Слабость, усталость, головные боли. Головокружение усталость головная боль Постоянная головная боль сонливость

анонимно

здравствуйте.мне 26 лет, у меня двое детей, 7 и 1.5 лет.вес 55 кг при росте 164.проблема такая уже более года я нахожусь в депрессии, несколько раз был сильный стресс, на этой почве обострились болезни о которых я ранее не знала. это камни в почках, пиелонефрит, обнаружился врожденный порок сердца(сердце не прокачивает всю кровь, мышца не сжимается полностью), аритмия, при стрессе пульс подскакивает до 120 ударов, и держится по несколько месяцев, головокружения, обмороки, вегетососудистая дистония. Ничем особым меня не лечили, прописали афобазол, корвалол, нипертен, беллатаминал.Это все помогло, но не надолго. В связи с проблемами в семье стресс все равно держится, но я пытаюсь выйти сейчас из этого депрессивного состояния. меня беспокоит другое, постоянная слабость, апатия, сил нет по утрам проснуться, я просыпаюсь в среднем часов в 9 утра, долго пытаюсь проснуться, просто ползаю по дому, к часу дня я немного бодрее себя чувствую, и опять не надолго, через пару часов хочу спать, постоянно хочу спать, ничего не могу делать по дому, хочется полежать, я просто физически не могу заставить себя начать делать дела. Стала забывать, думаю о чем то, и через минуту уже не помню, часто болит голова, ноющие почти незаметные боли, но думать и нормально жить невозможно, пила от болей цитрамон и мигренол, помогает, но боль возвращается через пару часов иногда на следующий день.Тяжесть в груди, иногда бывает ноющая боль в области сердца, тяжело дышать, быстро устаю, плохо сплю по ночам, очень чуткий сон, не могу уснуть, засыпаю в районе 12-1 ночи.может быть вы посоветуете какие нибудь препараты, бады. гимнастику, головных болей прогнать это чувство усталости и постоянного желания сна? я просто так уже не могу, мне нужно детей растить, гулять с ними, в школу водить, а я ничего этого не могу. к нашим врачам я хожу, но они ничего нового не могут посоветовать, кроме того что и раньше, ну еще и глицин прописывают.Да и у матери моей мигрени были до 40 лет, может передалось по наследственности..спасибо.

Здравствуйте! Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон , основная функция которого заставить организм выживать. Два главных признака стресса и тревожного состояния это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания. Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха, удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, онемение или чувство покалывания в конечностях.Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после . Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам. При хроническом стрессе в нервной системе не хватает специальных веществ ( и норадреналина), которые помогают выдерживать физический и эмоциональный дискомфорт, возникает депрессия. Лекарственный метод лечения - подбор врачом правильного антидепрессанта, который обычно принимается в течение длительного срока – от трех месяцев до года – и позволяет регулировать уровень серотонина и .

Спрашивает: tamri91, Москва

Пол: Мужской

Возраст: 25

Хронические заболевания: Бронхиальная астма

Здравствуйте! Следующие симптомы: Ощущение сжатия, сдавленности, тяжести и стягивания в голове, неясность сознания, тяжелая неясная голова. Напряжение и постоянная усталость в голове. Эта, так называемая «каска» держится постоянно. Нахожусь в состоянии прострации, читаю текст и не могу понять смысл написанного, отупление мозгов. Испытываю заторможенность, упадок сил, немощность, снижение эмоциональной и интеллектуальной активности, ухудшилось восприятие информации, не возможность сосредоточиться, общая слабость, истощаемость сил и энергии несоразмерно с нагрузкой, потеря концентрации и сообразительности (снижение умственной активности мозга), слабость во всём теле - особенно в шейном отделе позвоночника и в плечах, легкое напряжение в шее, ухудшилась ориентация в пространстве, ощущение что голова вообще не соображает, ухудшилась концентрация внимания и память, стал менее общителен, состояние полного овоща. Со сном всё в порядке, но сплю очень много времени бывает и по 16 часов в сутки, после сна просыпаюсь всегда уставшим и разбитым с ужасной тяжестью в животе и в голове, сонливость держится достаточно долго на протяжении дня, я постоянно хочу спать или прилечь и сил не хватает ни на что, быстрая утомляемость. Часто появляется скованность в шее и легкая зажатость в шейном отделе позвоночника. Трудно поддержать с кем либо беседу, трудно даже разговаривать "мыслительный процесс затруднён" постоянно думаешь о том как тебе плохо и что так дальше продолжаться не может. Такое состояние у меня держится уже около года. Это не то, что мешает жить, а жить с этим просто невыносимо! Жизнь стала мучительной, я не знаю, что со мной! Вот эти ощущения и мешают мне думать, понимать, развиваться, радоваться, интересоваться чем-либо, жить.
Из хронических заболеваний имеется астма, в возрасте 16 лет было легкое сотрясение мозга. Из обследований делал УЗГД ультразвуковая допплерография сосудов головы и шей - без патологий Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) - обнаружен поверхностный гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, диспепсия. УЗИ внутренних органов, брюшной полости в норме без патологий. Недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Электроэнцефалограмма - Определяется изменения биолекрической активности мозга, свидетельствующие о дисфункции на диэнцефальном уровне, асимметрии коркового ритма. Межполушарная ассиметрия свыше 30% косвенно указывает на сосудистый характер изменения электрогенеза. Киста на щитовидке. Гормоны щитовидки в норме. Реоэнцефалография - нарушения обнаружены серьёзные, как сказала мне врач нарушения мозгового кровотока(не могу прочитать заключение так как там не разборчивый почерк) Рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами выявил шейный остеохондроз, аномалию Киммерли. У окулиста просматривал глазное дно обнаружено сужение сосудов. Сдал следующие анализы: Анализ крови на ферритин, анализ крови с лейкоцитарной формулой и соэ, биохимический анализ крови АЛТ, АСТ, билирубин, мочевина, креатинин, амилаза, Анализ на антитела к тиреоидной пероксидазе(анализ крови), С-реактивный белок (Анализ крови СРБ) - эти анализы в пределах нормы, также сделал скрининг на гельминтозы, иммуноферментный анализ ИФА на герпетические инфекции с определением индекса авидности, иммуноферментный анализ ИФА на вирусные гепатиты, анализ крови на некоторые нейроинфекции - обнаружен герпес нескольких видов, остальные в норме. По результатам мрт с контрастом и ангиографии сосудов серьёзных патологий обнаружено не было, только асимметрия кровотока по поперечным синусам. По мрт шейного отдела позвоночника заключение следующие: Признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Дорсальные протрузии межпозвонковых дисков С3-4, С4-5 с признаками умеренной компрессии нервного корешка С4 справа. Что со мной происходит и с чем связано мое состояние и как мне лечится. Подскажите пожалуйста что можно предпринять в моей ситуации? Помогите!

Если вы столкнулись с такими проявлениями, как головная боль и сонливость, причины недомогания могут быть самыми разными, начиная от серьезных патологий и заканчивая вредными привычками. Очень часто такие проблемы связаны с неправильным режимом дня и слишком высокими нагрузками, из-за которых организм не успевает полноценно восстанавливаться. Если в вашем повседневном расписании сну и отдыху отводится недостаточно времени, то начинает болеть голова, а усталость, слабость и сонливость станут вашими постоянными спутниками. Свидетельством серьезных перегрузок вашей нервной системы является то, что днем у вас появляется слабость, а ночью вы испытываете проблемы с засыпанием и часто страдаете от бессонницы.

Вышеперечисленные симптомы возникают и у людей, у которых имеются проблемы с артериальным давлением. При гипертонии пациенты испытывают характерные боли в затылочной области, а также отмечаются такие негативные проявления заболевания, как шум в ушах, избыточная потливость, учащенное сердцебиение и др. Гипотензия (пониженное давление) является симптомом целого ряда заболеваний и проявляет себя в виде таких признаков, как головокружение, бледность, потливость рук и ног, периодическая или постоянная слабость и головная боль, которая чаще всего локализована в области лба и висков. Поскольку нарушения показателей артериального давления в большинстве случаев возникают на фоне патологических процессов в органах и системах организма, для устранения головной боли необходимо воздействовать на основной фактор, провоцирующий недуг.

Если постоянно болит голова и беспокоит слабость, стоит произвести исследования, поскольку причина недомогания может скрываться и в таких заболеваниях, как анемия и пониженная функция щитовидной железы, которая сопровождается снижением выработки гормонов. Причиной слабости и головной боли может стать и снижение концентрации глюкозы в крови, которое вызвано эндокринными заболеваниями, дефицитом ферментов или слишком жесткими ограничениями в питании.

Головная боль, озноб и слабость являются традиционными симптомами гриппа и ОРЗ. Если характерные признаки простудного заболевания отсутствуют, стоит обратиться в медучреждение для проведения диагностики. Очень распространенной причиной появления данных симптомов являются различные нарушения в шейном отделе позвоночника.

Здоровый позвоночник для хорошего самочувствия

Проблемы в шейном отделе позвоночника, а именно смещение первого шейного позвонка Атланта, вызывают снижение кровоснабжения и питания головного мозга и, как следствие, приводят к вышеперечисленным симптомам. Запишитесь на бесплатную консультацию в наш Центр Здорового Позвоночника - это шанс раз и навсегда избавиться от причины головной боли, слабости, сонливости и усталости, которые снижают ваш уровень жизни.

> Головокружение усталость головная боль

Практически каждому человеку известны такие ощущения как слабость, головокружение, сонливость и тошнота. Возникнуть они могут из-за напряженного процесса работы или учебы или вследствие других причин.

Эти симптомы не всегда безобидны. Их наличие может указать на развитие достаточно опасных заболеваний. Единичные или редко повторяющиеся случаи названных симптомов в целом не доставляют неудобств, но когда явления регулярны, на них стоит обратить внимание.

Чтобы распознать причину слабости, сонливости, тошноты, головокружения, постоянной усталости, головных болей, необходимо знать, симптомы некоторых болезней.

Пониженное давление может быть постоянным или возникать только во время погодных изменений (во время дождя). При снижении артериального давления мозг не получает необходимое количество кислорода из-за недостаточного кровоснабжения. Дополнением к вялости и сонливости часто становится головная боль и тошнота. Констатировать гипотонию можно при систематическом измерении артериального давления. Желательно проводить процедуру несколько раз в течение дня.

Заболевания эндокринной системы

• Такие симптомы, как сонливость, понижение давления, головокружение, постоянная слабость, частое мочеиспускание, жажда, сухость во рту, зуд на коже могут указывать на сахарный диабет. При появлении данных признаков необходимо сдать анализы на сахар и посетить эндокринолога.
• Когда нарушаются функции щитовидной железы , у человека наблюдаются усталость, сонливость, головокружение, тошнота, головная боль. Могут начаться проблемы с весом, волосами, ногтями и памятью. Причинами этих симптомов является недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.

Поражения головного мозга

Внешние и внутренние яды могут отравить центральную нервную систему. В этом случае наступает интоксикация коры головного мозга. Это может привести к необратимым последствиям.

Симптомами в данном случае являются головная боль, слабость и тошнота. В зависимости от тяжести поражения, дополнительно возникает сонливость, вялость. Тошнота может перейти в рвоту. Указывать на поражение головного мозга может ощущение боли при глотании, сужение зрачков.

Сотрясения, ушибы и прочие травмы влекут за собой нарушение кровообращения, отек. Каждая область мозга отвечает за определенные функции организма. При черепно-мозговой травме повреждение может быть нанесено на центры, осуществляющиеся процессы сердцебиения и дыхания. Поэтому при обнаружении симптомов в виде головной боли, слабости, тошноты, рвоты, головокружения, сонливости нужно немедленно вызвать скорую помощь, поскольку счет идет на секунды.

Слабость, усталость и некоторые другие симптомы общего состояния организма могут быть связаны друг с другом и иметь общие корни. Рекомендуем также прочитать медицинские статьи по этой теме:

Другие возможные причины

Железодефицитная анемия. Характеризуется сонливостью, постоянной слабостью, усталостью и головокружением. Возможно выпадение волос и искажение вкуса. Такие симптомы возникают, когда нарушена выработка гемоглобина, что провоцирует нехватку воздуха. Определить заболевание с точностью можно, если сдать кровь на анализ. Если диагноз подтверждается, назначается лечение со специальным рационом и дополнительными препаратами с высоким содержанием железа.

Депрессия. При нарушении стабильности эмоционального фона организм провоцирует снижение физической активности и тормозит в отношении мыслительных процессов. В сложной ситуации организм пытается сам себя успокоить. В таком состоянии приходит ощущение сонливости, усталости, слабости. Нередко причиной является ночная бессонница или сбившийся режим дня. При депрессии еще одним признаком может быть боль в области сердца и частые головные боли. Своевременное обнаружение симптомов и лечение у специалиста уберегут от необратимых последствий.

Нравится статья? Делись!

Вконтакте

Одноклассники

Употребление лекарств. Для некоторых медикаментов характерно наличие побочного седативного эффекта. Сонливость, общая слабость, усталость, головокружение и головные боли могут быть побочными эффектами от употребления:

• транквилизаторов и нейролептиков;
• препаратов против аллергии;
• против артериальной гипертензии;
• снижающих уровень мочевой кислоты;
• гормональных контрацептивов;
• наркотических и ненаркотических обезболивающих.

Если прием медикаментов негативно сказываются на качестве жизни и работы, то можно попросить фармацевта или врача порекомендовать аналогичные товары, оказывающие меньшее седативное воздействие и не вызывающих сильную тошноту.

Полезная информация: Онемение, покалывание в конечностях и головная боль - серьезные симптомы

1. Утратой интереса к пище.
2. Нарушением сна.
3. Ухудшением процесса мышления.

• необъяснимой мышечной болью;
• болезненностью суставов;
• снижением памяти;
• сильной цефалгией.

• L-карнитина;
• фолиевой кислоты;
• растительных адаптогенов.

Здоровья вам и выносливости!

• Женщины в период климакса.
• Гипотоники, диабетики.

1. Опухоли в мозгу.

Л.Бокерия: «Чтобы избежать закупорок сосудов и сберечь сердце, даю ценный совет - по утрам.

Источники:
Комментариев пока нет!

Головная боль и сонливость

Частые головные боли, и усталость (сонливость) свидетельствуют о серьезных нарушениях функциональности работы организма. За безобидными, на первый взгляд, симптомами скрываются последствия простуды, нарушение кровообращения или появление опухоли. Давайте разберемся, почему постоянно болит голова и хочется спать.

Регулярная и резкая боль головы требует немедленного обращения к врачу. Более половины случаев спровоцированы нервным перенапряжением и мигренью. Остальные случаи индивидуальны: от банального недосыпа, до анемии. Не спешите ставить себе диагноз, ведь опасные болезни сопровождаются и другими побочными эффектами.

Голова может болеть по причине мигрени. Она сопровождается резкой пульсирующей болью в височной области и может длиться до 3 дней. Возникает мигрень преимущественно после сна. Проявляется она в совокупности с характерными симптомами: сонливостью, усталостью, тошнотой и рвотой.

Исследования причин возникновения мигрени не привели к однозначному ответу. Женщины более восприимчивы к появлению заболевания на фоне гормонального сбоя. Внешние раздражители, такие как смена погоды и стресс, провоцируют развитие мигрени.

Протекание болезни на начальной стадии проходит бессимптомно. Развиваясь, появляются характерные симптомы:

• Слабость;
• Головокружение;
• Рассеянность;
• Ухудшение памяти.

Специфическим признаком нарушения кровообращения является сонливость и бессонница. После длительного сна человек не ощущает прилив сил.

Ощутима боль преимущественно ночью, утром ослабевает или пропадает совсем. Возникает вследствие незначительных движений и имеет резкий пульсирующий характер. Сонливость и слабость в таком случае постоянно присутствуют. Протекание болезни может быть незаметно, но своевременное выявление опухоли может предотвратить переход в злокачественную форму.

Менингит и энцефалит – взаимосвязанные заболевания. Различия между ними в том, что первое – воспаление мягких и твердых оболочек, второе – воспаление мозга. В случае появления болезни она оказывает ощущения сдавливания, а облегчение наступает только после рвоты. Болезнь проявляется в течение 12 часов. Если больной заметил распирающую головную боль и желание постоянно спать на протяжении дня, то необходима срочная медицинская помощь.

Головная боль и сонливость взаимосвязаны по причине гиперсомнии – увеличения продолжительности сна без объективной необходимости. Истощение психических и физических сил появляется вследствие множества причин:

• Длительное отсутствие полноценного сна;
• Психологическая и физическая усталость;
• Стресс;
• Травмы мозга;
• Воспаление;
• Психические заболевания.

К симптомам появления гиперсомнии относится продолжительность ночного сна и ощущение усталости днем. Разновидность гиперсомнии является астения. Развитие астении обусловлено потребностью набраться энергии для восстановления иммунитета после перенесенного инфекционного заболевания.

Анемия или малокровие также характеризуются появлением вялости и усталости. Связано это со снижением гемоглобина и функционированием эритроцитов. В крови недостаточно кислорода, поэту может хотеться спать. Атеросклероз сосудов – это разновидность кислородного голодания. Сосуды, питающие головной мозг, закупориваются, провоцируя:

• Сонливость;
• Головокружение;
• Нарушение моторики;
• Ухудшение зрения и слуха.

Несвоевременное выявление атеросклероза становится причиной инсульта.

Идеопатическая гиперсомния характеризуется желанием поспать днем. Появляется в основном у молодых людей. Пробуждение после ночного сна дается тяжело, вызывает апатию и агрессивность. Эта патология быстро приобретает хронический характер.

Если человек чувствует слабость и голова начинает болеть без причины, необходимо посетить эндокринолога, подобные перепады могут быть связаны с понижением и повышением сахара в крови. Не стоит спешить ставить себе диагноз, ведь сахарный диабет проявляется в совокупности с другими симптомами:

• Пониженное давление;
• Головокружение;
• Постоянная жажда и сухость в полости рта;
• Сонливость.

Эти симптомы являются признаками необходимости похода к врачу.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне . развивающаяся преимущественно у людей пожилого возраста, характеризующаяся необходимостью организма компенсировать недополученный отдых во время сна. Проявляется болезнь внезапным пробуждением от нехватки кислорода. Расстройство сна приводит к бессоннице ночью и постоянными болями в височной области и сонливостью днем. Разобраться с причинами развития апноэ поможет врач – сомнолог.

Люди, страдающие на гипертонию (повышенное давление) и гипотонию (пониженное давление), испытывают боль в лобной доле и желание спать гораздо чаще. Связано это с тем, что головной мозг, страдает то от чрезмерного поступление кислорода, то от его нехватки. Помимо этих симптомов появляется вялость и общая слабость, рассеянность, чрезмерная возбужденность. Необходимо проконсультироваться с терапевтом и нормализировать давление.

В межсезонье и период похолодания наблюдается сниженная работоспособность и вялость. Стресс провоцирует появление сонного состояния и апатии. Длительная депрессия вызывает ощущение беспокойства и переживания, с которым мозг не может справиться. Нормализовать эмоциональное состояние поможет прием витаминов и занятие спортом.

Справиться с головной болью и сонливостью поможет свежий воздух. Регулярные прогулки и проветривания помещения способствуют получению большего количества кислорода, обогащая им кровь и способствуя крепкому сну.

Установите режим сна и отправляйтесь в постель и просыпайтесь в строго определенное время. Постепенно организм будет привыкать к тому, что такое количество времени для сна – это норма, и желание спать в другое время исчезнет.

Пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог получения необходимых витаминов и микроэлементов, которых не хватает в организме. Отсутствие нужных компонентов в рационе вызывает головную боль и слабость.

В качестве профилактики болей головы и желания поспать пейте настойки из мяты и лимонника, бологодской травы и меда. Они оказывают успокаивающее влияние и повышают бодрость. Напиток из половины лимона и чайной ложки меда бодрит не хуже кофе и не вызывает побочных эффектов.

Если симптомы не устраняются необходимо обратиться к врачу. Не начинайте прием медицинских препаратов без назначения специалиста. В случае если стали проявляться дополнительные симптомы, нужна срочная помощь и госпитализация.

Если состояние хронической усталости, сонливости, постоянной утомляемости вас сопровождает большую часть дня, то нужно уделить время своему здоровью. Ниже мы перечислим основные причины постоянной усталости, слабости, сонливости и головной боли.

Дефицит кислорода является на сегодняшний день глобальной проблемой, которая может привести к повышенной утомляемости, усталости, головной боли, сонливости. Современный человек практически большую часть времени находится в закрытом помещении, в офисе или же в квартире, где не всегда есть доступ свежему воздуху.

Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.

Чем меньше кислорода поступает в организм человека, тем меньше его транспортируется к сердцу (главному органу, перекачивающему кровь). Соответственно, клетки организма и внутренние органы нуждаются в интенсивном дополнительном питании. И мозг, естественно, также не получает всех необходимых веществ для его полноценного существования.

Первый симптом, сигнализирующий о дефиците кислорода в организме, это головная боль, зевота, сонливость, слабость в теле, значительное ухудшение мыслительной деятельности, усталость.

Чтобы восполнить дефицит кислорода в организме, старайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь большую часть дня; больше гуляйте на свежем воздухе; запишитесь на занятия в спортзал, чтобы улучшить физическую форму; по возможности больше передвигайтесь пешком.

Неблагоприятная погода в виде дождя, снега и даже сильной жары может спровоцировать у человека сильную головную боль, усталость, слабость в теле, сонливость и повышенную утомляемость. У некоторых людей может закономерно снижаться или повышаться давление. Если за окном меняется температура и соответственно, повышается атмосферное давление, то у человека давление наоборот – понижается. Пониженное давление провоцирует дефицит поступаемого кислорода в организм, значительно замедляет сердцебиение, и в результате чего – ухудшается самочувствие, появляется повышенная сонливость, усталость, головная боль.

В таком случае, для повышения давления нужно выпить кружечку кофе, для его понижения – съесть что-нибудь сладкое и выпить чай.

Даже неблагоприятное место проживания (к примеру, радиационная зона, проживание в новострое с большим количеством новой мебели, линолеума и свежеокрашенных поверхностей) приводит к тому, что человек может испытывать стойкую аллергическую реакцию, раздражение, нарушение центральной нервной системы, боль в сердце и т.д.

Для некоторых повышение температуры в комнате или же наоборот – ее понижение, сразу же сказывается на общем самочувствии человека.

Проживание в загрязненном радиационном регионе, согласно статистике, сокращает среднюю продолжительность жизни примерно на 15 лет. Сказывается на здоровье человека и тяжелая работа на промышленном предприятии (даже, на заводе пищевой промышленности). В случае, если вы работаете в тяжелых условиях, то стоит уже сейчас позаботиться о своем здоровье. И начать можно с обследования организма.

Когда в организме человека наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов, то в таком случае, для него будет свойственно ощущение постоянной усталости, утомляемости, слабости в теле, головной боли и сонливости.

Дефицит витаминов ведет к тому, что у человека нарушается умственная деятельность, работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Как следствие всего этого, человек ощущает себя крайне разбитым. Чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, человеку нужно в обязательном порядке приобрести в аптеке комплекс поливитаминов и минералов. Курс лечения обычно составляет 1 месяц.

Перекусу на ходу, неправильное питание, плохой и недостаточно сбалансированный по витаминам и минералам рацион – все это приводит к ощущению сонливости, повышенной утомляемости, дискомфорта, головной боли.

Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, сухофруктов. Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.

Гормональные сбои в организме, в последнее время, могут приводить к ощущению повышенной усталости, сонливости, головной боли, слабости во всем теле. Гормональные нарушения могут быть связаны с плохой работой щитовидной железы, эндокринной системы в целом, а также репродуктивной системы человека.

Характерно то, что гормональные нарушения будут проявляться не только в виде головной боли, усталости и сонливости, но также и в нарушении менструального цикла у женщин, воспалительных и инфекционных процессах, нарушении репродуктивной функции.

Если бы помимо сонливости ощущается другие признаки недомогания, то необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на гормональную панель. От полученных результатов и будет зависеть ваше лечение.

Головная боль от хронической усталости: как распознать

• дефицит витамина В12.
• нехватка витамина D
• прием медикаментов
• болезни щитовидной железы

Полезная информация: Какие заболевания сопровождаются светобоязнью и слезотечением

• частые приступы;
• тошнота;
• снижение аппетита.

Люди, страдающие хронической мигренью, как правило страдают также и от хронической усталости. Эти два заболевания тесно связаны. Предлагаем ознакомиться со статьями на нашем портале о причинах и лечении мигрени:

• лечебную физкультуру;
• дыхательную гимнастику;
• ароматерапию;
• водные процедуры.

• полноценно высыпаться;
• правильно питаться;
• найти новое хобби;
• избегать стрессовых ситуаций.

• регулярно очищать кишечник;
• принимать витамины;

Полезная информация: Что делать, если закружилась голова во время ходьбы

Комментариев пока нет!

здравствуйте.мне 26 лет, у меня двое детей, 7 и 1.5 лет.вес 55 кг при росте 164.проблема такая уже более года я нахожусь в депрессии, несколько раз был сильный стресс, на этой почве обострились болезни о которых я ранее не знала. это камни в почках, пиелонефрит, обнаружился врожденный порок сердца(сердце не прокачивает всю кровь, мышца не сжимается полностью), аритмия, при стрессе пульс подскакивает до 120 ударов, и держится по несколько месяцев, головокружения, обмороки, вегетососудистая дистония. Ничем особым меня не лечили, прописали афобазол, корвалол, нипертен, беллатаминал.Это все помогло, но не надолго. В связи с проблемами в семье стресс все равно держится, но я пытаюсь выйти сейчас из этого депрессивного состояния. меня беспокоит другое, постоянная слабость, апатия, сил нет по утрам проснуться, я просыпаюсь в среднем часов в 9 утра, долго пытаюсь проснуться, просто ползаю по дому, к часу дня я немного бодрее себя чувствую, и опять не надолго, через пару часов хочу спать, постоянно хочу спать, ничего не могу делать по дому, хочется полежать, я просто физически не могу заставить себя начать делать дела. Стала забывать, думаю о чем то, и через минуту уже не помню, часто болит голова, ноющие почти незаметные боли, но думать и нормально жить невозможно, пила от болей цитрамон и мигренол, помогает, но боль возвращается через пару часов иногда на следующий день.Тяжесть в груди, иногда бывает ноющая боль в области сердца, тяжело дышать, быстро устаю, плохо сплю по ночам, очень чуткий сон, не могу уснуть, засыпаю в районе 12-1 ночи.может быть вы посоветуете какие нибудь препараты, бады. гимнастику, головных болей прогнать это чувство усталости и постоянного желания сна? я просто так уже не могу, мне нужно детей растить, гулять с ними, в школу водить, а я ничего этого не могу. к нашим врачам я хожу, но они ничего нового не могут посоветовать, кроме того что и раньше, ну еще и глицин прописывают.Да и у матери моей мигрени были до 40 лет, может передалось по наследственности..спасибо.

Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).

У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.

Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Появление необъяснимого беспокойства, постоянное напряжение, нервозность, сонливость – это первые признаки хронической усталости. И если дальше игнорировать потребности организма, могут появиться и другие неприятные симптомы.

Причины хронической усталости

Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:

• дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
• нехватка витамина D . Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
• прием медикаментов . Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
• болезни щитовидной железы . Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.

Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:

• постоянная усталость;
• слабость;
• ухудшение памяти;
• сонливость или наоборот – бессонница, обилие сновидений;
• плохое настроение;
• головные боли без причин;
• увеличение лимфоузлов, повышенная температура и лихорадка (в самых тяжелых случаях);
• боль в глазах, в суставах, в мышцах;
• тошнота;
• сексуальные расстройства;
• головокружение;
• другие соматические проблемы (нарушение работы сердца и ЖКТ).

Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.

При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.

Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:

• частые приступы;
• длительность от получаса до недели;
• ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
• умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
• мигрень не усиливается при физических нагрузках;
• тошнота;
• снижение аппетита.

Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.

Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.

Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:

• тревогу;
• сонливость;
• тошноту;
• подавленность;
• головокружение.

В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.

Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

• лечебную физкультуру;
• дыхательную гимнастику;
• релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
• психологическое консультирование;
• ароматерапию;
• водные процедуры.

• больше времени отдыхать на открытом воздухе;
• полноценно высыпаться;
• правильно питаться;
• найти новое хобби;
• избегать стрессовых ситуаций.

Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

• регулярно очищать кишечник;
• принимать витамины;
• принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).

Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.

Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.

Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.

Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.

Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.

Быстрая утомляемость и сонливость, головные боли: выясняем, лечим

Как часто быстрая утомляемость и сопутствующая ей сонливость, систематические головные боли не позволяют человеку полноценно погружаться в работу, делать адекватные выводы, радоваться достижениям. В одних случаях организм «подсказывает» о неполадках со здоровьем, в других – о несбалансированности нагрузок, недостаточном отдыхе, «однобоком» питании.

Причины изнеможения и сонливости

Усталость представляет такой уровень состояния организма, когда существенно падает работоспособность под влиянием каких-либо нагрузок: умственных или физических. В некоторых случаях утомляемость обрушивается на человека в короткие сроки, сопровождается головными болями, бессилием, сонливостью.

Чем обусловлена быстрая утомляемость ?

• Неправильным режимом питания.

Обогащение рациона дарами природы (особенно зеленого цвета!) поможет предотвратить не только головные недомогания, малосилие, но и избавит от жировых отложений. Следует учитывать, что чрезмерное увлечение кофеином и сахаром вызывает перепады уровня глюкозы в кровотоке. Такие скачки отзываются в организме головными болями, вялостью, разбитостью, быстрой потерей энергии.

• Неполноценным отдыхом, недостаточным количеством сна.

Сонливость и апатичность, снижение внимательности, головные боли, резкая утомляемость даже при незначительных нагрузках – расплата за постоянное (частое) недосыпание. Медики обращают внимание, что дефицит сна – путь к преждевременному изнашиванию сосудов. Это ведет к мучительным и трудноизлечимым болям в области головы, нервно-психическим расстройствам.

• Длительными физическими (часто изнурительными) нагрузками.

Быстрая утомляемость, тремор конечностей, давящая цефалгия и сонливость – нередкие явления после изматывающего и напряженного физического труда, переутомления, интенсивных спортивных тренировок. Важно выяснить, какие физические нагрузки провоцируют боли и резкое понижение энергии, чтобы не допустить усугубления болезненного состояния.

Недуги, провоцирующие бессилие и цефалгию

Резкое понижение активности, сочетающееся с головными недомоганиями и сонливостью, может вызываться различными недугами.

• Анемия (снижение гемоглобина в крови) – частая «виновница» повышенной утомляемости, цефалгии, головокружения, одышки и слабости. Характерно, что боли в голове комбинируются с мельканием «мушек» перед глазами, шумом (звоном) в ушах. При патологии постоянная сонливость «уживается» с бессонницей.
• Разные аномалии щитовидной железы. Неполадки в маленькой железе проявляются утомляемостью даже после пробуждения, плаксивостью, раздражительностью, цефалгией, преимущественно отдающей в уши и затылок. Припухлость в области шеи, которая смещается при глотании, боли в железе и лихорадка – яркие признаки тиреоидита.
• Отклонения в функционировании миокарда, сосудов. Если донимают периодические шумы в ушах, головокружения, быстрый «выход из строя», частое «стирание» из памяти недавних событий, боли в затылочно-теменной области – проконтролируйте с помощью медиков работу неутомимого «насоса», пройдите обследование.

Обратите внимание, что повышенная утомляемость, вертиго, пониженная работоспособность зачастую беспокоят диабетиков, будущих мамочек в первом триместре беременности. Также резкая утомляемость в сочетании с апатичностью и головными болями беспокоят при СХУ (синдроме хронической усталости), депрессивном состоянии, перенесенном стрессе, нервном истощении.

Симптоматика резкой усталости

Симптомы разбитости и утомляемости во многом зависят от возникших сбоев в организме. Чаще от пациентов поступают сетования на цефалгию и суставные боли, вертиго, забывчивость и нервозность, нарушение сна, «наплыв» грусти, подавленность, тревожность.

Полезная информация: Онемение, покалывание в конечностях и головная боль — серьезные симптомы

Повышенная физическая утомляемость характеризуется:

1. Уменьшением размаха, скорости и мощности движения.
2. Снижением точности выполняемых работ.
3. Увеличением попыток для достижения ранее легко получаемых результатов.
4. Учащенным дыханием и сердечным ритмом.
5. Мышечной слабостью.
6. Нарушением координации выполняемых движений.
7. Утратой ритмичности.

Быстрая умственная утомляемость характеризуется:

1. Повышенной нервностью и возбудимостью.
2. Утратой интереса к пище.
3. Настороженностью, обидчивостью и плаксивостью.
4. Нарушением сна.
5. Понижением зрения, плохой ориентацией в сумерках.
6. Ухудшением процесса мышления.

Синдром хронической усталости – расстройство психоэмоционального плана

СХУ являет собой постоянную слабость – и физическую, и умственную, и психическую – без каких-либо видимых факторов. Аномалия зачастую возникает на фоне вирусных и инфекционных поражений. Также может быть ранним проявлением серьезных недугов: миастении, анемии, болезней сердечной мышцы, диабета и др.

Патология проявляется (кроме самой усталости):

• депрессивностью и апатичностью;
• необъяснимой мышечной болью;
• болезненностью суставов;
• снижением памяти;
• неспособностью концентрироваться;
• сильной цефалгией.

Постоянная утомляемость может настигнуть человека при онкологии, разнообразных неврологических отклонениях, частых пребываниях в стрессовых ситуациях, отсутствием равновесия между работой (умственной, физической) и отдыхом.

Как предотвратить повышенную слабость самостоятельно

1. Установить и строго соблюдать баланс между трудом (особенно продолжительным) и отдыхом.
2. Минимизировать влияние на организм стрессов.
3. Полностью исключить потребление горячительных напитков.
4. В рационе уменьшить количество жиров. Делать акцент на свежие овощи-фрукты, богатые протеином продукты (рыба, мясо, бобовые). Использовать сложноусвояемые углеводы (фрукты, каши).
5. Регулярно давать организму посильные физические нагрузки (бег, прогулки, плаванье).

Использование фармакологических препаратов

Если медиками не выявлены серьезные аномалии в организме, то с быстрой утомляемостью можно справиться с помощью следующих фармацевтических средств:

• витаминно-минеральных комплексов;
• L-карнитина;
• фолиевой кислоты;
• растительных адаптогенов.

К эффективным растительным стимуляторам относятся: женьшень (Panax ginseng), китайский лимонник (schisándra chinénsis), элеутерококк (Eleutherococcus) и аралия маньчжурская (Arália eláta). Их нельзя применять при длительной бессоннице, повышенной возбудимости, скачках давления.

Здоровья вам и выносливости!

Полезная информация

Слабость в теле и головокружение

Признаки слабости и головокружение присущи каждому из нас: даже сильные и спортивные люди в определенный период жизни могут подвергнуться этому синдрому. Причины могут быть самыми разными, но что делать, как помочь человеку вернуть тонус?

По статистике, весной в период авитаминоза и смены времени каждый третий испытывает сильную слабость, нередко головокружение и даже тошноту.

Кому угрожает слабость?

Не стоит говорить, что это болезнь слабого пола, ведь этому подвержены все. Но особой группой риска все-таки считаются:

• Подростки в период полового созревания.
• Девушки и женщины во время менструации.
• Женщины в период климакса.
• Пожилые люди в силу общего ослабевания организма.
• Гипотоники, диабетики.
• Люди в период борьбы с болезнью или реабилитации.

Последний пункт вполне естественен: организм борется с инфекцией или регенерирует утраченные клетки, последствиями становятся приступы слабости и головокружения.

Недаром их ставят рядом, потому нередко и путают: когда кружится голова, испытываешь ощущения сильного укачивания, утраты пространственной ориентации, нетвердую почву под ногами. Все это происходит под воздействием ложных импульсов, посылаемых нейронами при сбоях в работе вестибулярного аппарата.

Внезапная и неконтролируемая слабость в ногах является как бы последствием потери этого контроля, как и головокружение. И на этом сопутствующие ощущения не заканчиваются: нередко люди ощущают проблемы со слухом и зрением, головные боли и даже тошноту вплоть до рвоты. Итак, что делать при первых симптомах? Постараться успокоиться, глубоко вдохнуть, занять лежачее или сидячее положение и постараться подумать, а что же могло вызвать головокружение.

Причины болезни

Вертиго – так медики окрестили проявление истинного синдрома, когда кружится голова и появляется сильная слабость. Около 80% случаев объясняются естественным воздействием на внутреннее ухо такими, как укачивание, длительная поездка, нехватка кислорода, а то и просто стресс и усталость.

В этом нет ничего страшного, и хорошо, если причины слабости в вашем теле вызваны усталостью. Вам просто нужно отдохнуть: быть может вы не высыпаетесь или сильно волнуетесь в последнее время.

Человеку в сутки нужно спать 6 часов – этого достаточно для полного восстановления сил. Иногда если спать дольше 8-10 часов, лёгкое недомогание тоже возникает, в этом и заключается парадокс.

Но если симптомы не покидают вас и угрожают развитием, если возникает сильная мигренозная или болевая аура, надо идти к невропатологу и просить направление на обследование. Чтобы помочь вам самостоятельно диагностировать первичные причины болезни, попробуем выявить те, которые встречаются по статистике чаще всего:

1. Инфекционное заболевание или вирус: ОРВИ, простуда, ангина, прочие заболевания крови.
2. Сильная тряска или длительная дорога. Слабость одолевает многих пассажиров корабля или самолета, как и головокружение, которое в последнем случае вызвано нехваткой кислорода.
3. Механические повреждения тела и в особенности черепно-мозговые ушибы и травмы.
4. Сильный стресс или перевозбуждение.
5. Как голодание, так и переедание способны вызвать слабость и ватные ощущения в ногах. Сюда же, к проблемам желудочно-кишечного тракта есть смысл отнести и пищевое отравление.
6. Во время менструаций или климакса, полового созревания женщины также ощущают головокружение. Это объясняется повышением эстрогена в крови и отторжением слоев оболочки органов малого таза.
7. Опухоли в мозгу.
8. Проблемы с давлением, особенно у гипотоников.

Не на последнем месте слабость и так называемые ватные ощущения в ногах вызывают такие причины, как инфаркт миокарда или инсульт. Это – первая симптоматика, распознав которую, можно спасти человеку жизнь. Наконец, мигрень, как хроническое заболевание, перед каждым приступом сопровождает легкое, а в иных случаях и весьма заметное головокружение.

Как бороться с болезнью

Естественно, на этот вопрос можно ответить лишь пройдя все этапы обследования и сдав те анализы, которые вас просит делать доктор. В действительности, только один из десяти случаев при головокружении имеет серьезный повод для беспокойств, остальные можно «снять» при помощи таблетки Аспирина или Бетасерка. Их нужно иметь в аптечке или под рукой, равно как и регулярно употреблять витамины. Особенно эффективен в поддержании сил в организме витамин С, но чтобы избежать приема таблеток, лучше делать по утрам апельсиновый фреш или кушать зеленое яблоко на обед.

Вообще соблюдение диеты и распорядка приема пищи немаловажно в борьбе со всеми заболеваниями нервной системы и при головокружении. Стрессы испытывает ваш желудок, он подает сигнал в теле мозгу, от этого возникает слабость в организме, тошнота, головокружение и головные боли. Не надо мучать себя диетами, просто нужно кушать в меру. Маленькими порциями 4-5 раз в день с перерывом 2,5-3,5 часа на переваривание пищи – так учат питаться диетологи. И еще, не забывайте о простых правилах:

1. Гимнастика и активный образ жизни помогают побороть остеохондроз и другие болезни. Чтобы выявить остеохондроз как возможную причину головокружения. необходимо делать рентген шейного и грудного отдела позвоночника.
2. Ведите учет своего артериального давления: если знаете за собой реакцию на погоду или на время суток, принимайте препараты, нормализующие его, устраняющие головокружение, а лучше больше отдыхайте.
3. Высыпайтесь, это важно не только для того, чтобы побороть слабость, но и для того, чтобы мозг нормально функционировал.
4. Инфекционные заболевания нужно лечить, а не запускать их. С первого же дня обратитесь к доктору и следуйте его указаниям.
5. Лёгкое недомогание и головокружение длится 2-3 часа, не больше. Если серьезные симптомы мучают вас сутки, двое и дольше, сдайте анализы и при необходимости пройдите МРТ.

Л.Бокерия: «Чтобы избежать закупорок сосудов и сберечь сердце, даю ценный совет — по утрам.

Храп лечится Дома! Даже самый страшный храп исчезнет за 1 ночь. Просто на ночь.

Головная боль, утомляемость, усталость, сонливость, причины, лечение

• Вы находитесь на работе и у вас так сильно слипаются глаза, что хочется уснуть прям здесь;
• Состояние хронической усталости усугубляется с каждым днем;
• Вечером после работы вам ничего не хочется делать, только придти домой и уснуть;
• В выходные дни вы спите дольше обычного – около 12 часов и более;
• Все чаще вас одолевают мысли о том, что нужно больше отдыхать, меньше работать и наконец-то стоит заняться своим здоровьем.

Если состояние хронической усталости, сонливости, постоянной утомляемости вас сопровождает большую часть дня, то нужно уделить время своему здоровью. Ниже мы перечислим основные причины постоянной усталости, слабости, сонливости и головной боли.

Дефицит кислорода в организме

Дефицит кислорода является на сегодняшний день глобальной проблемой, которая может привести к повышенной утомляемости, усталости, головной боли, сонливости. Современный человек практически большую часть времени находится в закрытом помещении, в офисе или же в квартире, где не всегда есть доступ свежему воздуху.

Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.

Чем меньше кислорода поступает в организм человека, тем меньше его транспортируется к сердцу (главному органу, перекачивающему кровь). Соответственно, клетки организма и внутренние органы нуждаются в интенсивном дополнительном питании. И мозг, естественно, также не получает всех необходимых веществ для его полноценного существования.

Первый симптом, сигнализирующий о дефиците кислорода в организме, это головная боль, зевота, сонливость, слабость в теле, значительное ухудшение мыслительной деятельности, усталость.

Чтобы восполнить дефицит кислорода в организме, старайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь большую часть дня; больше гуляйте на свежем воздухе; запишитесь на занятия в спортзал, чтобы улучшить физическую форму; по возможности больше передвигайтесь пешком.

Неблагоприятная погода

Неблагоприятная погода в виде дождя, снега и даже сильной жары может спровоцировать у человека сильную головную боль, усталость, слабость в теле, сонливость и повышенную утомляемость. У некоторых людей может закономерно снижаться или повышаться давление. Если за окном меняется температура и соответственно, повышается атмосферное давление, то у человека давление наоборот – понижается. Пониженное давление провоцирует дефицит поступаемого кислорода в организм, значительно замедляет сердцебиение, и в результате чего – ухудшается самочувствие, появляется повышенная сонливость, усталость, головная боль.

В таком случае, для повышения давления нужно выпить кружечку кофе, для его понижения – съесть что-нибудь сладкое и выпить чай.

Неблагоприятное место проживания

Даже неблагоприятное место проживания (к примеру, радиационная зона, проживание в новострое с большим количеством новой мебели, линолеума и свежеокрашенных поверхностей) приводит к тому, что человек может испытывать стойкую аллергическую реакцию, раздражение, нарушение центральной нервной системы, боль в сердце и т.д.

Для некоторых повышение температуры в комнате или же наоборот – ее понижение, сразу же сказывается на общем самочувствии человека.

Проживание в загрязненном радиационном регионе, согласно статистике, сокращает среднюю продолжительность жизни примерно на 15 лет. Сказывается на здоровье человека и тяжелая работа на промышленном предприятии (даже, на заводе пищевой промышленности). В случае, если вы работаете в тяжелых условиях, то стоит уже сейчас позаботиться о своем здоровье. И начать можно с обследования организма.

Дефицит витаминов в организме

Когда в организме человека наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов, то в таком случае, для него будет свойственно ощущение постоянной усталости, утомляемости, слабости в теле, головной боли и сонливости.

Дефицит витаминов ведет к тому, что у человека нарушается умственная деятельность, работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Как следствие всего этого, человек ощущает себя крайне разбитым. Чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, человеку нужно в обязательном порядке приобрести в аптеке комплекс поливитаминов и минералов. Курс лечения обычно составляет 1 месяц.

Нарушение питания

Перекусу на ходу, неправильное питание, плохой и недостаточно сбалансированный по витаминам и минералам рацион – все это приводит к ощущению сонливости, повышенной утомляемости, дискомфорта, головной боли.

Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, сухофруктов. Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.

Нарушение гормонального фона

Гормональные сбои в организме, в последнее время, могут приводить к ощущению повышенной усталости, сонливости, головной боли, слабости во всем теле. Гормональные нарушения могут быть связаны с плохой работой щитовидной железы, эндокринной системы в целом, а также репродуктивной системы человека.

Характерно то, что гормональные нарушения будут проявляться не только в виде головной боли, усталости и сонливости, но также и в нарушении менструального цикла у женщин, воспалительных и инфекционных процессах, нарушении репродуктивной функции.

Если бы помимо сонливости ощущается другие признаки недомогания, то необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на гормональную панель. От полученных результатов и будет зависеть ваше лечение.

Человек начинает жаловаться на Современный ускоренный ритм жизни, особенно в крупных мегаполисах, загоняет человека в угол – постоянные стрессовые ситуации, отсутствие качественного ночного отдыха, частые физические и психоэмоциональные перегрузки, приводят к сбоям в организме. Человек начинает жаловаться на постоянные головные боли, ощущение разбитости, слабость во всем теле, не проходящую усталость.

Специалисты рекомендуют вовремя замечать вышеперечисленные симптомы и проводить консультацию – признаки синдрома хронической усталости накапливаются постепенно, но приводят к достаточно серьезным последствиям и осложнениям.

Наиболее вероятные причины

Внимательный анализ предшествующих появлению головной боли событий помогает выявить такие частые причины, как:

1. Недостаток кислорода в окружающем воздушном пространстве – признаки гипоксии мозговых структур появляются первыми и характеризуются симптомами: сильная локальная либо разлитая головная боль, тошнота, постоянная слабость, усталость, ощущение упорной сонливости. Пребывание в плохо проветриваемом помещении на протяжении всего рабочего дня отрицательным образом сказывается на мышлении, общей трудоспособности. Для устранения вышеописанных симптомов рекомендуется проводить тщательное проветривание рабочего кабинета каждые 35 – 40 минут.
2. Колебания атмосферного давления – многие замечали взаимосвязь между последующим дождем и неуклонным стремлением отдохнуть: человек предъявляет жалобы на усталость, сонливость, головные боли различной локализации, реже проявляется тошнота, рвота. Специалисты объясняют формирование метеозависимости гиперчувствительностью внутричерепных сосудов к колебаниям атмосферного давления. Волноваться необходимо, если признаки приобретают устойчивый характер, сильная головная боль и тошнота повторяются чаще 2-3 раз за месяц, возникают без видимой причины и взаимосвязи с изменением погодных условий – рекомендуется проведение всестороннего диагностического обследования.
3. Все чаще причины упорной, постоянной головной боли кроются в магнитных бурях – здоровому организму весьма трудно к ним приспособиться, а ослабленному переутомлением и хроническими стрессами, тем более. Гиперчувствительность к магнитным бурям будет иметь следующие признаки: сильная внезапная слабость, вялость, разбитость, тошнота, болевые импульсы в голове различной локализации, головокружение. Склонность к подобным приступам ухудшения самочувствия наблюдается у людей, имеющих различные сосудистые и неврологические патологии. Заранее узнав о надвигающейся магнитной буре, рекомендуется к ней подготовиться: принять успокоительное средство, отменить важные мероприятия, постараться отвлечься – посмотреть любимый видеофильм, послушать расслабляющую музыку.

Укрепляя защитные силы собственного организма – контрастный душ, закаливание, курсовой прием современных витаминных комплексов, обеспечивая качественный ночной отдых и скорректировав питание, можно многократно уменьшить признаки и симптомы вышеуказанных негативных состояний.

Реже выявляемые причины

Если человек, большую часть жизни проживший в одной местности, к примеру, в умеренных широтах и вдруг в силу обстоятельств переехал в тропики, он может столкнуться с тем, что его организм заявляет решительный протест, проявляющийся в постоянной головной боли, усталости, разбитости, ухудшении общего самочувствия.

С подобными негативными симптомами придется столкнуться и человеку, переехавшему из сельской местности в крупный населенный пункт. Загазованность атмосферы, круглосуточный шум автотранспорта, низкое качество воды и продуктов питания приводят к тому, что человек начинает жаловаться на то, что у него сформировалась постоянная головная боль, сонливость, тошнота, усталость, слабость.

Выходом из ситуации представляется частые поездки за город, на базы отдыха, на дачные участки, посещение бассейнов, спортзалов, поддержание собственных сил аптечными витаминными комплексами, кислородными коктейлями, успокоительными на основе экстрактов трав. Регулярно проводить профилактические медицинские осмотры.

Вероятная, но реже выявляемая первопричина постойной головной боли – колебания гормональных параметров в человеческом организме, и не только у представительниц прекрасной части населения. Причины могут самыми разными – от созревания органов в пубертатный момент жизни, до беременности у женщин. Преклимактерические изменения в организме негативным образом сказываются на самочувствии мужчин и женщин – нехарактерная ранее раздражительность, плаксивость, усталость, понижение работоспособности, нарушения сна – повышенная сонливость либо бессонница.

Наличие негативных индивидуальных привычек – еще одни реже принимаемые в расчет причины того, что человек жалуется на слабость, разбитость, усталость. Именно злоупотребление алкогольной и табачной продукцией приводит к состоянию гипоксии мозговых структур. Ее признаками будут являться: частая тошнота, головная боль, понижение параметров мышления, памяти, работоспособности. Хроническая интоксикация приводит к ослаблению защитных свойств организма – человека начинают преследовать различные вирусные и грибковые патологии.

Патологические причины

Постоянная слабость и усталость могут быть симптомами авитаминоза – нехватки в человеческом организме различных микроэлементов и витаминов. Чего именно не хватает можно узнать, пройдя медицинское обследование. Обязательным компонентом комплексного лечения будут являться сбалансированное, высоко витаминизированное питание, а также продолжительный курс витаминотерапии.

Нескорректированный рацион может сложиться у тех, кто чрезмерно увлечен различными достаточно жесткими диетами – спустя 2-3 недели появляются повышенная утомляемость, сонливость, повышенная раздражительность, тошнота. Современные принципы диетологов предусматривают обязательное включение в рацион богатых витаминами продуктов, чего следует избегать, специалист подробно расскажет во время консультации.

Все чаще специалисты вынуждены ставить такой диагноз, как синдром хронической усталости. постоянные стрессы, быстрый ритм жизни, когда на сон остается не более 4-5 часов, длительные умственные перегрузки, гиподинамия – основные причины формирования негативного состояния. Основные его проявления: склонность к депрессивным состояниям, вспышкам немотивированного гнева, чрезмерная апатичность, повышенная забывчивость. Помимо этого, человека беспокоят частые головные боли, тошнота, не проходящие даже после продолжительного отдыха усталость, разбитость, отсутствие желания работать.

Иные причины

Помимо вышеуказанных патологий, тошнота и головная боль могут быть признаками множества иных заболеваний, к примеру, гельминтозов, ВСД, перенесенные герпетические инфекции. Расставить все по своим местам помогут современные диагностические обследования.

• нескорректированный ночной отдых;
• синдром ночного апноэ;
• наличие гипотиреоза;
• чрезмерное увлечение кофеином;
• скрытые инфекции в организме;
• наличие диабета;
• существенное обезвоживание организма;
• сменный график работы;
• наличие пищевой скрытой аллергии.

Как вывод стоит отметить следующее

Каждый человек творец не только своего счастья, но и крепкого здоровья. Внимательное и трепетное отношение к себе – залог отличного самочувствия каждый день. Отметив у себя признаки повышенной утомляемости, раздражительности, постоянной усталости и слабости, не стоит их игнорировать. Любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Во время проведенные диагностические и лечебные мероприятия помогают сохранять крепкое здоровье на многие десятилетия.

Помните, что длительная усталость или же частая головная боль могут свидетельствовать о наличии более опасного и серьезного недуга. Ни в коем случае не стоит запускать себя и свое здоровье, ведь оно самое главное в нашей жизни, и за деньги его не купишь. Если Вы чувствуете какие-либо изменения в в своем самочувствии, то лучше как можно быстрее обратиться к доктору и пройти определенное обследование.

сайт о боли и от боли

Nav view search

Навигация

Искать

Меню сайта

Болит голова. Переутомление

Головная боль напряжения (при переутомлении)

Головная боль напряжения является наиболее распространенной формой головной боли, от которой страдает около 80% всех людей. Как правило, этой боли подвластны все возрастные категории, в том числе и дети. Но чаще всего страдают женщины.

Основными причинами возникновения головной боли напряжения считаются переутомление, стресс, депрессия. Как правило, эта головная боль не очень сильная, однако она монотонная, сжимающая, сдавливающая, стягивающая, тупая. Также головная боль при переутомлении может сопровождаться раздражительностью, нервозностью, усталостью, слабостью, утомляемостью, нарушением сна и аппетита, повышенной чувствительностью к резким звукам и яркому освещению.

Как было отмечено выше головная боль напряжения развивается при психическом перенапряжении, а также в результате хронического стресса. Болит голова и вследствие длительного напряжения мышц. Мышечное напряжение чаще всего связано с профессиональной позой – длительным сидением у компьютера, за рулем автомобиля, а также с работой, которая в свою очередь связана с длительным зрительным напряжением, например, с мелкими деталями (швеи, часовщики, ювелиры, сборщики электронной аппаратуры), постоянным наблюдением за видеомониторами. Неудобная поза во время сна также может быть причиной головной боли напряжения. В механизме развития головной боли напряжения имеет значение напряжение мышц шеи, глазных мышц, мышц скальпового апоневроза – так называемый «мышечный стресс». Также голова болит при напряжении, которое возникает после длительной и напряженной работы с бумагами, после длительной работы на компьютере, а у детей после экзаменов или после нескольких уроков в школе.

Головной боль напряжения может усилиться в результате быть эмоционального стресса, смены погоды, сильного ветра, голодания, работы в душном помещении,а также вследствие умственного и физического переутомления, работы в ночное время, неправильной осанкой при сидении, приема алкоголя.

Головная боль при переутомлении имеет следующие характеристики:

Головные боли легкие или средней тяжести, хорошо переносятся и не мешают выполнению повседневной работы

Приступ головной боли длится от 30 минут до 7 дней

Головные боли, как правило, располагаются с двух сторон (давящая боль в висках), в области лба с переходом на темя и затылок (головная боль типа «сжимающего обруча», «капюшона», «каски»)

Головная боль обычно постоянная, не пульсирующая

Головной боли не сопровождается тошнотой или рвотой, однако может наблюдаться чувствительность к шуму или яркому свету.

Если вы наблюдаете, что у вас присутствуют все или большинство из описанных выше характеристик головной боли, то вполне вероятно, что вы страдаете именно головной болью напряжения.

Первичное всестороннее обследование при головной боли напряжения необходимо для того, чтобы исключить органическое поражение головного мозга. Могут быть назначены компьютерная и магнитно-резонансная томография, рентгенография или томография шейного отдела позвоночника, электроэнцефалография (при обмороках), доплерография магистральных артерий, осмотры окулиста, терапевта, отоларинголога, лабораторная диагностика – общий анализ крови, сахар крови, биохимические анализы (тут индивидуально в зависимости от обнаруженных соматических отклонений). Благодаря результатам психологического тестирования будет возможен адекватный подбор средств терапии у конкретного пациента.

Лечение головной боли напряжения зависит от тяжести головных болей, от частоты приступов и включает релаксационные методы и лекарства. Редкие приступы хорошо поддаются лечению за счет изменения стиля жизни и работы, также больным рекомендуется использование лекарств из группы нестероидных противовоспалительных средств. Что касается лечения частых приступов головной боли напряжения, то оно, как правило, проводится под контролем невропатолога.

В лечении головной боли при переутомлении используются фармакологические и немедикаментозные методы воздействия. Чаще всего при головной боли напряжения используют парацетамол, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен) и их комбинированные препараты с кодеином, фенобарбиталом, кофеином, возможно в сочетании с транквилизаторами. Однако нельзя забывать, что длительный прием анальгетиков и транквилизаторов приведет к хронической головной боли.

Головная боль напряжения легкой степени тяжести, повторяющаяся не чаще 1-2 раз в неделю не требует никакого сложного лечения. В большинстве случаев, для того чтобы избавиться от головной боли напряжения или значительно облегчить ее, бывает достаточно внести некоторые изменения в стиль жизни и работы. Хотя многие люди, страдающие такой головной болью, считают, что легче выпить таблетку, чем, к примеру, найтиминут в день для отдыха или прогулки на свежем воздухе.

И совершенно напрасно. Можно избавиться от головной боли при переутомлении и не прибегая к лекарствам. Основные принципы нелекарственного лечения головных болей напряжения состоят в следующем:

Стараться спать не меньше 7-8 часов в сутки (если утром надо рано вставать - надо ложиться спать пораньше)

Стараться хорошо питаться (не реже 3-4 раз в сутки) и выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости (кроме чая, кофе и алкогольных напитков)

При работе с бумагами или за компьютером необходимо прерываться каждые 45 минут для короткого отдыха (около 5 минут).

Стараться больше двигаться и дольше бывать на свежем воздухе.

Однако в тех случаях, когда изменение стиля жизни и отдых не помогают справиться с головной болью, можно принять лекарство. Обычно в лечении редких приступов головной боли напряжения (до 5 приступов в месяц) используются следующие противовоспалительные препараты:

Для взрослых: Ибупрофен (Ибуфен, Миг 400), Индометацин, Диклофенак (вольтарен), Аспирин (по 1 таблетке 2–3 раза в сутки) .

Для детей 6–12 лет: Парацетамол (240–480 мг 3-4 раза в сутки), подросткам весом более 60 кг - 500 г, 4 раза в сутки.

Что касается частых головных болей напряжения, то они имеют место в том случае, когда приступы головной боли продолжаются длительное время и случаются чаще 15 дней в месяц. Лечение частых приступов головной боли напряжения, как и в случае редкой головной боли, начинается с устранения причин, которые способствуют ее развитию (обычно больные с хроническими головными болями хорошо знают, что именно провоцирует у них головную боль). Помимо этого всем больным с хронической головной болью напряжения необходимо специальное лечение, направленное на устранение депрессии, стресса и повышенного напряжения мышц головы.

Современные эффективные схемы лечения хронической головной боли напряжения включают использование антидепрессантов (амитриптилин, леривон, флуоксетин, ципрамил), а также успокоительных лекарств, обладающих антидепрессивным эффектом (клоназепам, ксанакс).

Длительность лечения указанными лекарствами обычно составляет 2-3 месяца. Лечение головной боли напряжения должно проводиться под контролем врача невропатолога.

Однако в случае частых приступов головной боли напряжения, использовать противовоспалительные или обезболивающие средства нецелесообразно. Если принимать эти лекарства болеедней в месяц - головная боль может усилиться и перестать реагировать на лекарство.

Для снятия головной боли при переутомлении рекомендовано использовать массаж головы, а также массаж шейно-воротниковой зоны, постизометрическую релаксацию, точечный массаж, иглорефлексотерапию, непродолжительный прием анальгетиков.

Существуют и другие, народные методы лечения головной боли напряжения. Так, чтобы избавиться от головной боли при умственном переутомлении можно принять теплую лечебную ванну или хотя бы ненадолго (10-15 минут) опустить ноги до щиколоток в теплую воду. При этом желательно выпить 0,5 стакана настоя мяты перечной (из расчета - 1 чайная ложка травы на 1 стакан кипятка). Теплая ванна (лучше с лекарственными травами - мятой, хмелем или пустырником) и прием настоя мяты перечной внутрь успокаивают и снимают нервное напряжение, вследствие чего происходит уменьшение головной боли.

От переутомления, депрессии, а также для повышения тонуса можно пить настойку, которая называется «Дух мелиссы». Для этого нужно взять 1-2 столовые ложки сухих листьев мелиссы, 1 г корня дягиля, кожуру одного лимона, 1-2 штуки гвоздики и по щепотке молотого мускатного ореха и толченых семян кориандра. Все измельчить, хорошенько перемешать, залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном прохладном месте, затем процедить и разлить по бутылкам. Принимать очень маленькими дозами (1-2 капли один раз в день не более 1-2 недель, курсами), добавляя в чай, как бальзам. Эта настойка поможет унять головную боль при переутомлении (головную боль напряжения). Однако, необходимо знать, что при индивидуальной непереносимости трав, входящих в состав этой настойки, применение ее противопоказано.

Также, чтобы голова никогда не болела от переутомления, а мозг отлично работал, необходимо его подкармливать. Чтобы вещества, необходимые для полноценной работы мозга, поступали в организм, нельзя забывать о здоровом питании, которое должно включать разнообразные продукты растительного и животного происхождения (конечно, в умеренном количестве). Среди веществ, необходимых для полноценной работы головного мозга, можно выделить следующие:

1. Глюкоза: поставляет энергию для работы клеток (содержится в хлебе, макаронных изделиях, картофеле, винограде).

2. Железо: нужно для того, чтобы кровь транспортировала кислород в головной мозг (содержится в нежирном мясе, печени, яблоках, овощах, кунжуте).

3. Витамины группы В: способствуют быстрому «включению» головного мозга в работу (содержатся в печени, нежирном мясе, дрожжах, молоке, злаках).

4. Цинк, медь: активизируют процесс мышления (содержится в картофеле, ржи, цветной капусте, овсе).

5. Лецитин: улучшает память и помогает сконцентрироваться (содержится в орехах, яйцах и сельди).

6. Кальций, магний: способствуют укреплению нервов (содержатся в курином мясе, йогурте, сыре).

Головная боль из за переутомления

Головная боль. Средства от головной боли и переутомления

(Рецепты народной медицины)

Очень часто головная боль возникает после умственного переутомления. В таких случаях вам могут помочь следующие рецепты.

При умственном переутомлении можно принять теплую лечебную ванну или хотя бы ненадолго (10-15 минут) опустить ноги до щиколоток в теплую воду. При этом желательно выпить 0,5 стакана настоя мяты перечной. Готовится он из расчета 1 чайная ложка травы на 1 стакан кипятка.

Теплая ванна (лучше с лекарственными травами - мятой, хмелем или пустырником) и прием настоя мяты перечной внутрь успокаивают и снимают нервное напряжение.

От переутомления, депрессии, для повышения тонуса в одном из монастырей Германии еще в XVIII веке монахи готовили настойку Дух мелиссы. Для этого нужно взять 1-2 столовые ложки сухих листьев мелиссы, 1 г корня дягиля, кожуру одного лимона, 1-2 штуки гвоздики и по щепотке молотого мускатного ореха и толченых семян кориандра. Все измельчить, хорошенько перемешать, залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном прохладном месте, затем процедить и разлить по бутылкам. Принимать очень маленькими дозами (1-2 капли один раз в день не более 1-2 недель курсами), добавляя, как бальзам, в чай. Во время приступа мигрени можно натереть этой настойкой виски.

Однако, при индивидуальной непереносимости трав, входящих в состав этой настойки, применение ее противопоказано.

Также, чтобы голова никогда не болела, а мозг отлично работал, не забывайте его подкармливать. Для полноценной работы мозга требуется больше чем 10 веществ. А чтобы они поступали в организм, не забывайте о здоровом питании. которое должно включать разнообразные продукты растительного и животного происхождения (в умеренном количестве). Среди веществ, необходимых для полноценной работы головного мозга, следующие.

Глюкоза: поставляет энергию для работы клеток (содержится в хлебе, макаронных изделиях, картофеле, винограде).

Железо. необходимо для того, чтобы кровь поставляла в головной мозг кислород (содержится в нежирном мясе, печени, яблоках, овощах, кунжуте).

Витамины группы В: обеспечивают быстрое включение головного мозга в работу (содержатся в печени, нежирном мясе, дрожжах, молоке, злаках).

Цинк, медь. активизируют процесс мышления (есть в картофеле, ржи, цветной капусте, овсе).

Лецитин: улучшает память и помогает сконцентрироваться (содержится в орехах, яйцах и сельди).

Кальций. магний: укрепляют нервы (источниками этих элементов являются куриное мясо, йогурт, сыр).

Подхватить ногтевой грибок довольно просто, ведь передается он бытовым путем, а вот избавиться от него сложнее. Для этих целей можно воспользоваться средствами народной медицины.

Лечение при миозите назначает врач, и только после того, как будет определена причина заболевания. В официальной и народной медицине накоплен большой опыт лечения заболеваний мышц: физиотерапия (массаж, растирания, припарки, компрессы на больные места), гидро-, фито-, ароматерапия. Показано санаторно-курортное лечение и пр.

Обычно у условно здоровых людей трудоспособного возраста головная и глазная боль случается из-за переутомления и мигрени. Подобное состояние способно выбить человека из колеи, лишить трудоспособности.

Головная и глазная боль - опасное соседство

Насколько состояние опасно

Соседство головной и глазной боли случается при одной из четырех десятков болезней. Причиной может быть как банальное ОРВИ, так и предынсультное состояние, а также онкологическое заболевание мозга.

Медики выделяют несколько состояний, при которых симптом головной и глазной боли является признаком опасного для жизни недуга.

• Когда головная боль появляется резко при чихании, кашле, натуживании, нельзя исключить, что причина связана с повышенным внутричерепным давлением.
• Когда головная боль появляется через несколько дней после не слишком тяжелой травмы головы, можно предположить сотрясение мозга. Иногда диагностируют более серьезную патологию, внутричерепную гематому.
• Когда голова начинает болеть впервые в возрасте после пятидесяти лет, предполагают предынсультное состояние.
• Когда голова болит пульсирующей односторонней болью в течение нескольких дней, могут диагностировать сосудистую аневризму - состояние, которое потребует оперативного лечения.
• Когда головная боль не прекращается, боль становится сильней с каждым днем, стоит провериться на наличие в организме инфекционного процесса типа энцефалита или менингита.
• Когда головная боль в течение нескольких недель нарастает, ее сопровождает тошнота, рвота, головокружение, предполагают развитие опухоли мозга.

Но в большинстве своем головную боль провоцирует мигрень или переутомление (при головной боли напряжения). Такого рода состояние не несет угрозы жизни, но значительно снижает степень ее качества.

Боли связаны с переутомлением

Боли связаны с переутомлением

Состояния, при которых глаза и голова начинают болеть после тяжелого дня, стресса, многочасовой работы за компьютерной техникой, принято именовать головной болью напряжения. Голова при этом может болеть с двух сторон. Боль бывает несильной, сдавливающей, словно от тесной шапки. Проявление это можно связать со спазмом сосудов, которые питают мышцы шеи, плечевого пояса и лица. Вследствие этого спазма происходит нарушение в кровоснабжении мышц. Здесь происходит накопление так называемых гистаминов – веществ, выделение которых связано с воспалительным процессом. Боль данной группы мышц способна проецироваться в голову. Это состояние можно сравнить с тем, как при множестве болезней сердца боль проецируется на левую руку и левую часть груди.

Головную боль напряжения отличает весьма неприятная особенность: голова будет болеть в течение нескольких часов после того, как источник головной боли удастся устранить (нередко головная боль не проходит даже на следующее утро). Так что людям, которым нередко приходится подвергаться стрессам, жизнь и работа которых сопровождается постоянным умственным и эмоциональным напряжением, обычно живут с устойчивой головной болью. Само собой разумеется, что рано или поздно, это может закончиться неврозом или депрессией.

Что принимать при головной боли

Головная боль… Некоторые счастливчики очень редко в ней встречаются, а вот тем кому повезло меньше, могут страдать от неприятности едва ли не постоянно. Головная боль – довольно часто встречающийся синдром, который может быть следствием переутомления, болезни каких-то внутренних органов, нервного перенапряжения. Причин появления головной боли очень много. Статистика говорит, что женщин эта беда настигает чаще, чем мужчин.

Как же побороть боль, если точных причин ее появления вы не знаете? Что принимать при головной боли?

Прежде чем начать лечение

Виды головной боли

Итак, у вас болит голова – это очень неприятно и хочется поскорее от этой боли избавиться. Но перед тем как начинать самостоятельное лечение проблемы, удостоверьтесь в том, что заболевание, вследствие которого появилась боль, не отнесено к очень опасным, таким как опухоль, менингит, глаукома и аневризма сосудов мозга. Как вы понимаете, достоверно поставить диагноз может только опытный врач, а никак не вы сами.

Только не стоит пугаться раньше времени, ведь головная боль всего в 8 процентах случаев вызывается данными серьезными болезнями. А опухоли встречаются и того реже, всего 0,004% из всех случаев. Но бдительность, как и осторожность, излишней не бывает.

А лидерами среди причин, вызывающих головную боль, являются напряжение и мигрень.

Средства при мигрени

Мигрень встречается у очень многих людей. Но, как оказалось, в два раза чаще ей страдают женщины. Исследования последних нескольких лет доказали, что мигрень может передаваться по наследству, поэтому если, например, у вашей матери есть это заболевание, вполне возможно и вы будете от него страдать.

Мигрень имеет несколько периодов, различающихся по степени тяжести головной боли. Обычно первый, так называемый предваряющий период, сопровождается усталостью или даже депрессией. Обычно головная боль появляется утром, постепенно нарастая в течение всего дня. Сосредотачивается боль чаще всего в одной части головы, иногда заболевание может вызывать тошноту и рвоту. Как правило, облегчение наступает только после сна.

Обратите внимание! Снятие боли при мигрени – довольно сложная задача, ведь простые средства от головной боли здесь не помогут. Поэтому если обычно в такой ситуации вы хватались за баралгин, анальгин и прочие анальгетики, теперь можете отложить их на какое-то время, ведь ничего другого кроме вреда данные препараты не принесут. Спросите, какой же вред? Серьезный, даже очень! При частом приеме анальгетиков, примерно от 5 до 10 раз в месяц, возникнет обратная реакция: боль станет постоянной и хронической, и обойтись без таблеток вы просто не сможете.

Выбор лучше всего остановить на отлично зарекомендовавшем себя противомигрозном препарате под названием дигидергот. Что примечательно он выпускается в форме спрея, который необходимо брызгать в нос перед приступом. Так средство быстрее рассасывается и эффективнее действует.

Еще очень хороший противомигрозный препарат – Зомиг. Он способен снять не только саму головную боль, но и все имеющиеся проявления болезни. Эффективность у него не уменьшается по прошествии времени и не зависит от периода мигрени, в который он был принят. Чтобы снять проявления мигрени необходимо принять одну таблетку, а если боль все еще не проходит – вторую, но только через час после приема первой.

Обратите внимание! Таблетки от головной боли не могут полностью вылечить мигрень, они способны лишь только уменьшить ваши страдания. Будьте готовы, что в один далеко не прекрасный момент ваша головная боль вернется.

Средства при головной боли напряжения

Головная боль напряжения локализация

Данная боль является еще одной и довольно частой причиной страдания людей. Появится она может после сидения человека в одном положении очень долгое время, при неправильной осанке и напряжении мышц глаз. Обычно появление такой боли характерно для людей, которые часто подвержены стрессу. Они жалуются на то, что появляется ощущение, будто их голову стягивает плотный обруч. Боль при этом не пульсирующая, а постоянная.

Если у вас именно такая боль, свое лечение стоит начать со средств немедикаментозного характера. Во-первых, это корректирование своей осанки, аккупунктура, массаж, физическая нагрузка, корректировка плохого зрения и конечно же релаксация на психологическом уровне. Если все это не помогает – боль остается, начните сочетать вышеназванные методы с применением лекарств.

Не знаете, какие таблетки помогут от головной боли? Здесь все просто, прекрасно подойдут обычные анальгетики: анальгин, баралгин и прочие. Сочетать их нужно с антидепрессантом под название кассадан. Принимать его следует по такой схеме: 25 мг разделить на четыре части и принимать по одной 4 раза в сутки на протяжении недели. После дозу нужно наращивать: по полграмма 3 раза в день на протяжении недели. Чаще всего уже через две недели головная боль идет на спад. Все свои действия нужно обязательно обсудить с врачом и только после его одобрения начинать принимать препарат.

Попробуйте травяные сборы

Еще одной причиной головной боли считается высокой нервное напряжение. В данном случае лучше не спешить принимать привычные анальгетики, лучше просто сходить в аптеку и купить успокаивающие и тонизирующие травяные сборы.

Если вы страдаете от постоянных головных болей из-за переутомления, можете попробовать на себе действие эффективного народного метода: разбейте сырое куриное яйцо в небольшую чашку, затем, тщательно помешивая, залейте в него практически кипящее молоко. Выпивая это средство каждый день, через некоторое время вы почувствуете, что нервные головные боли ушли насовсем.

Очень эффективное средство - надавливание в течение 15 секунд пальцами с силой на височные артерии. После того как вы уберете руки, поток крови устремится к голове - это снимет боль.

Если же боли возникают по ночам, закажите в аптеке такой препарат: натрий бромистый 2.0 – натрий йодистый 4.0 – вода 200.0. Пить этот раствор нужно по три столовых ложки каждый день.