздуха при вдыхании. Такое явление носит название аэрофагии. Основная часть воздуха остается в верхних отделах ЖКТ, оставшиеся 15-20% попадают в кишечник.
Чрезмерному заглатыванию воздуха может способствовать слишком быстрое употребление пищи, курение и разговоры во время еды, употребление газированных напитков или жвачки.
В том случае, если аэрофагия спровоцирована особенностями приема пищи, то подобное состояние легко поддается корректировке. Однако, если повышенное заглатывание воздуха возникает из-за заболеваний органов пищеварения или нервной системы, то требуется продолжительное лечение.
Пищевые продукты, вызывающие газообразование
Именно из-за них возникают причины сильного газообразования в кишечнике. Это - бобовые, капуста, редька, киви, финики, виноград, черный хлеб, пиво, квас, молоко и прочие продукты, в которых содержатся трудно перевариваемые компоненты.
Из-за несвоевременной переработки, они начинают бродить и гнить, поэтому следует воздержаться от такой еды.
Диагностика
Причины образования газов в кишечнике выявляют с помощью следующих способов диагностики:
- Фиброэзофагогастродуоденоскопия . Делают осмотр слизистой оболочки органов ЖКТ, используя специальный аппарат, состоящий из оптоволоконной трубки, осветительных приборов и камеры.
- Копрограмма . Это лабораторное исследование кала, помогает обнаружить ферментативную недостаточность пищеварительной системы.
- Рентген желудка с барием позволяет визуально увидеть препятствия, мешающие продвижению пищевых масс и газов.
- Посев кала на дисбактериоз , чтобы выявить нарушения соотношения микрофлоры кишечника.
После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием в кишечнике, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.
Лечение газообразование в кишечнике
Если у вас появилось повышенное газообразование в кишечнике, лечение этого симптома включает несколько последовательных этапов:
- коррекция режима питания и диеты;
- лечение болезни, приведшей к метеоризму;
- удаление газов, скопившихся в просвете кишечника;
- восстановление двигательной функции ЖКТ путем назначение препаратов из группы прокинетиков (метоклопрамид, тегасерод, силансетрон);
- коррекция биоценоза кишечника путем назначения биопрепаратов — ацилакт, Хилак форте, бифидумбактерин, Риофлора Иммуно (см. , аналогов Линекса).
Чтобы бороться с сильным газообразованием в кишечнике активно используются адсорбенты, которые уменьшают всасывание газов и других соединений токсического происхождения, а также способствуют удалению газов (белая глина, диметикон, симетикон, полифепан, полисорб, актированный уголь, Фильтрум СТИ).
Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике?
Назначение лекарственных препаратов, которые помогут избавиться от газообразования в кишечнике возможно только после проведения соответствующего обследования для исключения патологий органов желудочно-кишечного тракта.
Если таковых обнаружено не было, можно приступать непосредственно к лечению избыточного газообразования.
- Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газы помогают диетические рекомендации . О диете расскажем подробней чуть ниже.
- Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается , который не имеет явных противопоказаний.
- Если наблюдается снижение перистальтики кишечника, то могут назначаться средства для её стимуляции , такие как «Церукал».
- Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
- Прокинетики – препараты, которые ускоряют прохождение пищи по пищеводу. Именно медленное прохождение пищи провоцирует ее разложение, а значит, бактерии начинают усиленно работать вызывая вздутие живота.
- Сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель).
- Ферментативные препараты , содержащие пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
- Препараты-пеногасители улучшают всасывание газов в стенках кишечника и уменьшают их натяжение. Они воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).
- Если имеют место быть запоры, то врач может назначить слабительные средства . Мягкий слабительный эффект оказывают препараты на основе лактулозы, такие как «Дюфалак» и «Нормазе».
- При болях в животе могут назначаться спазмолитики : «Дротаверин», «Но-шпа».
При газах, вызываемых механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.
Диета
Диета при избытке газов в животе предусматривает полный отказ или значительное уменьшение количества потребления определенных продуктов :
- грибы;
- алкоголь;
- жевательная резинка;
- крупы: пшено, перловая;
- хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
- зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
- бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
- газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
- фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
- легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
- цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
- трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
- сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры.
Даже после того, как вы знаете, от каких продуктов бывает метеоризм, и избегаете их, симптомы могут сохраняться некоторое время. Для того чтобы поскорее избавиться от них, рекомендуется включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника :
- рассыпчатые каши из гречневой крупы;
- кисломолочные продукты;
- хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
- вареные и запеченные овощи и фрукты.
Важно питаться по принципам дробного питания – 5-6 раз в день небольшими порциями, медленно, тщательно пережевывая пищу. Старайтесь питаться в одно и то же время и не злоупотребляйте различными острыми приправами. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.
Газообразование представляет собой нормальный физиологический процесс, происходящий в кишечнике . Лишь патологические изменения и неправильный рацион питания могут привести к повышенному образованию газов, доставляющему дискомфорт. Итак, рассмотрим картину нормального процесса газообразования.У любого человека в желудочно-кишечном тракте образуются газы вследствие заглатывания воздуха, тогда как в кишечнике они появляются в результате жизнедеятельности множества микроорганизмов. Обычно? газы непосредственно из пищеварительной системы выводятся посредством отрыжки , удаляются через прямую кишку или всасываются в кровоток.
Следует отметить, что примерно 70% газов, содержащихся в желудочно-кишечном тракте (или ЖКТ ), это заглатываемый воздух. Установлено, что при каждом глотании в желудок попадает примерно 2 - 3 мл воздуха, при этом основная его часть идет в кишечник, тогда как меньшая часть выходит через «отрыжку воздухом». Таким образом, увеличенное количество газа наблюдается в случаях, когда ведутся разговоры во время приема пищи, при поспешном приеме еды, при жевании жевательной резинки либо питье через трубочку. Кроме того, сухость в ротовой полости или же повышенное выделение слюны тоже могут спровоцировать увеличенное газообразование.
Кишечные газы – это соединение углекислого газа с кислородом, азотом, водородом и небольшим количеством метана. При этом перечисленные газы не обладают запахом. Но все же, часто «отрыжка воздухом» имеет неприятный запах.
Почему?
Все дело в серосодержащих веществах, которые в достаточно малом количестве образуются бактериями , которые населяют толстый кишечник человека.
И хотя газообразование – вполне обычный и нормальный процесс, при его увеличении либо расстройстве механизмов удаления появляются очень неприятные симптомы . Понимание тех причин, из-за которых происходит вздутие живота , помогает выявить оптимальные пути решения этого неприятного состояния.
Причины
Существует два основных источника повышенного газообразования: проглоченный воздух и газы кишечника. Рассмотрим подробнее каждую из этих причин.Проглоченный воздух – это газы, которые образовались в результате функционирования нормальной микрофлоры кишечника (проще говоря, толстой кишки
).
Именно заглатывание воздуха является основной причиной вздутия желудка. Конечно, любой человек заглатывает небольшое количество воздуха при употреблении пищи или жидкости.
Но существуют процессы, при которых происходит чрезмерное проглатывание воздуха:
- Поспешный прием пищи или жидкости.
- Жевание жвачки.
- Употребление газированных напитков.
- Протягивание воздуха через щели между зубами.
Поговорим о газах кишечника. И начнем с того, что, эволюционируя, человеку не удалось приспособиться к перевариванию определенных углеводов, среди которых лигнин и целлюлоза, пектины и хитин. Данные вещества составляют основу образующихся в организме человека каловых масс. Так, продвигаясь по желудку и кишечнику, часть из них при попадании в толстый кишечник становится «жертвой» микроорганизмов. Именно следствием переваривания микробами углеводов и становится газообразование.
К тому же микрофлорой кишечника расщепляются и многие другие остатки пищи, попадающие в толстый кишечник (например, белки и жиры ). В основе своей в кишечнике образуются водород и углекислый газ. При этом газы выделяются непосредственно через прямую кишку (лишь небольшое их количество всасывается прямо в кровоток ).
Не стоит забывать и о том, что огромное значение играют индивидуальные особенности каждого человека, по этой причине один и тот же продукт может абсолютно по-разному воздействовать на разных людей: так, у одних газообразование может усиливаться, а у других нет.
Механизмы чрезмерного газообразования
На сегодняшний день существует несколько основополагающих механизмов повышения газообразования, что может привести к метеоризму (вздутию живота, связанного с увеличением газообразования в кишечнике ).Употребление в пищу продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию.
Приведем перечень таких продуктов:
- бобовые,
- баранина,
- черный хлеб,
- квас и газированные напитки,
- пиво.
Нельзя не сказать и про нарушение бактериального состава (или биоценоз ) кишечника, являющееся довольно частой причиной вздутия живота. Таким образом, избыток микроорганизмов, а также преобладание флоры, которая в норме в кишечнике не содержится, приводит к усилению процессов брожения и гниения.
Наконец, поговорим про нарушение моторики (или двигательной функции ) кишечника. Вследствие продолжительного пребывания продуктов распада в кишечнике существенно увеличивается выработка газа.
Данный процесс наблюдается:
- При аномалиях развития кишечника.
- После операций на желудочно-кишечном тракте.
- При действии определенных лекарственных препаратов.
Типы метеоризма
1. Алиментарный метеоризм, возникающий из-за употребления продуктов, при переваривании которых наблюдается повышенное выделение газов в кишке.2. Дигестивный (пищеварительный ) метеоризм - следствие нарушений следующих процессов пищеварения:
- ферментативной недостаточности,
- расстройства всасывания,
- нарушений нормальной циркуляции желчных кислот.
4. Механический метеоризм, который является следствием всевозможных механических нарушений так называемой эвакуаторной функции ЖКТ.
5.
Динамический метеоризм, возникающий вследствие нарушений двигательной функции кишечника. Интересен тот факт, что при таком типе газообразования ни увеличенного количества газа, ни измененного газового состава не наблюдается, при этом транзит газов по кишечнику существенно замедлен.
Причины динамического метеоризма:
- парез кишечника,
- синдром раздраженного кишечника,
- аномалии строения либо положения толстой кишки,
- спазм гладкой мускулатуры из-за различных нервных расстройств и эмоциональных перегрузок.
7. Высотный метеоризм образуется при уменьшении атмосферного давления. Дело в том, что в процессе поднятия на высоту газы будут расширяться, а давление их увеличиваться.
Вывод: факторы повышенного газообразования в кишечнике очень разнообразны, при этом зачастую одновременно действует не один механизм, а несколько.
Продукты, вызывающие вздутие
Увеличенное газообразование наблюдается при употреблении продуктов, которые содержат углеводы, тогда как жиры и белки намного меньше влияют на этот процесс. К углеводам относятся: рафиноза, лактоза, а также фруктоза и сорбитол.Рафиноза – углевод, содержащийся в бобовых культурах, в тыкве , брокколи , брюссельской капусте, а также спарже, артишоках и многих других овощах.
Лактоза представляет собой натуральный дисахарид, который присутствует в молоке и содержащих его компонентах: мороженом, хлебе, сухих завтраках, салатных приправах, сухом молоке.
Фруктоза – это углевод, содержащийся во многих фруктах и овощах. Кроме того, его используют при изготовлении безалкогольных напитков и соков. Фруктоза применяется повсеместно и в качестве наполнителя в различных лекарственных препаратах.
Сорбитол - углевод, встречающийся в овощных и фруктовых культурах. Он широко применяется для подслащивания всевозможных диетических продуктов, не содержащих сахара.
Провоцирует газообразование и крахмал, который содержится в большинстве употребляемых славянами продуктов (картофель, кукуруза , горох и пшеница ). Единственным продуктом, не приводящим к вздутию живота и увеличенному газообразованию, является рис .
Поговорим о пищевых волокнах, присутствующих почти во всех продуктах. Волокна эти могут быть растворимыми и нерастворимыми. Так, растворимые пищевые волокна (или пектины ) в воде разбухают, образуя похожую на гель массу. Такие волокна содержатся в овсе и бобах, в горохе и многих фруктах. Они попадают в толстый кишечник в неизмененном состоянии, где процессе расщепления и образуется газ. В свою очередь, нерастворимые волокна преодолевают путь через ЖКТ практически без изменений, а посему и не влекут за собой значительное газообразование.
Варианты проявления
Клинические проявления газообразования:- вздутие и урчание в брюшной полости,
- частая отрыжка,
- неприятный запах испускаемых газов,
- развитие своеобразного психоневроза,
- чувство жжения в сердце ,
- учащенное сердцебиение,
- перебои сердечного ритма,
- расстройства настроения,
- общее недомогание.
Согласно клиническим наблюдениям, повышенное газообразование может возникать вследствие эмоциональных расстройств. Чаще всего такого рода метеоризм диагностируется у больных, которые по своей натуре пассивны, не способны к конфронтации, не отличаются достаточной настойчивостью при достижении поставленных целей, а, следовательно, обладают определенными трудностями в вопросах сдерживания гнева и недовольства. У таких пациентов может сформироваться избегающий тип поведения, приводящий к конфликтам дома и на работе.
На сегодняшний день выделяют два основных вида проявления метеоризма. Рассмотрим каждый из них подробнее.
Вариант первый
Основные признаки газообразования:
- ощущение перенаполнения желудка и его значительного увеличения из-за вздутия кишечника,
- невозможность отхождения газов вследствие спастической дискинезии.
Одним из видов данного варианта газообразования является локальный метеоризм, при котором газы концентрируются в определенном участке кишечника. Его признаки, сочетаясь с определенными типами боли, могут спровоцировать развитие характерных клинических картин, присущих следующим синдромам: селезеночного изгиба, а также печеночного угла и слепой кишки. Поговорим о каждом из синдромов.
Синдром селезеночного изгиба
Этот синдром встречается чаще других, причем для его образования необходимы определенные анатомические предпосылки: так, левый изгиб ободочной кишки должен находиться высоко под диафрагмой, фиксируясь перитонеальными складками и образуя острый угол. Именно этот угол может выступать в роли ловушки, предназначенной для накапливания газа и химуса (жидкого либо же полужидкого содержимого желудка или кишечника
).
Причины развития синдрома:
- нарушение осанки,
- ношение слишком тесной одежды.
Синдром печеночного угла
Данный синдром появляется при скоплении газа в именно печеночном изгибе кишки. Таким образом, кишка защемляется между печенью больного и диафрагмой. Надо сказать, что по клинической картине синдром печеночного угла схож с патологией желчных путей. Пациенты часто жалуются на ощущение полноты либо давления, наблюдающегося в правом подреберье, причем боль распространяется по истечении какого-то времени в надчревную область, в грудную клетку, в правое подреберье, отдавая в плечо и в область спины.
Синдром слепой кишки
Этот синдром характерен для пациентов, у которых наблюдается повышенная подвижность слепой кишки.
Симптомы:
- ощущение полноты,
- боли в правой подвздошной зоне.
Вариант второй
Для этого варианта характерны следующие признаки:
- постоянное бурное отхождение газов,
- наличие запаха,
- незначительно выраженный болевой синдром,
- урчание и переливание в области живота, которое слышит и сам пациент, и окружающие его люди.
Повышенное газообразование диагностируется посредством проведения обзорной рентгенограммы брюшной полости.
Признаки:
- высокая степень пневматизации (наличия заполненных воздухом полостей ) не только желудка, но и толстой кишки,
- достаточно высокое расположение диафрагмы, в особенности левого купола.
Так как симптом чрезмерного газообразования довольно неспецифичен и может совмещаться с различными функциональными и органическими болезнями ЖКТ, именно тщательное изучение анамнеза , грамотное выявление особенностей пищевого рациона крайне важны для утверждения программы дальнейшего обследования и хода лечения. Молодым пациентам, которые не имеют жалоб на иные заболевания и не теряют вес, можно не переживать про серьезные органические отклонения. Пожилые люди, симптомы у которых отличаются прогрессирующим характером, должны пройти основательное исследование с целью исключения онкологических патологий и многих других заболеваний.
Основные симптомы
К основным симптомам повышенного газообразования относятся:- отрыжка,
- повышенное газоотделение (флатуленция ),
- вздутие живота (метеоризм ), сопровождающееся урчанием и кишечными коликами ,
- боли в животе.
Но при высоком образовании газов не у каждого проявляются такие признаки. Все зависит, прежде всего, от числа образующихся газов, а также количества жирных кислот, всасываемых из кишечника. Не последнюю роль играет индивидуальная чувствительность толстой кишки к повышенному газообразованию. В случаях, когда вздутие возникает очень часто, при этом симптомы ярко выражены, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные нарушения и вовремя диагностировать заболевание.
Отрыжка
Отрыжка во время либо по окончании употребления пищи не является необычным процессом, поскольку способствует удалению лишнего воздуха, который попал в желудок. Очень частая отрыжка – это показатель того, что человек заглотнул слишком много воздуха, который удаляется еще до момента попадания в желудок. Но также частая отрыжка может сигнализировать о наличии у человека таких заболеваний как желудочные и кишечные расстройства, язвенная болезнь , а также гастроэзофагеальный рефлюкс и гастрит . Интересен тот факт, что лица, страдающие перечисленными заболеваниями, на подсознательном уровне надеются на то, что заглатывание и, соответственно отрыгивание воздуха способно облегчить их состояние. Такое ошибочное положение вещей приводит к выработке безусловного рефлекса, заключающегося в том, что во время усиления неприятных симптомов человек заглатывает и срыгивает воздух. Чаще всего проделанная манипуляция не приносит облегчения, а, значит, боль и дискомфорт продолжаются.
Частая отрыжка может являться симптомом синдрома Меганблейса
, встречающегося в основном у пожилых людей. Данный синдром обуславливается заглатыванием большого объема воздуха во время приема пищи, что влечет за собой перерастяжение желудка, изменение положения сердца.
Итог: ограничение подвижности диафрагмы, ведущее к развитию приступа стенокардии.
В ряде случаев причиной появления повышенного газообразования и вздутия желудка может стать послеоперационное лечение гастроэзофагеального рефлюкса. Дело в том, что хирурги в процессе устранения основного заболевания создают некий односторонний клапан, пропускающий еду исключительно в одном направлении, то есть из пищевода непосредственно в желудок. Как следствие, нарушаются процессы нормальной отрыжки, а также рвоты .
Флатуленция
Повышенное газоотделение – еще один признак чрезмерного газообразования. Согласно норме, здоровым человеком газоотделение осуществляется порядка 14 - 23 раз за сутки. При более частом выведении газов можно говорить о серьезных нарушениях, связанных с всасыванием углеводов, или о развитии дисбактериоза .
Метеоризм
Бытует ошибочное мнение относительно того, что вздутие живота обусловлено избыточным газообразованием. При этом у многих людей даже при нормальном количестве газов вполне может наблюдаться вздутие. Это объясняется неправильным выведением газов из кишечника.
Так, причиной вздутия чаще всего является нарушение двигательной активности кишечника. К примеру, при СРТК (синдром раздраженной толстой кишки ) ощущение вздутия обусловлено повышенной чувствительностью рецепторного аппарата стенок кишечника.
Кроме того, любая болезнь, следствием которой является нарушение продвижения кала по кишечнику, приводит не только к вздутию, но часто и к появлению болевых ощущений в животе. Причиной вздутия могут быть перенесенные ранее операции на брюшной полости, развитие спаек, внутренние грыжи .
Нельзя не сказать и про чрезмерное употребление жирной пищи, что тоже может вызвать дискомфортное ощущение вздутия, а виной тому замедленное продвижение пищи из желудка прямо в кишечник.
Боль в животе
Иногда вздутие живота сопровождается коликами, характеризующимися появлением острой и схваткообразной боли в области живота. Причем при скапливании газов в левой части кишечника, боль может приниматься за сердечный приступ. При скапливании газов с правой стороны боль имитирует приступ желчных колик или аппендицита .
К какому врачу обращаться при газообразовании?
При проблеме газообразования необходимо обращаться к врач-гастроэнтерологу (записаться) , так как именно в сфере его профессиональной компетенции лежит диагностика и лечение причин данного неприятного симптома. Если по каким-либо причинам попасть к гастроэнтерологу невозможно, то при газообразовании необходимо обращаться к врачу-терапевту (записаться) .Диагностика
Вздутие, а, следовательно, и повышенное газообразование может быть вызвано множеством серьезных заболеваний, для исключения которых и проводится комплексное обследование. Сначала лечащим врачом выясняются особенности рациона питания пациента и основные симптомы, приносящие дискомфорт. В определенных случаях врач назначает исследование суточного рациона больного за конкретный промежуток времени. Пациент должен вести специальный дневник, занося в него данные относительно своего ежедневного рациона.При подозрениях на лактазную недостаточность из рациона должны быть исключены все продукты, содержащие лактозу. Кроме того, назначаются лактозотолерантные тесты. Если же причиной вздутия является нарушение выведения газов, то в дневнике пациент указывает, помимо рациона питания, сведения про время и суточную частоту выведения газов посредством прямой кишки.
Максимально внимательное изучение особенностей питания, а также частота флатуленций (выделения газов ) помогут определить продукты, которые и провоцируют вздутие.
Пациентам с хроническим вздутием следует исключить асцит (или накопление жидкости ), не говоря уже про полное излечение воспалительных заболеваний кишечника. Пациентам, возраст которых превышает рубеж в 50 лет, в обязательном порядке надо пройти обследование ЖКТ, чтобы исключить такое заболевание как рак толстого кишечника. Для этой цели проводится эндоскопическое исследование, назначающееся людям, страдающим немотивированной (беспричинной ) потерей веса, диареей.
Если наблюдается хроническая отрыжка, врач может назначить эндоскопическое исследование как пищевода, так и желудка. К тому же может быть назначено рентгеноконтрастное исследование.
Какие анализы может назначить врач при газообразовании?
Как правило, проблема газообразования не представляет трудностей в диагностике, так как связана с четкими и однозначными симптомами. Однако чтобы понять, нормальное количество газов в кишечнике у человека вызывает дискомфортные ощущения или же газов много, врач может назначить обзорную рентгенограмму брюшной полости или плетизмографию. Оба метода позволяют понять, много ли газов в кишечнике или же их нормальное количество, а тягостные симптомы обусловлены повышенной чувствительностью слизистой, психическими факторами и т.д. На практике и обзорная рентгенография брюшной полости (записаться) , и плетизмография назначаются и применяются редко.Лечение
Рассмотрим варианты избавления от газообразования. И начнем с того, что наиболее частыми причинами образования газов являются неправильный рацион питания и переедание.В этом случае необходимо:
- Исключить из рациона продукты, провоцирующие газообразование: бобовые, капусту и яблоки, груши и белый хлеб, а также газированную воду и пиво.
- Исключить одновременное употребление белковой и крахмальной пищи. Так, откажитесь от сочетания мяса и картошки.
- Исключить прием в пищу экзотических блюд, к которым желудок не привык. Если полностью перейти на традиционное питание Вы не готовы, то следует ограничить употребление оригинальных блюд, не присущих русской и европейской кухне.
- Не перегружайте желудок пищей (проще говоря, не переедайте ). Употребляйте пищу меньшими порциями, но делайте это чаще.
Также проблема газообразования возникает вследствие заглатывания воздуха при приеме еды. Поэтому помните: «Когда я ем, я глух и нем ». Не спешите, тщательно пережевывайте пищу, перед тем как ее проглотить.
К увеличенному образованию газов могут привести курение и алкоголь, поэтому откажитесь от этих вредных привычек, которые провоцируют эту деликатную проблему. Для уменьшения заглатываемого воздуха следует уменьшить употребление жевательных резинок.
Фармакологические препараты
Если говорить о лечении повышенного газообразования с помощью фармакологических препаратов, то их применение в обязательном порядке следует согласовывать с лечащим врачом, поскольку их эффективность зависит, прежде всего, от причины, приводящей к образованию газов.При повышенном газообразовании и вздутии живота наиболее часто назначают следующие препараты: симетикон
и активированный уголь , эспумизан , а также дицетел
и различные ферментные препараты.
При этом необходимо учитывать тот факт, что симетикон не возымеет ожидаемого эффекта при усиленном газообразовании, происходящем в толстой кишке. В таком случае рекомендован эспумизан или активированный уголь.
При гастроэзофагеальном рефлюксе, синдроме раздраженной толстой кишки врачами назначаются: метоклопрамид (Церукал и Реглан), цизаприд (Пропульсид) и Дицетел .
Народное лечение
Жители восточных областей Индии после каждого приема пищи пережевывают несколько щепоток ароматизированных семян тмина , фенхеля , аниса , что помогает исключить газообразование. С этой же целью заваривается отвар из корня солодки : так, 1 чайная ложка корня заливается стаканом воды и кипятится на медленном огне на протяжении 10 минут.Мятный отвар
Мята - это ветрогонное средство, которое препятствует повышенному образованию газов, при этом любой вид мяты. Рецепт такого отвара прост: 1 чайная ложка мяты заливается одним стаканом кипящей воды, после чего кипятится на медленном огне не более 5 минут.
Вяз ржавый
Это растение по праву считается эффективным лекарственным средством, помогающим устранить серьезные случаи газообразования. Это растение чаще всего принимается в порошкообразной форме, при этом порошок запивается теплой водой либо чаем. Рецепт отвара обладает обычным вкусом, однако имеет вид вязкой смеси, из-за которого многие отказываются принимать неприглядную на вид смесь. Вяз ржавый – это легкое слабительное средство, которое делает стул скользким. Для отвара вяза ржавого надо вскипятить один стакан воды, всыпав в него пол чайной ложки коры вяза, растертой до состояния порошка. Смесь кипятить на медленном огне примерно 20 минут. Необходимо принимать процеженную смесь трижды в день по одному стакану.
Желтый плавиковый шпат
Этот камень имеет огромное количество прекрасных оттенков и разную форму. Шпат исключительно положительно воздействует на нервную систему, тогда как камень желтого цвета отлично влияет на пищеварение. Так, если проблемы с увеличенным газообразованием в некоторой степени были вызваны нервным напряжением, то достаточно поместить желтый плавиковый шпат, имеющий форму восьмигранника, на больную часть тело, лечь и глубоко подышать в течение пяти минут. Вы почувствуете себя намного лучше.
Профилактика
Как известно, легче предупредить появление заболевания, чем лечить его. Приведем меры профилактики, придерживаясь которых Вы забудете о проблеме повышенного газообразования.Диета
Скорректируйте свой рацион питания, исключив из него продукты, которые вызывают брожение или выделение газов.
К таким продуктам относятся:
Постоянное недосыпание, несвоевременный прием пищи, курение и стрессы – основные причины, вызывающие нарушение работы кишечника, что, в свою очередь, приводит к повышенному газообразованию. По этой причине следует придерживаться определенного режима дня, то есть спать не меньше восьми часов в сутки, правильно и своевременно питаться, ограничить количество спиртного, прогуливаться на свежем воздухе.
Особого внимания заслуживает культура питания: так, надо тщательно пережевывать пищу, исключив разговоры во время еды, провоцирующие повышенное заглатывание воздуха, ведущее к газообразованию.
Заместительная терапия
Чрезмерное газообразование может возникнуть из-за ферментной недостаточности или вследствие нарушения циркуляции желчи. В этих случаях требуется проведение заместительной терапии, предполагающей применение желчегонных и ферментных препаратов.
