Здоровье семьи в руках женщины – Простой Королевы в домашнем царстве

Повезло мне в жизни повстречать интересного человека, много знающего о невероятных способностях человеческого организма. Этот дедушка, которому на тот момент было 79 лет, стоял передо мной в чистой белой рубашке, с седой аккуратной бородкой и с кожаной папкой под мышкой. Взор ясный, никакого слабоумия, старческих оханий и прочего – на вид Евгению Тарасовичу не дашь больше 60! В кожаной папочке он и принес мне аккуратно собранные материалы, среди которых был и рецепт восточного эликсира молодости, так популярный ныне среди людей старшего поколения.

Я приехала в гости к двоюродному брату и на следующий день познакомилась с этим удивительным человеком. Когда Тарасыч (так называл его брат) узнал, что я интересуюсь народной медициной, то стал приходить каждый день и приносить бесценные материалы. Братец Сенька моего восторга не разделял – когда видел как я буквально дрожу, перебирая записи бодрого старичка, громко хмыкал, делал демонстративный разворот в сторону дома и театрально удалялся, мол, ну и сестра приехала, вместо того чтобы с родней пообщаться она с каким то дедом сутками «тусуется». Ну да ладно, перебесится и остынет, Сенька не обидчивый – отойдет.

Много интересного рассказал мне Евгений Тарасович. Это оказался человек удивительной судьбы, с неимоверно красивым внутренним миром. Общаться нам было в удовольствие, он постоянно жалел, что я скоро уеду, и не будет больше таких задушевных бесед, некому будет передать столь бесценный опыт.

Так вы мне передайте, – с жаром говорила я, – давайте на диктофон запишем!

Диктуфон, говоришь… Можно и диктуфон (а ведь намеренно коверкает, хитрец – стариком прикидывается) Мне, внуча, уже все равно – лишь бы людям полезно было.

Он, конечно, лукавил, этот веселый добрый человек с отменным здоровьем – вовсе не все равно ему было, к кому попадут собираемые годами знания. Когда я читала его записи, ничего не замечая вокруг, с горящими глазами, Евгений Тарасович кряхтел от удовольствия и внимательно наблюдал за мной, наизусть повторяя заученные строчки. И еще одно невероятное узнала я об этом милом человеке – он любил мою тетю Сашу… Любил всю жизнь, долго и мучительно, пронеся свое крепкое чувство через неумолимый круговорот времени.

Это он помог ей встать на ноги после жуткой аварии, помог выкарабкаться самой и выходил ее мужа, ничего не требуя взамен и не давая даже повода для сплетен. Только уважение и почтение было в его поступках – такова любовь простого, но великого человека. Мудрого человека, оставившего после себя целое наследие из проверенных методов исцеления и омоложения человеческого организма.

Пусть же о его чудесных способах сохранения жизненных сил узнает как можно больше людей, ведь рецепты эти просты, доступны и очень эффективны.

Рецепт восточного эликсира молодости и другие снадобья против старости

Итак, если стареть вы не желаете ни телом, ни духом, то возьмите на заметку один или несколько бальзамов для продления – они обязательно помогут оставаться бодрыми, активными и жизнерадостными на долгие годы. А женщины с помощью нижеприведенных настоек, сиропов и эликсиров смогут сохранить неувядающей свою красоту – регулярный прием этих средств омолаживают весь организм, разглаживают , устраняют отеки и пигментные пятна, способствуют активации обменных процессов. Итак, вперед – к молодости, бодрости и красоте!

Восточный эликсир: старость «до свидания»

Смешать следующие компоненты до получения эмульсии:

• 50 мл качественного оливкового масла;

• 100 мл свежевыжатого лимонного сока;

• 200 г жидкого не засахарившегося меда (Евгений Тарасович утверждал, что лучше брать гречневый – он укрепляет сердечную мышцу и хорошо действует на сосуды).

Несмотря на то, что восточное омолаживающее средство считается безвредным, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед его употреблением следует посоветоваться с гастроэнтерологом!

Эликсир молодости тибетских монахов

Уж не знаю, имели ли действительно тибетские монахи отношение к этому рецепту, но приготовленный эликсир обладает уникальными свойствами – он препятствует образованию жировых отложений, способствует выведению холестерина, понижает артериальное давление, улучшает зрение, активирует работу головного мозга, .
Взять по 100 г следующих трав и измельчить их в порошок:

• Зверобой
• Ромашка
• Почки березы
• Бессмертник

Смешать все компоненты. Залить 1 ст. ложку сбора 0,5 л крутого кипятка и настоять полчаса. Эликсир молодости тибетских монахов нужно процедить и пить по 1 стакану с медом 2 раза в день: утром и вечером перед сном. Принимать пока смесь не закончится. Повторить лечение можно только через 5 лет.

Омолаживающий чай из лофанта

Заварить 2 ст. ложки сухих листьев и цветков лофанта анисового 1 л кипятка. Настоять 40 минут, процедить и выпить настой в течение дня (можно подсластить медом). Курс – 1 месяц, затем месяц перерыв и прием можно повторить еще 30 дней. Следующий цикл – через год.

Настой из анисового чая способствует очищению организма от шлаков, особенно полезен людям с болезнями печени и желчного пузыря. Чудесно бодрит, укрепляет и обновляет весь организм.

Бальзам с прополисом против старения организма

8 ст. ложки сухой травы золототысячника залить 1 л крутого кипятка, настоять 15 минут и добавить чайную ложку измельченного прополиса. Остудить, процедить и ввести в настой 4 ч. ложки белой глины (купить в аптеке). Хорошенько размешать и принимать по стакану 3 раза в день за 1 час до еды. Курс – всего 5 дней. Повторить прием можно только через год.

Чай для второй молодости

В этом рецепте используется омела. Чай из этого растения способен защитить организм от опухолей, гипертонии, укрепляет нервную систему и иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Заварить 1 ст. ложку листьев и веточек омелы горячей водой (0, 5 л) и настоять 5 часов. Процедить. Пить за 10-15 минут до еды 3 раза в день.

Так как омела считается ядовитым растением, пить настой нужно не более 5 дней подряд. Повторять курс можно 3-4 раза в год, по самочувствию .

Сибирский бальзам против старости

Залить 0,5 л крепкой водки 100 г очищенных кедровых орешков и добавить 1 ст. ложку меда. Настоять 3 недели в темном месте. Скорлупки орехов также залить 0,5 л водки в отдельной посуде и настоять 3 недели. Каждую настойку необходимо процедить, а затем их смешать. Пить кедровую настойку нужно по 30 мл во второй половине дня, за 15 минут до ужина.

Настойка является отличной профилактикой многих болезней, укрепляет организм и дарит огромный заряд бодрости и энергии. Настоящий омолаживающий бальзам, продлевающий полноценную здоровую жизнь. Пить 1-2 раза в год.

Травяной настой для омоложения организма на черном чае

Смешать все компоненты:

10 ст. ложек черного чая

По 2 ст. ложки травы пустырника и листьев мяты

по 1 ст. ложке измельченных плодов шиповника и боярышника, корня валерианы

Хранить в плотно закрытой посуде.

Способ применения: вечером в термос засыпать 2 ст. ложки смеси и залить 0,5 л кипятка. Утром настой процедить и принимать по ½ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Пить не более 3 раз за год – предпочтительно в холодное время года (осень, зима, начало весны).

Чудесный бальзам от старости

Понадобятся:

1 кг сахара

1 л сухого вина

100 г тертого домашнего хрена

0,5 кг апельсинов (пропустить через мясорубку с кожурой, косточки вынуть)

Залить все ингредиенты вином и на водяной бане варить около часа. Охладить, поставить в холодильник и принимать 3 раза в день по 2 ст. ложки через час после еды. Курс – 1 раз в 6-7 месяцев

Рябиновый чай с шиповником

Насушить гроздья красной рябины и плоды шиповника. Измельчить их в кофемолке или на мясорубке и смешать в пропорции 1:1. Сложить в стеклянную банку с плотной крышкой и заваривать как обычный чай: по 1 ч. ложке порошка на стакан кипятка. Подсластить медом. Такой чай снабжает организм необходимыми микроэлементами и витаминами, являясь отличной профилактикой гипертонии, атеросклероза, анемии, старческого слабоумия, нервных срывов. При регулярном приеме оказывает общеукрепляющее действие, дает заряд сил и энергии, омолаживает организм. Пить 1 месяц, затем месяц перерыв и повторить прием. Курс проводить 2-3 раза в год.

Что нужно помнить

Дорогие мои всегда молодые читатели!

Следует знать, что использовать любое средство бездумно, просто потому, что «очень понравилось» неразумно – как минимум следует ответить себе на несколько вопросов:

! Какое у меня давление?

! Какие болезни я имею?

! Что входит в состав понравившегося мне средства?

Высокое давление – обычный спутник пожилых людей. Есть травы, ягоды и растения, которые понижают его, но ведь есть и те, которые действуют противоположно. Не поленитесь, откройте энциклопедию или интернет-ресурс и прочтите противопоказания к применению каждого компонента приглянувшегося бальзама, сиропа или настойки.

Хронические болезни также шагают рядом со многими людьми в возрасте. Прежде чем применять любое народное средство, выясните противопоказания, поскольку безобидный мед и лимон могут спровоцировать обострение гастритов, любимый многими шиповник опасен для зубной эмали и для людей с повышенной кислотностью желудочного сока (им следует употреблять шиповник умеренно), почки березы нельзя применять людям с болезнями почек и т.д. Изучите досконально свойства растений и только потом применяйте понравившееся средство!

Есть еще одно золотое правило – начинать прием незнакомого средства с минимальных доз. Выпейте сначала треть указанной дозы, понаблюдайте за организмом и если все в порядке продолжайте курс. С разумным подходом любой рецепт восточного эликсира молодости, тибетского бальзама или сибирской настойки пойдет вам только на пользу – будете молоды, энергичны и полны сил в любом возрасте!

Думаете, это все? Как бы не так! В моем арсенале не только эликсир молодости тибетских монахов и омолаживающие чаи из лофанта и рябины, то ли еще будет . В следующем посте – от моей тетушки и не менее колоритной соседки. До встречи!

Всем здоровья и бодрости!

Как всегда с любовью, Ирина Лирнецкая

"Старение победить нельзя. Но вот смерть можно отодвинуть" (с) профессор-генетик Виктор Досенко

В общем лично я считаю, что это лучшее, что я написал за последний год. Ни отчеты со стартов, ни анализ книг про бег, ни стеб на ватными патриотами, ни призывы "не гадить под себя и вокруг" не идут ни в какое сравнение с тем, что может принести реальную пользу каждому, да я повторюсь "каждому" человеку. Ибо время которое называется "старость" не минует никого из нас. И как мы это время переживем тоже будет зависеть только от нас.

Котаны, сегодня мы с вами с головой окунемся в большую науку, которая расскажет нам как не просто прожить дольше (как бы не пафосно это не звучало), а сохранить бодрость на многие года. Я прекрасно понимаю, что сейчас мы все такие крутые и активные. Мы или молоды или не настолько взрослы чтобы всерьез принимать во внимание то, что старость (ну и ее неизбежный спутник смерть) рано или поздно придут за нами. Конечно, я знаю нескольких активных старперов, которые качаются в тренажерке или намотали по паре сотен марафонов и полумарафонов, офуитительно выглядят и даже не собираются останавливаться. Но все же большинство стариков удручает своим видом. Вы хотите выглядеть также? Лично я не собираюсь и приложу максимум усилий, чтобы оттянуть этот неизбежный момент.

Но давайте сразу определимся - смерть можно отодвинуть, а вот старение победить нельзя. Вот так по-честному. Все стареют. Старение - это нормальный биологический процесс, и борьба с ним - бессмысленна. Но с ним нужно не бороться, а оптимизировать процесс, продлить этот период жизни человека. И здесь очень много будет зависеть от самого человека. Да, котаны, именно от вас любимых и ненаглядных. Но придется как ни странно приложить усилия, чтобы не превратиться в овощ раньше времени и не сыграть в деревянный макинтош вокруг которого соберутся родственники и будет играть музыка. Ну что погнали резать правду матку?

На самом деле, рецепт долголетия известен уже давно. И в рассказах долгожителей, если их проанализировать, все время повторяются одни и те же советы…. Просто современные данные и эксперименты на животных эти принципы подтверждают.
Самое главное правило - ограниченное питание. Животное, которое съедает столько, сколько оно хочет, проживет меньше, чем то, которое недокармливали (то есть, оно съедало на 15-20% меньше, чем первое).

Это связано с таким внутриклеточным процессом как аутофагия (самопоедание). Это крайне важный процесс, который обязательно должен происходить в организме. И запускается он именно недостатком внешних аминокислот. Когда клетка недополучает питание извне, она начинает поедать саму себя (в хорошем смысле) - ищет отработанные белки, «шлаки», поврежденные органеллы и пускает их в утиль. Если же мы все время обеспечиваем свой организм питательными веществами, аутофагия не происходит. Кстати, из-за блокады нарушения работы аутофагии (и это уже доказано) развивается, например, болезнь Альцгеймера, онкологические, сердечно-сосудистые заболевания. Другими словами все эти болезни можно назвать болезнями переедания.
Кто бы мог подумать, что болезнь Альцгеймера может возникнуть от того, что ты жрешь пару лишних булочек или лишний стейк в день... А ведь это обычный результат неадекватного питания в течение всей жизни и, особенно, во время уже начала старения (с 45-50 лет). То есть, если человек уже начал стареть, а пищевые привычки не изменил, и ест то же и столько же, сколько и в молодом возрасте.

Самый простой способ следовать правилу недоедания (и его все знают, но мало кто делает) - нужно вставать из-за стола немножко голодным. Как же встать из-за стола немножечко голодным, если на нем еще полно еды? Ешьте порционно. Когда вы будете знать свою порцию приготовленных продуктов, то соблазна схватить что-то еще со стола будет меньше. Также, котаны, у меня для вас есть реальный лайфак: если с основными приемами пищи такими как обед и ужин (а можно и на перекусах, но не в таком объеме) съедать 300-400 грамм овощей или овощного салата, то вы всегда будете вставать сытыми. Ибо чтобы сожрать столько овощей нужно время, за которое сигналы о наполненности желудка легко дойдут до мозга, да и объем этой волокнистой массы согласитесь приличный и достаточный, чтобы набить вашу ненаглядную животину.

Да, конечно, кто-то может разныться, что в современных не самых радужных условиях в стране, овощи типа помидоров и огурцов стоят совсем недешево особенно если не сезон. Но скажите мне... с каких таких пор в нашей ненаглядной родине пусть и покрытых снежными, зимними территориями на которых такое ощущение периодически наступает новый Ледниковый период, стали недоступными по цене такие овощи как капуста, лук, морковь, тыква, свекла и другие? Включайте свое воображение ибо рецептов приготовления свежих овощей неимоверное количество.

Это в комплексе с периодическими отказами от пищи будет продлевать старение. Можно для начала начать меньше питаться в какие-то дни, потом попробовать голодать один день в неделю. Здесь все индивидуально, нужно прислушиваться к своему организму. Если чувствуете, что в результате голодания стало лучше, можно отказываться от пищи два дня в неделю. И опять прислушиваться к ощущениям. Иногда я голодаю в дни когда у меня нет физической нагрузки, и что самое удивительное это дается легче чем просто есть меньше. Также можно устраивать разгрузочные дни на одних овощах или фруктах. Главное пить побольше воды в эти дни для выведения токсинов и шлаков из организма. Вроде бы все просто? Но почти никто это не делает.

Нужно вообще трезво оценивать, что происходит, и понять, что фактически мы все - наркоманы. Да да, именно самые настоящие наркоманы. Просто наркотики у всех разные - для кого-то это кофе, для кого-то алкоголь, для кого-то жирная мясная пища, для кого-то сладости. Каждый находит свое удовольствие, от которого не хочет отказываться. Человек говорит: я не могу без сладенького, жизнь не мила. Но ведь то же самое говорит и наркоман. Наркоману без дозы плохо, алкоголику плохо без 100 грамм. Чем же тогда любители сладкого, которое вредит организму не меньше, отличаются от наркоманов? Такие привычки нужно проанализировать и понять, что они не делают в реальности нашу жизнь лучше, а просто вы «сидите на игле» - на той или другой.

Но все же рецепт долголетия не один. Их целых четыре. Первый мы уже разобрали. И выработался он в процессе миллионов лет эволюции, когда человек, как и все живые существа, периодически испытывал чувство голода, порой - сильного голода. Но не зря же говорят "от голода не умрешь" (тут как бы немного всплакнет половина населения Африки, но как говорится это их половые трудности), так что человек как биологическая система может довольно долго обходиться без пищи.

Второе правило — это физическая активность. Это уже стало притчей во языцех. Все знают о том, что движение - это жизнь, но не все понимают, как работает этот принцип. А работает он за счет моделирования гипоксии (нехватки кислорода). Современный человек, если он не занимается в спортзале, а ведет обычный способ жизни - двигается крайне мало: машина, работа за компьютером, опять машина, эскалатор, лифт, кресло, кровать… А ведь организм человека приспособлен к длительным физическим нагрузкам, к частой гипоксии, ведь, чтобы добывать себе пропитание, всегда нужно было много двигаться. Опять же когда мне как тренеру говорят, что много ходят пешком, то я быстро и доступно объясняю, что это как мертвому припарки. Необходима определенная целевая зона пульса у человека, который и создает это состояние гипоксии, а точнее дозированной гипоксии - гиперкапнии (об этом удивительном медицинском и спортивном механизме воздействия на организм мы в дальнейшем поговорим более подробно в отдельной статье). По моему мнению лучшими видами спорта заставляющими работать организм в условиях тщательно контролируемой гипоксии являются именно циклические виды спорта, так ненавидимые многими поклонниками тренажерных залов и различных фитнес-центров наполненных так называемыми "фитоняшами" и "бикинями":-) Почему ненавидят? Потому что циклики считают (и зачастую они правы) качков лентяями. Как-нибудь при случае я объясню почему.

Вот еще интересный факт. Все же помнят где живет больше всего долгожителей? На Кавказе и в Японии. Так вот и там и там эти удивительные люди зачастую живут в горах в условиях пониженного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Чем не подтверждение моим словам?

Но все же далеко не все могут себе позволить жить в горах по социальным или материальным причинам и поэтому активный образ жизни и спорт помогут вам продлить вашу жизнь как нетривиально это будет звучать. Хотите узнать больше как наиболее эффективно это сделать? Пишите в личных сообщениях или в комментариях. Постараюсь ответить на все вопросы.

Третий фактор - это достаточное количество ксенобиотиков в пище , то есть чужеродных веществ. Поскольку человек сам по себе является белковым организмом, то чужеродной для нас является именно растительная пища. Любой современный человек ест их недостаточно - он питается преимущественно рафинированной и животной пищей. А если мы не употребляем чужеродную пищу, в организме не активируется система адаптации к влиянию ксенобиотиков. И человек постепенно становится жертвой собственных токсинов. Они накапливаются, не утилизируются и идет саморазрушение и самоотравление. Ешьте овощи, салаты и фрукты господа! Да побольше! Вон веганы и фрутоеды едят только это и ничего - живее всех живых, а некоторые из них добиваются таких успехов в спорте, что без зависти не взглянешь.

И последний фактор - это температурные испытания: переохлаждение и перегревание. Этого нас лишила цивилизация. Мы все время в комфорте: холодно - включили обогрев, жарко - включили кондиционер. Все миллионы лет эволюция готовила нас к другому - к тому, что периодически будет холодно и очень холодно, или жарко и очень жарко. Использование этих термофакторов - закалка организма холодом и высокой температурой - это то, что поддерживает нашу нейро-эндокринную систему, начиная с мозга и заканчивая каждой клеткой наших тканей, в оптимальном состоянии. Если этого нет, не работают определенные механизмы адаптации, и такой организм скорее выводится из функционального состояния.

Можно сказать, что нашему организму все время надо устраивать стресс по принципу «чем хуже, тем лучше». Или словами Ницше - «все, что меня не убивает, делает меня сильнее». Он это легко выдержит. Но всё в разумных пределах. Да, и холод, и голод, и нехватка кислорода - это все повреждающие факторы, но когда они вообще не действуют на организм, организму только хуже. Он за миллионы лет привык к таким повреждениям. Обязательно должны быть какие-то экстремальные воздействия на наш организм, иначе он вообще не понимает, что происходит. А цивилизация сделала нашу жизнь сытой и комфортной, но при этом породила целую группу заболеваний, которые в дикой природе не встречаются. Того же атеросклероза нет у животных, а у нас он практически у всех тех кто дожил до определенного возраста (50+).

Но самое смешное, что для человека ленивого, который не захочет в своей жизни и привычках ничего менять, медицина уже придумывает выход. Уже разрабатываются геропротекторы, которые будут компенсировать тот или иной из четырех вышеозвученных факторов. То есть, для активации аутофагии уже есть таблетка. И доказано, что она продлевает жизнь крысам. И она применяется уже и на людях. То есть, можно ограниченно питаться, а можно глотать таблетку - и питаться неограниченно.

Это же касается и фактора физической активности. Можно заниматься спортом, а можно просто дышать гипоксической смесью (там концентрация кислорода не 20%, а 18%). Оздоровительный эффект для организма примерно одинаковый. Есть специальный аппарат - гипокситрон. С помощью таких аппаратов, кстати, тренируют спортсменов некоторых сборных. Это уже можно сказать всемирная спортивная практика. Те же сборы для спортсменов в условиях среднегорья и высокогорья. Обычный человек, даже если он не нацелен на рекорд, может с удовольствием провести отпуск прогуливаясь по горам, катаясь на лыжах или сноуборде и дышать воздухом с более низким содержанием кислорода. Как говориться "при желании есть тысяча возможностей, при нежелании тысячи причин". Тот кто ищет выход - всегда его найдет.

Если же собрать воедино все вышеописанное то вердикт совсем прост для понимая любого человека. Если вы хотите жить долго и активно, что само собой для меня уже подразумевает термин "счастливо" то вам нужно сделать всего 4 вещи - не переедать, регулярно заниматься спортом в любом возрасте, употреблять побольше растительной пищи в рационе и периодически устаивать себе "закалку" жарой и холодом (пусть и не в самых экстремальных условиях).

И вот тут многие уверен призадумаются ибо практически все рекомендации из последнего абзаца они уже читали и не один раз в различных статьях и сообществах в социальных сетях. Но уверен только сегодня они увидели и поняли механизмы того, как эти рецепты долголетия помогут им отодвинуть старость и смерть.

Благодарю всех кто дочитал до этого места. Для меня это важно.

По традиции желаю всем удачи, физических сил и здоровья. Потому что все остальное можно купить:-)

Необходимо иметь интересное дело или увлечение

Все мы восхищаемся людьми творческих профессий, которые в уже довольно зрелом возрасте играют на сцене, пишут книги и картины. При этом остаются бодрыми, веселыми, неунывающими и легко идущими на контакт людьми. Они занимаются любимым делом, поглощены им без остатка, на болезни и хандру у этих людей просто нет времени.

Важно найти такое дело, которое захватит вас полностью, отодвинет и закроет негативную информацию, которая льется на нас с экранов телевизоров и со страниц печатных изданий. Любимая увлекательная работа, интересное занятие: выращивание цветов, вышивание, вязание, рыбалка, вырезание напильником – позволят вам реализовать себя, почувствовать себя состоявшимся и востребованным в жизни.

Необходим полноценный ночной сон

За молодость в нашем организме отвечает гормон мелатонин. Он регулирует работу других гормонов, отвечает за иммунитет и обмен веществ. Чтобы мелатонин оказывал свое омолаживающее действие, необходимо ложиться спать до полуночи. Во время ночного сна благодаря работе стволовых клеток омолаживается кожа, разглаживаются морщины. Сон должен быть крепким и спокойным.

Нужны регулярные физические нагрузки

Занятия спортом замедляют старение мозга и сохраняют упругость кожи. Если активные и силовые виды спорта подходят не всем, то ежедневная интенсивная ходьба (насколько позволяет дыхание) по 30 минут в день доступна любому. При быстрой ходьбе кровь быстро движется по сосудам и не позволяет застаиваться вредным веществам. Сосуды находятся всегда в тонусе, что замедляет их старение.

Необходимо как можно меньше есть сахара

Человеку достаточно в день получать 25 граммов сахара. В это количество входит сахар, который мы кладем в чай или кофе, и сахар, входящий в состав других продуктов. Сразу ограничить потребление сахара до такого количества сложно. Но установлено, что ограниченный прием сахара в течение трех дней приводит к таким изменениям вкусовых рецепторов человека, что большого количества сахара уже не хочется. Ограничение в употреблении сладкого уменьшит ваш вес, улучшит состояние сосудов. К вам вернутся легкость и подвижность.

Необходимо правильно пользоваться стрессами

Кратковременные стрессовые воздействия на организм позволяют поддерживать его в тонусе, включать механизмы омоложения и починки. Речь идет о хороших и приятных стрессах: закаливание путем приема контрастных водных процедур, поход в баню или сауну с охлаждением в бассейне с холодной водой. Стрессом для организма являются и разгрузочные дни. Главное, чтобы все это вам нравилось, чтобы вы испытывали радость, получали наслаждение.

Активный образ жизни, интересные увлечения, оптимизм, доброжелательное отношение к окружающим – основные условия для того, чтобы вы не чувствовали своего возраста. Тогда старость будет отодвинута от вас на долгие годы.

Живые рецепты, выдержавшие 1000-летнее испытание временем Савелий Кашницкий

Как отодвинуть старость

Как отодвинуть старость

В современном индустриальном производстве (а медицина и фармакопея – тоже производство) потеряны принципы аюрведической медицины, которыми люди руководствовались несколько тысячелетий. Вот и логика назначения биологически активных добавок строится на учете расстройств, а не нормы, как принято в аюрведической медицине.

Современный врач, даже вполне грамотный, готов, к примеру, снять у больного головную боль, подавить кашель, а не лечить болезнь, проявлениями которой стали эти самые головная боль и кашель. То есть если и рекомендуются биологически активные добавки, то к синдрому, а не к болезни.

Возврат к древним принципам медицины ориентирует врача на макродиагностику: цвет лица, припухлости под глазами, трещинки на губах значат не меньше, чем показатели анализов. В аюрведической медицине это было главным и остается главным сегодня в медицине Тибета.

Новосибирские ученые совместно с ламами Бурятии, Тувы, Монголии разработали свой подход к лечению болезней, при котором комбинация различных трав в малых дозах может быть много эффективней суммы воздействий каждой из них.

Допустим, требуется вылечить кашель. Эта задача практически не решается назначением какого-то одного, пусть даже превосходного средства. Потому что сама задача распадается на несколько: снять нервное напряжение, разжижить мокроту, вывести ее из дыхательных путей, усилить эффективность работы кислорода в легких. Каждая из этих составляющих общего исцеления требует своих компонентов.

Поэтому в данном конкретном примере мы рассуждаем так. Назначаем сбор, основой которого является корень синюхи (для успокоения, а также усиления дыхания и лучшего отделения мокроты), дополняем его пустырником (для снятия сосудистого тонуса), тыквой, семенем льна или крушиной (улучшает работу кишечника), а еще добавляем спорыш (для активизации выводящей системы). Если кашель – следствие воспалительного процесса, например пневмонии, непременно добавляем солодку, улучшающую сосудистый тонус, деятельность почек и процесс отхаркивания.

Так из общего идеологического подхода, основанного на аюрведических принципах, мы вывели конкретный рецепт одного из самых распространенных расстройств. Помимо телосложения индивидуальный подход к лечению должен учитывать возраст больного. Хотя бы с учетом того, что каждые 7 лет организм претерпевает скачки или очередной кризис индивидуального развития. Этапы развития организма определяют, например, преимущественный характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играет низкокалорийное питание, зато преобладающее значение имеет вода. В старости ключевое значение для организма имеет солнечный свет – потому-то старики так любят погреться на солнышке.

На деле оказывается, что все это лишь частые следствия одной общей причины – психологических проблем, связанных с возрастными переходами. Вот ими-то в первую очередь и следует заниматься тем, кто называет себя геронтологами. При успешном решении этих проблем статус 50-летнего человека вполне успешно можно сохранять до 70 лет. Затем – очередное решение очередной психологической проблемы, и «законсервированный» возраст длится без видимых изменений еще 15–20 лет.

За пять лет существования института через клинику и амбулаторию прошло более 7 тысяч человек по программе сдерживания циклов биологического старения.

Главное в этой программе – ориентирование человека на достижение большой цели: когда есть мотивация, есть интерес заниматься в том числе и собственным здоровьем. Не случайно ведь так много людей творческого труда доживает до почтенного возраста без больших проблем: творческая задача – главный стимул замедления старения, прежде всего непризнания себя стариком самим человеком. Так вот, по оценкам ученых, эффективность этой программы в клинике – 84–87 %. Неплохо: это означает, что по крайней мере шестеро из каждых семи людей имеют реальные шансы убежать от старости.