Витамин е доза для беременную женщину. Витамин Е: значение для беременных и дозировка

Беременность - это радостное время ожидания скорой встречи со своим ребёнком, но не следует забывать о том, что во время беременности женский организм испытывает дополнительную нагрузку и, соответственно, нуждается в усиленном поступлении необходимых микронутриентов как и для здоровья будущей мамы, так и для правильного формирования малыша.

Витамин Е на этапе планирования беременности

Токоферол, применяемый женщиной, влияет на развитие яйцеклетки, помогает эмбриону закрепиться в матке, способствует сохранению беременности на начальных сроках. В мужском организме он положительно влияет на активность и скорость сперматозоидов и ускоряет выработку семенной жидкости.

Витамин Е при беременности

Витамин Е или, по-другому, токоферол - это жирорастворимый витамин, участвующий в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Помимо этого, он известен своими сильными антиоксидантными свойствами, защищающими организм от развития онкозаболеваний.

Витамин Е это один из самых необходимых витаминов, которые нужны организму планирующей беременность или беременной женщины, так как с помощью него синтезируется большая часть гормонов, необходимых для вынашивания малыша, а также он отвечает за правильное формирование и созревание плаценты.

Витамин Е при беременности:

Как применять токоферол с 1 по 12 неделю беременности:

Витамин Е при беременности на ранних сроках рекомендуется принимать для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки, а также для правильного формирования внутренних органов зародыша. Однако, в большинстве случаев, на начальных сроках специалисты рекомендуют получать витамин Е с пищей- употреблять богатые токоферолом продукты. Ранний срок беременности может закончиться самопроизвольным абортом, чтобы избежать этого токоферол назначают в виде поддерживающей терапии, для того чтобы укрепить стенки сосудов эмбриона и чтобы предупредить развитие гипертонуса матки.

Как применять витамин Е с 13 по 26 неделю беременности:

С третьего по шестой месяц беременности организм беременной женщины испытывает большую необходимость в токофероле, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Теперь, рацион, которого беременная женщина придерживалась с 1 по 12 неделю беременности необходимо дополнить поливитаминами с точной дозировкой всех микронутриентов, которые необходимы для формирования внутренних органов и систем плода. Также, что немаловажно, необходимое количество токоферола при беременности, поступаемое с пищей нормализует кровоток в плаценте, препятствует её отслойке и неправильному предлежанию.

Как применять витамин Е с 27 недели беременности:

С 27 недели беременности развитие ребёнка постепенно достигает своей завершающей стадии - он активно набирает вес, заканчивается формирование внутренних органов ребёнка. Приём токоферола на этом этапе беременности помогает снизить угрозу преждевременных родов, а также способствует подготовке лёгких ребёнка к самостоятельному дыханию.

Продукты, богатые витамином Е

Употребляя продукты, содержащие большое количество токоферола, следует помнить о его лучшей усвояемости с жирами

Норма потребления витамина Е

Фармакологические концерны выпускают токоферол в виде жевательных пластинок, капсул, масляных растворов для внутримышечных инъекций, масляных растворов для перорального применения.

Принимая любые лекарственные препараты , необходимо соблюдать точную дозировку, зависящую от таких факторов, как пол, вес, возраст и от наличия сопутствующих заболеваний. Суточная норма токоферола колеблется в пределах 15–20 мг.

Как назначают витамин Е при беременности

Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.

Нередко женщины не могут понят ь, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.

Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!

Противопоказания для приёма витамина Е

• тромбоэмболия
• кардиосклероз
• инфаркт миокарда
• аллергия на компоненты препарата.

Передозировка витамина Е

Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:

• врождёнными уродствами и патологиями плода
• расстройством нервной системы
• снижением функции почек
• нарушением работы печени
• нарушением гормонального баланса.

Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:

• аллергические реакции
• крапивница
• рвота
• диарея
• слабость.

Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.

Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.

Витамин Е для беременных является одним из важнейших и главных витаминов, так как именно он несет ответственность за нормальное протекание беременности и предоставляет возможность осуществить вынашивание здорового малыша. Витамин обладает своими особенностями и подходит далеко не всем, а потому потреблять его отдельно или в виде продуктов нужно максимально осторожно.

Целебный витамин Е для беременных: зачем и какой может быть вред

При беременности принимать витамин Е в виде специальных таблеток нужно только по назначению врача. Назначают его женщинам только при острой необходимости и четком проявлении недостатка, что влияет на развитие плода. Стоит заметить, что как отсутствие необходимого количества витамина, так и его передозировка могут стать причиной развития патологий у ребенка, а потому, нужно тщательно сдавать анализы и отслеживать состояние посредством посещения специалиста.

При беременности любой витамин должен потребляться :

• В меру;
• Без вреда для здоровья;
• После консультации со специалистом.

Специалисты из Великобритании провели немало опытов с витамином Е и сделали вывод о том, что если пить его очень долго, то вполне возможно образование патологий в виде одышки, экземы и даже начальной стадии астмы у женщин, которые ранее с такими проблемами не сталкивались.

В свою очередь малыш может страдать от кислородного голодания, а у новорожденных после родов отмечается отставание в развитии и отсутствие определенных рефлексов, которые появляются позже, чем должны.

На такие данные не стоит обращать внимание, так как все это приводится в виде предостережения, и если доза витамина Е во время беременности будет выставлена именно специалистом, то проблем быть не должно. При возникновении аллергии или внезапного ухудшения состояния требуется срочно уведомить специалиста и прекратить прием.

Можно ли пить витамин Е при беременности

Прием препарата нужно вести, но только в соответствии с рекомендациями специалиста, и только тогда можно избежать серьезных последствий и для малыша, и для матери.

В целом, витамин Е при беременности не просто нужен, но и полезен, так как он отвечает за :

• Зачатие;
• Развитие малыша как в начале периода, так в течение всего времени;
• Нормальную родовую деятельность;
• Быстрое восстановление матери после родов.

При дефиците витамина Е может возникнуть даже такая патология, как дисфункция матки, что приводит к бесплодию. Как правило, при планировании беременности требуется прием витамина Е и для женщины, и для мужчины для выработки такого гормона, как прогестерон, чтобы повысить вероятность зачатия в скором времени. То, сколько пить препарат и какая будет дозировка, зависит от причины, по которой ведется прием и все это назначается врачом.

Дозировка витамина Е при беременности

Абсолютно любые витамины, минералы, комплексы и тому подобные препараты могут быть назначены только после того, как женщина прошла полное обследование организма. Стоит заметить, что для этого сдаются анализы крови, может потребоваться посещение эндокринолога и терапевта.

Передозировка витамином куда опаснее его дефицита, а потому важно тщательно выявить количество компонента в организме, чтобы свести к 0 вероятность ошибки.

Особенность витамина Е состоит в том, что он является жирорастворимым компонентом, а потому у него есть способность к скоплению в полости жировых тканей, откладывающихся при беременности достаточно активно. На витамине Е в буквальном смысле лежит ответственность за сохранение упругости мышц, что в период беременности и при родах категорически не желательно, а потому требуется тщательный контроль за количеством потребляемого вещества. Суточная дозировка для человека – это 20 мг витамина Е.

Чтобы избежать приема таблеток, стоит делать упор на потребление продуктов с содержанием этого компонента, а именно, на :

• Орехи;
• Шиповник;
• Растительное масло;
• Семечки;
• Яйца;
• Гречневую крупу;
• Бурый рис;
• Ростки пшеницы;
• Овсяную кашу;
• Отруби и цельнозерновые продукты.

В основном дозировка всех препаратов осуществляется в такой единице как МЕ, а в 1 Ме входит 1мг токоферола ацетата и 0,67 токоферола. Есть разряд женщин, которым при беременности назначают по 200, а порой и по 400 мг витамина Е в сутки. Бояться этого не стоит, так как все подбирается в индивидуальном порядке, но максимальное количество суточной нормы – это 1000 мг. Самостоятельное назначение препарата категорически запрещено, так как это может стать причиной передозировки и серьезных последствий. В основном врачи прописывают не просто витамин Е, а витаминные комплексы, чтобы поддержать общий витаминный баланс.

Сколько пить витамин Е при беременности

Помимо того, что витамин Е важен для беременности и всех ее отдельных этапов, у него есть еще немало функций.

А именно, он несет ответственность за :

• Регулирование и нормализацию функций половой системы;
• Нормализацию нервной системы;
• Нормализацию эндокринной системы;
• Ускорение удаления заболеваний в области урологии и гинекологии;
• Устранение бесплодия и удаление дисфункции матки.

Если рассматривать основные свойства вещества более подробно, то можно заметить, то, что потребление данного компонента, особенно в его естественном виде вместе с продуктами поможет: улучшить репродуктивную функцию, улучшить зрение, стабилизировать давление, стимулировать восстановление кожного покрова, предотвратить образование доброкачественных и злокачественных опухолей. В период планирования беременности, как уже было сказано, витамин Е является крайне необходимым компонентом. Особенно он важен для тех, кто ранее сталкивался с выкидышами, преждевременными родами, а также замершей беременностью.

На этапе зачатия малыша требуется потребление ежедневно по 16 мг витамина Е. Желательно вести одновременный прием витаминов А, Е, и селена, которые в комплексе благоприятно воздействуют на организм. В большом количестве данный компонент содержится в натуральных растительных маслах, которые должны присутствовать в рационе питания и взрослых, и детей. Важно то, что растительное масло даже после термической обработке сохранит свои полезные свойства, и в частности витамин Е, но категорически запрещается потреблять его вместе с железом, так как он разрушается при контакте с этим компонентом.

Чтобы понять то, что в организме не хватает витамина Е достаточно сдать анализы и обратить внимание на то, как ведет себя организм.

В частности, отмечается его дефицит при: нарушении репродуктивной функции, нарастающей мышечной боли, пигментации кожного покрова. Переизбыток витамина проявляется в виде: проблем с ЖКТ, образовании язвы на губах, герпеса.

Нужен ли витамин Е для беременных (видео)

Основной причиной недостатка витаминов считается неправильный образ жизни, в частности потребление алкоголя и естественно отсутствие сбалансированного питания. Если при беременности правильно питаться, проблем не должно возникнуть. Новорожденным этот вит. дают по особым указаниям.

Для сохранения здоровья и полноценного функционирования организма беременной важно принимать токоферол (витамин E). Это вещество необходимо всему организму. Пока женщина вынашивает ребенка, ей надо получать достаточно полезных для здоровья веществ.

Такая забота позволит родить здорового ребенка и остаться привлекательной, энергичной, здоровой женщиной.

Витамин E при беременности - важнейшее вещество, необходимое для здоровья женщины и ребенка. Для чего назначают его врачи, для чего нужен и можно ли его не употреблять? Токоферол делает тело красивым и здоровым. Благодаря приему витамина E кожа становится эластичной, ногти и волосы выглядят ухоженно.

При планировании беременности витамин улучшает функции репродуктивной системы. То, как принимать его, определяется способом его получения: иногда врачи назначают инъекции, но чаще специалисты рекомендуют принимать токоферол в капсулах. А сколько пить витамин E и как долго его принимать, определяется также индивидуально, как и его доза. Норма взрослого составляет 20 мг, а вот беременным требуется больше токоферола , особенно в 1 триместр.

Употребление токоферола дает такие результаты:

• здоровая кожа;
• стимуляция производства эластина;
• защита от ломкости ногтей;
• баланс нервной системы;
• защита от стрессов;
• защита от влияния агрессивных внешних факторов.

Но бывает так, что витамин E вредит организму женщины. Возможны аллергические реакции. Поэтому необходимо соблюдать суточную норму .

Важно! В период вынашивания ребенка необходимо пополнить свой рацион полезными веществами. Получать их можно из пищи, капсул или поливитаминов.

Витамин E для беременных помогает малышу полноценно развиваться, а процесс его внутриутробного развития проходит комфортно. Наличие токоферола позволяет организму полноценно функционировать, оказывает позитивное влияние на беременность. Для чего назначают токоферол, какова его норма и суточная доза, определяется индивидуально. На основе анализов. Принимать токоферол можно в капсулах, получать его из еды или употреблять поливитамины.

Прием токоферола оказывает положительное влияние на здоровье. С его участием проходят такие процессы:

• формирование плаценты, ее созревание;
• профилактика старения и отслоения плаценты (сохранение беременности и профилактика выкидыша);
• налаживание кровотока в пуповине;
• синтез гормонов, которые обеспечивают нормальный процесс беременности;
• профилактика гормонального дисбаланса;
• выработка пролактина, который нужен для лактации;
• формирование органов и систем у малыша (особенно важно употреблять токоферол на раннем срок беременности).

В период третьего триместра токоферол употреблять не следует. Витамин E повышает упругость матки, может вызвать роды раньше срока .

Правила приёма и дозировка

Витамин E во время беременности надо употреблять 2 раза за сутки (перед едой). Врач может назначить индивидуальный график приема (утром и вечером, утром и днем). Минимальная доза для беременной - 200 мг, а максимальная - 400 мг. В период второго триместра схема меняется. Пока плод активно развивается, женщине необходимо получать минералы и витамины.

Курс длится месяц, а затем нужен перерыв. После анализов необходимо заново принимать токоферол. Исходя из общего состояния здоровья женщины, можно выбирать дальнейшие варианты действий. Этот витамин следует получать из питания. Продукты, которые содержат его, должны ежедневно присутствовать: орехи, масла, сухофрукты.

Справка! Для взрослого человека требуется 20 мг токоферола. Беременной нужно больше витамина E. Иногда врачи назначают до 400 мг.

В капсулах

Токоферол продается в виде раствора и в капсулах. Доза назначается индивидуально, под наблюдением врача. Витамин E при беременности на ранних сроках назначает врач (чаще в капсулах). Его лучше употреблять с пищей. Минимальная доза - 0,8 мг за сутки, а максимальная - 3 мг. Но самостоятельно дозировку для беременных выбирать не следует. Необходимо обратиться к врачу.

Токоферол обычно содержит 0,1-0,2 мг. Беременным назначают витамин E в первом триместре (по 0,1-0,2 мг). Употреблять его необходимо 1 раз в сутки. Если возникает угроза выкидыша, важно принимать по 0,1 мг 1-2 раза за сутки на протяжении 14 дней.

В поливитаминах

Во втором-третьем триместре не обязательно пить токоферол. Его можно получать через витаминные комплексы. Женщины, которые уже употребляли токоферол, советуют принимать его с полезными веществами. Это способствует лучшему усвоению веществ. Капсулированная доза рассчитана точно (средняя дозировка на сутки).

Употреблять можно разные поливитамины:

• Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол. Содержит множество полезных для организма веществ, которые улучшают внешний вид кожи, способствуют гармоничному развитию ребенка. Этот комплекс улучшает метаболизм, защищает от сыпи и растяжек;
• Алфавит. Он состоит из минералов и витаминов. Подходит для приема в период второго триместра или после рождения ребенка;
• Элевит Пронаталь. Витаминный комплекс для беременных и фолиевая кислота;
• Комбивит 11. Поливитамины содержат A, B, C, E, F. Их необходимо употреблять при планировании родов или после.

У препаратов есть противопоказания. Перед приемом необходимо получить консультацию врача.

В натуральном виде

Токоферол можно получить из разных продуктов питания. Важно обогатить свой рацион разнообразной пищей. И обязательно кушать каждый день сыродавленные масла (первого холодного отжима), орехи (сырые), сухофрукты, семена. Необходимо добавлять в рацион цельнозерновые каши, бобовые. А овощи и фрукты обязаны всегда присутствовать в меню.

Совет! Лучше всего кушать продукты, богатые токоферолом, утром (завтрак, ланч или обед).

Передозировка

Если не превышать рекомендованную суточную норму приема этого витамина, то побочные реакции не возникнут. Случилась передозировка? Это может вызвать расстройства зрения, головокружение, тошноту или спазмы живота, сильную переутомляемость или слабость.


Высокие дозы могут стать причиной увеличения риска кровотечения у пациентов с дефицитом витамина K, нарушения метаболизма гормонов щитовидки, увеличение риска тромбофлебита или тромбоэмболии у чувствительных пациентов, повышение холестерина, триглицеридов, эстрогенов или андрогенов.

Токоферол может откладываться в слоях жира (а их у беременной достаточно), в печени. Если возникает передозировка, то могут возникнуть патологии плода, расстройства нервной системы у матери или гипофункция почек, печени.

Для беременных важно соблюдать дозировку. Это особенно важно на ранних сроках. Если принимать токоферол без контроля, возможна передозировка. Чтобы накопить токоферол, нужно ежедневно принимать по три капсулы на протяжении всего срока вынашивания плода или употреблять по 5-10 капсул вместо одной-двух в 1 триместр беременности. У витамина E при беременности дозировка всегда больше, особенно в первые месяцы, когда тело малыша еще формируется.

В каких продуктах есть витамин E

При беременности необходимо кушать разную пищу, которая полезна для здоровья. Особое внимание следует уделять продуктам питания, которые содержат токоферол.

Также важно пить токоферол в капсулах или в составе мультивитаминных комплексов, которые назначает врач. Не знаете, чем важен витамин E для беременных и зачем он им нужен?

Достаточно взглянуть в зеркало и присмотреться, где на теле есть кожа? Если дермой покрыто все тело, то токоферол должен стать спутником любого человека. Особенно беременной женщины.

В период беременности особую потребность женский организм испытывает в токофероле. Чтобы получить больше пользы от приема витамина E, необходимо обратиться к врачу, сделать анализ и подобрать оптимальную дозу токоферола , которая будет учитывать потребности организма будущей матери.

Вконтакте

Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития. Эта информация долгое время воспринималась как безоговорочная истина. Однако так ли безобидны витамины?

Беременная женщина нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как большую часть микроэлементов и минералов забирает малыш. Чтобы восполнить дефицит, нужно принимать витамины. Желательно обеспечить их поступление из пищевых продуктов. Но наладить полноценное питание не всегда удается. В этой статье расскажем, какие витамины нужны обязательно и как выбрать «правильные» витаминные комплексы.

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем :

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты :

1. Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
2. Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
3. При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йод

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Витамин Е

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность , кроме этого, оно принимает участие в образовании .

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Витамин А

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для .

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

• трудности с сохранением беременности;
• врожденные нарушения;
• отставание в умственном развитии;
• патология развития головного и спинного мозга.

Витамин С

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

Витамин Д

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминовгруппы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

1. Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате
2. Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
3. Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
4. Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

• витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
• витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
• витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
• витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
• витамин В 1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
• витамин В 2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
• витамин В 6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
• витамин В 12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности:

• витамин А – 800 мкг;
• витамин С – 70 мг;
• витамин Е – 10 мг;
• витамин Д – 10 мг;
• витамин К – 65 мкг;
• витамин В 1 – 1,5 мг;
• рибофлавин (В 2) – 1,6 мг;
• пиридоксин (В 6) – 2,2 мг;
• цианокобаламин (В 12) – 2,2 мкг;
• фолиевая кислота – 400 мкг.

Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.

Ближе к концу первого триместра начинается образование детского места, а окончательно плацента формируется на 16 неделе. Именно этот орган является своеобразным фильтром, который не пропускает вредные вещества с током крови к ребенку или уменьшает их концентрацию. Поэтому в начале беременности без показаний не нужно принимать витамины промышленного производства, лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Существуют сведения, что прием витаминов в 1 триместре беременности способен вызвать преждевременное старение плаценты. Это касается именно поливитаминных комплексов. Поэтому некоторые доктора советуют отказаться даже от специальных пренатальных витаминов и обратить внимание на рацион питания, постараться обеспечить поступление необходимых микроэлементов из пищи.

Но это утверждение не относится к некоторым витаминам. Принимать фолиевую кислоту следует с первых дней беременности, а также на этапе ее планирования. Это же касается и витамина Е: при его приеме в первом триместре беременности необходимо следить за суточной дозировкой и соблюдать все рекомендации врача.

Редким, но возможным последствием переизбытка витаминов являются гипервитаминозы. Например, при увеличении суточной нормы витамина А происходит деструкция костной ткани и хрящей, остеопороз, образование кальцификатов во внутренних органах.

Прием различных витаминов в первом триместре беременности следует проводить только после консультации с врачом. Превышение дозировки также способно привести к патологическим состояниям, вопреки распространенному убеждению, будто опасна только недостаточность витаминов в рационе.

Полезное видео о витаминах для беременных

Ответов

Витамин E, или токоферол, очень важный элемент: он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме, является отличным антиоксидантом, препятствует образованию тромбов, укрепляет стенки капилляров, иммунитет.

А самое главное, он просто незаменим в таком деле, как репродуктивность, т.е. способность к воспроизводству и продолжению рода. Токоферол так и переводится с греческого, как «приносящий потомство»: «токос» — деторождение, «ферол» — приносить.

Интересный опыт был поставлен учеными на мышах: как только грызунам переставали давать пищу, содержащую витамин E, они становились бесплодными. Дефицит токоферола в организме женщины приводит к нарушениям в работе яичников, а у мужчины — к неправильному сперматогенезу. Поэтому и назначают витамин е при беременности будущим мамочкам, а на стадии планирования малыша – еще и будущим отцам.

Он способствует улучшению качества семенной жидкости: подвижность сперматозоидов увеличивается, а количество половых клеток с патологиями уменьшается. Для женщин, находящихся на стадии планирования, токоферол играет еще более важную роль: он поддерживает баланс гормонального фона, что способствует вызреванию яйцеклетки и приводит к овуляции.

На момент зачатия у женщины должен быть определенный запас витамина E, т.к. он способствует благополучному прикреплению плодного яйца к матке и необходим для нормального развития эмбриона. Ведь важные органы и системы закладываются у будущего ребенка с самых первых недель и он начинает черпать необходимый «строительный» материал в виде витаминов и микроэлементов из материнского организма.

Зачем нужно принимать витамин е при беременности

Значение токоферола для организма будущей матери, а также нормального протекания беременности очень велико. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и предупреждает ее старение и отслойку, обеспечивает через плаценту кровоток между матерью и ребенком.

Витамин E необходим в организме беременной женщине для синтеза многих гормонов, в том числе пролактина – гормона, который после родов будет отвечать за лактацию – образование молока для грудного вскармливания. Обычно витамин е при беременности в первые 12-14 недель назначают всем, т.к. он способствует ее сохранению, предотвращает самопроизвольный аборт, удерживает гормональный баланс в организме женщины и участвует в процессе закладки систем и важных органов плода.

Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул применять не обязательно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, которые в этом периоде назначают беременным.

Обязательно ли принимать витамин Е при беременности в виде капсул

Если у женщины есть возможность обеспечить себя в нужном количестве натуральными, экологически чистыми продуктами, богатыми токоферолом, то принимать дополнительно витамин е при беременности в виде капсул нет необходимости. Ведь большую эффективность на организм оказывают те витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества, которые поступают вместе с пищей. Но, как показывает практика, будущим мамам все же комфортнее принимать витамин е при беременности в виде лекарственных препаратов. Во-первых, это удобно – не нужно высчитывать количество токоферола, содержащегося в продуктах, достаточно выпить таблетку или драже.

А во-вторых, далеко не всегда беременная женщина может полноценно питаться, в силу определенных причин, например, когда ее мучает токсикоз. Можно скомбинировать оба способа: частично витамин E будет поступать с едой, частично — в виде лекарственного препарата. В этом случае дозу витамина в капсулах нужно уменьшить.

Принимать синтетические витамины рекомендуется во время приема пищи, так витамин е при беременности лучше всасывается. Особенно хорошо витамин E усваивается с жирной пищей, поэтому овощные салаты лучше заправлять не майонезом, и не сметаной, а растительным маслом.

Витамин E содержится в основном в растительных продуктах, а также в яичных желтках, печени, молоке. Токоферолом богаты:

— проросшие зерна пшеницы;
— нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое);
— авокадо;
— манго, персики, облепиха;
— отруби;
— шпинат, брокколи;
— орехи, семечки;
— листья малины, плоды шиповника;
— одуванчик, крапива.

Большое количество витамина E содержится в нерафинированных растительных маслах. Поэтому, для пополнения запасов токоферола, можно смешать кедровое, оливковое и подсолнечное масло, взятых в равных количествах, и употреблять эту смесь ежедневно, по столовой ложке утром и вечером.

Витамин Е при беременности: передозировка, совместимость с другими препаратами, побочные действия

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому капсулы, для лучшего усвоения, покрывают жировой оболочкой. Назначают витамин е при беременности обычно по 300-400мг ежесуточно. Дозировку определяет доктор, в силу индивидуальных особенностей беременной, он может уменьшить или увеличить дозу, но не более чем до 1000 мг в день — максимально допустимый безопасный предел. В медицинской практике были зафиксированы случаи, когда витамин е при беременности самовольно принимался женщинами в очень высоких дозах (более 1000 мг в день), что приводило к появлению у плода врожденных дефектов.

Токоферол очень нужный витамин при беременности, но и его следует принимать только с одобрения врача, который устанавливает и длительность курса. При продолжительном приеме препарата возможна его передозировка, т.к. он накапливается в организме в жировых тканях. Поэтому, при обнаружении у себя аллергических реакций, кожных высыпаний, диареи, тошноты, слабости, прием синтетического витамина следует прекратить.

Витамин е при беременности не применяют совместно с препаратами железа, т.к. эти два элемента несовместимы. После приема токоферола, должно пройти не менее 8 часов, чтобы он успел усвоиться в организме, только тогда можно принимать другой препарат. Этого же правила необходимо придерживаться и в питании: продукты, богатые железом и обогащенные витамином E, следует употреблять в разное время.