Грипп - это инфекционное вирусное заболевание, которое в среднем протекает около 5 дней, однако, его воздействие на организм таково, что практически всегда после исчезновения острых симптомов, остаётся некоторая слабость в организме (астения). Заболевание передаётся воздушно капельным путём от больного человека. Характеризуется резким началом, повышением температуры тела выше 38° С, симптомами выраженной интоксикации и катаральными явлениями. Опасность заболевания заключается в высокой вероятности различных осложнений. Слабость после гриппа, которая продолжается более двух недель, должна послужить основанием для обращения к врачу.
Грипп
Грипп входит в группу заболеваний, в которой присутствуют многие вирусные инфекции (аденовирусная, риновирусная, парагрипп). Все они проявляются различными признаками поражения верхних дыхательных путей, и имеют одно общее название - острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).
Характеризуется грипп следующими симптомами:
- Резкое повышение температуры тела выше 38° С.
- Головная боль.
- Болезненность при попытке двигать глазами в стороны.
- Покраснение глаз.
- Боль в мышцах и суставах.
- Тошнота.
- Озноб.
- Боязнь света.
- В отличие от остальных ОРВИ, при гриппе насморк не очень сильный, возможна лёгкая заложенность носа.
- На третьи сутки проявляется сильный кашель.
При первых признаках гриппа необходим постельный режим и медицинская помощь. Особенно следует, уделять повышенное внимание детям, старикам, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, миастения, астма, сердечные патологии).
Осложнение после гриппа
Слабость после гриппа, раздражительность, нарушение сна, потеря аппетита нередко присутствуют в организме вследствие интенсивной борьбы с вирусом ещё в течение двух-трёх недель со времени фактического выздоровления. Все вышеперечисленные проявления можно считать нормой, в том случае если пациенту с каждым днём становится легче, и нет усугубления состояния, тем более, возникновения иных симптомов. Например, таких, как:
- Тошнота, рвота и сильные головные боли, могут быть проявлением таких осложнений, как менингит, арахноидит и энцефалит.
- При синуситах присутствует боль в области носа и глазных яблок. Также, затруднённое дыхание, сильный насморк с густой жёлто-зелёной слизью. Боль в области лба, которая усиливается при наклоне головы вниз.
- Отит проявляется сильной болью в ушах, особенно при надавливании на ушные раковины и козелок, беспокойством и плохим сном.
- Артрит заявляет о себе болью в суставах, которая особенно сильно мучает ночью, скованностью движений, припухлостью в месте воспаления.
- При заболеваниях почек (острый гломерулонефрит, пиелонефрит) присутствуют такие проявления, как: тошнота, рвота, боль в пояснице, головная боль. А также отёчность, изменение цвета мочи (с красным оттенком, мутная).
- Ангина проявляется сильной болью в горле, особенно во время глотания. При визуальном осмотре ротовой полости можно увидеть гнойный налёт на миндалинах.
- Боль в грудной клетке колющего или ноющего характера, нарушение дыхательной функции, повышенное потоотделение, кашель могут возникать при таких осложнениях гриппа, как пневмония, бронхит и плеврит.
Все вышеперечисленные патологические состояния протекают с высокой или субфебрильной (37° С) температурой тела, и возникают вследствие недостаточного лечения гриппа или в силу индивидуальных особенностей организма. Также, после перенесённой вирусной инфекции велика вероятность обострения всех хронических заболеваний.
Пневмония
Иммунная система у каждого человека, в момент проникновения вируса, находится на разном уровне. В силу различных факторов, которые ослабляют защитные функции (стресс, переутомление, перенесённые ранее заболевания, курение) может не хватить ресурсов организма для локальной борьбы с инфекцией. При гриппе, в первую очередь, поражаются верхние дыхательные пути. Бронхит и воспаление лёгких (пневмония) относятся к наиболее частым осложнениям после перенесённой инфекции.
Пневмония проявляется следующими симптомами:
- Боль в области груди.
- Повышенная потливость.
- Сильный кашель с вязкой мокротой зеленоватого или рыжего цвета.
- Озноб.
- Головная боль.
- Посинение губ и ногтей.
- Частое поверхностное дыхание.
- Повышенная температура тела.
К лечению пневмонии следует подходить серьёзно, чтобы избежать тяжёлых последствий. При первых её проявлениях, необходимо срочно обращаться к врачу.
Важно! В особом внимании нуждаются дети до 1 года. Груднички наиболее подвержены быстрому распространению инфекции из-за узких и коротких дыхательных путей. Уже через 5-7 дней после возникновения ОРВИ может развиться острая пневмония. Больной гриппом грудной ребёнок, должен находиться под постоянным наблюдением врача.
Как бороться со слабостью после гриппа
Любая респираторная вирусная инфекция является испытанием для всего организма, тратится значительная часть энергии на борьбу с вирусом. Чтобы понять, что делать, когда слабость после гриппа не проходит, необходимо проконсультироваться с врачом. Далее, если нет противопоказаний и сопутствующих заболеваний, можно попробовать растительные средства, такие как шиповник, имбирь, лимонник (описано ниже)
Шиповник и имбирь лучше употреблять комплексно, в виде настоя приготовленного в термосе. Для этого необходимо термос объёмом 500 миллилитров обдать кипятком. Поместить в него две столовые ложки измельчённых плодов шиповника и одну чайную ложку мелко порезанного корня имбиря, залить кипячёной водой, остывшей до 80° С. Дать настояться 6-8 часов. Процедить через марлю сложенную в четыре слоя, добавить кипячёной воды до первоначального количества жидкости. Принимать настой по 100 миллилитров не больше трёх раз в день.
Плоды лимонника лучше принимать в виде чая. Для его приготовления нужно взять одну столовую ложку ягод лимонника залить одним стаканом кипятка. Дать настояться один час, процедить, восполнить первоначальный объём жидкости кипячёной водой. Принимать в первой половине дня по 1/3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.
Для того чтобы, как можно быстрее восстановиться после гриппа, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
Например, не нагружать организм тяжёлой пищей (жирное, острое, жареное). В свой рацион включить морскую рыбу, нежирное мясо, разнообразные овощи, фрукты, зелень. Очень полезны для иммунной системы и хорошего самочувствия свежеотжатые соки и йогурты домашнего приготовления. Питаться 5-6 раз вдень маленькими порциями.
Плавно возвращаться в привычный ритм жизни. Не посещать интенсивные спортивные занятия в течение двух недель. Например, тренировки в тренажёрном зале на время восстановления лучше заменить спокойным плаванием в бассейне или лечебной физкультурой. В рабочий процесс входить постепенно стараться избегать лишних стрессов и переутомления.
Опасен не столько грипп, сколько осложнения после него. Чем мы рискуем и можно ли застраховаться?
Современные лекарства позволяют даже при гриппе оставаться на ногах и худо-бедно работать. Чем мы и пользуемся: в лучшем случае отлежимся первые пару дней, пока держится высокая температура, и снова включаемся в активную жизнь.
Однако то, что температура снизилась, еще не означает, что вирус гриппа побежден. Наоборот, он продолжает размножаться в организме и спустя 5–7 дней после начала болезни. Коварство осложнений после гриппа именно в том, что человек чувствует себя почти выздоровевшим и прекращает лечиться. Ни жаропонижающие, ни витамин С, ни комплексные препараты с самим вирусом не борются, они лишь облегчают симптомы. В результате возникают осложнения .
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ
Вирусы гриппа, внедряясь в слизистую, поражают клетки мерцательного эпителия дыхательных путей – те самые «реснички», которые в здоровом состоянии способствуют выведению наружу пыли, посторонних частиц и микробов. Под действием вируса они умирают, слизистая перестает выполнять свои защитные функции. «В результате создаются идеальные условия для активизации бактерий, – говорит Людмила Колобухина, доктор медицинских наук, академик РАЕН, заведующая лабораторией респираторных вирусных инфекций Института вирусологии имени Ивановского. – Кроме того, вирус угнетает клеточный иммунитет , и это способствует возникновению осложнений».
Средняя продолжительность лихорадочного периода – 3–5 дней, затем температура снижается.
ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ
Самое распространенное осложнение гриппа – воспаление легких, или пневмония . Она бывает двух разновидностей. Более тяжелая – первичная вирусная , которая развивается в первые 2–3 дня с начала болезни. В этом случае практически сразу усиливается кашель с мокротой, становится трудно дышать. В особенно тяжелых случаях даже синеют губы из-за недостатка кислорода. К счастью, это осложнение встречается довольно редко. Если есть малейшие подозрения на вирусную пневмонию, сразу вызывайте скорую.
Чаще развивается вторичная пневмония , вызванная бактериальной инфекцией. Она проявляется, когда, казалось бы, человек пошел на поправку, температура заметно снизилась – и вдруг снова подскочила. Такой скачок – всегда сигнал о том, что нужно, не теряя времени, проконсультироваться с врачом, желательно сделать рентген грудной клетки .
ИЗ НОСА В МОЗГ В конце 80-х годов ХХ века американским ученым удалось доказать, что со слизистой носа вирус гриппа способен по нервным окончаниям перемещаться в головной . Позже академик Наталья Бехтерева предположила, что хронические расстройства нервной системы могут быть последствием гриппа. Сейчас эта гипотеза подтвердилась.
Исследования, проведенные в Институте мозга, показали, что при проникновении вирусов гриппа в мозг нарушается проницаемость сосудов мозга и работа клеток-макрофагов, которые крайне важны для иммунитета. В норме они убирают бактерии, остатки погибших клеток и другие чужеродные частицы. Но под воздействием вируса макрофаги меняют поведение и на 9–10-й день после начала заболевания атакуют живую нервную ткань.
Чтобы предотвратить такой сценарий, важно как можно больше отдыхать . Даже чтение книг, компьютерные игры, интернет-серфинг, телевизор – все это при гриппе нужно свести к минимуму, особенно в первые дни.
Гриппозный вирус способен вызвать и острые нервные расстройства. Изредка на седьмой день, когда кажется, что болезнь наконец отступает, появляются сильная боль в области лба и переносицы, головокружение и тошнота, перед глазами мелькают мушки. Такие симптомы говорят о развитии арахноидита – воспаления паутинной оболочки мозга. Это осложнение очень опасно для зрения, поэтому при появлении симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу.
ВИТАМИНЫ ПРОТИВ ВИРУСОВ
Считается, чтобы не подхватить грипп или переболеть им легче, нужно принимать ударные дозы . Эта теория возникла в 1970 году, после выхода в свет книги Лайнуса Поллинга «Витамин С и простуда». С тех пор многие в сезон эпидемии гриппа поедают апельсины и аскорбинку и пьют клюквенный морс. Но, судя по всему, от гриппа это не спасет. Исследования, проведенные в Австралийском национальном университете и университете Хельсинки, показали, что профилактический эффект от приема аскорбиновой кислоты равен эффекту плацебо. Более того, ударные дозы витамина С могут подавить иммунитет и резко снизить тонус сосудов.
Возможно, вместо фруктов налегать нужно на скумбрию, палтус и сельдь. Ученые Токийского университета доказали, что прием витамина D снижает риск инфицирования гриппом на 50%. Автор экспериментов Митсуоши Урашима утверждает, что этот витамин даже эффективнее вакцинации. Впрочем, отказываться от прививок тоже не стоит: по его мнению, вакцины формируют приобретенный , а витамин D повышает естественные защитные силы организма. В сутки достаточно 0,01 мг витамина D.
АНТИВИРУС
Если вы все-таки заболели, остается играть по правилам: постельный режим, обильное теплое питье, регулярное проветривание помещения и никаких стрессов. И, конечно, лекарства.
* Не стоит злоупотреблять жаропонижающими : при лихорадке в организме быстрее созревают иммунные клетки, увеличивается производство нашего собственного интерферона.
* Риск развития бактериальных осложнений значительно снижают . «Но есть один очень важный момент, – предупреждает Людмила Колобухина. – Начать принимать их важно в первые 48 часов после появления симптомов болезни, иначе они не помогут».
* Если же бактериальные осложнения возникли и доктор назначил , не забудьте прекратить прием противовирусных препаратов. Они несовместимы с антибактериальными.
Текст: Людмила Потапчук
Грипп, как одна из опаснейших вирусных респираторных инфекций, наиболее распространенных в осенне-зимний период, существенно подрывает работу иммунной системы и организма в целом. Во время болезни у больного ухудшается самочувствие, поднимается температура, возникает слабость и головокружение. Последние из описанных симптомов могут сохраняться непродолжительное время и после выздоровления, пока организм полностью не восполнит утраченные силы. Ненормальным считается, если после гриппа кружится голова и этому сопутствует постоянная слабость, и они не проходят по истечении 2-х недельного срока после перенесенной болезни.
Что представляет собой грипп и его симптомы
Грипп – это инфекционное заболевание, протекающее в острой форме и вызванное вирусом определенного типа. Болезнь носит сезонный характер, вспышки эпидемии возникают в основном в осенне-зимний период. Основными симптомами, беспокоящими при вирусе гриппа, являются:
- высокая температура, поднимающаяся до 40°С;
- ломота в теле;
- распирающие ;
- слабость;
- постоянная сонливость;
- обильная потливость;
- озноб;
- заложенность ушей;
- рвота из-за высокой температуры и интоксикации организма;
- насморк и кашель при распространении инфекции на органы носоглотки.
Если описанные признаки начинают беспокоить в совокупности, а поблизости зафиксирована эпидемия гриппа, следует сразу же обращаться к врачу для назначения адекватного лечения.
Причины, по которым может кружиться голова после гриппа
Головокружение, слабость и быстрая утомляемость могут беспокоить человека после перенесенного гриппа последующие две недели. Причиной этого состояния является процесс восстановления иммунной системы и организма в целом после воздействия вирусной инфекции. В большинстве случаев по истечении 2-х недельного срока неприятные ощущения проходят, и человек возвращается к привычной жизни. Если этого не произошло и после гриппа кружится голова, слабость по истечении двух недель, – нужно обратиться к доктору, чтобы исключить развитие осложнений.
К патологическим состояниям, сопровождающимся слабостью и головокружением после перенесенного гриппа, относятся:
- Астения – истощение организма, вызванное воздействием инфекции и интоксикацией. В таком состоянии у человека снижена трудоспособность, он становится раздражительным и плаксивым, чувство слабости и головокружения беспокоят постоянно.
- на фоне астении – к описанным симптомам присоединяются признаки вегетативных нарушений – потливость, рассеянность и ухудшение памяти, учащение пульса, панические атаки.
- Интоксикация – во время болезни клетки организма не справляются с вирусом, в результате чего возникает их отравление. Под воздействием токсинов у человека появляется рвота, расстройство кишечника, слабость, отсутствие аппетита, обезвоживание при недостаточном потреблении жидкости.
- ЛОР-заболевания – отит, лабиринтит возникает при распространении инфекции на органы слуха.
- Пневмония (воспаление легких) – кроме слабости и головокружения больного может беспокоить субфебрильная температура, сильная потливость, кашель.
- Воспаление тканей мозга – наиболее частым осложнением гриппа, сопровождающимся сильными головокружениями, является .
При стойком сохранении слабости и головокружений после перенесенного гриппа следует незамедлительно посетить доктора, чтобы исключить появление описанных осложнений.
Как быстрее восстановиться после гриппа
Чтобы помочь организму восстановиться после перенесенного гриппа, необходимо в течение 1-2 недель вести щадящий образ жизни и соблюдать следующие рекомендации:
Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?
- отказаться от физических нагрузок, отдав при этом предпочтение отдыху и щадящему режиму дня;
- спать ночью не менее 8-ми часов;
- регулярно проветривать комнату;
- из рациона исключить тяжелую пищу (острые и жирные блюда), включить в меню белковые продукты, фрукты, овощи;
- не злоупотреблять вредными привычками, по возможности отказаться от них вообще.
Для восстановления сил доктор может прописать медикаментозные препараты:
- Иммуномодулирующие средства (Ликопид, Полиоксидоний) – помогают восстановить работу иммунной системы.
- Витаминные комплексы (Супрадин, Компливит), Аскорбиновая кислота – назначаются для поднятия тонуса организма и восполнения сил, утраченных во время болезни.
В восстановительный период после гриппа организм можно поддержать следующими растительными отварами:
- Чай из шиповника – две горсти плодов завариваются в литре кипятке и настаиваются 10 минут.
- Чай с имбирем, медом и лимоном – 50 г корня имбиря, предварительно натертого на терке, заливается литром кипятка. После того, как чай настоится, в него добавляется ст. ложка меда и лимон по вкусу.
- Клюквенный морс – мякоть ягод отделяется от сока и проваривается 3-4 минуты. После этого в массу добавляется сок и напиток готов к употреблению.
Описанные напитки помогают быстро восполнить витаминный запас в организме. Перед их употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы исключить обострение хронических болезней или развитие аллергии.
Грипп, как известно, не просто простудное заболевание, но прежде всего, вирусное, и принадлежит к недугам, особо опасным для человека. Сейчас существует немало разновидностей гриппа, представляющих угрозу жизни.
Грипп непредсказуем и может вызывать осложнения, протекать в тяжёлой форме. В борьбу с ним вступает иммунитет – это наш своеобразный защитный механизм . Но и он имеет предел – исчерпывая свои возможности, после перенесённой болезни становится чрезвычайно ослабленным.
В этот момент человек чувствует общий упадок сил, а организм его становится беззащитен. Когда такое случается, важно подумать о том, как повысить иммунитет после гриппа , во избежание более серьёзных проблем со здоровьем.
Что такое иммунитет и от чего он зависит
Иммунитет подразумевает совокупность реакций организма по борьбе с внешними раздражителями в виде бактерий, вирусов, иных чужеродных организму факторов.
Он несёт в себе защитные функции, но сам часто страдает и бывает беззащитен, особенно в весенний период, когда ослаблен нехваткой витаминов. Также подобное происходит после перенесённых болезней в зимнее время, когда иммунной системе человека приходится работать на полную силу.
Способствует подрыву иммунитета бездумное принятие лекарственных препаратов, в частности антибиотиков, подавляющих естественные защитные функции организма.
Иммунитет довольно зависим от окружающей среды, ухудшающаяся экология не даёт ему возможности передохнуть от постоянного контроля здоровья , и он очень нуждается в поддержке.
Для сохранения иммунитета в должной реактивной способности необходимо отказаться от вредных привычек
, чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировать питание – ограничить потребление жирной, тяжёлой пищи, заменяя их натуральными продуктами, особенно овощами и фруктами.
Важно помнить! Принятие антибиотиков по любому поводу не приводит к ожидаемому результату. Часто, вместо предполагаемой пользы, препараты подобного рода приносят вред. Они перенимают на себя функцию иммунной системы, но заменить её не в состоянии.
Как восстановиться после гриппа
Психологическое спокойствие – важная составляющая восстановительного процесса. Не должно даже возникать вопросов, как восстановиться и повысить иммунитет после перенесённого гриппа, ведь ничего особенного не нужно предпринимать.
Позитивный настрой помогает быстрее справится с болезнью и повышает иммунитет. Необходимо просто соблюдать душевное равновесие, но не применением успокоительных препаратов, потому что последствия будут неоднозначными.
Может показаться странным, но как протекание гриппа, так и выздоровление и восстановление во многом зависит от психологического состояния человека, а сам вирус особо агрессивен к людям с расшатанной нервной системой.
Самоконтроль в этой ситуации очень важен, достигается он, отказом от лишних физических нагрузок, ограждением себя от людей и вещей, способных раздражать. Стоит заняться коррекцией психологического состояния, проводить ежедневно мысленную разнарядку:
- Я совершенно спокойный и уравновешенный человек, ничто не способно вывести меня из душевного равновесия и испортить моё настроение;
- Я нахожусь не в состоянии борьбы, а в состоянии умиротворения, в гармонии с собой и внешним миром;
- Я поборол болезнь и теперь нахожусь на пути к полному выздоровлению, а мой иммунитет укрепляется с каждым днём;
- Я выздоравливаю и расцветаю, а помогают мне в этом родные и близкие люди, окружающие меня, поддерживающие и проявляющие заботу.
Особенности питания
Одно из главных условий для восстановления иммунной системы после перенесённого заболевания, и ему стоит уделить всё внимание.
Следует правильно питаться после перенесенного гриппа. Тогда организм быстро восстановится и наберется сил. Питание при этом должно быть правильным , то есть, режимным и сбалансированным:
- Приём пищи подчинить определённому времени, не принципиально, в котором часу, главное, в одно и то же время ежедневно;
- Исключить переедание, соблюдать щадящий режим – это значит, что лучше есть меньше, но чаще;
- Полностью исключить при приёме пищи любые виды алкогольных и особенно слабоалкогольных напитков, даже в небольших количествах;
- Это же касается жирной, копчёной и жареной пищи. В случае, если очень сильно хочется, ограничить её до минимума;
- Разнообразить рацион большим количеством свежих, витаминно-содержащих овощей и фруктов, что особенно важно в вопросе, как повысить иммунитет после гриппа.
Обратите внимание! Лечение гриппа требует применения противовирусных препаратов, а в процессе восстановления, наряду с правильным питанием, нужно уделить внимание выведению из организма остаточных веществ.
Для детоксикации лучше всего использовать натуральные сорбенты, такие, как активированный уголь, а для приведения в норму микрофлоры кишечника, необходим приём натуральных пробиотиков.
Режим физических нагрузок
Очень важная составляющая восстановления иммунной системы после перенесённого гриппа, соблюдаться он должен неукоснительно.
Полноценный отдых крайне важен в период восстановления после гриппа Длительное время после этого присутствует ощущение опустошённости и физической усталости, это вполне нормальное явление – ослабляется иммунитет, с ним ослабляется весь организм и его возможности.
Многие считают, что после болезни просто необходимо вернуться к активному образу жизни, по их мнению, это является лучшей реабилитацией. Но это лишь распространённое и ничем не оправданное заблуждение, делать этого ни в коем случае нельзя!
В этот период необходимо соблюдать спокойствие, беречь остаток сил и накапливать их для будущих свершений.
Стоит отказаться от всяких проектов и грандиозных планов и больше времени уделять сну, до момента, когда вместо изнеможения появится прилив бодрости. Стоит отказаться от любых физических нагрузок, иначе иммунитет будет не восстанавливаться, а ещё больше ослабевать!
Растительные иммуностимуляторы
Незаменимы в вопросе, как быстро и эффективно повысить иммунитет до необходимого уровня, после вируса гриппа. Компоненты травяных сборов, например, часто оказывают намного более благотворное влияние на общее состояние организма , чем это происходит в случае применения синтетических иммуномодуляторов.
Травяные настойки и сборы укрепляют организм после болезни Прекрасную поддержку иммунной системе создают разнообразные настойки на основе женьшеня, клюквы, малины, эхинацеи, элеутерококка, клевера, крапивы, лимонника, шиповника, чабреца.
Благодаря этому стимулируется кроветворение и повышается активность костного мозга, что, в свою очередь, активизирует и повышает в 2-3 раза выработку гранулоцитов. А организм приобретает способность противостоять и успешно бороться с вирусами гриппа.
Народные рецепты для восстановления иммунитета
В некоторых случаях более действенны, чем назначения и предписания врача, ведь царство флоры – это природная аптека , где есть всё необходимое, и народная медицина всецело построена на этих принципах.
Изюм, курага, инжир, чернослив — все эти продукты отлично поднимают иммунитет после перенесенного гриппа. Выбирая варианты того, как повысить иммунитет после гриппа, не стоит никогда пренебрегать этой возможностью, в ней заложены мудрость и знания наших далёких предков.
Изготовить такие средства без труда легко и в домашних условиях. Для этого можно использовать изюм, инжир, курагу и чернослив. Все ингредиенты подготавливаются в равных долях. Следует уложить их в эмалированную ёмкость, залить горячей водой и настаивать 2-2,5 часа, предварительно укутав посуду для запаривания полотенцем.
После того как они настоятся и набухнут, перемолоть до однородной массы при помощи блендера или мясорубки и добавить мёд и свежевыжатый сок алоэ, в пропорциях 1:2. Принимать это средство необходимо по 2 ст. л. 3-4 раза в день на протяжении 2 недель.
Осторожно! Следует с осторожностью относиться к народным рецептам, опубликованным в интернете. Если вы не уверены в описании рецепта, или он вызывает у вас сомнения в своей действенности, включает в себя ядовитые и странные, на ваш взгляд, ингредиенты, откажитесь от подобного опыта.
Препараты из аптеки
Важная составляющая в процессе повышения иммунитета после перенесённого гриппа, но ещё важнее, знать, какие из них стоит принимать, а какие нет, как и в каких пропорциях. Это непременное условие, ведь их очень много.
Афлубин и анаферон самые известные препараты, которые используются для профилактики гриппа Они принадлежат к разным группам, различаются действием, а иногда имеют противопоказания, поэтому принимать их следует только по назначению врача:
Последствия гриппа для организма
Грипп, как и всякое вирусное заболевание, может оставлять тяжёлые последствия для организма, такие, что даже спустя годы будут напоминать о себе. Токсическому воздействию может подвергнуться любой из органов или систем человека, и в этом вирус гриппа совершенно непредсказуем.
Наиболее всего этому подвержены лёгкие, в результате чего может развиваться пневмония, в том числе и вирусная — одна из самых тяжёлых форм этого заболевания, а так же такие недуги как эмпиема плевры или абсцессы лёгких.
Грипп часто приводит к проблемам с сердцем, к сердечным сокращениям и критическим падениям артериального давления.
Осложнения могут коснуться нарушений в нервной системе, на фоне чего развиваются неврологические заболевания, гипертонические или гипотонические кризы, или даже нервно-психические расстройства.
Кроме того, последствия гриппа могут выражаться в мышечных миозитах, в острых нарушениях функций почек или даже приводить к ещё более серьёзным проблемам со здоровьем.
До болезни, безусловно, самым эффективным будет сделать прививку от гриппа, и тогда укреплять сопротивляемость иммунной системы этому заболеванию вообще не придётся.
часто и прививка не способна защитить от вируса.
Основной причиной этого является собственный ослабленный иммунитет, теряющий защитные функции. Чтобы это предотвратить, нужно включить в рацион питания продукты с высоким содержанием витаминов С и Е, цинка, бета-каротина.
Не в меньшей степени повышают иммунитет здоровый сон, физические упражнения, отказ от вредных привычек , закаливание, способность избегать стрессовых ситуаций и даже регулярное общение с близкими и друзьями.
После болезни отличие состоит лишь в том, что нужно не укреплять, а повышать иммунитет, истощённый и основательно ослабленный после гриппа. В вопросе, как это можно сделать, рекомендации остаются теми же:
- здоровое питание;
- правильный образ жизни;
- минимум физических нагрузок;
- частые прогулки на свежем воздухе;
- проветривание помещений;
- применение правильных лекарственных препаратов.
Иммунная система не может защитить от нас от многих болезней, но она единственная в состоянии бороться с ними. Поэтому укрепление её просто необходимо, неважно – до или после болезни, важно об этом не забывать.
В этом видео Елена Малышева объясняет, как повысить иммунитет:
Если хотите узнать, как поднять иммунитет ребенка, посмотрите это видео:
Следующее видео расскажет, как повысить иммунитет народными средствами:
Понятно, что после гриппа хочется кого-то нанять, чтобы даже животом урчал за тебя, - такая все время усталость. Но именно поэтому надо тащить себя на аэробную тренировку. Она повышает уровень тестостерона, а он действует анаболически. То есть усиливает обмен веществ и синтез белка, нормализует иммунитет и жизненный тонус.
Цитруллин
Вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, снижают уровень карбамоилфосфатсинтетазы I. Это не имя принцессы ацтеков, а название фермента, который разлагает аммиак. Аммиака в крови становится больше, он отравляет нервные клетки, и тебе становится вяло и сонливо. А цитруллин как раз входит в цикл обезвреживания аммиака. Продается как пищевая добавка или в виде препарата «Стимол».
Протеин и вода
После простуды полезно соблюдать белковую диету или принимать обычный спортивный протеин. Ведь иммунитет перенапряжен, и для обновления лимфоцитов, нейтрофилов и клеток-киллеров нужен белок. А усваивается он, только если пить много воды. Но без фанатизма: больше 100 грамм чистого белка в сутки все равно не усвоится.
Сульбутиамин
Считается, что астения - слабость и апатия после болезни - связана с ретикулярной активирующей системой (РАС). Это пучок нейронов в стволе мозга, который включает все другие системы: гормоны, либидо, настроение. Или не включает, если думает, что организм перенапрягся. Сульбутиамин - это форма витамина В1, способная проникать в мозг. Он активирует нервные клетки, и РАС выходит из спячки.
Гранатовый сок
Почему он действует при упадке сил как большой стакан ристретто - неясно. Может, та концентрация витаминов, которая в нем содержится, резко усиливает работу всех систем организма. Ведь гранат - это огромная мультивитаминная таблетка. Так или иначе, гранатовый фреш поутру позволит хотя бы начать шевелиться без отвращения.
Детокс
После любой инфекционной болезни твой организм - это поле боя, на котором лежат останки вирусов, лимфоцитов и прочих участников. Иммунитет их постепенно утилизирует, но распадаются они быстрее и выделяют токсины. Поэтому любой сорбент вроде полисорба или энтеросгеля пятидневным курсом будет очень кстати.
