Тщательный уход за зубами и полостью рта - это здоровые зубы. Здоровые зубы - это способность есть и пережевывать разнообразную пищу. Приём разнообразной пищи - это полноценное и сбалансированное питание, так как пищеварительный процесс начинается с ротовой полости. И если есть проблемы с зубами и ротовой полостью, значит есть и проблемы с пищеварением, что не здорово. Поэтому очень важно уделять должное внимание здоровью зубов и полости рта.
Если тщательно не чистить зубы каждый день, это может привести к развитию кариеса. Любителям частых перекусов необходимо чистить зубу более чем два раза в день. Дело в том, что остатки углеводов после приема пищи являются "топливом" для бактерий и уже через 20 минут может начаться образовываться налет на зубах. Регулярная же чистка зубов препятствует воздействию бактерий, разъедающих зубы, до развития гингивита и болезни дёсен.
- Содержать полость рта в чистоте. Недостаточный уход за полостью рта и в частности за зубами может привести, как минимум, не только к кариесу (разрушение ткани кости или зуба ), но и к гингивиту (заболевание дёсен ), и пародонтозу (поражение околозубной ткани ), а как максимум и к потере зубов. Надлежащий уход за полостью рта и регулярная чистка зубов поможет избежать всех этих проблем.;
- Дважды в день (утром и перед сном) чистить зубы зубной щёткой. Для курящих лучше чистить зубы три раза в день, и после обеда съесть яблоко - яблоки, как и сырые овощи хорошо очищают зубы от налёта и предотвращают образование зубного камня;
- Пользоваться зубочисткой и ополаскивать полость рта после каждого приема пищи. Обязательно следует удалять застрявшие в зубах остатки пищи - в такой влажной и теплой среде бактерии быстро размножаются и начинают "прогрызать" зубы;
- Один раз в день чистить зубы зубной нитью. Даже использование зубочистки не дает гарантии полного удаления остатков пищи. Зубная нить поможет более тщательно очистить промежутки между зубами;
- Не реже одного раза в полгода посещать стоматолога или зубного гигиениста для профессиональной чистки и осмотра. Регулярное посещение этих специалистов предупредит развитие болезней и, если такое все же случилось, поможет прервать их на ранней стадии. Если всё-таки случилась потеря, не следует откладывать вставку зубных протезов или зубных имплантов ;
- После вечерней чистки зубов полезно провести массаж дёсен пальцами или мягкой щеткой в течении 5-7 минут. При наличии кровоточивости или воспаления дёсен и полости рта массаж десен лучше не делать, а обратиться к стоматологу.
Php"); ?>
Как правильно чистить зубы:
- В первую очередь чистить зубы с внешней поверхности, затем перейти на внутреннюю и далее на жевательную поверхность зубов;
- Начинать с передних зубов, постепенно переходить к коренным зубам и обратно;
- Зубной щеткой совершать не только горизонтальные, но и вертикальные, и круговые движения (на каждый зуб должно приходиться не менее 10 движений);
- Для предотвращения попадания бактерий под дёсна, направление движений щетки должно быть от дёсен к коронке зубов;
- Зубная щетка должна быть не длиннее ширины двух коренных зубов;
- Чаще менять щетку, не реже одного раза в три месяца, и тщательно мыть щетку после каждой чистки зубов;
- Для чистки зубов использовать два вида зубных паст - гигиеническую и лечебно-профилактическую. Гигиеническую зубную пасту лучше использовать утром (так как она только удаляет налет и остатки пищи), лечебно-профилактическую - вечером. Лечебно-профилактическая паста в своем составе содержит фтор и кальций;
- После чистки зубов желательно прополоскать рот зубным эликсиром - в эликсире содержатся экстракты различных трав, которые заживляют небольшие ранки и препятствуют развитию кариеса.
Следует сказать и о том, что состояние зубов зависит от Ваших вкусах и привычках. Стоит отказаться от вредных привычек и продуктов разрушающих зубы, дополнить свой рацион продуктами, которые укрепляют зубы. Берегите зубы - это не ногти и не волосы, которые отрастают. Раны на зубах не затягиваются, а удаленный зуб не вырастет.
Ежедневная гигиена полости рта помогает избежать многих проблем, связанных с зубами и дёснами. Домашняя гигиена полости рта включает в себя ежедневное очищение зубной эмали с помощью различных зубных паст, ополаскивателей, либо народных средств. Гигиена полости рта, как правило, служит профилактикой против развития кариеса, заболеваний десен, периодонта и т.п. Следовательно, каждый человек должен тщательно ухаживать за зубами. Ежедневый уход за полостью рта, соблюдение гигиены должны стать частью здорового образа жизни. Чистота организма (), а также личная гигиена () помогут сохранить здоровье.
Важно во время гигиены рта, удалить бактериальный налет на зубах и в межзубных промежутках. Зубы и десны должны иметь здоровый вид, если возникают какие-либо проблемы (потемнение эмали, кровоточивость десен), следует незамедлительно обратиться к стоматологу для профилактического осмотра. Кроме того, для профилактики заболеваний полости рта стоматолога следует посещать 1 – 2 раза в год.
Идеальная гигиена полости рта
Если человек перестает ухаживать за зубами, а также курит (табак пагубно влияет на зубы), то в этом случае на его зубах размножаются бактерии, особенно в укромных уголках. Кроме того, в линии десен может образовываться воспаление. Регулярный ежедневный уход (чистка зубной пастой) устраняет 60% бактерий.
В идеальную гигиену полости рта входят: чистка зубов зубной щеткой с зубной пастой; чистка межзубных пространств зубной нитью; чистка языка; применение ополаскивателя для полости рта.
Кто не мечтает сохранить здоровые зубы до преклонных лет? На самом деле это может стать реальностью, если соблюдать регулярную и комплексную гигиену полости рта. Помните, что ничего не приходит из ничего! Если человек не заботится о зубах, то они в конце концов пострадают.
Исследования показали, что около 69% жителей Европы чистят зубы 2 раза в день; 25% делают это один раз в день. Стоматологи советуют чистить зубы по крайней мере 2 раза в день: утром и вечером. Успешная гигиена заключается в том, что полость рта тщательно очищается от бактерий. Зубы необходимо чистить не только на поверхности, но и в промежутках меду зубами, для этого можно использовать зубную нить. Стоматологи советуют применять зубную щетку около 3 минут, однако нельзя сильно и агрессивно водить щеткой по зубной эмали. При слишком сильном давление зубной щеткой, либо при агрессивной чистке может появиться кровоточивость и др. проблемы. Поэтому для чистки зубов следует использовать мягкие зубные щетки, либо щетки средней жесткости. Совет: щетинки зубной щетки должны быть расположены под угол 45 градусов к деснам и зубам. Кроме того, необходимо выбрать правильную зубную пасту (читайте состав).
Для обеспечения качественной гигиены полости рта многие стоматологи советуют своим пациентам применять электрические зубные щетки. Исследования показали, что электрические зубные щетки при правильном использовании дают лучшие результаты, в отличии от применения обычной щетки.
Кроме этого, специалисты советуют обязательно использовать зубную нить, т.к. бактерии любят размножаться между зубами. Однако это далеко не единственные инструменты для обеспечения чистоты полости рта. Для полного уничтожения бактерий следует использовать приспособление для чистки языка. Сегодня на рынке существует огромное количество всевозможных средств и инструментов для ухода за полостью рта (ирригаторы, ложки и скребки для языка, электрические зубные щетки).
Если после чистки зубов изо рта исходит неприятный запах, то в том случае следует приобрести в аптеке ополаскиватели для полости рта, спреи, которые маскируют неприятные запахи в течение продолжительного времени. Кроме этого, при наличии запаха изо рта вам следует задуматься об очищении организма ().
Жидкости для полоскания рта, как правило, обладают антибактериальным действием, что дополнительно поддерживает гигиену полости рта.
Инструкция: гигиена полости рта
- Чистить зубы необходимо сразу после еды (по крайней мере 2 раза в день);
- Очищение следует проводить не менее 3 минут с помощью зубной щетки;
- Зубную щетку следует менять регулярно на новую;
- При наличии больших расстояний между зубами следует использовать межзубные щетки;
- Для очищения пространств между зубами следует использовать зубную нить, но только 1 раз в день;
- Сразу после чистки зубов следует очистить язык с помощью специальных скребков, ложек;
- Для эффективного очищения полости рта и уничтожения бактерий используйте жидкости для полоскания рта.
Правильная гигиена полости рта позволяет уменьшить риск возникновения проблем с зубами и деснами. Важность регулярного ухода за полость рта трудно переоценить. В этой статье вы узнаете, как это правильно делать, какие существуют процедуры ухода, и наиболее часто использующиеся средства гигиены полости рта.
В процессе эволюции человека зубы «научились» выдерживать большие нагрузки. Но, даже этого сегодня им не хватает.
Плохая экология, низкое качество питьевой воды и другие проблемы, пагубно влияют на состояние зубной эмали. А именно она главный защитник зубов от болезней и разрушения.
Качественный уход за зубами заключается в их ежедневной чистке и периодическом посещении стоматолога.
Правильная гигиена полости рта это:
Уход за зубами с помощью щетки и зубной пасты. Два раза в день;
Очистка зубов от остатков пищи и налета сразу после ее употребления;
Регулярный осмотр полости рта и профессиональный уход в кабинете стоматолога.
Важной составляющей правильной гигиены полости рта является чистка зубов. Но, нужно не только регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.
Зубную щетку необходимо держать под углом 45 градусов к поверхности зуба. Кроме того, необходимо правильно передвигать зубную щетку по поверхности зуба. Нижний ряд чиститься снизу-вверх, а верхний наоборот. То есть, движения зубной щетки должны быть от десны к поверхности зуба.
Зубы чистятся в следующей последовательности: Сначала необходимо почистить их с внешней стороны, затем перейти к внутренней части, а закончить чистку на жевательной поверхности зуба.
ВАЖНО: По каждому зубу необходимо пройтись минимум десять движений щеткой.
Запломбированные зубы самые слабые, поэтому их чистке нужно уделить более внимание.
При чистке зубов необходимо уделить внимание и языку. Кроме того, нужно осуществить массаж десен. Утром воспользуйтесь пастой с отбеливающим эффектом, а вечером зубной пастой на лечебных травах.
После каждой трапезы, особенно такой, которая включает в себя сладкие блюда, необходимо очистить рот от остатков сахара. Для этой цели можно воспользоваться жевательной резинкой. Но, не стоит ее держать во рту долго. Десяти минут будет вполне достаточно.
Для очистки зубов от застрявших кусочков пищи придумана специальная зубная нить. Ей также можно воспользоваться для ухода за полостью рта после приема пищи.
Средства гигиены полости рта
Средства гигиены полости рта
Основа гигиены полости рта эта очистка зубов от остатков пищи. Для этой цели используются:
зубная паста;
зубная щетка;
зубная нить;
зубочистки;
ополаскиватель полости рта.
Для того, чтобы качественно ухаживать за зубами необходимо правильно выбрать средства для такого ухода. Особое внимание нужно уделить выбору зубной щетки и пасты. Щетка подбирается по степени жесткости. Если вы боитесь травмировать зубы, выбрав неправильную зубную щетку, то лучше обратиться к стоматологу. Специалист подберет этот предмет гигиены, основываясь на осмотре ваших зубов. Тоже самое касается и зубной пасты.
ВАЖНО: Подбор средств такой гигиены лучше проводить совместно со своим стоматологом.
В последнее время очень популярна процедура ультразвуковой очистки зубов. С помощью этой гигиенической процедуры можно очистить зубы от темного налета. Такой налет может быть вызван употреблением кофе, чая и курением. Но, даже у тех людей, кто не злоупотребляет этим, со временем зубы могут потемнеть.
К сожалению, темный налет это не только причина ухудшения внешнего вида зубов, но и предвестник образования зубного камня.
Обезопасить себя от этой проблемы можно с помощью ультразвуковой чистки зубов. Удаление налета и зубного камня с помощью ультразвука сегодня является самой эффективной процедурой чистки зубов. В любом современном стоматологическом кабинете есть ультразвуковой скейлер, с помощью которого такая процедура и проходит.
Удаление налета и зубного камня при помощи такого прибора это безболезненная процедура. С помощью ультразвуковой вибрации, действующей на зубы, можно добиться удаления не только видимых глазу отложений, но и тех которые невозможно обнаружить даже с помощью специальных средств.
ВАЖНО: Ультразвук борется не только с отложениями и зубным камнем, но и уничтожает вредные для организма бактерии.
При ультразвуковой чистке эмаль зуба абсолютно не повреждается. Больше того, очистившись от отложений, зубная эмаль лучше впитывает питательные вещества из зубной пасты и пищи.
К сожалению, не всегда возможно добиться здоровья полости рта только с помощью ухода и профилактики. Иногда приходится прибегать к лечению. Проблемы с зубами и деснами могут появиться вследствие наследственности, употребления различных медицинских препаратов, острой пищи, алкоголя и развития различных инфекционных заболеваний.
Заболевание полости рта классифицируют на:
инфекционно-воспалительные;
вирусные;
грибковые.
К инфекционно-воспалительным процессам в полости рта относят:
фарингит (воспаление слизистой оболочки горла), глоссит (воспаления языка), гингивит (воспаления десен) и стоматит (воспаление слизистой оболочки в полости рта). При симптомах этих проблем необходимо получить квалифицированную помощь у специалистов.
К вирусным заболеваниям полости рта относят
герпес и папилломы. Избавиться от этих проблем полностью невозможно. С помощью терапевтических методов можно устранить проявление этих заболеваний.
ВАЖНО: Грибковые заболевания полости рта могут привести к кандидозу.
Кандидоз полости рта
Кандидоз полости рта это заболевание, которое вызывается действиями дрожжеподобных грибов – сапрофитов. Вследствие чего на слизистой оболочки полости рта и языке проявляются белый налет. Такой налет как правило не вызывает болезненные ощущения. Но, если его вовремя не выявить, и не начать лечить, кандидоз может «разрастись» и на другие органы.
Кандидоз полости рта может быть вызван неправильным питанием, снижением иммунной системы, работа во вредных условиях труда и т.п. Лечение кандидоза полости рта происходит при помощи различных медицинских препаратах. Самыми популярными из них являются такие противогрибковые препараты как нистатин или леворин.
Профилактика кариеса
Профилактика кариеса
Кариес это медленно прогрессирующий паталогический процесс разрушения твердых тканей зубов. В переводе с кариес латыни означает «гниение». Многие специалисты считают кариес эту болезнь зубов бичом современного общества. Считается, что на развитие этой болезни повлиял современный рацион питания и низкая экология.
Сегодня считается, худшими факторами, влияющими на развития кариеса, являются:
Неправильно сбалансированное питание;
Наличие вредных соединений в питьевой воде;
Социальные и климатические условия.
Для того чтобы снизить развитие кариеса необходимо правильно питаться, использовать для питья чистую воду и осуществлять регулярный уход за полостью рта.
ВАЖНО: Часто кариес может быть вызван излишним употреблением в пищу сладостей между приемами пищи.
Остатки сахара на зубах приводят к разрушению их эмали.
Для того чтобы предотвратить кариес необходимо чистить зубы после приема пищи, употреблять твердые фрукты и овощи (они обладают очищающим зубы эффектом) и увеличить потребление фторосодержащих продуктов. Фтор это минерал, который является эффективным оружием против кариеса.
Профессиональная гигиена полости рта
Профессиональная гигиена полости рта это комплекс мер направленный на уход за зубами и деснами, проводимый в специализированных учреждениях. Эту процедуру осуществляют стоматологи-пародонтологи или стоматологи-гигиенисты.
При первичном обращении к специалистам для осуществления профессиональной гигиены полости рта, они осуществят осмотр и определят наличие проблем связанных с зубами и деснами. Затем, стоматолог разработает комплекс мер, связанный с решением выявленных проблем.
В профессиональную гигиену полости рта входит:
Обучение правильному уходу за зубами;
Подбор средств гигиены;
Очистка зубов от отложений.
И другие мероприятия.
Для того чтобы содержать зубы здоровыми и красивыми, необходимо регулярно посещать стоматологический кабинет. Профессиональный осмотра полости рта поможет выявить большинство проблем на ранней стадии. Что существенно упростит их решение.
Будьте здоровы!
Видео: Профессиональная гигиена полости рта
Здравствуй, наш дорогой читатель! Очередную статью для тебя подготовили Ирина и Игорь. «От улыбки хмурый день светлее!» Помните такую песенку? Действительно, все вокруг получается чуточку лучше, если подходить к делу с улыбкой! Но красивая улыбка невозможна без уделения должного внимания зубам и полости рта в целом.
Соблюдение гигиены полости рта – это одно из основных правил в целом. Более того, пренебрежение правилами гигиены может оказать неблагоприятное воздействие на всю вашу пищеварительную систему. Сегодня мы вам расскажем все, что нужно знать о гигиене полости рта.
Зачем?
Необходимость в ежедневной заботе о зубах, деснах и слизистой оболочки рта возникает из-за пищевых остатков, которые своей кислотностью способны разрушить зубную эмаль.
Помимо этого, если остатки пищи застревают между зубов, то они начинают гнить, что дает возможность размножаться множеству болезнетворных бактерий.
Сначала на зубах образуется налёт, который по истечении определенного количества времени может превратиться в зубной камень, из-за чего возникает большинство заболеваний десен и их кровоточивость.
А также изо рта может появиться неприятный запах, поскольку камни состоят из гниющих остатков пищи, отмерших клеток и микробов. Зубные камни также могут возникать, если человек использует некачественные зубные пасты или щетки. Именно поэтому при первом же появлении неприятного запаха во рту следует обратиться к стоматологу.
Запущенное состояние зубов может привести к такому заболеванию, как кариес, который характеризуется наличием бактериальной инфекции, а также наличием воспаленных участков и сильных болевых ощущений.
Кроме того, пренебрежение правилами личной гигиены, а также может повлечь за собой появление таких болезней, как гингивит, периодонтит, грибковые инфекции и плоский красный лишай. Надо ли говорить о том, что ничего хорошего они с собой не принесут?
Как правильно?
Теперь давайте разберемся, как же все-таки правильно ухаживать за полостью рта.
Правильная гигиена полости рта включает в себя:
- Регулярная аккуратная чистка зубов
- Очищение полости рта после того, как вы поели
- Очищение промежутков между зубов
Чистить зубы следует регулярно с применением зубной пасты не менее двух раз в сутки – утром и вечером. Конечно, в идеале необходимо чистить зубы каждый раз после того, как вы поели, однако, не всегда возможно использовать зубную щетку.
Чистить зубы нужно около трех минут. Следует чистить как внутреннюю, так и внешнюю поверхность зубов, а также не забывать про язык.
Для чистки зубов лучше выбирать пасты с содержанием фтора, который поможет укрепить эмаль.
Зубные щетки лучше выбирать с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости, чтобы они не травмировали десна. Кроме того, не забывайте своевременно менять щетки, как правило, их необходимо менять после 3 месяцев использования или чаще.
Для очищения межзубных промежутков стоматологи советуют использовать зубную нить. Если в вашем арсенале еще нет этого предмета, то настоятельно советуем его приобрести и научится им пользоваться.
Поскольку применение такой нити обеспечивает должную очистку и предотвращает развитие зубных камней. Зубной нитью следует пользоваться каждый раз после еды или не реже, чем один раз в день.
Для многих людей проблема свежего дыхания стоит на первом месте. Бывает, что ополаскиватели и жевательные резинки лишь на время убирают неприятный запах, а затем он снова возвращается.
Если вы по каким-либо причинам все еще откладываете поход к врачу, а проблема дыхания актуальна для вас, рекомендуем вам электронную книгу «Свежее дыхание. Как избавиться от неприятного запаха изо рта без лекарств» . Она поможет вам быстро преодолеть эту трудность и больше не вспоминать о своей проблеме.
Профилактика
Для начала вам нужно включить в свой график профилактические осмотры у стоматолога. Такие осмотры рекомендуется делать не реже, чем раз в полгода.
Совсем необязательно, что вам потребуется лечить зубы. Врач может провести профилактику от зубного налета и камней, а также сделать вам отбеливание зубов.
Кроме того, важной профилактикой заболеваний ротовой полости является отказ от вредных привычек и сбалансированный , который предполагает ограничение или отказ от пищи, богатой сахаром и крахмалом.
Все эти меры не так уж трудны к исполнению, а в результате вы получите шикарную улыбку!
Расскажите нам, как часто вы пользуетесь зубной щеткой или нитью? Боитесь ли вы посещать стоматолога, как делают это многие? Какие меры личной профилактики вы соблюдаете?
Спасибо за внимание! А мы уже начинаем писать для вас новую статью! Тема будет интересна многим, обещаем! Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить. До скорой встречи.
С уважением, Ирина и Игорь
По словам стоматологов, главной причиной заболеваний полости рта является деятельность микробов. В ротовой полости находится около 300 видов различных микроорганизмов. Но в нормальных условиях, когда человек здоров, эта экосистема сбалансирована. Но если равновесие нарушается, начинается рост определенных видов микробов, которые способны вызывать патологические процессы, вызывающие заболевания.
Послужить причиной нарушения баланса может, например, регулярное употребление углеводистой, сладкой пищи. Колонии микробов, вместе с продуктами их жизнедеятельности, обладающие кислотно-щелочной составляющей, оседают в виде отложений на всей полости рта. Ими покрываются десны, поверхность языка, щеки, а также внешняя и внутренняя поверхность зубов.
Бороться с зубными отложениями, призвана индивидуальная и профессиональная гигиена полости рта. Таким образом, гигиенические процедуры являются важнейшим фактором уничтожения бактерий и прекращения их роста.
Правила индивидуальной гигиены известны всем и заключаются в правильной и регулярной чистке зубов и десен в домашних условиях. К профессиональной гигиене большинство из нас обращаются, когда появляются явные признаки бактериального поражения. Ну а другие прибегают к профессиональной гигиене, чтобы отбелить зубы. Кроме того, профессиональная гигиена обязательно проводится в начале всех мероприятий по санации полости рта.
Процедуру данного вида гигиены выполняет специальная группа стоматологов, которых называют "гигиенистами". Они имеют обширный набор гигиенических средств.
Например, в их арсенале обязательно находится набор профессиональных зубных щеток с различной жесткостью щетины и различных форм, специальные ирригаторы полости рта, ультразвуковые и комбинированные аппараты, предназначенные для очистки зубов, их отбеливания и удаления зубного камня. Кроме того, они используют для процедур специальные терапевтические мази, абразивные зубные пасты зубные нити для чистки брекетов и т.д.
Основной задачей процедур профессиональной гигиены является:
Тщательная механическая чистка зубов и всей ротовой полости от мягкого бактериального налёта, устранение твёрдых зубных отложений (зубного камня), с целью предупреждения развития основных заболеваний - кариеса и пародонтоза.
Перед непосредственным проведением процедуры, проводят полоскание рта специальным раствором антисептика. Затем, при осуществлении процедуры, если это необходимо, проводят местную анестезию. Для этого используют спреи, гели или инъекционную анестезию.
Что включает в себя профессиональная гигиена?
Доктор гигиенист осуществляет процедуру следующим образом:
С помощью специальной пасты для зубов удаляют мягкий налет;
Затем, с помощью аппарта Airflow устраняет наддесневые мягкие и твердые отложения. Аппарат работает с помощью сильной струи смеси воды и специального содового средства, которые подаются одновременно.
После чего удаляется поддесневой налет. Эта процедура называется скайлинг и проводится с помощью специального ультразвукового аппарата.
После чего осуществляют полировку эмали и имеющихся на зубах реставраций. Процедуру проводят с помощью специальных паст;
Затем зубы покрывают фторсодержащим лаком или реминерализирующими средствами.
Процедуру профессиональной гигиены необходимо проводить по нескольким причинам:
Во-первых , она является начальным этапом любого комплекса стоматологических манипуляций.
Устранение отложений на зубной эмали благотворно влияет на здоровье тканей пародонта. При этом происходит ускоренный процесс обогащения эмали минеральными веществами.
Во-вторых , удаление отложений позволяет более точно установить скрытые кариозные очаги, которые не были заметны из-за зубного налета. Также это помогает точнее определить оттенок эмали, что очень важно при проведении реставрации зуба или его протезирования.
Часто ли следует проводить профессиональную гигиену полости рта?
Посещать специалиста в этой области следует не менее 1 раза в полгода. Если в полости рта установлена брекет-система, процедуру следует проводить 1 раз в 3 месяца. В случае необходимости, доктор может назначить более частое посещение. Но это решается в индивидуальном порядке.
Также на приёме, специалист проведет обучение правилам гигиены полости рта для предотвращения возникновения зубного налета. Проведя осмотр, он, на основании состояния зубов пациента, порекомендует необходимую зубную щетку определенной жесткости и нужную зубную пасту. Доктор научит проводить самостоятельно важный для здоровья десен пальцевой массаж.
Вы также и сами не должны забывать о простых, но важных правилах профилактики стоматологических заболеваний. В том числе: о необходимости чистки зубов после каждого приема пищи, массажа десен. Также следует помнить о том, что щетку нужно заменять на новую каждые 2-3 месяца, и обязательно пользоваться нитью - флоссом.
Помните, что наличие зубного камня на зубах и кровоточивость десен являются признаками серьезных заболеваний и требуют срочного лечения у стоматолога. Поэтому необходимо посещать врача не реже двух раз в год. Будьте здоровы!
Светлана, www.сайт
