Сильный бодун. Восстановление организма после алкоголя

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
2. пикамилон;
3. пантогам;
4. какао;
5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
2. Съесть несколько порций мороженого;
3. Выпить напиток из цикория;
4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Начало января - самое тяжелоепослепраздничное время. Длинная череда праздников закончилась. Любители как следует погулять прячутся в своих «берлогах», восстанавливая силы после новогодних тусовок.

«Ценители» алкоголя ищут панацею от похмелья с тех пор, как появилась выпивка. В каждой культуре есть свой способ борьбы с похмельем. К примеру, в Китае пьют крепкий зеленый чай, в Италии выпивают по большой чашке черного кофе. Румыны, мексиканцы и турки рекомендуют жирный соленый суп из потрохов с чесноком и сметаной. Американцы предпочитают сырое яйцо с томатным соком и уксусным соусом, поляки и русские потягивают рассол, японцы поедают маринованные сливы, немцы - маринованную селедку с луком. Не стоит злоупотреблять спиртным в Монголии, так как там вам порекомендуют съесть пару маринованных глаз овцы в томатном соусе.

Известный американский писатель Эрнест Хемингуэй очень любил выпить. Пил много, часто и со вкусом. Естественно, по утрам очень страдал от похмельного синдрома. Он верил, что от него спасет магическое число «два». И поэтому, если голова раскалывалась на части, Хемингуэй смешивал 2 ст.л. бренди, 2 ст.л. джина, 2 ст.л. лимонного сока и добавлял 2 капли любой горькой настойки.

Легендарная американская актриса Элизабет Тейлор часто-густо злоупотребляла спиртным. От похмелья ее избавлял следующий рецепт: полстакана холодного мясного бульона с солью и перцем, немного тертого хрена, сок одного лимона и немного водки.

Совместно с кофейней «Ваниль» мы решили рассказать немного о том, как бороться с недугами похмелья и уберечь себя от страданий.

Кто из вас хотя бы раз не сталкивался с этой проблемой? Бурное ночное веселье, кутеж и веселье до утра… Последствия ночных тусовок проявляются неприятным похмельем: головная боль, усталость, расстройство желудка, потливость, тошнота, плохой привкус во рту, сильная жажда, повышенная чувствительность к свету, раздражительность, слабость и т.д..

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от похмелья, медики рекомендуют выпить достаточное количество жидкости! Не стоит пить воду. Почувствовать утром бодрость и поднять тонус вам помогут чаи и соки. Из всех сортов лучше всего – зеленые, так как это очень сильные оксиданты, богатые минералами и витаминами. Чай с мятой – действует успокаивающе, налаживает пищеварение.

Сок лучше всего пить – свежевыжатый, без консерватнов. Приоритет отдайте – апельсиновому, лимонному, мандариновому, грейпфрутовому, морковному. Цитрусовые фрукты, соки и коктейли на их основе, содержат витамин С. Он способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Помимо этого, витамин C связывает токсины, которые образовались в результате попойки, и способствует их выведению из организма. Не случайно его добавляют во многие антипохмельные средства.

Татьяна, кофейня Ваниль: «Для снятия последствий ночной тусовки вам отлично подойдет коктейль «Клубничный физз», содержащий в себе «антипохмельный фактор»: свежевыжатый грейпфрутовый сок, минеральнуювода и пчелиный мёд. Особенно полезна в тонком этом деле - минеральная вода, помимо насыщения организма водой, она помогает выводить токсины, а так же насыщает необходимыми минеральными солями. «Холодный Марокканский чай» так же пользуется спросом, благодаря своим чудодейственным свойствам. Он утоляет жажду, а мята и цитрусовые приносят новый заряд энергии!»

Кстати, пчелиный мёд благодаря действию фруктозы и других веществ, поможет нейтрализовать остатки алкоголя. Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты. Кроме того, в нём содержится фруктоза - разновидность сахара, которая потребуется организму, чтобы быстрее справиться с переработкой алкоголя в безвредные вещества. Также мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие.

Справиться с головной болью поможет натуральный кофе из зерен - кофеин стимулирует нервную систему. Поэтому выпейте чашечку ароматного кофе с утра, добавив дольку лимона.

Пейте – кефир и молоко до и после пьянки! Кисломолочные напитки обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты и полезные бактерии улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие. Молочнокислые бактерии обеспечивают организм энергией, выводят из организма токсины, защищают печень.

Помимо напитков, не следует забывать про пищу, которая тоже играет важную роль в восстановлении организма. Однако с ней нужно быть очень аккуратным, так как плотная и жирная пища сделает состояния организма еще более неприятным.

Фрукты – цитрусовые и бананы. Про цитрусовые мы уже упомянули ранее, а вот бананы... Они содержат калий, который вы потеряли, употребляя алкоголь. Кроме того, бывает, что бананы – это едва ли не единственное, что получается скушать из-за тошноты с утра, а подкрепиться все-таки необходимо. Бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию ослабленному организму. Очень помогает бананово-молочный коктейль.

Желатин. Большое количество глицина содержится в желатине. Это вещество способно влиять на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Причем, влиять самым положительным образом. Глицин благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы организма, «встраиваясь» в нарушенные выпивкой обменные процессы. Поэтому фруктовое желе – может стать вашим «вкусным» спасением.

Горячий бульон прекрасная панацея от многих недугов, в том числе и от алкогольных токсинов. Токсины из организма также выводят свежие овощи. Особенно морковь и капуста с зеленью укропа и петрушки.

Татьяна, кофейня Ваниль: «Прекрасным выбором из нашего меню будет «Овощной салат» или микс-пюре из свежих фруктов и ягод! Овсяная каша - крайне полезна! Успокаивает пищеварительную систему, снижает кислотность, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и поглощает токсины. Съешьте овсянку на завтрак, и вы избавитесь от тошноты, связанной со злоупотреблением алкоголем. «Овсяная каша с бананом и клубникой» прекрасное низкокалорийное блюдо для восстановления! Легкие сэдвичи – с ветчиной и овощами, а так же сэндвич с грибами»

Говорят, что лечить недуг надо ему подобным средством. Тяга снять симптомы похмелья алкоголем - это с точки зрения психиатрии, ни что иное, как алкогольная зависимость. Если вы все же решили воспользоваться этим способом, старайтесь использовать минимальные порции алкоголя и очень аккуратно. Предпочтение лучше отдать биттерам (настойки, травяные ликеры) – Бехеровке и Егермайстер, которые были разработаны, как желудочные лекарства, улучшающие пищеварение. Они изготовлены на основе экстрактов трав, кореньев, стеблей и листьев лекарственных растений, различных пряностей путем настаивания. Рекомендуется употреблять не более 25-30 грамм напитка в чистом виде в качестве аперитива, добавлять по несколько капель в кофе, чаи и соки.

Итак, хорошенько выспавшись, подкрепившись и взбодрившись полезными напитками, привести себя в «боевое состояние» можно простой прогулкой по свежему воздуху… Как говориться: «свежий воздух и вода, помогают нам с утра! (с)

От себя добавим, что лучший способ борьбы с похмельем – это отказ от алкоголя. По крайней мере, в больших количествах. Чувство меры – самое гуманное качество воспитанного человека . Оно не позволит дойти до того состояния, когда хочется умереть вчера. Не забывайте про то, что себя надо любить, и уж, если вы начинаете пить – то пейте благородные и качественные напитки. Не увлекайтесь коктейлями и дегустацией разных видов дешевого алкоголя одновременно. Пейте не спеша (организм сжигает алкоголь в определенном темпе, примерно 30 мл за час)! И уж, если взялись за это не простое занятие, то знайте – как, что, когда, с кем, и самое главное - для чего!

Желаем вам крепкого здоровья, хорошей компании и самоконтроля! Берегите себя! Приходите в кофейню «Ваниль» - уж там вас всегда приведут в нужную форму!

Текст: Nightparty group и Татьяна Шинкоренко, кофейня Ваниль

Использованные материалы:

Употребление алкоголя всегда чревато таким последствием, как похмелье, или же, как говорят в народе, бодуном. Поэтому, как избавиться от бодуна, должен знать каждый, так как это состояние способно выбить из колеи даже крепкого человека.

Абстинентный синдром, знакомый всем как похмелье, является . Этиловый спирт, негативно влияя на стенки желудка, порождает тошноту, а обезвоживание организма при этом сгущает кровь, недостаточно питающую кислородом головной мозг, и вызывает сильные боли. Печень в ходе переработки этанола не в состоянии полноценно справиться со своей работой и выделяет большое количество токсинов, которые не выводятся из организма. В результате наступает бодун.

Наиболее вредными с точки похмельного синдрома являются окрашенные и десертные спиртные напитки, и это независимо от того, природный краситель или химический. Самое же главное — это качество употребляемого продукта. , содержащий сивушные масла, наиболее губителен для организма.

Самыми распространенными симптомами похмелья являются головная боль и сухость во рту. Также человек, получивший алкогольное отравление, может испытывать дрожь или ломоту в конечностях и озноб по всему телу, он становится раздражительным, яркий свет и любой шум могут вызывать дискомфорт.

Что выпить перед застольем, чтобы избежать похмелья? .

Нет препаратов под рукой? Стоит обратить внимание на многообразие .

Домашние рецепты лечения похмелья

Если наутро проявились все основные симптомы похмелья, не надо сразу же бежать в аптеку. Существует множество способов, как выйти из тяжелейшего состояния при помощи народных средств.

Как оказалось, мед является отличным средством по выводу алкогольных токсинов из организма. Принимать его следует на протяжении всего дня по 1 столовой ложке.

Еще один вариант чистки организма заключается в приеме активированного угля. При этом такая опохмелка способна устранить последствия не только алкогольного отравления, но и пищевого тоже. Принимать его стоит из учета: 1 таблетка на 10 кг собственного веса. Лучше, конечно, это делать на ночь, сразу после застолья. Утром же можно выполнить «контрольный выстрел» еще одним адсорбентом — молоком.

Как оказалось, холодец — это не только отличная закуска, но и превосходное средство по выходу из бодуна. Благодаря содержанию в нем определенных аминокислот обмен веществ в организме, а значит, и избавление от токсинов, происходит быстрее. Единственное, что следует учитывать: употреблять холодец как лекарство от бодуна, необходимо, разогрев его до состояния бульона.

Имеющаяся на каждой кухне пищевая сода способна разжижать кровь, тем самым увеличивая ее циркуляцию. 1 ч. л., разведенной в воде, будет достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и прояснить голову.

Хорошим средством улучшения самочувствия при похмелье являются различные кисломолочные напитки: йогурты, кефир. Подойдет . Да и вообще при похмельном синдроме организму необходимо постоянно удерживать водно-соляной баланс, поэтому питье должно быть обильным и постоянным, обеспечивая выход вредных веществ.

Хорошо снять напряжение с печени помогает овсяный кисель, ну а королем похмельных напитков во все века считался рассол. Расщепляя ацетальдегид, он выполняет роль нейтрализатора продуктов алкогольного отравления. Чаще всего пользуются огуречным рассолом, но, как оказалось, намного эффективнее является капустный.

Существует еще один радикальный, но действенный способ вывода из бодуна. Несмотря на свой мерзкий вкус, 1 ложка водяного раствора нашатырного спирта способна, по заверениям бывалых, поднять даже мертвого. Кстати этот способ отлично подойдет и в том случае, когда необходимо вернуть в чувства человека, перебравшего свою норму и находящегося в отключке, для дальнейшей реанимации.

В целях улучшения работы организма можно принять душ комнатной температуры. Это не только взбодрит, но и смоет выделившиеся с потом токсины.

Небольшая прогулка на свежем воздухе или же проветривание помещения способствуют вентиляции легких и насыщению мозга кислородом.

Как радикальный способ можно использовать и механическое очищение организма от вредных продуктов распада алкоголя при помощи клизмы.

Важно помнить, что все вышеперечисленные средства являются профилактическими и способными только лишь помочь человеку быстрее выйти из похмелья.

Лекарственный метод

В настоящее время в аптеках представлен широкий круг средств, которые, по заверениям производителей, способны мгновенно избавить от бодуна любого. Но, как правило, в их составе не содержится особых чудодейственных препаратов. Чаще всего это смеси, содержащие ацетилсалициловую и янтарную кислоты, витамин С и всевозможные вкусовые добавки в различных пропорциях, а вся красивая реклама — всего лишь маркетинговый ход.

К приему препаратов, содержащих аспирин (ацетилсалициловую кислоту), следует относиться с определенной осторожностью, так как он в больших количествах может пагубно влиять на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Еще одним, только набирающим популярность, препаратом является цитрат магния. Согласно клинически подтвержденным данным, его длительный прием благоприятно воздействует даже на ослабленный хроническими запоями организм.

Наиболее оптимальной формой приема таких препаратов является их водный раствор, что позволяет существенно снизить нагрузку на ЖКТ и ускорить их усвояемость.

Если же дело касается более тяжелой формы похмелья, то здесь уже стоит прибегать к медицинским методам лечения похмелья. В данном случае организм, пораженный последствиями алкогольного отравления, требует скорейшей детоксикации или же дезинтоксикации. Как правило, это выполняется посредством введения определенных препаратов на основе солевых растворов внутривенно. Это позволяет в кратчайшие сроки восстановить ионный и жидкостный обмен, запустить и стабилизировать обмен веществ, тем самым ускорив вывод токсинов из организма.

Однако данный метод лечения похмелья необходимо использовать только квалифицированным медработникам, поэтому следует обратиться в медицинское учреждение. Только нарколог способен подобрать необходимый состав компонентов для капельницы.

Чего делать нельзя!

Прежде всего необходимо помнить, что при похмелье русская поговорка: «Клин клином вышибают» — это, скорее, враг, чем друг. Старая добрая традиция опохмеляться «соточкой» или пивком, конечно, облегчает страдания, но есть здесь два отрицательных момента. Во-первых, сто граммов для поправки здоровья у человека слабохарактерного могут вызвать новое алкогольное пике, и тогда выход из бодуна превратится уже в длительный запой. А во-вторых, измотанная печень с новой порцией алкоголя получает дополнительный стресс и работает уже на износ.

Баня или же горячая ванна при лечении похмелья тоже нежелательны. При алкогольной интоксикации нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так велика, и горячие водные процедуры могут только усугубить ситуацию.

Не желательно также употребление в таком состоянии кофе и чая. Прием первого может вызвать учащение сердцебиения и вызвать жажду, а горячий чай своим брожением в желудке только усилит опьянение.

Как избежать похмелья

Чтобы утро после бурного застолья не было таким тягостным, достаточно придерживаться нескольких рекомендаций.

И тогда любой праздник будет в радость и для организма.

1. Чтобы замедлить всасывание алкоголя, перед тем как садится за стол, необходимо выпить стакан обычного молока.
2. Каждую выпитую рюмку следует обязательно закусывать. Но закуски должны быть не жирными, чтобы дать возможность печени разобраться с алкоголем.
3. Нежелательно запивать алкоголь газировкой. От такого купажа он быстрее всасывается в организм.
4. Также не стоит смешивать различные по крепости и составу алкогольные напитки.
5. Следует употреблять только качественные алкогольные напитки.
6. Быстрейшему расщеплению алкоголя способствует и физическая активность. Поэтому танцы в перерывах между тостами весьма полезны.
7. Периодичность между тостами должна быть не менее 15 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы печень приступила к нейтрализации алкоголя.

И помните, что после обильного застолья перед сном необходимо выпить воды. Одного стакана будет достаточно, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Наверное, похмелье знакомо многим в нашей стране. Это определенное состояние, которое наступает через некоторое время после того, как были употреблены алкогольные напитки, причем в немалом количестве.

У похмелья есть основные симптомы - жар или озноб, тошнота, головные боли, переменчивость артериального давления, сильнейшая жажда.

Что же делать при похмелье? Как с ним бороться? Этими вопросами мучаются многие люди, которые страдают от состояния похмелья. Особенно актуальна борьба с похмельным синдромом, когда нет возможности находиться дома.

Отмечается, что похмелье может наступать только в том случае, когда человек употребить значительное количество алкогольных напитков. Но это мнение не совсем правильное. У некоторых людей похмельный синдром может наступать даже после небольшой дозы алкоголя, ведь все будет зависеть от специфики организма и пищеварительной системы.

Что делать с головной болью при похмелье?

Если наутро после принятия спиртных напитков начала сильно болеть голова, справиться с болью помогут самые простые средства: Цитрамон (лучше тот, который с приставкой «форте») или Аспирин . Но в том случае, если у вас есть гастрит или язва желудка, то эти препараты употреблять не рекомендуется.

Конечно, в продаже можно найти специальные «антипохмельные» средства, которые, как правило, состоят из янтарной, аскорбиновой или ацетилсалициловой кислот, к которым обязательно добавляется кофеин. Именно поэтому нет никакого смысла за них переплачивать, потому что это тот же Цитрамон.

Что делать с тошнотой при похмелье?

Если похмелье очень сильное, то может проявляться тошнота. Препараты, которые помогают с ней справиться, можно найти в любой домашней аптечке:

1 Активированный уголь . Берется в следующей пропорции: 1 таблетка на 10 кг веса. Запивать таблетки нужно большим количеством воды. Препарат хорошо очищает организм;

2 Энтеросгель . Такой же эффективный сорбент. Принимать его рекомендуется до похмелья, чтобы минимизировать его проявления;

3 Лиферан . Также эффективный сорбент;

4 Глутаргин . Достаточно эффективное средство, помогающее в очищении и восстановлении функций печени. Содержит глутаминовую кислоту, соль аргинина. В печени при похмельном синдроме локализуются продукты распады этанола, поэтому в такие моменты ее очень важно поддерживать. При приеме глутарина через некоторое время после приема алкогольных напитков предотвращается большинство симптомов похмелья.

Что делать при похмелье?

1 Симптомы похмелья начинают проявляться из-за того, что в организме образовываются токсины, которые обязательно нужно вывести. С этим эффективно справляются с помощью клизмы или промывания желудку. Самый простой вариант - прием сорбентов (Лиферан, Полифепан, Лигносорб, активированный уголь). Принимать их следует дважды в день в соответствии с указаниями на упаковке. Кроме того, хорошее действие оказывает лимонный сок, разведенный с медом.

2 Также преодолеть проявления похмельного синдрома помогает квас и некоторые кисломолочные продукты. С помощью капустного или огуречного расссол можно нормализовать водно-солевой баланс в организме. А посредством контрастного душа, бани или сауны можно ускорить вывод токсинов из организма.

3 Очень важно восстановить кислотно-щелочной и водный баланс организма. Отличный эффект дает прием большого количества минеральной щелочной воды (Боржоми, Ессентуки-17, Нарзан и т.д.). Также внимание следует обратить на традиционный рассол и раствор пищевой соды.

4 При похмелье очень часто будет возникать тошнота. Что же делать? Ее можно убрать с помощью народных средств: сладкий черный лимонный чай, морс, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, кумыс и т.д.), куриный бульон (не слишком концентрированный). Из эффективных лекарственных средств можно выделить различные препараты на основе ондансетрона, метоклоппрамида, домперидона (Зофран, Церукал, Мотилиум и т.д.).

5 Если вы голодны при похмельном синдроме, то его проявления будут сильнее. Чтобы избавиться от неприятного состояния, с утра нужно хорошенько позавтракать, пускай даже через силу. При тошноте прием пищи несколько затруднен, поэтому придется есть через силу. Если от еды действительно воротит, то можно попробовать съесть немного квашеной капусты, которая поможет пищеварению активизироваться и выведет некоторые токсины.

6 Рекомендуется пить как можно больше жидкости. Лучше всего попить минералки с лимонным соком. С помощью рассола жидкость в организме задержится, что окажет благотворное действие. Также помогают кисломолочные продукты, которые помогают вывести токсины. Отличный рецепт - коктейль из томатного сока и сырого яйца.

7 Если вы чувствуете себя более-менее нормально, то лечение от похмелья можно провести в домашних условиях. Когда действительно плохо, то рекомендуется обращаться к врачам. В больнице вам могут поставить специальную капельницу, очищаются организм от вех вредоносных веществ.

8 Если организм мучается похмельем, то, как ни странно, благотворное действие оказывают всевозможные физиопроцедуры. Помогает массаж, сауна, баня, контрастный душ.

9 После того, как проснетесь и почувствуете себя плохо от похмелья, необходимо сразу выйти на балкон или хотя бы открыть окно. В идеале - прогуляться по лесу. Вентиляция легких свежим воздухом помогает улучшить обменные процессы в организме, а также устраняет неприятный запах изо рта. Если клонит в сон, то лучше посидеть дома.

10 Помимо этого, обязательна нормализация работы нервной системы. Как только токсины будут различными способами выведены из организма, можно начать восстанавливать работу нервной системы. При похмельном синдроме с этим отлично справляется глицин. Препарат принимают по 1 таблетке 4-5 раз в день (необходимо рассасывать). Глицин содержится в желатине, поэтому при приеме алкоголя лучше всего есть заливную рыбу, холодец, желе и т.п.

11 Нервную систему и сердце рекомендуется поддерживать с помощью следующих препаратов: Пикамилон, Мексидол, Панангин, Пантогам. Кроме того, на работу нервной системы положительно влияют кисломолочные продукты и квас. Хорошо помогает Энтеросгель, который нужно принимать сразу после употребления алкоголя и с утра по 2-3 столовые ложки. Запивать можно обычной минеральной водой без газа.

12 Чтобы похмелье не давало о себе знать, все процедуры, которые были указаны выше, лучше всего проводить в домашних условиях. Продолжительный сон может побороть даже сильнейший похмельный синдром. Если же дома отсидеться не получается и необходимо идти на работу, то можно прямо на рабочем месте выпить горячего крепкого чая, кофе или современный энергетический напиток. Что делать, если похмелье наступает после принятия пивных напитков в больших количествах? - его снимают точно так же, как и после употребления вина или водки.

13 Помогают справиться с похмельным синдромом большие дозы витаминов B и C. Витамины могут быть употреблены в синтетическом виде (капсулы, таблетки) или в натуральном (овощные или фруктовые салаты из капусты, цитрусовых, яблок).

14 Очень полезно принимать гепапротекторы, защищающие печень (Эссенциале, Гептрал). Они широко используются в нашей стране, но в некоторых странах Европы запрещены по причине неизученности их полного эффекта.

Все вышеперечисленные методы будут стимулировать нормальную работу организма, но не один из них не сможет избавить вас от похмелья мгновенно. Организму нужно некоторое время, чтобы с помощью предложенных вами средств справиться с плохим состоянием.

Что делать с похмельем народыми средствами?

1 Нашатырный спирт

В этом случае вступает в работу принцип «клин клином». Лечение похмелья с помощью нашатырного спирта: разводим в бокале с холодной водой 5 капель спирта, после чего выпиваем за один заход.

2 Мятный чай

Мятный чай лучше всего пить до предполагаемого распития напитков, а также с утра перед завтраком. Это отличное решение для всех тех, кто боится быстро опьянеть во время праздника и мучиться потом от головной боли.

3 Кофе с лимоном

Если на утро после приема алкоголя вы себя чувствуете отвратительно, то сразу следует приготовить себе кофе и бросить в бокал кусочек лимона. Уже несколько глотков заметно успокоят проявления похмельного синдрома.

4 Молоко

С помощью молока, конечно, не получится избавиться от всех проблем похмелья, но в некоторой степени улучшить состояние удастся. С утра необходимо обязательно выпить перед завтраком стакан молока комнатной температуры.

5 Леденцы от тошноты

Леденцы - давно известное средство от тошноты, которое используется во время длительных поездок. Но они хорошо помогают и от похмельного синдрома. Слишком часто сосать конфетки не стоит, но 4-5 штук употребить просто необходимо.

6 Мед

Мед помогает справиться не только с проявлениями простудных заболеваний, но и с похмельем - что делает его еще полезнее. Нужно съесть несколько ложек пчелиного меда и надеяться, что фруктоза благотворно подействует на организм.

7 Брусничный чай

Пару столовых ложек брусники нужно залить 300 мл холодной воды, прокипятить минут 10-15, настоять столько же, хорошенько процедить. Отвар нужно употребить за один раз.

8 Отвар барбариса

Столовая ложка ягод барбариса заливаем 150 мл воды, кипятим 10-20 минут, настаиваем и процеживаем. Употреблять отвар надо в холодном виде.

Как не допустить похмельного синдрома?

Если вы знаете, что вечером будете употреблять изрядное количество алкоголя, то для избавления от похмелья с утра нужно следовать некоторыми правилам:

• Не стоит пить спиртное на голодный желудок. Лучше всего принять активированный уголь и плотно поесть;
• Рекомендуется налегать на белковую и углеводную пищу, потому что лишний жир будет перегружать печень;
• Сладкое также не рекомендуется, потому что оно будет усиливать всасывание алкоголя;
• При употреблении алкоголя лучше всего делать небольшие перерывы;
• Спиртные напитки смешить запрещено! От водки похмельный синдром куда меньше, чем от вина или шампанского.

Всегда соблюдайте культуру распития алкогольных напитков, тогда вы никогда не столкнетесь с похмельем. И у вас никогда не возничнет вопроса: "Что делать с похмельем?"

Многие люди считают это состояние безобидным, тем, что проходит самостоятельно через несколько часов.

Но если человеку не будет оказана квалифицированная помощь, могут быть отрицательные последствия. Стоит рассмотреть, бодун – что это и как бороться с напастью.

Причины возникновения бодуна после употребления спиртного

Чтобы понять, как лечить бодун правильно, необходимо понять, почему развивается данное состояние и что в этот момент происходит внутри организма.

Похмелье – результат нарушения целого комплекса процессов. Нельзя относиться к этому легкомысленно.

Что такое бодун? Когда человек употребляет алкогольные напитки, в них всегда в определенном количестве содержится этиловый спирт. Именно он вызывает ощущение и изменяет процессы в организме.

Поступая в пищеварительный тракт, напиток проходит несколько преобразований. Вначале он меняет свою форму на ацетальдегид. Это ядовитое соединение, которое нейтрализуется с помощью специальных ферментов, вырабатываемых печенью.

В период, пока концентрация ацетальдегида высока, замедляются процессы окисления других соединений. В результате начинается отравление. Помимо данного соединения, нередко алкогольные напитки содержат примеси, которые усугубляют состояние человека.

Заключение

Зная, что помогает от бодуна, можно быстро оказать себе помощь, сведя к минимуму отрицательное воздействие алкоголя на организм.

Чем точнее будут действия, тем быстрее наступит облегчение.

Видео: Как избавиться от похмелья