Спокон времен человек стремился укрепить свое здоровье. Для этого он изучал свой организм, его реакции на то или другое воздействие. Так люди заметили взаимосвязь некоторых точек на теле и ушах и своим состоянием здоровья. То есть при стимуляции той или иной точки, улучшалось самочувствие, восстанавливались некоторые функции органов.
В наши дни, полагаю, ни для кого не секрет, что на наших ушах как и на всем теле расположены биологически активные точки, отвечающие за все органы организма, за их функции.
Но в этой статье поговорим о биологически активных точках, расположенных на наших ушах.
Считается, что ушная раковина подобна эмбриону человека, то есть по форме похожа на него, и, точно так же расположены биологически активные точки: голова «опущена вниз», то есть точки, отвечающие за голову находятся на мочке уха и низ уха, а вдоль уха подобно эмбриону идут точки, отвечающие за позвоночник, а и ноги как и эмбриона «поджаты, то есть точки, отвечающие за ноги находятся в середине уха.
Локализация биологически активных точек по П. Ножье:
Думаю, что все, как минимум, слышали об акупунктуре уха, то есть на определенную биологически активную точку ставится малюсенькая иголочка, но с тупым концом, чтобы не прокалывала, а просто оказывала давление на данную точку. Она фиксируется и оставляется на несколько дней. Затем, обычно ставится такая же иголочка на другую точку, но если возникает необходимость ее меняют и ставят снова на ту же самую точку. Иголочки ставятся на точки, отвечающие за больные органы человека.
Если какой-то орган болен, то нажатие биологически активной точки, отвечающей за этот орган, будет болезненным. И чем больше боль при нажатие, тем сильнее нарушены функция этого органа. И как раз на такие точки ставятся иголочки или же советуется их массировать более активно.
Стимуляция этих точек способствует выздоровлению органа или восстановлению определенных функций организма. Довольно распространенным в акупунктуре уха является кодирование от ожирения и от курения.
Но для улучшения своего самочувствия вполне можно обойтись только массажем уха и без акупунктуры.
Массажируйте сильно придавливая всю поверхность ушей, при этом большой палец под ухом, а указательный и средний на поверхности уха, можно одним указательным. Можно начать массаж с мочки и постепенно подниматься вверх. Наиболее болезненные точки придавливайте сильнее, чем остальные, и уделите им больше внимание при массаже. Кроме того, вместо массажа можно просто сильно мять уши.
Обратите внимание на точки мочки на картинке, важно учитывать их при прокалывании ушей, потому что попав в важную точку, можно нанести вред свою здоровью.
Массаж ушей очень часто практикует китайская медицина. На ушах находится множество биологически активных точек, связанных со всем организмом. Мочка уха- это наш организм в миниатюре.
Поэтому, делая массаж ушей, мы активизируем деятельность всего организма. При этом улучшается кровообращение в органах, стимулируется кора головного мозга. Достаточно 1-2 минуты ладонями потереть уши- и вы наверняка почувствуете прилив сил, снимется усталость, уменьшится головная боль. Я использую массаж ушей с утра, чтобы разбудить организм и включить его в активную работу.
Если у вас головокружение, спазмы, шум в ушах, попробуйте накрыть уши ладонями и активно их потереть до покраснения. Такую процедуру проделывайте как минимум два раза в день. Если у вас сложная умственная работа- то делайте эту процедуру каждые 1-2 часа. Выработайте у себя привычку делать массаж ушей- и результаты увидите сами.
Кроме растирания ушей ладонями, можно растирать уши отдельными пальцами (удобно большим и указательным), а также тянуть уши вверх-вниз и влево-вправо.
Не забудьте написать мне о своих результатах!
В прошлой статье мы говорили о диагностике состояния здоровья по внешнему виду уха. Сегодня речь пойдет о массаже ушей, который является не только средством снять усталость, накопленную в течение дня, головную боль, но и методом укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
О количестве активных биологических точек, расположенных на поверхности уха говорят уже давно. Их число в разных источниках называют от 170 до 200. Такое их большое количество подтверждает мнение, что если массировать их, то рефлекторно можно воздействовать и на внутренние органы.
Зная на ухе, точки соответствующие внутренним органам, можно воздействовать на них и тем самым улучшить кровообращение, нервную регуляцию того органа, которому соответствует данная биологически активная точка.
Если внимательно посмотреть на человеческое ухо. То можно найти сходство с эмбрионом человека: мочка – это голова. Подобно этому можно проецировать все части тела на ухо: ноги и таз расположены вверху, внутренние органы -внутри ушной раковины и т.д.
Если воздействовать на точку уха - проекцию больного органа, то обычно чувствуется болезненность в этом месте. Это говорит о том, что точка найдена правильно. Это место нужно массировать чуть дольше остальных.
Правильно выполняя массаж ушей можно или придать энергию, или успокоить человека. Этим искусством может овладеть любой человек. Хорошо, если вам делает массаж ушей специалист, но и самомассаж будет очень полезен для укрепления организма в целом.
Самомассаж ушей – это один из простых и эффективных способов оздоровить себя без помощи не только лекарств, но и без помощи кого-нибудь из других людей.
Но согласитесь, эти точки так малы, и чтобы не ошибиться, и найти место, где они расположены нужно обладать специальными знаниями, которым в восточных странах обучают годами. Самостоятельно сложно у себя найти эти точки, хотя бы, потому что мы не видим свое ухо даже в зеркале. Но есть выход - не доводить себя до заболеваний, а заняться профилактикой. Самомассаж ушных раковин - один из самых доступных способов профилактики заболеваний.
Методика выполнения массажа ушных раковин
- Самомассаж ушей обычно делают теплыми руками одновременно подушечками указательного и большого пальцев, начиная от мочки уха до его верха
- Приемы массажа ушных раковин:
- разминание
- растирание
- поглаживание
- легкие удары пальцами
- Массажируйте уши, начиная с двух минут и с каждым днем немного увеличивая время воздействия, доведя его до пяти минут.
- Выполняя самомассаж ушей, делайте его, не доставляя себе боли и дискомфорта.
- Лучшее время для самомассажа утром, прежде чем начать свой день. Его можно включить в комплекс упражнений, который делается лежа в постели, сразу после того как проснулись.
- Делать самомассаж можно как утром, так и вечером, но нужно учесть, что если делать активный массаж ушей сразу перед сном, то это может нарушить засыпание.
- Движения во время массажа ушей по часовой стрелке прибавляют энергии (так делают утром), против часовой стрелки – успокаивают (вечером).
- Если говорить о дыхании, то оно должно быть ровным и равномерным. Если ритм дыхания нарушается, то прекратите активно растирать уши. Нормализуйте дыхание и только после этого продолжите выполнение массажа.
Профилактика заболеваний с помощью массажа ушей
- Начинать массаж нужно с растирания кожи вокруг уха – впереди и сзади. Затем растираем пальцами сами ушные раковины . Этот метод очень помогает в холодные дни, когда человек сильно замерз.
- Занимаемся профилактикой заболеваний полости рта и горла и носа. Для этого нужно потянуть мочки уха вниз несколько раз.
- Разминаем козелок уха (выступ ушной раковины около лица)
- Выполняем массаж барабанных перепонок
:
- Выполните полный вдох и выдох
- Указательные пальцы введите в слуховые проходы ушей, выполните еще раз полный выдох и почувствуйте вакуум внутри уха.
- Двигайте пальцы немного внутрь и назад слуховых проходов ушей. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете внутреннее движение в ушах в ритме движения пальцев.
- Затем резко уберите пальцы, при этом вы почувствуете звук, похожий на хлопок. Обычно после этого упражнения слух улучшается.
- Работаем над гибкостью ушных раковин . Поверните ухо к лицу и прижмите, а потом резко отпустите так, чтобы ощущался хлопок.
- Упражнение «выдувание»
:
- Выполните глубокий вдох
- Закройте рот и ноздри плотно руками
- В этом положении постарайтесь медленно, но в то же время с небольшим усилием вытолкнуть воздух через нос, затем проглотите воздух. При этом вы услышите звук «чавканья» в области барабанных перепонок.
- Упражнение «постукивание по внутреннему уху»
:
- Закройте уши ладонями, повернув пальцы рук на затылок
- Постукивайте затылочную кость одновременно пальцами обеих рук около 10 раз.
- Это упражнение очень эффективно для стимуляции нервной системы и иннервации внутреннего уха.
Человека похожа на эмбрион. Она по форме напоминает его: головка опущена вниз, и точки, которые отвечают за верхнюю часть тела, расположены на мочке, а вдоль слухового органа - связанные с позвоночником, ноги поджаты, то есть центры, ответственные за нижние конечности, находятся в середине.
Рекомендуется ежедневно, например, наряду с зарядкой, делать массаж ушей. Необходимо придавливать всю их поверхность. Массаж и их наружной части не может не быть эффективным, ведь они - организм в миниатюре. Наиболее болезненным точкам следует уделять больше внимания.
Массаж ушей от всех недугов
Названный массаж широко практикуется в китайской медицине. На ушах расположено множество активных точек, которые связаны со всем организмом. Вот почему во время данной процедуры активизируется деятельность всего тела и систем. Улучшается кровообращение, стимулируется кора мозга. Даже если всего пару минут потереть уши ладонями, ощущается прилив сил, проходит усталость, перестает болеть голова. Массаж ушей утром позволяет разбудить организм и наладить его работу.
При головокружении и спазмах, например, следует закрыть уши ладонями и потереть их до красноты. Данную процедуру надо делать несколько раз в день. А если работа связана с умственной деятельностью, выполнять эти движения следует каждый час. Если вы выработаете привычку делать массаж, результат не заставит себя ждать. Кроме растирания ушей полностью, можно это делать отдельными пальцами.
Таким образом, выбрав правильные точки массажа на ушах, можно снять болевые ощущения, смягчить проявления болезней или восстановить силы организма.
Диагностика заболеваний
Все люди индивидуальны, строение тела в том числе. Уши также имеют незначительные отличия, однако если последние видны однозначно, это говорит о дисгармонии в системах организма:
- Дряблые ушные раковины сигнализируют об ослаблении иммунной системы.
- Деформированный верх указывает на изменения в почках.
- Появившиеся морщины на мочках показывают предрасположенность к диабету.
- Болезненные ощущения во время прикосновения к ушам говорят о проблемах с органом, который соответствуют точкам на раковине.
Как делать массаж ушей
Для начала необходимо разогреть руки, растерев ладони. Затем уши аккуратно потянуть вверх, потом вниз и к затылку. Данные движения нужно повторить 3-4 раза. После чего растереть уши пальцами, двигаясь сверху к мочке. Прижать ладони к слуховому органу и резко убрать их. Повторять 10 раз.
Для тонизирующего массажа нужно энергично растирать сразу обе раковины, сильно воздействовать на мочки, надавливая на них. Весь процесс должен длиться не меньше одной минуты.
Ушей хорош вечером или при чувстве усталости от монотонной деятельности. В итоге улучшается мозговая деятельность, тело наливается силой, ощущается прилив бодрости.
Существует и точечный массаж ушей, который легко сделать в домашних условиях. Для этого необходимо найти биологически активные точки. Это можно сделать следующим образом: при надавливании на них испытываются довольно заметные болевые ощущения. Воздействуют же на точки ушей тонкими предметами: затупленной зубочисткой или спицей. Мягко нажимать можно и подушечками пальцев, делая растирающие движения. Время и сила массажа ушных раковин определяются индивидуальными ощущениями и здоровьем.
Карта активных точек на ушах помогает сориентироваться, где найти необходимые места для массажа. Но, не будучи профессионалом, можно ошибиться на 1-2 мм. Это не критично, вреда не будет, а профилактическое действие на нужные системы будет оказано однозначно. Между прочим, каждое ухо ответственно за соответствующую половину тела.
Влияние на самочувствие
Давайте рассмотрим, что нужно массировать в каждом отдельном случае:
- Повышение иммунитета. Необходимо массировать точку, которая расположена у основания мочки. Воздействовать на область на выдохе, прекратить - на вдохе. Продолжать процедуру следует 1 минуту, а повторять раз в день. Таким точечным массированием можно укреплять защитные силы организма, а также ускорять обмен веществ, улучшать состояние при аллергии и суставных болезнях.
- Борьба с раздражительностью и стрессом. Надо нажимать на точку за козелком уха. Массируя это место, вы снимете головные боли, избавитесь от бессонницы и отрицательных эмоций.
- Прилив бодрости. Для этого необходимо делать массаж ушей движениями по часовой стрелке.
- Спокойствие и расслабление. Массирование ушной раковины против часовой стрелки, легкими и медленными круговыми движениями.
- Отдых глаз. В течение нескольких минут действовать на центр мочки уха. Рекомендуется совмещать этот массаж с гимнастикой глаз при отдыхе от компьютера и телевизора.
- Улучшение работы внутренних органов. Ежедневно массировать уши в центральной части.
На ушах расположено около двухсот активных точек. Их точное местоположение легко определит только опытный аурикулотерапевт. Но делая даже и простые попытки воздействия на некоторые зоны ушных раковин, можно принести организму и здоровью ощутимую пользу.
Избавление от звона с помощью массажа
Устранить резко появившийся шум можно, просто сделав массаж ушей от звона. Для этого необходимо зажать пальцами край хряща вверху ушной раковины. После чего делать интенсивный массаж. Через минуту спуститься к мочкам, продолжая движения. А затем снова вернуться в исходную точку.
После данной процедуры уши потеплеют, что свидетельствует о восстановлении кровообращения.
Помощники массажа
С помощью нынешней моды, которая позволяет носить несколько сережек, массаж уха можно заменить воздействием на активные точки украшениями. Рефлексотерапевты с легкостью отметят нужную точку, а в специальном центре помогут ее проколоть. Постоянное влияние на проекцию проблемного органа в скором времени будет способствовать улучшению его работы.
Девушкам, которые любят украшать себя серьгами или пирсингом, следует перед проколом ушей узнать активные точки в определенной зоне. Правильно выбранное место для сережки поможет улучшить состояние внутренних органов, а, напротив, ошибочно выполненный прокол способен нанести им вред.
Так, по словам обладательниц сережек, размещенных на точке аппетита, спустя некоторое время отмечается снижение веса. Особую популярность данный способ, позволяющий быть стройными, обрел в Японии.
Если нет желания прокалывать уши, нужно просто прикрепить лейкопластырем на данные места по зернышку черного перца, иногда надавливая на них.
Противопоказания для массажа
Как видите, массаж ушей - пролезная прцедура. Важно и то, что для ее проведения практически не существует противопоказаний. От массажа ушных раковин специалисты советуют отказаться только при острых болях в животе.
О том, что воздействие на уши избавляет от многих болезней, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики этими органами заинтересовались лишь в прошлом столетии.
Что-то эта форма напоминает…
В 50‑х годах XX века французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что сама форма органов слуха напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов, а на мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.
Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль.
Прошел слух о болезнях
По форме и внешнему виду ушной раковины врач, знакомый с азами восточной медицины, может сделать выводы о состоянии здоровья пациента.
● Деформирован верхний отдел ушной раковины - возможны анатомические дефекты почек.
● Сильно выступающая внутренняя дуга - предрасположенность к болезням сердца.
● Верхняя задняя часть уха плоская, не имеет выраженного рельефа - вероятен ранний атеросклероз.
● Глубокие складки на мочке - предрасположенность к инфаркту и диабету.
Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха - подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно люди жалуются на ощущение жжения, зудящей боли в центре левой ушной раковины. Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.
Полезная трепка
Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж - самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно - так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.
1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.
2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.
3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.
4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.
5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.
Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.
По методу Пере
Метод, разработанный врачом по имени Пере, позволяет воздействовать на конкретный больной орган. Для того чтобы практиковать этот способ, вовсе не обязательно знать свой точный диагноз - организм сам подскажет, куда нужно давить. Нажимайте на все точки уха с внешней стороны, отыскав самую болезненную, отметьте ее. Массируйте симметричную ей точку с внутренней стороны.
Это удобнее делать, если вы возьмете спичку или карандаш и будете нажимать острым концом на точку. Массируйте точку по часовой стрелке в течение двух минут. Как правило, вначале возникнет резкая боль, но вскоре ей на смену придет ощущение тепла. Значит, процесс пошел.
Потри целых три
Этот метод основан на массаже трех важных точек, которые отвечают за эндокринную систему, отдел головного мозга и вегетативную нервную систему.
Первая точка - эндокринная. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе ослабляйте давление. Сделайте 30 нажатий.
Массаж этой точки помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.
Вторая точка отвечает за головной мозг. Она расположена за выступающей частью уха напротив козелка. Ежедневно массируя эту точку, можно избавиться от депрессии, раздражительности, головной боли, улучшить настроение, память и нормализовать сон.
Третья точка заведует отделом вегетативной нервной системы. При работе с ней необходимо массировать оба уха по внешнему ободку. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии - трижды.
Поставить на болезнях точку!
● Сердце и легкие. Точка расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.
● Желудок и кишечник. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка. Ее полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения.
● Шея и поясница. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.
● Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.
Массаж ушей – это вспомогательная оздоровительная техника, которую можно проводить везде. Она поможет улучшить общее состояние здоровья и функции конкретных органов в зависимости от массируемой точки.
За или против проведения массажа ушей
Массаж ушей имеет мало противопоказаний. Однако есть состояния, при которых его следует проводить с осторожностью.
Расположение точек на ушах
- основная цель массажа – лечение боли (зубной, послеоперационной и посттравматической);
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- в качестве поддерживающей терапии для снижения веса тела;
- для лечения стресса и бессонницы;
- для устранения зависимости от курения, алкоголя, наркотических веществ;
- при ишиасе;
- при мигрени;
- для укрепления иммунитета;
- при желудочно-кишечных проблемах.
После совета с врачом:
- беременность;
- опухолевые заболевания;
- воспаления и инфицирование кожи на ушных раковинах;
- острые психозы, состояния непосредственно после умственного истощения;
- сразу после тяжелой еды;
- обморожения;
- повышенное давление в черепной полости.
Противопоказанием к акупунктурной технике является острая боль в животе.
Принципы акупрессуры и её польза
Акупрессура была первоначально китайским методом лечения, основанным на акупунктурной технике. Сегодня существует несколько различных типов акупрессуры, и большинство современных терапевтов берут в основу именно восточные методы массажа.
Первое место среди техник акупрессуры в нашей стране принадлежит японскому массажу шиацу. При терапии используются определенные акупрессурные/акупунктурные точки, называемые активными точками, посредством которых можно стимулировать функции органов и тела.
Нежное давление кончиками пальцев в ходе массажа ушных раковин облегчает боль, снимает напряжение и надежно защищает от многих проблем со здоровьем. Результатом является хорошее самочувствие человека и жизненная энергия.
Чем эффективен массаж ушей? При нажатии на импульсы от кожи поступают в соответствующие части тела, сигнализируя об освобождении блокировок, являющихся причиной ряда проблем. Отличительной чертой такой терапии является возможность помочь себе быстро и в любом месте.
Воздействие массажа на организм
Воздействует массаж на орган слуха непосредственно и, вместе с тем охватывает ряд органов и систем, вызывая благотворные эффекты на состояние здоровья:
- Борьба со стрессом – массируя орган слуха, можно облегчить головные боли, избавиться от бессонницы и негативных эмоций.
- Добавление энергии – для этого рекомендуется массировать уши по часовой стрелке.
- Релаксация и расслабление – этому поспособствует массаж уха по часовой стрелке, легкими и медленными вращательными движениями.
- Расслабление уставших глаз – для этого целесообразно массировать точки в середине ушной раковины.
- Рекомендуется комбинировать этот метод с упражнениями для глаз, для отдыха от компьютера и телевизора.
- Улучшение работы внутренних органов – этого можно достичь с помощью ежедневного массажа ушных раковин в их центральной части.
Повышение иммунитета – массируя нужную точку (в нижней части ушной раковины) можно укрепить иммунную систему организма, ускорить метаболизм, улучшить состояние при аллергиях и заболеваниях суставов.
Разновидности массажа
Способов воздействия на тело посредством ушей несколько. Основные из них:
- аурикулотерапия;
- точечный;
- козелковый массажи.
Аурикулотерапия – это наиболее простой метод улучшения состояния здоровья. Его можно выполнять самостоятельно. Речь идет о воздействии массажа на орган слуха путем легких круговых движений. Несмотря на легкость процедуры, она может принести ощутимые выгоды для тела и здоровья.
Этот метод подходит и для непрофессионалов, допускается сделать ошибку в отношении расположения точки на 1–2 мм. Это не критично, не будет никакого вреда.
Козелковый массаж начинается с легкого потягивания ушной раковины. Конец уха возьмите указательным и большим пальцем так, чтобы большой палец находился за ухом. Слегка надавите. Делайте нажимания, двигаясь по всему краю. Повторите 3 раза, в последний раз переходя к массированию козелка. Делать это лучше всего средним или безымянным пальцем. Продолжайте 5 минут. Затем расслабьтесь, снова слегка потягивая ушную раковину.
Точечный массаж выполняется путем нажатия на рефлекторные точки.
Значение точечного массажа
Возьмите обе ушные раковины между большим и указательным пальцами в месте, где начинается хрящ верхней части. Перемещайте пальцы вдоль всего края обеими пальцами, при этом делая несколько секундные нажатия. Через 1–2 минуты вы должны достигнуть мочки уха и продолжить движение назад, до верхнего края также в течение 1–2 минут.
Затем 7 секунд нажимайте на точку, где мочка соединяется с лицом, после чего – еще 7 секунд нажмите на козелок и 7 секунд – в начале верхнего края ушного хряща. Воздействуя на активные точки около 3 минут, появится ощущение тепла и ускорения кровообращения в ушах и во всем теле.
Повторяйте процедуру 1 раз в день в течение 2–3 недель.
Массаж уха - биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
На ухе расположено 9 акупунктурных точек, обеспечивающих воздействие массажа на состояние здоровья.
4 точка. Выпуклость над мочкой, около козелка:
- гармонизирует душу;
- расслабляет голову;
- обеспечивает чувство уравновешенности.
3 точка. Находится снизу под козелком:
- уменьшает стресс;
- улучшает сон;
- расслабляет сердечную область при психическом перенапряжении.
Массаж для суставов и нормализации кровообращения
1 точка. Располагается сверху на внутренней стороне ушной раковины:
- помогает при холодных ногах;
- успокаивает болезненные суставы;
- массаж этой точки способствует лучшему кровообращению.
6 точка. Под внешним ободком ушной раковины, на уровне глаз:
- согревает холодные руки;
- снимает боль в суставах;
- способствует кровообращению;
- помогает расслабить жесткие суставы.
5 точка. Находится сразу над 4-й точкой, вверх по внешнему ободку ушной раковины:
- расслабляет напряжение в шее;
- облегчает боль в спине;
- помогает расслабить ригидные мышцы, например, вследствие продолжительного сидения.
Для улучшения работы пищевого тракта и мочеполовой системы
2 точка. Расположена на впадине ушной раковины, около козелка:
- уменьшает ощущение воспаления, вздутия живота;
- способствует пищеварению;
- массаж этой точки идеально подходит для людей с постоянными проблемами с желудком;
- для подверженных умственному стрессу и страдающих от внутреннего дискомфорта.
7 точка. Расположена противоположно 6-й точке, на уровне глаз, рядом с внутренним ободком ушной раковины:
- помогает улучшить состояние при частых воспалениях мочевых путей и мочевого пузыря;
- массаж этой точки способствует очищению, выведению излишней воды из тела, облегчает боль в почках.
8 точка. В центре впадины ушной раковины, рядом с козелком:
- обеспечивает энергию и укрепляет иммунную систему;
- стимулирование этой точки усиливает сотрудничество органов дыхания;
- способствует лечению респираторных заболеваний.
9 точка. Находится на внешнем ободке ушной раковины, на уровне центра носа:
- укрепляет спину и большинство внутренних органов;
- поддерживает гибкость спины;
- обеспечивает эластичность межслойных дисков.
Марк Сандомирский, российский врач медицины и психиатрии, предлагает своим пациентам простой метод избавления от стресса путем воздействия на специальную точку. Каждый испытывает стресс по-разному, причины и последствия такого состояния варьируются у каждого человека.
В древнем Китае эта точка была известна, как Шэнь Мэнь или получила прозвище «Врата Небес». Восточные мудрецы утверждали, что при воздействии на нее в тело проникает небесная энергия, результатом чего является уменьшение стресса, улучшение общего состояния тела и повышение энергии.
Воздействие на эту точку снимает боль в каждой части тела, подавляет воспаление и различные зависимости. Шэнь Мэнь расположена в середине верхней трети уха. Вот советы доктора Сандомирского о том, как ее правильно массировать:
- надавите на точку ватной палочкой или пальцем и осторожно массируйте;
- слушайте свое тело, дышите мягко и глубоко;
- смотрите в левую сторону на вдохе и в правую – на выдохе;
- через некоторое время вы почувствуете расслабление тела.
Эту процедуру можно повторять в любое время. Ввиду выразительных расслабляющих эффектов, доктор рекомендует делать ее каждую ночь перед сном.
Прежде всего, необходимо отбросить все деструктивные и отрицательные эмоции, а затем устранить физические воздействия. Для такого психорефлексивного способа расслабления тела, как акупрессура, спокойствие и релаксация очень важны. Фактически в человеческом теле есть некоторые антистрессовые точки, которые при правильном проведении массажа помогут избавиться от стресса.
Для проведения процедуры можно использовать ватные палочки. Во время стимуляции необходимо глубоко дышать и просто следовать за реакциями своего тела.
Для усиления эффективности акупрессуры пальцами можно использовать горошинки черного перца, расположенные между пальцем и ушной раковиной.
Конечные эффекты будут намного более выразительными, если воздействие на рефлекторные точки практикуется регулярно.
Ввиду важности рефлекторных точек, девушки, любящие украшать уши серьгами или пирсингом, должны знать их расположение в конкретной зоне. Правильно выбранное место для прокола поможет улучшить состояние внутренних органов, но неправильно выполненная пункция способна навредить здоровью.
