Как бороться с ленивым кишечником. Вялый кишечник — симптомы и лечение

Немало людей сталкиваются с постоянными запорами. Существует много методик, что смогут помочь заставить работать ленивый кишечник. Перед их использованием нужно разобраться с причинами и симптомами такого состояния, так как они разнообразны. Хронический запор должен обязательно лечить врач, так как самолечение усугубит проблему, поэтому важно незамедлительно обратиться к специалисту.

Общие сведения

Если у человека совсем нет проблем с органами пищеварения, испражнения происходят от одного до нескольких раз в сутки. Если этого не происходит, это свидетельствует о снижении тонуса мышц в кишечнике, что приводит к замедлению эвакуации каловых масс. Это - причина частых запоров. Люди, что сталкиваются с такой проблемой, не спешат обращаться за медицинской помощью, а прибегают к помощи клизм и слабительных медикаментов, что не только не улучшает состояние больного, но приводит к потере функции кишечником, так как вместо него работают лекарства.

Снижение тонуса мышц в кишечнике провоцирует частые запоры.

Когда самостоятельное выведение кала кишечником ухудшается или не производится, еда накапливается внутри, начинаются застойные явления, выделяются вредные вещества, что приводят к интоксикации организма. Это происходит из-за того, что нарушение перистальтики не вызывает нарушение всасываемости, отчего токсины выделяются в кровоток, отравляя органы. Такое состояние называют ленивым кишечником. Проблема встречается у пожилых людей, но она может возникнуть у любого, даже у новорожденных.

Причины синдрома

Ленивый кишечник возникает по таким причинам:

• заболевания кишечника, что влияют на перистальтику органа (опухоли, геморрой, полипоз);
• беременность (матка растет, раздвигает органы, выделяется много гормонов, что влияют на расслабление и тонус гладкой мускулатуры, в том числе кишечника);
• дефицит клетчатки в питании;
• пожилой возраст;
• сидячий образ жизни и мало физической активности;
• дефицит жидкости в рационе;
• стрессы и другие психоэмоциональные проблемы;
• нарушения работы эндокринной системы;
• проблемы с функционированием органов пищеварения;
• чрезмерное употребление вредной и жирной пищи;
• привычка пить после трапезы;
• долгое употребление антидепрессантов или медикаментов, что купируют боль;
• заболевания нервной системы;
• проблемы с кровотоком во внутренних органах;
• отсутствие режима употребления пищи;
• привычка спать до обеда и т. д.

Симптомы болезни

Синдром ленивого кишечника по симптомам схож с массой других патологий органа:

• ощущение слабости;
• вздутие живота;
• колики (спазмы);
• болезненные ощущения;
• ухудшение аппетита;
• болит голова;
• тяжесть в брюшине;
• ощущение незавершенности дефекации;
• раздраженность;
• проблемы со сном;
• ухудшение запаха изо рта;
• пересыхание слизистых;
• аллергии;
• запоры;
• плохое состояние волос, ногтей и кожи.

Методы диагностики

УЗИ-исследование определит причину патологии.

Лечение ленивого кишечника начинается с тщательной диагностики, что начинается со сбора анамнеза (какие симптомы, пищевые привычки, вопроса, как давно пища ненормально переваривается, какие есть врожденные и хронические болезни). Далее врач проводит визуальный осмотр и пальпацию. После этого он предполагает, в чем причина дискомфорта. После этого - выбирает нужные методы диагностики:

• ультразвуковое исследование;
• общий анализ крови;
• рентгенологическое исследование;
• колоноскопию;
• анализ на гормоны, что выделяются щитовидкой;
• анализ каловых масс на микрофлору;
• ирригоскопию.

Как заставить работать: методы терапии

Правильно подобранная диета поможет восстановить функционирование органа.

Начать терапию, когда не работает кишечник, можно только после установления причины этого явления. Самостоятельно сделать это правильно невозможно, так как не все патологии устраняются при помощи слабительного и дополнительных способов. Быстро и эффективно вылечить ленивый орган способен только специалист. Для восстановления больному рекомендуют комплекс коррекционных процедур, что включают в себя такие способы, как:

• диета;
• изменение образа жизни;
• лечебная физкультура;
• фармацевтические препараты;
• лечение народными средствами;
• промывания.

Изменение образа жизни

Активный образ жизни положительно влияет не только на ЖКТ, но и на весь организм.

Если в ленивом кишечнике регулярно плохо переваривается пища, больному следует обратить внимание на образ жизни, особенно это касается пожилых людей, которые малоподвижны. Вялый плохо работающий кишечник напрямую связан с ритмом жизни. Рекомендуется больше ходить. Полезно вечерами прогуливаться на свежем воздухе, особенно если у пациента сидячая работа. Лучше еще заниматься подвижным видом спорта. Не следует терпеть при позывах к дефекации. Важно правильно питаться, обратить внимание на часы приема пищи. Слабительное - это единичная экстренная помощь, его не нужно использовать постоянно и по часам. Это может усугубить проблему вялого и ленивого кишечника.

Коррекция питания

Устранить симптомы неправильно работающего ленивого кишечника и заставить его работать иногда можно, только наладив питание. Диета, что поспособствует тому, чтоб запустить адекватное функционирование органа, должна включать продукты, что улучшают перистальтику и ускоряют обмен веществ. Поэтому в рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, например, свежие овощи и фрукты. Полезными продуктами считаются морковь, изюм, брокколи, каши, капуста, хлеб с отрубями. Детям рекомендуют пить сок из морковки. Не следует есть обволакивающие продукты, кисели, шоколад.

Если питание в норме, нужно обратить внимание на питьевой режим. В организм должно поступать достаточное количество жидкости (30 мл чистой воды на 1 кг веса), при этом следует учитывать особенности организма, температуру среды и т. д. День желательно начинать со стакана воды натощак. Если ленивый орган совсем перестал работать, одной только диеты недостаточно. Необходимо использовать другие способы лечения. Не следует самостоятельно корректировать меню, лучше посоветоваться с врачом.

Выполнение гимнастики при лечении

Избавится от запора могут помочь гимнастические упражнения.

Если пациент получил нарушение перистальтики, для восстановления плохой эвакуации остатков пищи используется специальная гимнастика. Упражнения активизируют функционирование нижних отделов системы пищеварения. Полезно делать дыхательные упражнения. Для этого нужно лечь на спину, подогнув ноги, вдохнуть и одновременно втянуть живот до максимума. В таком состоянии застыть, считая до 5. Повторить 5−10 раз. Чтоб кишечник заработал, рекомендуют качать пресс и сделать глубокие приседания. При выполнении упражнений дышать, как при дыхательной терапии.

Если кишечник плохо работает у грудничка, ему делают массаж. Он полезен и для пожилых людей. Новорожденного кладут на твердую поверхность, держа ножки прямо. Массировать брюшную полость нужно круговыми движениями, что делаются по ходу часов. Повторить обороты 10 раз. Массаж можно делать самостоятельно, но лучше попросить близких, так как тяжело обеспечить правильность выполнения и нажим в таком положении.

Лекарственные препараты

Врач назначит медикаменты в зависимости от причины недуга.

Пить лекарство самостоятельно не рекомендуется. Использование слабительных средств может иметь место в единичных случаях, но не на постоянной основе. Медикаменты назначает врач после того, как узнает, почему орган ослабленный. Часто лечение производится медикаментами, что состоят из натуральных компонентов. Обычно их принимают перорально (пьют). Они быстро запустят ленивый кишечник, в результате чего наладится дефекация. Плохая перистальтика иногда устраняется при помощи лекарств, что стимулируют усиленное выведение желчи. Больному может быть назначен препарат на основе натрия пикосульфата. Новорожденный не требует лечения фармацевтическими компонентами, категорически запрещается проводить терапию ребенка без консультации врача, в том числе препаратами на основе трав. Использование медикаментозных средств следует отменить сразу после устранения симптомов.

Основная масса проблем со здоровьем возникает на фоне патологий, затрагивающих пищеварительную систему. Нередко встречаются ситуации, когда человек, страдая от постоянных мигреней, аллергических реакций и общего неудовлетворительного самочувствия никак не связывает их с нарушенной функциональностью кишечника. Тем не менее, именно запоры способствуют образованию многих патологических состояний, хотя сами могут сформироваться вне зависимости от наличия или отсутствия болезней. Если при обследовании не обнаружено никакой патологии, но проблемы со стулом возникают регулярно, может быть поставлен диагноз ленивого кишечника.

Причины и признаки патологии

В норме очищение кишечника должно происходить как минимум один раз на протяжении 24 часов. Однако перистальтика кишечника может ухудшаться в результате различных причин. Вне зависимости от них основной проблемой становится неспособность органа активно передвигать переваренную пищу и выводить ее к выходу.

Помимо запора среди симптомов, указывающих на проблему:

• Постоянное вздутие живота и избыточное газообразование.
• Чувство тяжести, наблюдающееся в области желудка.
• Сухость ротовой полости.
• Ухудшение или полная потеря аппетита.
• Головные боли.
• Аллергические реакции неясного происхождения.
• Периодически возникающие кишечные спазмы.
• Общее неудовлетворительное состояние и постоянно присутствующая раздражительность.

В тех случаях, когда такие признаки наблюдаются постоянно на протяжении свыше трех месяцев, необходимо пройти обследование в отношении состояния пищеварительной системы.

Что касается причин, провоцирующих развитие синдрома, в список наиболее частых можно внести недостаточно подвижный образ жизни, несбалансированное и нерегулярное питание, недостаточный суточный объем выпиваемой жидкости, лишний вес, наличие геморроя и трещин в области анального отверстия, хронические болезни пищеварительной и эндокринной систем. Проблему могут вызвать фармацевтические препараты, включающие в состав алюминий, магний либо железо, постоянные стрессовые ситуации и неблагоприятные условия проживания.

Как заставить ленивый кишечник работать самостоятельно

Собственными силами устранить рассматриваемый синдром достаточно сложно, поскольку в большинстве случаев подход должен быть комплексным. Придется пересмотреть привычный режим жизни:

• При регулярных запорах необходимо увеличить физические нагрузки, больше двигаться, причем нет необходимости в обязательных занятиях спортом, можно просто отказаться от пользования лифтом, взять за правило гулять пешком в течение определенного времени.
• Для стабилизации работы кишечника разработаны специальные упражнения.
• Потребуется провести корректировку питания, пересмотреть меню, ввести в него нужные продукты, употребление которых заставит кишечник работать.
• В домашней обстановке можно делать самомассаж.
• Существует множество рецептов народной медицины, которые помогают нормализовать работу кишечника.

Рассмотрим каждый из описанных способов более подробно.

Назначение диеты

Чтобы заставить орган правильно работать у взрослого пациента или ребенка в первую очередь необходимо включить в меню большое количество клетчатки. Она содержится в овощах и плодах фруктовых деревьев и отличается своим раздражающим воздействием на слизистый кишечный слой и стимулированием перистальтики. Достаточно употреблять 30 грамм клетчатки в течение 24 часов, чтобы наладить работу органа.

Кроме того в меню должны входить:

• Свекла, которую следует употреблять три или четыре раза в течение недели, если не имеется никаких противопоказаний.
• Тыква, из которой можно готовить кашу и сок – использование овоща помогает снять спазмы кишечника.
• Если отсутствуют проблемы с кислотностью, полезным будет прием свежевыжатого сока картофеля и капусты.
• Кисломолочные продукты улучшают перистальтику, предпочтение следует отдать свежему кефиру, простокваше либо кумысу.
• В меню должны входить цельно зерновые продукты, сухофрукты.

От некоторых продуктов потребуется отказаться – исключить из меню потребуется жирные продукты, жареные блюда и копчения, полуфабрикаты и консервы, различные колбасы, выпечку и белый хлеб, десерты. Не показано употребление спиртных напитков и кофе, бобовых культур и фастфуда.

Важен грамотный питьевой режим. Ежедневно необходимо употреблять минимум два литра очищенной жидкости, что гарантирует разбухание клетчатки, увеличение объема каловых масс и усиление перистальтики. Каждое утро после сна рекомендуется выпивать 200 мл очищенной жидкости.

Специальные упражнения

При избавлении от проблемы ленивого кишечника хорошо помогает регулярная гимнастика с включением специальных упражнений, стимулирующих моторику органа, улучшающих состояние кровеносной системы в области брюшной полости, укрепляющих мышечные ткани живота:

• Необходимо лечь на спину, согнуть ногу и подтянуть ее руками как можно плотнее к животу. Повторить упражнение для второй ноги.
• Сесть на пол, опершись спиной в стену, согнуть ноги, сведя стопы вместе. Руки должны находиться на уровне пупка, колени необходимо развести в стороны. С трехминутным интервалом следует делать вдохи через живот, контролируя неподвижность грудной клетки, и выдохи.
• Лечь на спину, согнуть ногу, попытаться коленом коснуться пола с другой стороны туловища. Плечи при этом не должны отрываться от пола. Повторить упражнение для другой ноги.
• Встать на колени, сделать упор на локти либо на ладони, опустить голову. Изменяя положение тела, по очереди опускаться на левую и правую ягодицу.
• Встать на колени, опереться на ладони либо локти, опустить голову и по очереди выпрямлять ноги, вытягивая их назад и прогибаясь при этом в спине.
• Лечь на спину, вытянуть вдоль торса руки, поднимать ноги и пытаться забросить их за голову.

Каждое из описанных упражнений необходимо проделывать от 10 до 15 раз.

Проведение массажа

При помощи самомассажа в случае хронического запора можно существенно облегчить состояние и взрослого пациента, и ребенка.

Для этого необходимо воздействовать на точки, связанные с органами пищеварительной системы:

• Массировать по очереди большими пальцами участок между ними и указательными пальцами.
• Расположить руки вровень с грудью, сцепить мизинцы, затем тянуть конечности в стороны, не разрывая при этом замок.
• На протяжении трех минут совершать массажные движения по ходу часовых стрелок, прорабатывая точку в центре диагонали, мысленно проведенной от пупа к паху слева. Процедуру проводить при помощи указательного, среднего и безымянного пальцев.

Применение народных рецептов

Народные рецепты, применяемые при рассматриваемой проблеме, хороши тем, что в большинстве своем при достаточной эффективности являются достаточно безопасными и могут быть назначены даже малышам:

• . Если у ребенка диагностирован ленивый кишечник, его необходимо поить натуральным морковным соком, который действует как мягкое слабительное средство.
• Семя льна . На основе льняного семени изготавливают слабительный настой. Ингредиент в количестве десертной ложки заливают 200 мл кипятка, настаивают средство пять часов, перед отходом ко сну выпивают жидкость и съедают распаренные семена.
• Кефир . Более агрессивным средством можно считать 200 мл кефира, смешанные с десятью граммами растительного масло. Смесь требуется тщательно перемешать перед употреблением, выпить средство следует перед сном. Утром на голодный желудок выпивают раствор из очищенной воды и большой ложки натурального меда. Рецепт следует применять с осторожностью, поскольку он противопоказан при наличии колита или холецистита.
• Одуванчик . Корень растения следует измельчить и в количестве двух маленьких ложек всыпать в 200 мл остывшей воды. Средство настаивают восемь часов, фильтруют, принимают ¼ стакана перед приемами пищи четыре раза на протяжении суток.
• Травяной рецепт . Можно использовать смесь бузинного цвета, корня солодки, плодов фенхеля, березовых листьев, фиалки трехцветной и коры крушины, взяв равное количество каждого ингредиента. Большую ложку сбора всыпают в 200 мл кипящей жидкости и варят смесь еще 10 минут. Отвар охлаждают и фильтруют, делят на несколько порций, пьют на протяжении суток большими глотками.

Есть и другие рецепты, но даже самый безобидный из них должен быть рассмотрен лечащим врачом во избежание проблем.

Если вы хотите узнать о том, можно ли заставить работать «ленивый кишечник», то читайте эту статью.

Из нее вы узнаете про этиологию и симптомы патологии, а также о том, что делать, чтобы избавиться от этого заболевания.

Подробнее о проблеме

Она наблюдается не только у взрослых, но и у детей, и имеет различные предпосылки появления.

Самостоятельно справиться с такой патологией, без визита к врачу, не получится, однако при правильном и своевременном лечении забыть про симптомы, которые ее характеризуют, удастся.

Статистика утверждает: диагноз «синдром ленивого кишечника» ставится одному из семи людей, обратившихся за врачебной помощью и жалующихся на затрудненную дефекацию и общее ухудшение состояния своего здоровья.

Синдром «ленивого кишечника» характеризуется потерей тонуса мышц кишечной системы.

При наличии такого диагноза мышечная кишечная система взрослого, ребенка или грудничка не сокращается в нужном объеме, затрудняя процесс прохождения пищевых комков в направлении от двенадцатиперстной к прямой кишке, в сторону анального сфинктера.

Первый и самый главный симптом, который может указать на наличие такой патологии, – длительный запор.

С течением времени без правильного и адекватного лечения состояние человека может значительно ухудшиться из-за общей интоксикации организма продуктами распада невыведенных каловых масс.

Другие симптомы, которые сопровождают состояние, характерное для «ленивого кишечника»:

• постоянное вздутие живота;
• тяжесть, локализующаяся в абдоминальной области;
• зловонный запах изо рта;
• заметное снижение аппетита (более характерно для маленького ребенка или для грудничка, а не для взрослого человека);
• постоянное ощущение сухости во рту.

При сильной интоксикации организма продуктами распада каловых масс могут наблюдаться дополнительные, неспецифические симптомы этой патологии:

• тошнота, реже – рвота;
• акне или обильные аллергические высыпания;
• повышенная ломкость волос и ногтей;
• спутанность сознания;
• проблемы со сном и с засыпанием.

Как определить, что пора начинать лечение патологии, локализующейся в области желудочно-кишечного тракта? Следует проследить за количеством актов дефекации в сутки.

В норме человек должен совершать акты дефекации каждый день, один – три раза в сутки. Эта норма актуальна как для взрослого, так и для ребенка.

У грудничка ситуация может быть иной (увеличенное количество актов дефекации) из-за того, что его кишечная система недостаточно развита в первые месяцы жизни.

Причины и лечение патологии

Перед тем как начать лечение синдрома «ленивого кишечника» и понять, что нужно делать, чтобы полностью нейтрализовать эту проблему, следует выяснить, какие причины стали ее первоисточником.

Существует целый ряд причин, актуальных как для взрослого человека, так и для ребенка, которые могут повлиять на возникновение синдрома «ленивого кишечника».

Ниже вы сможете ознакомиться с самыми распространенными среди них.

Патологии кишечника такого плана могут возникать из-за:

• малоподвижного образа жизни;
• несбалансированного рациона, включающего в себя слишком малое количество продуктов, богатых клетчаткой;
• регулярного подавления актов дефекации;
• заболеваний, препятствующих нормальной эвакуации кала (к примеру, геморроев или опухолей);
• общего обезвоживания организма;
• крупноплодной беременности;
• длительной лекарственной терапии средствами, в которые включены такие компоненты, как алюминий, железо, магний;
• сильных стрессов;
• различных эндокринных и нервных аномалий.

Какие лекарства пить, чтобы лечение «ленивого кишечника» было быстрым и эффективным?

Получить информацию о правильном медицинском лечении можно, посетив врача-гастроэнтеролога и пройдя ряд специфических обследований.

Следует запомнить простое правило: лечение синдрома «ленивого кишечника» сопровождается приемом аптечных слабительных только в экстренных случаях.

Правильное лечение синдрома «ленивого кишечника» подразумевает комплексный подход.

Кроме того, лечение синдрома «ленивого кишечника» в обязательном порядке должно сопровождаться выполнением определенных гимнастических упражнений, которые помогут вернуть мышечной ткани «ленивого» органа потерянный тонус.

Делать такие упражнения следует регулярно, по два раза в день, на протяжении всей острой фазы патологии.

Кроме того, делать их можно и в профилактических целях, чтобы навсегда забыть про возможный рецидив синдрома «ленивого кишечника».

Как лечить патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника» при помощи правильного питания? Если вы хотите узнать ответ на вопрос, то ознакомьтесь с этим пунктом статьи.

Для начала откажитесь от приема «тяжелой» пищи: жирного, жареного, соленого и мучного. Сократите употребление хлеба и ешьте его не свежим, а подсохшим.

Снизьте употребление кофе и чая, а также полностью исключите алкоголь.

Чтобы нормализовать работу кишечника и восстановить тонус мышц этого органа, начните есть те продукты, которые не только быстро перевариваются, но и стимулируют перистальтику.

К таким продуктам относятся:

• разнообразные овощи и фрукты, в особенности те, которые богаты клетчаткой;
• некоторые виды каш (гречневая, овсяная и манная);
• вегетарианские супы и бульоны, сваренные на основе нежирных сортов мяса, рыбы и птицы;
• растительные масла (в особенности льняное, кунжутное и оливковое);
• кисломолочные продукты;
• рыба жирных сортов.

Придерживаться такой диеты следует неукоснительно. После того как острые симптомы синдрома «ленивого кишечника» пройдут, а врач сообщит о том, что вы идете на поправку, можно начинать вводить в свой рацион некоторые виды продуктов, изначально нерекомендованные к употреблению.

Стоит оговориться, что речь идет не о мучном или жирном и не об алкоголе, а о ранее запрещенных видах каш, о мясе, птице, а также о твердых сортах макарон.

Патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника», можно лечить народными средствами, обладающими легким слабительным действием и повышающими общий тонус организма.

К примеру, можно приготовить насыщенный компот из чернослива, смешав триста граммов высушенных плодов с литром воды. В процессе варки важно следить за тем, чтобы вода не выкипала.

Кипятить этот компот следует на протяжении десяти или пятнадцати минут, затем выключить плиту и оставить отвар остывать. Употреблять средство следует по сто – сто пятьдесят граммов по утрам или по вечерам.

Лечение синдрома «ленивого кишечника» можно проводить при мощи отвара, созданного на основе кунжутного семени.

Сто граммов этого ингредиента следует добавить в пятьсот миллилитров кипящей воды, снять емкость со смесью с плиты и дать отвару настояться в темном месте.

Употреблять средство следует по той же схеме, что и лечебный компот из чернослива, о котором рассказывалось выше.

Повысить тонус мышечной ткани кишечника и нормализовать частоту дефекации можно, регулярно употребляя свежевыжатый морковный сок.

Это средство обладает легким слабительным действием, но не нарушает микрофлору кишечника, поэтому использовать его можно на протяжении длительного времени.

Если вы не хотите посвящать свое время созданию отваров, то просто начните пить по утрам и по вечерам столовую ложку качественного растительного масла – льняного, кунжутного, виноградного или кокосового.

Прочитав эту статью, вы смогли узнать о такой патологии пищеварительного тракта, как «ленивый кишечник».

Избавиться от гнетущих симптомов, характерных для патологии, можно самостоятельно, без приема сильнодействующих медикаментозных препаратов.

Чтобы вылечить патологию, являющуюся причиной «ленивого кишечника», следует делать определенные гимнастические упражнения и придерживаться схемы питания, рекомендованной врачом.

Подкрепить результаты этих мер можно, пользуясь различными народными средствами, способными восстановить работу кишечника.

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин - «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Что такое «ленивый» кишечник?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Симптомы патологии

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но «по-большому» обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

• запор;
• тяжесть в желудке;
• снижение аппетита;
• ощущение вздутия живота;
• неприятный запах изо рта;
• сухость в ротовой полости.

Поздние признаки «ленивого» кишечника - ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Диагностика

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

• общий анализ крови;
• УЗИ брюшной полости;
• посев кала на микрофлору;
• анализ крови на гормон щитовидной железы;
• клизму с барием с рентгеновским исследованием;
• колоноскопию;
• анализ крови на кальций;
• дефекографическое исследование;
• ирригоскопию в случае необходимости.

Причины патологического состояния

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

• малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
• употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
• несвоевременное опорожнение кишечника;
• механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
• недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
• беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
• употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, шлифованный рис, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
• прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
• воспаление пищеварительного тракта;
• употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
• нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
• заболевания эндокринной системы;
• болезнь Паркинсона;
• употребление сразу после еды кофе или чая.

Способы лечения «ленивого» кишечника

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Применение лекарств

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений - «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе натрия пикосульфата. Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Массаж

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую – от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Диета

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

• за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
• в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
• употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
• необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
• следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
• категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, слизистые супы, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.

Гимнастика

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Коррекция образа жизни

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Клизма

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Препараты для восстановления микрофлоры

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

• пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
• пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
• синбиотики, которые содержат живые бактерии.

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них - «Линекс», «Хилак Форте», «Бифидумбактерин».

Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное лечение кишечника включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-«метелки». В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Операция на кишечнике

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на тонком кишечнике, то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Вывод

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине непроходимости кишечника. Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

Главная причина ленивого кишечника – неправильный образ жизни

И оказывается, что вся проблема – в банально «разленившихся» пищеварительных органах. Каким образом можно заставить работать ленивый кишечник и исправить положение?

Что такое «ленивый кишечник»

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
12. питье чая или кофе сразу после еды;
13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Как проявляется патология

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

• запор;
• ощущение вздутия живота;
• тяжесть в желудке;
• неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
• снижение аппетита;
• сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Коррекция образа жизни

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
3. Не задерживать опорожнение кишечника.
4. Пищу надо тщательно пережевывать.
5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
3. Покачать пресс.
4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
5. Дышать животом.

Диета

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Оценка статьи:

Средняя оценка:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Ленивый кишечник - это распространенная проблема, проявляющаяся у человека в виде длительных и болезненных запоров. Для ее решения многие люди прибегают к употреблению слабительных препаратов. Но специалисты не рекомендуют часто обращаться к лекарствам, так как они хоть и позволяют очистить кишечник от застоя каловых масс, но не в состоянии нормализовать его работу. Чтобы избавиться от запоров, больному необходимо выяснить причину их возникновения и направить силы на ее устранение.

1Синдром ленивого кишечника и его признаки

Кишечник здорового человека должен очищаться самостоятельно не реже 1 раза в сутки. Людям, у которых с его естественным опорожнением возникают регулярные проблемы, врачи нередко ставят диагноз «синдром ленивого кишечника». В чем проявляется эта патология и какую опасность она несет здоровью человека? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо для начала рассмотреть симптомы ленивого (или вялого) кишечника. К ним относятся:

• запор (одних людей он беспокоит постоянно, других - периодически);
• дискомфорт и чувство переполненности в области кишечника;
• метеоризм;
• несвежее дыхание;
• сухость во рту.

При длительных запорах у больного кроме перечисленных симптомов могут возникать слабость, сонливость, нервозность и потеря аппетита. Эти симптомы свидетельствуют об интоксикации, которая наступает при отравлении организма токсинами, образованными в результате скопления в кишечнике большого количества каловых масс. Постоянное присутствие в организме токсинов негативно отражается на деятельности печени, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей и ухудшению состояния кожи. Как можно убедиться, ленивый кишечник способен доставить человеку немало серьезных проблем со здоровьем. Избежать их можно только в том случае, если вовремя обратиться к врачу.

2Факторы, способствующие развитию запоров, и пути их устранения

Синдром ленивого кишечника - проблема, хорошо знакомая людям зрелого и преклонного возраста. Но нередко эта патология возникает у молодежи и даже у детей. В чем ее причины? Специалисты уверены, что факторами, замедляющими перистальтику кишечника, чаще всего являются:

• малоподвижный образ жизни;
• нерациональное и нерегулярное питание;
• употребление малого объема жидкости;
• геморрой и наличие трещин в анальном отверстии;
• хронические заболевания эндокринной системы и органов пищеварительного тракта;
• прием лекарственных препаратов, содержащих в своем составе железо, магний или алюминий;
• частые стрессовые ситуации;
• избыточный вес;
• неблагоприятные жизненные условия, при которых возникают трудности со своевременным опорожнением кишечника (например, проживание в месте, расположенном далеко от туалета или напряженная работа).

Лечение патологии необходимо начинать с устранения спровоцировавшей ее причины. Людям, страдающим регулярными запорами, следует стараться хотя бы 1,5-2 часа в день проводить на ногах. Движение восстанавливает моторику кишечника и способствует его естественному очищению. Чтобы избавиться от запоров, вовсе не обязательно усиленно заниматься спортом. Достаточно совершать ежедневные пешие прогулки, отказаться от использования лифта и регулярно делать утреннюю зарядку. Активный образ жизни благотворно влияет на сокращение мышц кишечника и облегчает продвижение находящихся в нем каловых масс к выходу.

Если не работает кишечник, человеку нужно обратить внимание на свой рацион питания. Трудности с процессом дефекации возникают обычно у тех, кто в большом количестве употребляет продукты, способствующие закреплению стула (рис, творог, мясо, бутерброды, сдобные изделия, жареные блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, шоколад). Такая пища замедляет моторику кишечника и приводит к проблемам со своевременным его опорожнением. Чтобы избавиться от запоров, нужно отказаться от употребления перечисленных продуктов и обогатить свой рацион питания пищей, в состав которой входит клетчатка. Этот сложный углевод, присутствующий практически во всех растительных продуктах, оказывает на кишечник легкое слабительное действие, заставляя его нормально работать и вовремя опорожняться.

Диета при запорах должна включать в себя продукты:

• свеклу, морскую, цветную и белокочанную капусту, морковь, свежую зелень;
• свежие фрукты и ягоды, сухофрукты;
• кисломолочные напитки;
• отруби;
• пророщенную пшеницу;
• растительное масло.

Также стоит помнить о нормальном питьевом режиме. Для полноценной работы кишечника человеку необходимо выпивать каждый день не меньше 2 л чистой воды. Ее дефицит в организме приводит к обезвоживанию и способствует развитию запора. Чтобы активизировать работу кишечника, специалисты рекомендуют пациентам каждое утро после пробуждения выпивать стакан сырой бутилированной воды. Эта простая процедура улучшает перистальтику кишечника и способствует его быстрому опорожнению.

3Проблемы с дефекацией при сопутствующих недугах, применение слабительных лекарств

Если активный образ жизни и коррекция режима питания не помогли больному нормализовать работу кишечника, ему следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Нередко запоры возникают на фоне развития у человека каких-либо сопутствующих заболеваний. Диагностировать их под силу только врачу, поэтому откладывать визит к нему не стоит. С помощью современных методов исследования организма специалист определит истинную причину запоров и назначит человеку медикаментозную терапию, способную ее устранить.

Иногда плохая проходимость кишечника возникает в результате наличия в нем злокачественной опухоли. Увеличиваясь в размерах, она препятствует нормальному движению каловых масс и делает процесс дефекации затруднительным. Лечение злокачественных опухолей производится хирургическим путем. Чем раньше человек обратится к врачу, тем больше шансов у него будет на выздоровление.

Люди, страдающие запорами, вынуждены часто прибегать к приему слабительных средств. Но вылечить ленивый кишечник с помощью этих препаратов невозможно.

Специалисты предупреждают о том, что применение слабительных лекарств оправдано только в случаях длительного запора, когда возникает необходимость срочного очищения кишечника от накопившихся в нем каловых масс.

Регулярный прием подобных средств ослабляет перистальтику кишечника и делает эвакуацию его содержимого еще более затруднительной. Чтобы не навредить организму, принимать слабительные лекарства нужно на протяжении короткого периода. Исключение составляют только препараты, созданные на основе лактулозы и предназначенные для людей, страдающих хроническими запорами. Они восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют его своевременному очищению. Принимать такие лекарства можно на протяжении долгого времени, однако назначать их человеку должен только врач.

4Народные методы

Что делать, если сходить в туалет без применения слабительных лекарств не удается? Достойной альтернативой аптечным препаратам могут стать средства народной медицины. Их применение благотворно влияет на моторику кишечника и позволяет предотвратить возникновение запоров.

Размягчить каловые массы и облегчить их эвакуацию из кишечника можно с помощью оливкового масла. Чайную ложку этого продукта следует выпивать каждый вечер перед отходом ко сну. Оливковое масло оказывает легкий слабительный эффект и способствует естественному очищению кишечника после пробуждения.

Заставить кишечник работать самостоятельно можно с помощью вкусного натурального лекарства из сухофруктов. Для его приготовления необходимо взять по полстакана сушеных яблок, инжира, изюма, фиников, чернослива без косточек, очищенных от скорлупы ядер грецких орехов. Сухофрукты тщательно промывают и ошпаривают кипятком, после чего вместе с орехами пропускают через мясорубку. Полученную однородную массу смешивают с половиной стакана семян льна и таким же количеством меда, после чего перекладывают в стеклянную посуду и оставляют в холодильнике. Чтобы кишечник заработал, принимать средство следует по 1 ст. л. утром натощак и вечером перед сном.

Поможет нормализовать деятельность кишечника при хронических запорах фруктово-овощной салат. Для его приготовления на средней терке натирают 1 большое яблоко и 1 морковь средних размеров. Полученную массу заправляют 15 мл сметаны и съедают ежедневно натощак. Такой салат обеспечит быстрый слабительный эффект и позволит забыть о проблемах с опорожнением кишечника.

Заставить кишечник нормально функционировать можно с помощью массажа, который необходимо выполнять перед актом дефекации. Для этого человеку нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Находясь в указанном положении, он должен гладить по часовой стрелке низ живота на протяжении 5-10 минут. За это время у него должны появиться позывы к опорожнению кишечника. Для получения быстрого эффекта массаж следует сочетать с применением средств народной медицины, соблюдением диеты и ведением активного образа жизни.

Ленивый кишечник способен доставить массу проблем своему обладателю и стать реальной угрозой его хорошему самочувствию. Регулярно возникающие трудности с дефекацией должны насторожить человека и заставить его обратиться к врачу. Специалист поможет пациенту выяснить причину возникновения проблем с опорожнением кишечника и поможет подобрать терапию, направленную на нормализацию его работы.

Заболевания органов пищеварительной системы встречаются очень часто у всех категорий населения. Это связано с различными факторами и главным образом со способом жизни человека.

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта сигнализируют о себе различными проявлениями: больного мучает диарея, метеоризм, вздутие, . Довольно распространенной проблемой сегодня является запор, это процесс длительного пребывания каловых масс в кишечнике, он вызывает неприятные и опасные последствия. Запор является главным симптомом такого заболевания, как . Что представляет собой данная патология и как правильно подойти к ее лечению?

Как проявляется ленивый кишечник?

Ленивый кишечник — очень распространенная болезнь, чаще она поражает людей пожилого возраста или парализованных пациентов. Но не исключается полностью вероятность заболевания и у молодых людей.

В основе данной болезни лежит процесс затруднения прохождения каловых масс в результате дисфункции мышечных тканей кишечника. Эти мышцы участвуют в процессе переваривания, затем с их помощью фекалии двигаются к прямой кишке. Если процесс нарушается, каловые массы надолго остаются в кишечнике, вызывая, таким образом, интоксикацию и отравление организма. Со временем их собирается большое количество, они становятся твердыми по структуре, наступает процесс запора.

Еще одним проявлением ленивого кишечника является уменьшение чувствительности прямой кишки. Это означает, что человек не чувствует, когда массы подходят к выходу.

Данная патология воздействует на работу всех систем, поэтому первые признаки наблюдаются практически сразу. Главным симптомом является, конечно же, хронические запоры. Кроме этого, наблюдаются и другие проявления:

• Пересыхание в горле и ротовой полости, жажда;
• Неприятный запах изо рта;
• Постоянное чувство переполненности и тяжести в животе;
• Плохой аппетит;
• Вздутие и ;
• Изменения в структуре кожи, волос, ногтей;
• Слабость, вялость, усталость, плохое самочувствие.

Такие симптомы должны насторожить, они могут сигнализировать о различных проблемах с пищеварением. Чтобы установить точный диагноз, необходимо обратиться к специалисту.

Из-за чего может развиться ленивый кишечник?

Существует масса факторов, которые способны спровоцировать ленивый кишечник. Нарушить работу могут следующие состояния:

• Гиподинамия (временная или хроническая малая двигательная активность);
• Неправильное питание, отсутствие режима, отсутствие жидкой пищи;
• Недостаточное количество выпитой жидкости, падение уровня водного баланса в организме;
• Алкоголизм, вызывающий интоксикацию и обезвоживание;
• , травмы и трещины ануса;
• Хронические патологии органов пищеварительной системы;
• Расстройства в работе нервной и эндокринной систем;
• Частые нервные перенапряжения, стрессы;
• Наличие избыточного веса;
• Постоянное сдерживание позывов;
• Образования в кишечнике: опухоли, кисты, полипы;
• Период беременности, за счет увеличения активности прогестерона перистальтика кишечника сокращается;
• Прием некоторых групп лекарственных препаратов, запор могут вызвать лекарства, в состав которых входят железо, алюминий, магний, о возможных побочных действиях указано в инструкции.

При современном ритме жизни очень легко получить ленивый кишечник. Поэтому каждый для своего же блага должен знать, как правильно лечить данную патологию.

Принципы лечения ленивого кишечника

Многие больные проблему запоров решают слабительным средством. Если этот процесс не имеет хронического характера, то это возможно. Но при ленивом кишечнике не стоит прибегать к таким способам. В таком случае нужна комплексная терапия с применением различных методов. Слабительное только снимает симптом, но никаким образом не влияет на проблему.

Лечение синдрома ленивого кишечника предусматривает несколько методов:

• Особый рацион питания и диета;
• Физические упражнения;
• Методы нетрадиционной медицины.

Специалисты утверждают, что не стоит сразу прибегать к различным лекарствам. В первую очередь стоит улучшить свой рацион питания. Во-первых, нужно отказаться от вредной, жирной, острой пищи, кофе. Во-вторых, необходимо много пить жидкости. За полчаса до еды нужно выпивать стакан воды с лимоном и по истечению 30 минут также.

Список продуктов, которые помогают улучшить перистальтику кишечника:

• Морсы, свежеотжатые соки;
• Нежирные кисломолочные продукты;
• Минеральная негазированная вода;
• Отруби;
• Овсяная, пшеничная каша;
• Мед;
• Фрукты, содержащие клетчатку в больших количествах, особенно яблоки и абрикосы;
• Овощи: капуста, морковь, свекла, зелень;
• Растительное и оливковое масло.

Есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Непосредственно перед сном не стоит наедаться, последний прием пищи не позже, чем за 2 часа до сна. Утром и в обед употреблять больше углеводов, ужин в идеале должен быть легким, наполненным клетчаткой.

Мышечные ткани кишечника связаны с мышцами организма, поэтому их нужно тренировать. Для этого необходимы регулярные физические упражнения. Очень важно тренировать пресс, для этого можно приседать, подтягиваться, втягивать в себя живот. Эффективным упражнением является лежа на спине делать круговые движения ногами.

Большую пользу приносит массаж живота. Делать такую процедуру можно самостоятельно, но лучше попросить кого-то. Необходимо расслабиться, лечь на спину, массаж делается круговыми движениями. Не стоит сильно давить, процедура должна приносить облегчение, а не боль или дискомфорт.

Физические упражнения должны быть регулярными. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал, будет достаточно 5 минутной зарядки и 10-15 минут легкой пробежки утром.

Есть также средства нетрадиционной медицины, которые оказываются весьма эффективными:

• Оливковое масло. Пить нужно по 1 столовой ложке утром натощак.
• Капустный рассол, это средство производит слабительный эффект. Его можно применять несколько раз в день, но есть небольшая вероятность проявления побочных реакций, связанных с повышением кислотности.
• Смесь из сухофруктов. Это средство используют для лечения и профилактики. Приготовить смесь можно в домашних условиях. В блендере смешать в одинаковых пропорциях курагу, чернослив, изюм, инжир, грецкие орехи, сушеные яблоки. Затем добавить жидкого меда, семян льна и все перемешать. Держать средство нужно в холодильнике, принимать два раза в день по чайной ложке утром и вечером.

Если соблюдать все правила, можно быстро избавиться от проблем с ленивым кишечником. В противном случае есть вероятность развития осложнений, например, непроходимости кишечника. Эта патология грозит большой опасностью и требует уже хирургического вмешательства.