Что такое психологическая зависимость, и как от нее избавиться? Психологическая зависимость. Избавление от психологической зависимости

В современной западной психологической литературе термин «психологическая зависимость» используется в единственном смысле: зависимость от наркотиков (опьяняющих веществ). Тем не менее, у такого явления есть корни в нормальной психической деятельности человека, и в этом случае опьяняющее средство может выступать как заместитель недостающего источника определённых эмоций. В более широком смысле под этим определением понимают и другие виды нехимических зависимостей.

В профессиональной среде существует мнение, что психологическая зависимость не является излечимой в полной мере, но возможно замещение одной зависимости на другую, как правило в сторону уменьшения причиняемого вреда для здоровья индивидуума или для здоровья социума. Например более социально опасную - наркотическую на менее социально опасную - адреналиновую (занятия спортом, секс, творчество). В этом случае, для индивидуума смена направления зависимости не является формой исцеления, так как аномально высокая потребность одного, в ущерб другим потребностям, при подавленной воле к отказу, остается.

Внутри чрезвычайно сложной и многообразной категории «отклоняющееся поведение» личности выделяется подгруппа так называемого зависимого поведения или зависимости. Зависимое поведение личности представляет собой серьезную социальную проблему, поскольку в выраженной форме может иметь такие негативные последствия, как утрата работоспособности, конфликт с окружающими, совершение преступлений. Кроме того, это наиболее распространенный вид девиации, так или иначе затрагивающий любую судьбу.

С давних времен различные формы зависимого поведения называли вредными или пагубными привычками, имея в виду пьянство, азартные игры и другие пристрастия. В современной медицинской литературе используется такой термин, как патологические привычки. Понятие зависимость также заимствовано из медицины, является относительно новым и популярным в наше время.

В широком смысле под зависимостью понимают «стремление полагаться на кого-то или что-то в целях получения удовлетворения или адаптации». Условно можно говорить о нормальной и чрезмерной зависимости. Все люди испытываю «нормальную» зависимость от таких жизненно важных объектов, как воздух, вода, еда. Большинство людей питают здоровую привязанность к родителям, друзьям супругам… В некоторых случаях нарушение нормальных отношений зависимости, например, аутические, шизоидные, антисоциальные расстройства личности возникают вследствие катастрофической недостаточной привязанности к другим людям. Сложность к чрезмерной зависимости, напротив, порождает проблемные сембиотические отношения, или зависимое поведение. Таким образом, зависимое поведение оказывается тесно связанным как злоупотреблением со стороны личности чем-то или кем-то, так и с нарушением ее потребностей. В специальной литературе употребляется еще одно название рассматриваемой реальности - аддиктивное поведение (в переводе с англ. addiction - слепость, пагубная привычка). Если обратиться к историческим корням данного понятия, то лат. addictus - тот, кто связан долгами (приговорен к рабству за долги). Иначе говоря, это человек, который находится в глубокой рабской зависимости от некоей непреодолимой власти. Некоторое преимущество термина «аддиктивное поведение» заключается в его интернациональной транскрипции, а также в возможности идентифицировать личность с подобными привычками как «аддикта» или «аддиктивную личность».

Зависимое (аддиктивное) поведение как вид девлактного поведения личности, в свою очередь имеет множество подвидов, дифференцируемых преимущественно по объекту аддикции. Теоретически (при определенных условиях) это могут быть любые объекты или формы активности - химическое вещество, деньги, работа, игры, физические упражнения или секс.

В реальной жизни более распространены такие объекты зависимости, как:

1. психоактивные вещества (легальные и нелегальные наркотики);

2. алкоголь (в большинстве классификаций относится к первой подгруппе);

4. игры (в том числе компьютерные);

6. религия и религиозные культы;

7. интернет.

В соответствии с перечисленными объектами выделяют следующие формы зависимого поведения:

1. фармакологическая зависимость (курение, таксикомания, наркозависимость, лекарственная зависимость, алкогольная зависимость);

2. нарушение пищевого поведения (переедание, голодание, отказ от еды);

3. гэмблинг - игровая зависимость (компьютерная зависимость, азартные игры);

4. сексуальные аддикции (зоофилия, фетишизм, трансвестизм, эксбиционизм, вуастеризм, некрофелия, садомазохизм);

5. религиозное диструктивное поведение (вовлеченность в секту).

6. информационные аддикции (Интернет зависимость).

Зависимое (аддиктивное) поведение - это одна из форм отклоняющегося поведения личности, которая связана со злоупотреблением чем-то или кем-то в целях саморегуляции или адаптации.

Степень тяжести аддиктивного поведения может быть различной - от практически нормального поведения, до тяжелых форм биологической зависимости, сопровождающихся выраженной сонатической и психической патологией.

Различные формы аддиктивного поведения имеют тенденцию сочетаться или переходить друг в друга, что доказывает общность механизмов их функционирования. Например, курильщик с многолетним стажем, отказавшись от сигарет, может испытывать, постоянное желание есть. Человек, зависящий от героина, часто пытается поддержать ремиссию с помощью употребления более легких наркотиков или алкоголя.

Следовательно, несмотря на кажущиеся внешние различия, рассматриваемые формы поведения имеют принципиально схожие психологические механизмы. В связи с этим выделяют общие признаки зависимого поведения.

Прежде всего, зависимое поведение проявляется в ее устойчивом стремлении к изменению психофизического состояния. Данное влечение переживается человеком, как импульсивно-категорическое, непреодолимое, ненасыщаемое. Внешне это может выглядеть, как борьба с самим собой, а чаще - как утрата самоконтроля.

Аддиктивное поведение появляется не вдруг, оно представляет собой процесс формирования и развития аддикции (зависимости). Аддикция имеет начало (нередко безобидное), индивидуальное течение (с усилением зависимости) и сход. Мотивация поведения различна на различных стадиях развития.

Длительность и характер протекания стадий зависит от особенностей объекта (например, компьютерных игр) и индивидуальных особенностей аддикта (например, возраст, социальных связей, интеллекта, способности к сублимации).

Еще одной характерной особенностью зависимого поведения является его цикличность. Перечислим фазы одного цикла:

Наличие внутренней способности к аддиктивному поведению;

Усиление и напряжения;

Ожидание и активный поиск объекта аддикции;

Получение объекта и получение специфических переживаний;

Расслабление;

Фаза ремиссии (относительного покоя).

Зависимое поведение не обязательно приводит к заболеванию или смерти (как, например, в случаях алкоголизма или наркомании), но закономерно вызывает личностное изменение и социальную дезадактацию (например игровая зависимость).

Первостепенное значение имеет формирование аддиктивной установки - коллективных, эмоциональных и поведенческих особенностей, вызывающих аддиктивное отношение в жизни.

Аддиктивная установка:

Выражается в появление сверх ценного эмоционального отношения к объекту аддикции (например, в беспокойстве о том, чтобы всегда был постоянный запас сигарет). Мысли и разговоры об объекте начинают преобладать. Усиливается механизм рационализации - интеллектуального оправдания аддикции («все курят», «без алкоголя нельзя снять стресс»). При этом формируется так называемое логическое мышление (в виде фантазий о собственном могуществе и всемогуществе пристрастия) и «мышления по желанию», вследствие чего снижается критичность к негативным последствиям аддиктивного поведения и аддиктивному окружению («все нормально»; «я могу себя контролировать»).

Параллельно развивается недоверие ко всем «другим», в том числе специалистам, пытающегося оказать аддикту медико-социальную помощь («они не могут меня понять, потому, что сами не знают, что это такое»).

Аддиктивная установка неизбежно приводит к тому, что объект зависимости становится целью существования, а употребление - образом жизни. Все остальное - прежние моральные ценности, интересы, отношения - перестает быть значимыми. Желание «слиться» с объектом настолько доминирует, что человек способен преодолеть любые преграды на пути к нему, проявляя незаурядную изобретательность и упорство. Не удивительно, что ложь становится неизменным спутником зависимого поведения. Критичность к себе и к своему поведению существенно снижается, усиливается защитно-агрессивное поведение, нарастают признаки социальной дезадактации.

Одним из самых негативным проявлением аддиктивной установки является анозогнозия - отрицание болезни или ее тяжести. Нежелание аддикта признавать свою зависимость осложняет его взаимоотношения с окружающими, и существенно затрудняют оказание помощи, а в ряде случаев делает зависимость непреодолимой.

Таким образом, зависимое поведение - это аутодеструктивное поведение, связанное с зависимостью от употребления какого-либо вещества (или от специфической активности) в целях изменения психического состояния. Субъективно оно переживается, как невозможность жить без объекта аддикции, как непреодолимое влечение к нему. Это проведение носит выраженный аутодеструктивный характер, поскольку неизбежно разрушает организм и личность.

Психологическая зависимость в отношениях - частое явление в современной жизни. Проявления зависимы отношений учащаются в результате многих факторов, один из них - состояние социума, доступность материальных и духовных ценностей. Другой важный фактор формирования этого явления - ошибки воспитания детей. Часто они совершаются подсознательно без знания элементарной психологии. Повзрослев, ребенок копирует, как матрицу, исковерканные способы общения и вступает в зависимые отношения. При этом человек не чувствует психологической устойчивости. Получать достаточно любви и правильного обращения в детстве - необходимое условие гармоничного развития, а затем и отсутствия таких проблем.

Опыт детства и психологическая зависимость в отношениях

Некоторый уровень зависимости присущ любым социальным контактам. На основе этого формируются длительные связи между людьми с сохранением собственной идентичности каждого и ответственностью за другого. Однако, достаточно часто это чрезмерно. В таком случае проявляется нездоровое восприятие себя, которое подпитывается другим человеком. Неоценима роль первых лет жизни ребенка, опыт которых потом транслируется в собственной семье.

Желательно, чтобы родители понимали значимость первых лет жизни ребенка. Важно не перекладывать ответственность на других, корректируя возможные психологические ошибки. Самое начало жизни ребенка, проведенное в тяжелой, нездоровой бреде скажется неуверенностью в себе. Возможно также нарушение собственной идентичности, в итоге сформируются психологическая зависимость от партнера. Если ошибки уже совершены, желательно найти смелость обратиться к психотерапевту, чтобы достичь позитивного результата.

Зависимые отношения в противоположность зрелости

Наиболее широко освещается тема зависимостей в близких, любовных связях пары. В этом случае психологическая зависимость подпитывается эмоциональными и сексуальными впечатлениями. Однако, зависимые отношения формируются и в других родственных связях: мать - дочь; отец - сын или дочь, партнеры по бизнесу. Как правило, жить более гармонично человек с зависимостью может после глубокого осознания ее природы, поведенческих проявлений и последствий для жизни.

Какие же глубинно-психологические проявления зависимых отношений? Прежде всего, это нарушение личностных границ, часто сопровождаемое перекладыванием ответственности за свою жизнь на другого, «размыванием» собственных жизненных мотиваций и целей. Человек начинает жертвовать своими потребностями для другого , либо сам все больше «навешивает» свои желания и потребности другому. В гармоничном союзе люди ищут компромисс для удовлетворения потребностей друг друга.

Преодоление зависимости - путь к восстановлению идентичности

Избавление от проблемы - процесс длительный, часто требующий постоянных усилий и терпения. Начинается этот путь с глубинного осознания происходящего, лучше проходить его с психотерапевтом. Часто зависимые люди не видят большей части нарушений. Пройти путь к осознанию - часть избавления от этого. Восстановление собственных границ - основное в борьбе с проблемой. Вспомните, что вы любите больше всего, все свои потребности и мотивации, которые так глубоко запрятаны. Большие усилия иногда требуются, чтобы научиться сказать «нет» партнеру. Защищайте собственные интересы без лишних эмоций. Научиться любить себя - шаг к уважению окружающими. Преодолевая психологическую зависимость, временно откажитесь от объекта привязанности, чтобы прислушаться к своим чувствам, распознавать их лучше. Обращайтесь за помощью, лучше к профессионалам, чтобы преодолеть зависимые отношения.

Избавляйтесь от психологической зависимости, потому что это - «путь в никуда» с большими эмоциональными потерями и заблокированностью чувств. Полюбите себя, тогда вас будут уважать и окружающие люди.

В движении к гармоничным отношениям учитесь защищать себя и собственные интересы. Старайтесь спокойно, без крика и возбуждения (характерных для ссор), указать на свои потребности и интересы. Держите слово до конца, не поддаваясь на манипуляции. Дистанцируйте, по возможности, человека, к которому у вас психологическая зависимость. На этом пути нужно быть готовым к разрыву с партнером, так как его устраивал только определенный тип контактирования с вами. Новые отношения могут быть для вас более гармоничные и радостные.

«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что ужаснее всего, губит душу людей и их потомство», — сказал Лев Толстой. Кому же еще верить, как ни великому классику и знатоку русской души? Чтобы не погубить себя окончательно, алкоголик должен обязательно должен обратиться за помощью. Вопрос — к кому? Медикаментозная поддержка поможет только продлить период трезвости, гипноз не всегда способствует долговременной ремиссии, так к кому обращаться? Ответ прост — причины в стремлении убежать от реальности стоит поискать в глубине подсознания больного, то есть обратиться необходимо к психологу.

Психология алкоголизма

Постоянное в физическом плане и формирует определенный психологический портрет алкоголика. Изначально абсолютно разные по социальному положению, темпераменту, возрасту и полу люди с развитием болезни становятся похожими друг на друга. Запускается процесс нивелирования личности.

Алкоголикам в целом присущи следующие психологические особенности:

• Отрицание болезни. Никогда алкоголик не признает, что он болен. Даже запойные больные считают, что у них нет проблем с алкоголем, нет зависимости.
• Эгоизм и порой эгоцентризм. Здесь психология алкоголика схожа с портретом малыша: делаю, что хочу и никто мне не указ. Заядлые пьяницы не воспринимают близких людей в качестве соратников, агрессивно реагируют на постоянные просьбы членов семьи прекратить возлияния. Как итог — полное одиночество.
• Противоречивость суждений. Алкоголики крайне непоследовательны в своих решениях — сегодня твердо решил бросить пить, а завтра снова набрался.
• Полная пассивность и бездействие. Как правило, пропойцы плывут по течению, они малоактивны, их ничего не интересует, кроме возможности в очередной раз выпить. От момента принятия какого-либо решения до его осуществления проходят недели и месяцы. Все жизненные ценности сведены только к получению заветной бутылки.

Психолог может помочь алкоголику признать себя таковым, выявить мотивы, которые толкнули его на путь алкоголизма, найти новые жизненные ориентиры и ценности, поможет научиться получать удовольствие от трезвой жизни. Чтобы помочь больному обрести душевный комфорт и радость жизни, необходимо выявить предпосылки болезни.
Видео лекция специалиста о психологии алкоголизма:

Причины

Можно выделить четыре группы факторов, благодаря которым умеренно выпивающий человек быстро становится хроническим алкоголиком:

• Физиологические. К таковым можно отнести недостаточную выработку гормона удовольствия — дофамина. Выработка дофамина при употреблении алкоголя заставляет алкоголика вновь и вновь браться за бутылку, дабы испытать приятные чувства расслабленности, эйфории и удовольствия. Возраст также играет свою роль: чем раньше человек начал употреблять спиртное, тем выше у него шансы стать запойным алкоголиком.
• Немаловажное значение приобретают в формировании вредной привычки и различные черепно-мозговые травмы.
• Генетические факторы. Учеными доказано, что в семье, где оба родителя постоянно употребляли алкоголь, риски ребенка стать алкоголиком возрастают в пять раз по сравнению с семьями, где родители ведут здоровый образ жизни. Безусловно, свою роль здесь играет и социально-психологический фактор — дети не знают иной жизни и считают, что действия мамы и папы вполне нормальны.
• Социальные причины. Пожалуй, наиболее распространенная группа, в особенности в нашей стране. Сюда можно отнести и довольно агрессивную рекламу спиртных напитков, в частности пива, и повсеместную шаговую доступность алкоголя, и традиционные пьяные застолья, причем даже по малозначительным поводам.
  Психологические аспекты. Рассмотрим их подробнее.

По гендерно-возрастным признаки алкоголизма можно условно разделить на мужской, женский и, к великому сожалению, детский. У каждого из видов имеются свои психологические причины для формирования зависимости.

Мужского

По статистике мужчины спиваются гораздо чаще, чем женщины и дети. Причин тому может быть несколько:

• Тяжелая работа с множеством стрессов. Алкоголь поначалу воспринимается как способ снять напряжение после тяжелого дня. Привыкание наступает быстро и незаметно, впоследствии человек не получает возможности расслабиться и снять стресс без соответствующей дозы алкоголя.
• Отсутствие работы, возможности содержать семью, бедность. Нехватка поддержки со стороны супруги, родителей приводит мужчину к духовному падению, стремлению не решать существующие проблемы, а уйти от них. Наиболее легким путем видится употребление спиртного. Плавно и незаметно мужчина спивается.
• Стеснительность, зажатость, закомплексованность в сочетании с родительскими установками «быть настоящим мужчиной», то есть сильным, волевым и мужественным. В данном варианте молодой человек начинает выпивать с ранних лет, чтобы соответствовать вбитым намертво нормам и принципам. Спиртное помогает освободиться от комплексов, повышает самооценку, развязывает язык. Постепенно развивается зависимость от алкоголя, перерастающая в хронический алкоголизм.
• Психологическая травма. Мужчины менее приспособлены к жизненным встряскам, нежели женщины. Потеря близкого человека, увольнение могут стать поводом для очередного ухода от реальности в алкогольный туман.
• доминантное поведение супруги в семейных отношениях. В такой семье мужчине не остается жизненного пространства для самореализации в качестве главы семейства. Начинается депрессия, появляется внутренняя злость и агрессия, которую мужчина пытается утопить в бутылке.

Женского

И снова обратимся к статистике. Женщины хоть и реже становятся алкоголичками, но спиваются гораздо быстрее. Причины женского алкоголизма с точки зрения психологии лежат в абсолютно иной сфере — в области эмоций.

Основными психологическими причинами женского пьянства могут служить:

• Измена близкого человека, развод с супругом;
• Отсутствие женской привлекательности;
• Депрессия любого генеза — послеродовая, предменструальная, климактерическая;
• Физическая утрата значимого человека — мужа, родителей, ребенка;
• Круг общения — женщина пьет «за компанию» с друзьями, с мужем, с родителями;
• Одиночество, ощущение ненужности близким, отсутствие цели в жизни.

К слову сказать, женщины редко спиваются, начиная с водки или спирта. Как правило, это более благородные напитки — вина, коктейли, шампанское, что совершенно не меняет общей картины — женщина стремительно спивается и деградирует как личность. Обычно женщины скрывают свое пьянство и обращаются к специалисту, когда стадия болезни сильно запущенна. Если физически алкоголичке еще можно помочь, то психологам с женским алкоголизмом работать намного тяжелее.
Видео о женском алкоголизме:

Детского

Причины того, что с ранних лет дети и подростки начинают употреблять алкоголь во многом социальные и психологические.

К таковым можно отнести:

• отсутствие должного присмотра со стороны родителей;
• пьющая семья;
• излишнее давление со стороны родителей. Путем пьянства и девиантного поведения подросток пытается оградиться от излишней гиперопеки;
• попытка самоутверждения. Употребление алкоголя в глазах подростка добавляет ему «взрослости»;
  неумелая попытка спрятаться от подростковых проблем: конфликты с учителями и родителями, непонимание в среде сверстников, потеря значимого человека или домашнего питомца могут подтолкнуть ребенка к первой рюмке.

Существенной особенностью детского алкоголизма является тот факт, что дети спиваются очень быстро, в десятки раз быстрее, чем взрослые, поэтому начинать психологическую поддержку необходимо на самых ранних стадиях болезни.

Психологические особенности алкоголиков

И все же, почему некоторые люди до конца жизни редко употребляют горячительные напитки, а другие практически мгновенно становятся хроническими алкоголиками?

Психологи выделили некоторые особенности личности, присущие людям, склонным к зависимостям:

• Безответственность. Стремление не отвечать за свои поступки и бегство от проблем — путь к затяжному пьянству.
• Неспособность противостоять трудностям. В психологии это называется низкая способность к фрустрации. В жизни любого человека существуют трудности, которые приходится преодолевать. Люди, склонные к зависимостям, не могут и не хотят терпеть боль, неудачи, переживать тяжелые моменты. Проще напиться и уйти от трудностей.
• Низкая самооценка, неумение выражать свои чувства.
• Перфекционизм. Стремление всегда быть на высоте, все делать идеально в сочетании с низкой способностью к фрустрации обязательно приведет пациента на прием к наркологу.

Лечение

Наряду с медикаментозным лечением, алкоголику обязательно необходима психологическая помощь, иначе после выведения из запоя и окончания срока кодирования пациента ждет рецидив болезни.

Психологическая помощь больному состоит из нескольких этапов:

• Выявление причины, подтолкнувшей человека на тропу пьянства.
• Повышение самооценки.
• Помощь в самостоятельной постановке целей и жизненных идеалов, не совместимых с употреблением алкоголя.
• Выстраивание отношений с близкими, восстановление доверительных отношений в семье.

Психологическое лечение требует много времени и сил, но в целом всегда дает прекрасный результат.

В одной книге о психологии зависимости мне встретилось неожиданное определение алкоголика. «Алкоголик - это человек, объятый огнем и бегущий к морю. В море он тонет» .
Под огнем следует понимать те чувства, от которых ему некуда деться. Эти чувства болезненны, непереносимы, он бы рад их сбросить в море, но.возможно, он не умеет плавать и потому тонет. Посмотрим пристальнее на чувства и психологические особенности алкоголика.
Безответственность
Вот характерный диалог с женой больного алкоголизмом:
Вы помните, какими словами ваш будущий мул-: объяснялся вам в любви?
Нет, он никаких слов не говорил. Поцеловал, и я поняла, что он меня любит.
А какими словами он сделал вам предложение?
Он сказал, что не может жить без меня. Еще он сказал «Ты мне нужна».
Будущий алкоголик был точен. Он действительно нуждался в такой поддерживающей его жене, он действительно не мог бы жить и пить без нее. Слова «Не могу жить без тебя», «Ты мне нужна» выра-. жали не столько силу его любви, сколько степень его не самостоя-тельности.
«Мой муж - это мой еще один ребенок, недоразвитый. Я его подобрала ровно на том месте, на каком его оставила мамочка. До 20 лет мама за ним ходила как за маленьким дитем, а потом это делала я», - говорит жена алкоголика 43-летняя Галина, преподаватель профессионального училища.
Больные алкоголизмом - очень не самостоятельные люди. Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта была свойственна им и до развития у них алкоголизма. Если они не принимают решения, то они н не сделают ошибки. Уж так повелось в их жизни, чго все решения с детства принимала мама - что есть, какую рубашку надевать. Позже подросший сын мог советоваться с мамой, какую девушку ему брать в жены. Они довольно долго, уже будучи взрослыми, живут одним домом с мамой, а после женитьбы часто звонят маме. До такой степени часто, что это не столько выражает его просто родственные чувства, сколько психологическую зависимость от мамы.
Ему трудно, он играет двойную роль - и сын своей мамы и муж своей жены. Пока он не уяснил для себя, какая из этих ролей для него главная,
он между двух огней. Практически он не выполняет ни своих сыновних обязательств, ни обязанностей мужа, предоставляя двум женщинам разбивать себе лбы Е этих вечных конфликтах между свекровью и невесткой.
Женщина из моей психотерапевтической группы рассказывала. «Мы женаты уже 18 лет. У нас сын. Я"стараюсь вкусно готовить. Но меня буквально бесит, что мой муж часто по дороге с работы заходит к своей маме, там обедает. Меня он не предупреждает об этом. И я со злостью выливаю борщ в унитаз».
Еще одна жена алкоголика рассказывала, что мать мужа любит спать на даче в их с мужем спальне, хотя на даче два этажа и есть другие комнаты. Самое интересное, что муж не возражал против этого. Он был сильно зависимым от мамы в свои 45 лет.
Другая жена алкоголика говорила, что в их совместной жизни, когда дети еще были малые и оба супруга работали, муж часто ей звонил на работу и говорил:
Ты знаешь, я сегодня выпил немножко. Я не могу пойти в детский сад за сыном. Мне стыдно, что я пьяный. Забери сына из сада сама.
Она обычно соглашалась:
Ладно, я сама зайду в детсад.
Удобно, не правда ли? Перекладывать на жену ответственность за детей. Так продолжалось долго, затем проблема его алкоголизма выросла до такой степени, что теперь уже взрослый сын силой при-нуждает отца лечиться.
Стремление избегать ответственности и принятия решений ведет к употреблению алкоголя как средству убегания от реальности. Иными словами, выпивка становится способом бегства от проблем.
Однако алкоголь не может разрешить проблемы безответственности, он только способствует усилению всякой психологической зависимости. В добавление к уже имеющимся возникает еще одна - зависимость от алкоголя.
Эмоциональная незрелость
Когда человек начинает пить или употреблять наркотики, он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Я давно уже работаю с зависимыми больными. И постоянно наблюдаю одно и то же. Внешне человек может выглядеть как 40-летний мужчина, но когда спрашиваю, как его зовут, он отвечает «Саша». Все они Гена, Васек, Юрок, независимо от возраста. Солидности ни на грош. В их поведении видна детскость, и они не хотят становиться взрослыми.
По паспорту им может быть 30, 40, 50 лет, а по эмоциям все они как 17- летние. Когда алкоголик хочет выпить, он ведет себя как ребенок, желаю- ший лакомства. Дайте ему желанное лакомство немедленно. Откладывать на потом удовлетворение желаний могут взрослые, но не дети. Противостоять неприятностям, боли могут взрослые, но не дети.
Жена алкоголика, врач по профессии, рассказывает: «Когда мужу требуется помощь стоматолога, я договариваюсь с врачом об общем наркозе. Только так, под общим наркозом, он может позволить что-нибудь делать с его зубом. Нет, не вырвать зуб.а просто полечить кариес. Он очень боится боли».
Точно так же больные алкоголизмом не могут выдерживать любые жизненные трудности.
В норме люди духовно растут, эмоционально взрослеют, когда преодолевают трудности, боль, неприятности, когда решают проблемы. Больные алкоголизмом избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые взять на себя решение их проблем. Так больные остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка №1» в той семье, которую сами создали.
Счастливые времена, беззаботные времена - это не время духовного роста и эмоционального взросления. Счастливые времена питают нас чем-то важным, что потом всю жизнь будет составлять наш эмоциональный ресурс. Но беззаботное время не побуждает нас к переменам. А духовный рост - это изменение.
Вспоминаю эпизод из кинофильма «В моей смерти прошу винить Клаву К.». Герой фильма, ученик 3 класса, влюбился в Клаву из своего класса, и не мог добиться, чтобы она обратила на него внимание. И тогда он все рассказал отцу. Между отцом и сыном состоялся очень серьезный разговор.
Что же мне делать, отец?
Страдать.
Так ответил любящий и заботливый отец. Через страдание достигается эмоциональная зрелость.
Недавно прочитала в одной книжке, что к жестокому обращению с ребенком относится и такое, когда родители не позволяют ему пережить боль, трудности. Интересно, не правда ли? Действительно, разве это не жестоко, не дать ребенку повзрослеть?
Больные с алкогольной и наркотической зависимостью умеют избегать бели. Недаром их болезни относятся к области наркологии. В основе этого термина лежит то же слово, что и в основе обезболивания - наркоз..
Низкая толерантность к фрустрации
Толерантность - это способность переносить, терпимость (от латинского слова 1о1егап11а - терпение). Фрустрация происходит от латинского {гиз1га1ш - обман, неудача, тщетная" надежда. Это такое психическое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой. Нормальная жизнь обязательно сталкивает нас с многочисленными фрустрациями. Приходится их переносить.
Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. У алкоголика короткий фитиль. Он быстро зажигается, быстро взрывается. И никогда не знаешь, что его вывело из равновесия. Он может прийти з ярость, если жена не подала наглаженную рубашку, если сын не завинтил тюбик с зубной пастой. Одна дочь алкоголика рассказала, как отец поднял скандал из-за того, что она «не по центру поставила кастрюлю на плиту».
На похоронах обычно алкоголики напиваются, даже если длитель-ное время находились в ремиссии. Они используют это событие для оправдания возможности выпить, а также потому, что не могут переносить горе без обезболивания.
Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он либо взрывается гневом и яростью либо прибегает к выпивке. Члены семьи стараются его не раздражать, в прямом и переносном смысле ходят на цыпочках, чтобы не беспокоить своего близкого. Но он все равно найдет, к чему придраться.
Жена старается обходить острые углы, утихомирить детей: «Дети, уходите гулять, дайте отцу отдохнуть, он устал». Но ей не избежать придирок. Иногда ей кажется, что она действительно виновата.
Неумение выражать свои чувства
Есть такой термин - алекситимия (от латинского - а - частица, означающая отрицание; 1ех13 - слово, речь: 1Ьутиз - чувство). Алекситимия - э.то неспособность высказать свои чувства. Симптом неблагополучия психики.
Исследования показали, что алекситимия свойственна больным с алкогольной зависимостью.
«Мой муж часто бывает не в духе. Замкнется и молчит. Бесполезно спрашивать, что случилось на работе. Он просто не умеет высказывать своих чувств», - говорит жена алкоголика, давно - 5 лет назад
бросившего пить.
На вопрос «Как вы себя чувствуете?» больные алкоголизмом (как и их взрослые"дети) отвечают «Нормально». На вопрос «Что вы чувствуете?» они затрудняются ответить. Я должна приложить усилия, чтобы получить от алкоголика самоотчет оего чувстзах. В это" время я вспоминаю о растормаживающем действии алкоголя. Застенчивые, зажатые, закрепощенные люди под действием алкоголя делают то, что не могут сделать в трезвом состоянии. Они становятся говорливыми, общительными, свободнее говорят о любви и ненависти.
Правда, в состоянии опьянения выражаемые алкоголиком эмоции не относятся порой к тем обстоятельствам, в которых он сейчас находится. Скорее алкоголик выражает давно подавленные," вытесненные эмоции. Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе. Да, его агрессия, ненависть, презрение и прочие отрицательные чувства, направляемые обычно вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе.
Вне опьянения алкоголик может не выражать своих чувств, пото-му"что он не умеет это делать. Требуется работа, навыки, усилия, чтобы выражать, переживать и разрешать свои чувства. А подавление, вытеснение чувств происходит неосознанно, автоматически. Было больно, он зажался. В качестве зажимов используется мышечное напряжение. Один больной говорил, что он чувствовал себя живым трупом в трезвости и живым, когда выпивал. Логично, ведь алкоголь снимал мышечное напряжение и давал ему возможность испытывать чувства.
Автоматически алкоголик может «выпустить пар* на окружающих в гневной манере. Он не контролирует свои давно зажатые чувства.
В действительности он сердит не на окружающих, а больше всего испытывает гнев к себе самому.
Алекситимия свойственна не только алкоголикам. Многие из нас либо не умеют, либо затрудняются в выражении своих чувств. Много здесь зависит от культуры, воспитания. Считается, что мальчики не должны плакать. «Не реви, ты же - мужчина». Будто бы слезы не для мужчин. Будто они - это признак слабости.
Кричать тоже нехорошо. Но почему-то все дети мира кричат, когда играют во дворе. Выражать свои чувства криками, звуками, слезами - это так по-человечески. Это часть человека. Помните романс:
О, если б мог выразить в ззуке Всю силу страданий моих!
В душе моей стихли бы муки И ропот сомненья затих.
И я б отдохнул, дорогая,
Страдание высказав все.
(Г.Лишин.Музыка Л.И.Малашкина.)
А нам п детстве запрещали «выражать себя в звуке».
Низкая самооценка
Как бы ни держался больной с алкогольной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. «Да ты знаешь, кто я!» - заявляет он хвастливо, когда выпьет. «Я могу сделать все, что захочу». Любое дело для него - семечки.
На следующий день, если он помнит о своих хвастливых заявлениях, он стыдится их, испытывает неловкость, возможно, извиняется. «Я вчера был как последняя свинья». Он сожалеет о своем поведении.
Жены алкоголиков хорошо знают эту особенность своих мужей. И часто пользуются ею для поддержания в них чувства собственной никчемности. Иными словами, жены часто пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Здесь у меня для жен плохая новость: этим Вы не помогаете больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшаете свои супружеские взаимоотношения, а также вредите дочери, если она есть в семье. Дочь может усвоить, что все мужчины никчемные: плохие, любви не стоят. В таком случае у дочери будет проблемный брак.
«А что же мне делать? Не радоваться же тому, что он пьет?» -- слышу я Ваше возражение. Отвечаю: «Не радоваться. Но отделите поведение от человека и болезнь от человека». Одна жена из программы выздоровления от созависимости сказала так: «Я ненавижу алкоголь. Я считаю алкоголизм ужасной болезнью. Но я люблю своего мужа».
Возмущайтесь недопустимым поведением, но не клеймите человека.
Нагнетать чувство вины, собственной малоценност-и - это значит прокладывать путь новым выпивкам. Низкая самооценка тягостна. У алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки. Он беспомощен перед алкоголем, равно как и его жена перед алкоголизмом.
Идеи величия
Послушаешь больного алкоголизмом -в нетрезвом состоянии, можно подумать, что перед тобой самовлюбленный человек без всякого критического отношения к себе. «Да я. если захочу, всех их (часто это сотрудники, начальство) в бараний рог скручу». «У меня тогда были огромные возможности. Я управлял цехом и в моем подчинении было 600 человек». В высказываниях содержится смысл: я все могу.
Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности чем больше пьет, тем больше, как у нас говорят, хорохорится. Распускает перья, как павлин. Хвастается, переоценивает свои возможности, показывает силу, которой он не обладает, может угрожать или с наигранно
снисходительным видом смотреть на окружающих. Его способностям нет пределов. Он - царь и бог. Ему и море по колено. Он может быть очень щедрым в ресторане, а дока дети сидят без школьных принадлежностей. Может быть, он своей щедростью пытается купить уважение, дружбу? Ведь он одинок и себя не очень уважает. Но проходит время, приподнятое настроение спадает, воображаемые аплодисменты затихают. За все платит семья. В буквальном и переносном смысле.
Перфекционизм
Перфекционизм (от англ. рег[ес4 - совершенный, безупречный) - это такая психологическая особенность, которая толкает человека к совершенству любой ценой и во что бы то ни стало. Это жизнь4без права на ошибку, это высокий стандарт требований к себе и окружающим.
Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если алкоголик задумал что-то сделать, то проект должен быть исполнен наилучшим образом, а не как-нибудь. Если нельзя исполнить нанлучшим образом, алкоголик может отказаться вообще его выполнять.
Жена алкоголика рассказывает. «Задумал мой муж сделать ремонт в квартире. Купил краски и кисти. Вынес мебель из спальни. Обнажил стены от обоез. Тут выяснилось, что требуется шпатлевка, есть трещины. Он не нашел хорошей шпатлевки, которую ему Друг посоветовал купить. И теперь стоит неотреыонтированная спальня уже полгода».
Перфекционизм, соединенный с низкой толерантностью к фрустрации, может быть использован алкоголиком как предлог для выпивки. «Раз не получается сделать это наилучшим образом, что толку стараться, все равно ничего хорошего не выходит» и т.п. Чувства алкоголика в подобных случаях накаляются несоразмерно той ситуации, которая их спровоцировала. И опять у него есть предлог, чтобы напиться.
Чувство вины
Чувство вины - одно из основополагающих чувств алкоголика. Оно сопровождает его всю жизнь. Еше в родительской семье задолго до того, как он начал пить, он чувствовал себя виноватым. За что? Да за что угодно. За то, что своим рождением он принес много трудностей семье. За то, что его любя 1, а он плохо себя ведет.
Алкоголик не хотел делать все то, что он делал вчера, будучи нетрезвым. Он не любит в себе того пьяного человека. «Я - свинья. Я не достоин называться человеком после этого. Я вчера тебя ударил. Больше это никогда не повторится». И в знак искупления своей вины тащит жене огромный букет либо моет полы во всей квартире.
Из чувства вины алкоголик после запоя может заполдня на работе сделать все, что раньше делал за день. Он готов трудом искупить свою вину перед мастером.
После запоя чувство вины усиливается. В это время он обещает бросить пить. В это время его легче уговорить пойти к врачу-нарко- логу. Когда человек виноват, -им легче управлять. Это хорошо знают контролирующие алкоголиков жены.
Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное. И он снова запивает. Потом чувствует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общесемейное чувство.
Психологические особенности алкоголика, изложенные выше, могут обнаруживаться не у всех больных. Они могут быть представленными в психике алкоголика не во всей полноте, как здесь описано.
Жаннет Уойтитц - специалист в области психологии семьи при алкоголизме одного из членов семьи. Мне посчастливилось учиться у Ж.Уойтитц. Она считает, что наряду"с вышеперечисленными особенностями психики у больного алкоголизмом может наблюдаться также амбивалентность по отношению к фигурам власти. Когда он трезв, он может бояться фигур власти (начальника, постового дорожной служ-бы). Но когда он пьян, никто не может указывать ему, что и как делать .
Выше перечисленные психологические особенности могут быть обнаружены у людей, далеких от чрезмерного употребления спиртного. Но у алкоголиков эти особенности встречаются все же чаше, чем у кого бы то ни было. Они так же часто встречаются у зависимых от наркотиков. Только у последних вследствие рано начавшейся задержки в развитии и сильно выраженной детскости, незрелости, инфантилизма психологическая картина выглядит более нарушенной, чем у алкоголиков.
Представим схематически психологические особенности человека, зависимого от психоактивных веществ (больного алкоголизмом, наркоманией).
АЛКОГОЛИК (НАРКОМАН)
Проблемы
Потребность принадлежать кому-то и быть отдельным индивидом. Обычно наблюдается интенсивное слияние с родительской семьей, в особенности с матерью. Слияние - это иллюзия. Это птказ от различий, не-похожести. Часто употребляемое матерями «Мы» в значении «мой сын»
призвано закрывать брешь непохожести. Употреблять слово «мы» для матери становится аддиктивной потребностью.
Формы психологической защиты
.- Отрицание: «Я не нуждаюсь в вас. Я могу это делать сам(а)».
Рационализация и глубоко лежащая тревога: «Кому я нужен? Всем наплевать. А я ничей. Почему бы и не употребить алкоголь (наркотик)?»
Отказ от ответственности: «Никто никогда не позволял мне быть самим собой. Это не моя вина*.
Минимизация: «Я не такой плохой, как думают другие».
Проекция: «Если бы не такая злая жена, я бы не пил. Если бы не они, я бы не кололся».
Чувства
Тревога.. Страх.
Чувство, что попался в ловушку, на крючок.
Чувство вины.
-¦ Чувство неадекватности (комплекс неполноценности).
При продолжении употребления алкоголя или наркотиков возникает ненависть к себе, утрата своего Я. Все это ведет к дальнейшему саморазрушению.
Поведение
Агрессия.
Перфекционизм. «Я не допускаю ошибок».
Идеи величия. «Я самый замечательный парень».
Самонадеянность.
Контролирование других людей, но не своей проблемы.
Вышеперечисленные особенности поведения подпитываются задавленными истинными чувствами, страхом встретиться, с ними, неумением отстаивать себя, свое мнение. Характерна концентрация на других, на том, что они делают неправильно.
Отношение окружающих
Неприязнь.
(В силу душевной боли, причиняемой зависимостью близкого, окружающие- не могут поддерживать хорошие взаимоотношения с больным: «Я не могу уже больше его переваривать»),
Избегание прямых и качественных контактов.
-¦ Ненависть.
Оскорбления. Нянчатся как с маленьким. Опекают, воспитывают. ПИЛЯТ. Обвиняют.
Все это только поддерживает строй мыслей зависимого человека.
В чем нуждается зависимый (алкоголик, наркоман)?
В любви.
В признании его ценным, достойным человеком.
Необходимо ему позволить делать то, что он хочет. Это может
привести его к краху, во время которого он обнаружит свое собственное Я. Ударившись о дно воображаемого падения в пропасть, он может обрести свою способность решать свои проблемы.
Что могут сделать близкие, любящие люди?
Отделить личность больного от химического вещества (алкоголя, наркотиков). «Я ненавижу алкоголь, но я люблю человека».
Получать помощь и поддержку для себя.
Отделять человека от его" поведения.
-¦ Быть мягкими с человеком, но твердыми в отношении недопустимого поведения.
Позволить ему столкнуться с последствиями его поведения (алкоголизации, наркотизации) и пережить все, что натворил.

Услышав термин психологическая зависимость, большинство людей подумает о наркомании. Однако это только часть огромного спектра зависимостей, хотя, безусловно, и довольно большая. Само это понятие гораздо шире, оно объединяет в себе обсессивную (всеобъемлющую) тягу к желанному предмету или человеку, которая может быть удовлетворена исключительно им, либо частично, — мыслями о нём

Американская психиатрическая ассоциация разработала семь критериев зависимости (в их документах речь идет именно о лекарственных препаратах, но вообще-то можете протестировать по этим параметрам и свою текущую влюбленность или там, например, увлекательную компьютерную игрушку:

1. толерантность. Присутствует, если для достижения интоксикации или желаемого эффекта требуется повышение дозы или если при сохранении прежней дозы эффект от употребления постепенно снижается;
2. синдром отмены. Негативные эффекты при прекращении употребления, которые исчезают при следующем приеме этого вещества или веществ, близких к нему;
3. неконтролируемое употребление. Вещество употребляется в больших дозах или более длительное время, чем изначально планировалось;
4. присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки прекратить или хотя бы начать контролировать употребление вещества;
5. значительное количество времени уходит на то, чтобы найти вещество, употребить его или чтобы восстановиться после употребления этого вещества;
6. социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых подвергаются ущербу из-за употребления вещества;
7. употребление вещества продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем (например, индуцированной кокаином депрессии, обострившейся из-за алкоголя язвы и т. п.)

Можно ли избавиться от зависимостей?

Вылечить зависимость возможно. Вот только лечение может показаться для людей одержимых пагубными страстями слишком мучительным, да ещё и ненужным, поскольку лишь малая доля жертв понимает своё состояние. Самый простой способ того, как избавиться от психологической зависимости, это перевоспитание человека с целью снижения ценности предмета вожделения вплоть до полного отказа от него. Имеются психологические методики выработки в индивиде бесстрастия. Однако такой человек вместе со страховкой от желаний и разочарований рискует потерять и радость от победы. Ещё один интересный способ провести лечение – это «переключение» пациента на какую-либо другую цель, не несущую столько риска, как настоящий объект страсти. Главное, не допустить перехода в новую зависимость. Например, победив хронический стресс привычкой заедать его сладеньким, можно нажить ожирение и массу сопутствующих ему проблем.

Лучшая психологическая помощь при зависимостях , заключается в формировании для человека мощной психологической опоры, поддерживающей его в трудное время. К примеру – любящие родители, верная жена, патриотизм или вера. При этом человеку, не имеющему профильного образования и не понимающего психологические аспекты зависимости, не стоит браться за эти деликатные материи. Ведь не всегда, человек без опыта может разобраться в том, каковы на самом деле причины такого состояния и как трансформировалась психика все это время. К примеру, можно, снизив в человеческом сознании ценность труда, спасти пациента от «трудоголизма», однако, это не избавит от самой необходимости зарабатывать на жизнь. Зато вполне может лишить человека перспективы получить достойное место в своей профессиональной деятельности. Можно, поняв, психологические механизмы зависимости от мужчины , подготовить юную девушку к тому, что ни на каком парне «свет клином не сошёлся». Однако, этим же действием можно обречь её будущую семью на неминуемый распад из-за любой мелочи, поскольку молодая жена будет недостаточно ценить мужа и рассчитывать легко поменять его на другого, ведь «вон сколько их на такую красавицу заглядывают». Лучше всего - профилактика зависимостей, которая будет начата с самого детства и будет закладывать в сознание малышей мысль, что в жизни их ждут не только удовольствия и за своё счастье придётся чем-то заплатить. И, чем больше будет цена – труд, нервы, кровь, тем больше человек будет ценить свои достижения. Поэтому целесообразно воспитывать с детства и отрочества в каждом ребёнке стойкость, способность бороться с трудностями и побеждать их, не относится к любым неудачам, как к краху всего что было, даже самой жизни, а только как к временному препятствию на пути к новым вершинам.

Работа с зависимостями, к сожалению, редко сводится к профилактическому воспитанию подрастающего поколения. Чаще всего психолог встречается со взрослыми, закостенелыми в своих пагубных привычках людьми, практически не способными что-то изменить в своём существовании самостоятельно. Благо, что они хотя бы нашли в себе силы осознать свою ущербность и обратится за помощью к специалистам. А часто бывает и так, что признаки зависимости у взрослого человека заметили его родители или жена и чуть ли не силой привели на приём. И особенно часто бывает, необходима психологическая помощь при , когда слабые безвольные личности пытаются спрятаться от вполне решаемых проблем за рюмкой водки. В наше время тотального комфорта и потребительского отношения к жизни такие личности встречаются, к сожалению, всё чаще. И в этом основная вина лежит на их родителях, пытавшихся с самого детства решать за ребёнка все его проблемы, мотивируя это тем, чтобы он жил лучше чм мы. Так поступать нельзя. Ребёнок должен учиться решать семейные проблемы совместно с родителями.

Видео: Психологическая зависимость и ее типы. Как бороться и победить