Глаукома – это заболевание глаз, при котором имеется повышенное внутриглазное давление, которое постепенно ведет к постепенной атрофии зрительного нерва и потере зрения. Это состояние является из основных причин необратимой слепоты у людей старше 65 лет.
Факторы риска : повышенное внутриглазное давление – ранняя диагностика позволяет приостановить развитее с помощью глазных капель, которые понижают внутриглазное давление.
Фактор риска : заболевания, увеличивающие вероятность поражения глаукомой - сахарный диабет, гипертоническая болезнь, дальнозоркость - своевременное лечение болезней, усиливающих опасность возникновения глаукомы.
Фактор риска
: наследственная предрасположенность. Глаукома значительно чаще встречается у ближайших родственников и поражает каждого десятого члена семьи. Лица, относящие к группе риска, следует включить в ежедневный рацион продукты, содержащие каротин. Это морковь, щавель, спаржа, яблоки, кресс-салат, бобы.
Коварство глаукомы состоит в том, что её ранние стадии почти незаметны. Болезнь проявляется в увеличении слепого пятна, т.е. участка глаза, который не воспринимает изображения. Поэтому человек поначалу просто не осознает, что с ним происходит. Только позже, по мере ухудшения бокового зрения, он начинает видеть хуже, чем раньше, или начинает наталкиваться на предметы, которые раньше непременно заметил бы. И еще одно обстоятельство, больной не переносит яркого освещения.
Лица, относящие к группе риска, после 40 лет должны регулярно обследовать глаза.
Для всех остальных своевременным напоминанием о необходимости обследоваться на глаукому служит дальнозоркость, которая возникает обычно в 45-50 лет.
При этом заболевании не существует действенных народных методов лечения, может только помочь только традиционная медицина, улучшения кровообращения путем операции или при ежедневном офтальмологическом лечении.
Разрыв сетчатки : чаще всего это последствие склероза или очень напряженной глазной работы, при усиленном напряжении зрения. Боли при разрыве сетчатки не всегда бывает, зато перед глазом появляется черная фигура, мохнатая, ажурная, вроде мухи, которая, мешает видеть. Для профилактики разрывов сосуда надо принимать побольше витамина С продукты содержащие кальций, фосфор, избегать низких наклонов головы, чтобы кровь не приливала к глазам. И заниматься профилактикой сосудистых заболеваний, в первую очередь профилактикой и лечением склероза сосудов.
Воспаление слезного мешка
: заболевание не начинается в результате засорения или сужения слезного канала при заболевании носовой полости. Симптомы - слезотечение и краснота вокруг глаз, может образоваться нарыв. Чтобы предотвратить нарыв необходимо время от времени промывать глаз раствором борной кислоты или делать примочку из свинцовой воды с давящей повязкой. Влажные теплые компрессы с борной кислотой показаны, если нарыв образовался.
Воспаление слезного мешка крайне опасно, не занимайтесь самолечением, это может привести к потере глаза, нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Слезотечение:
чаще всего слезотечение наблюдается в старческом возрасте, из- за слабости мышц глаз. Чтобы облегчить состояние больного, можно капать в глаза препараты левомицетин и альбуцид, либо воспользоваться следующими средствами:
1 ст. ложку семян тмина кипятить в одном стакане воды и в горячий непроцеженный отвар добавить по 1 ч.л. лепестков васильков, очанки, листьев подорожника. Настаивать сутки, процедить, отфильтровать через вату. Закапывать по мере надобности.
Конъюнктивит:
воспаление слизистой оболочки век, вызываемое различными бактериями, вирусами и даже хламидиями. Симптомы - боль в глазу и кровоизлияние слизистой от едва заметных точечных, до обширных, захватывающих всю конъюнктиву век и склеры. Снять симптомы и неприятные ощущения можно средствами, которые применяются при блефарите, однако здесь нужно традиционное лечение антибиотиками или противовирусными мазями.
Блефарит: воспаление края век. Чаще всего развивается на аллергической почве, при плохой работе ЖКТ, малокровии, пониженной кислотности, инфекциях в полости рта.
Различают чешуйчатый блефарит, при котором края век утолщаются и покрываются желтоватыми корочками у основания ресниц у основания ресниц,
язвенный блефарит – воспаление волосяных мешочков, при котором ресницы склеиваются, образуя желтые корочки.
При чешуйчатом блефарите корочки осторожно удаляют пинцетом, а края век смазывают миндальным маслом.
При язвенном блефарите отмачивать ресницы раствором борной кислоты.
Полезно закапывать в глаза водный раствор прополиса.
2-3 раза закапывают в глаза коллоидное серебро по 1 капле.
Глаза нужно смачивать холодной водой.
Луковый сок смешать с медом в равных количествах и смазывать веки.
Компрессы водным настоем подорожника также снимают воспаление.
Промывать глаза отваром из 10 граммов корней алтея на 1 литр воды.
100 граммов листьев алоэ растереть в кашицу, добавить 1 стакан воды, настоять под крышкой в эмалированной посуде 1 час, затем довести до кипения, процедить, отжать перелить в темную посуду. Хранить в холодильнике. Делать примочки.
Натуральный пчелиный мед развести теплой кипяченой водой в соотношении 1:2, закапывать в глаза и делать примочки.
Настоем из цветков календулы или цветков шиповника рекомендуется промывать глаза и делать примочки.
Бельмо:
- беловатое пятно, появляющее на глазу после ранение роговицы.
Делайте примочки из настоя травы очанка.
Можно закапывать в глаз по 1 капле живицы пихты. Считается, что живица пихты рассасывает даже застарелое бельмо. При закапывании возможны неприятные сильные ощущения, сильное жжение.
Вдувать ежедневно в глаз небольшое количество сахарной пудры. При появлении красноты прекратить и дождаться, пока краснота не пройдет. Делать это нужно до тех пор, пока из глаза не потечет слеза.
Сок 1 луковицы развести в 1 стакане кипяченой воды, добавить 1 десертную ложку меда и тщательно размешать. Закапывать по капельке в глаза.
В свежее, только что испеченном ржаном хлебе вырезать дырку по диаметру стакана, плотно вставить стакан в дырку дном к верху. На стекле внутри стакана образуются капли, которые нужно капать в глаз каждый день до исчезновения бельма.
Состав: чернобыльник -3 части, шиповник (ягоды), пустырник – по 2 части, пижма, подорожник, хвощ, сушеница, – по 1 части, боярышник и сена – по 0.5 части. Травы смешать, взять 2 столовой ложки смеси, залить 0.7 л. кипятка, настоять в течение ночи. Пить по 0.5 стакана 2-3 раза в день, промывать глаза. Если появиться покраснение, то промывание прекратить.
1 чайную ложку растертого в кашицу лука на 100 мл. горячего молока, настоять 6-8 часов в плотно закрытой посуде, процедить. Закапывать в глаза в теплом виде по 1-2 капли один два раза в неделю.
Возрастное изменение зрения – это естественный процесс, при котором все функции органов зрения постепенно снижаются. Связаны такие перемены с общим износом организма, но у одних людей хорошее зрение сохраняется до глубокой старости, а другие начинают терять его в достаточно молодом возрасте. Это говорит о том, что процесс снижения зрения неравномерный, и у разных людей проходит по различным сценариям. Связано это со множеством разных причин, включая внутренние изменения в организме, а также внешнее влияние.
Процесс возрастного «старения» зрения называется пресбиопией. В большинстве случаев с возрастом развивается , то есть человек вполне хорошо видит на расстоянии, но для выполнения мелких работ, письма, чтения, просмотра телевизора или картинки на экране компьютера требуется коррекция при помощи очков.
Пресбиопию, или возрастные изменения зрения, невозможно остановить или вылечить, но есть способы приостановить и замедлить угасание остроты зрения. Методы эти зависят от того, какие причины стали спусковым механизмом развития пресбиопии.
В основном зрение снижается из-за того, что примерно в возрасте 60 лет хрусталик человеческого глаза становится менее эластичным и перестает полноценно реагировать на световой поток, то есть радиус его кривизны не меняется. В результате четкой фокусировки изображения на сетчатке глаза, как раньше, не происходит. Постепенно изображение становится все более размытым и нечетким.
Процесс ухудшения зрения индивидуален и во многом зависит от состояния зрения каждого конкретного человека. Если в молодости у пациента была дальнозоркость, с возрастом углубление нарушений приведет к тому, что она будет прогрессировать, приводя к ухудшению и «ближнего», и «дальнего» зрения. Те, кто страдал , с возрастом немного компенсируют свой недостаток зрения, практически его не замечая, конечно же, в случае умеренной потери зрения.
Основные причины возрастного снижения зрения – техногенные. Это использование чрезмерно яркого неестественного освещения, длительная работа с компьютером, просмотр телевизионных программ, работа с бумагами, книгами и документами, написанными невнятным почерком или напечатанные мелким «слепым» шрифтом, регулярное выполнение мелких операций, например, шитья, вышивки или работы с бисером, другие виды рукоделия, связанные с сильным напряжением зрения. Если человек не будет следить за уровнем нагрузки на глаза, зрение будет слабнуть. Чтобы такого не происходило, нужно давать глазам отдых, переключая внимание на дальние предметы и выполняя простейшую для сохранения ясности и четкости зрения.
Неправильное питание также сказывается на состоянии зрения и ускорении его ухудшения. Если организм не будет получать должного количества питательных веществ, в клетках сетчатки начнут разрушаться светочувствительные пигменты, а зрение будет «садиться».
Качество зрения во многом связано с состоянием сосудов. Как и все остальные органы, наши глаза получают питание из крови, разносимой по телу посредством разветвленной сети сосудов и капилляров. Если сосуды нездоровы, забиты атеросклеротическими бляшками, хрупкие и поврежденные, то глаза и сетчатка в частности не получают нужного питания и постепенно начинают атрофироваться.
Ухудшить состояние зрения и стать причиной его старения могут различные заболевания и травмы глаз. Причем это касается не только непосредственно болезней органов зрения, но и общих заболеваний организма, в основном связанных с обменом веществ или работой сосудистой системы.
Снижение качества зрения во время беременности
Причины, по которым с возрастом у человека падает зрение, могут быть связаны с непомерными нагрузками на глаза во время учебы и работы, травмами, болезнями, в том числе и не касающимися непосредственно глаз, а у женщин – с гормональными нагрузками, в основном, вызванными беременностью, особенно неоднократной.
Беременность – не болезнь, тем не менее, она создает очень серьезные нагрузки на все органы и системы тела женщины.
Они могут быть физическими, как, например, потуги во время родового процесса, или же внутренними, связанными с изменениями обмена веществ, перестройкой всех функций в теле беременной. После рождения ребенка у абсолютно здоровой женщины все нормализуется, но при наличии серьезных проблем со здоровьем или сложностей во время беременности и родов могут возникнуть нарушения, которые впоследствии скажутся на состоянии зрения.
Влияние заболеваний на состояние зрения
Возрастное ухудшение зрения может наступить довольно рано или проявиться угрожающими симптомами, если его усиливают серьезные заболевания. Одна из наиболее опасных в этом плане болезней – это сахарный диабет. Он относится к нарушениям обмена веществ, поэтому оказывает воздействие на весь организм и на каждый его орган в отдельности. Самая важная причина ухудшения зрения во время болезни – это диабетическая ретинопатия, провоцирующая проблемы с сетчаткой. С возрастом она только углубляется и становится причиной, приводящей к серьезной потере зрения или даже к слепоте.
Кроме этого, существуют и другие причины изменения качества зрения с возрастом:
- . Помутнение хрусталика – частое состояние у немолодых людей. Четкость зрения при этом угасает постепенно, и, если не принять своевременных мер, человек со временем полностью ослепнет.
- . Точная причина появления этого заболевания неизвестна, но огромную роль в его появлении играют различные нарушения обменного равновесия, особенно диабет. Высокое – опасное заболевание, которое практически не поддается лечению, но его развитие и прогрессирование можно замедлить при помощи современных лекарственных препаратов.
- Заболевания глаз – , ириты, и так далее. Они ослабляют глаза и становятся причиной ухудшения зрения, если больной не предпринимает мер для быстрейшего их лечения.
- Травмы глаз. Любые нарушения, приводящие к проблемам со зрением, со временем приводят к ослаблению функций глаза, следовательно, способствуют ускорению старения этих органов.
В большинстве случаев избавиться от проблем с органами зрения помогает качественное лечение у специалиста-офтальмолога. Кроме этого, любой человек должен уделять максимум внимания своему здоровью, вести правильный размеренный образ жизни, избегать перегрузок, рационально и сбалансировано питаться, а при необходимости принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые помогут поддержать зрение в идеальном состоянии. Такие меры дадут возможность максимально отсрочить старение органов зрения.
Как можно лечить возрастные проблемы со зрением
Возрастные особенности органа зрения требуют внимательного отношения к своему здоровью еще тогда, когда о них ничто даже еще не напоминает. Бороться со снижением остроты зрения нужно сразу же после появления первых симптомов, не давая им развиться до степени серьезного заболевания. Нужно отдавать себе отчет в том, что такие перемены неотвратимы, полностью вылечить их никому не дано, но отдалить их проявление и сделать менее явными можно.
Нужно знать, что делать, так как односторонние действия и привычное медикаментозное лечение при возрастном падении не окажет нужного эффекта. Действовать необходимо комплексно, изменив свой образ жизни, наладив питание и уменьшив нагрузку на глаза.
Первое и самое важное действие – это визит к окулисту с целью проведения полноценной диагностики. Он выявит все возможные проблемы и заболевания, назначит правильное комплексное лечение и при необходимости выпишет корректирующие очки или линзы. Также врач может прописать прохождение физиотерапевтических процедур, использование специальной гимнастики для глаз, снимающей нагрузку и чрезмерное напряжение.
По предписанию врача необходимо использовать выписанные им капли и другие препараты, особенно если речь идет о таких серьезных заболеваниях, как катаракта, ретинопатия и глаукома. При последней болезни только пожизненный прием специальных капель поможет сдерживать наступление полной слепоты.
В критических случаях, например, при травме, ожоге или развитии катаракты сохранить зрение может только срочная операция. Современные технологии позволяют сделать это достаточно быстро и максимально безболезненно, например, некоторые хирургические вмешательства давно заменены на лазерные процедуры.
Улучшение и корректировка зрения препятствуют ускорению процесса возрастного старения, следовательно, на больший срок сохраняют качественное восприятие окружающей действительности.
Профилактические мероприятия для поддержания хорошего зрения
Чтобы избежать зрительных перегрузок, нужно позаботиться об общем здоровье и благополучии организма. Для этого необходимо грамотно организовать свой быт, правильно спланировать рабочее место и обеспечить себе здоровое существование.
Для этого нужно хорошо питаться, следя за тем, чтобы еда была разнообразной, полезной и натуральной. Соблюдение режима дня позволит высыпаться, вести размеренный образ жизни, посвящая время своему здоровью, тренируя тело и приводя его в гармонию с духом.
Очень большую роль в сохранении зрения играет правильный свет в помещении и ношение очков от солнца на улице. На качество работы глаз влияет как недостаток света, так и его избыток – в любом случае глаза перенапрягаются. То же самое касается длительности работы с компьютером, чтения, письма или сидения у телевизора. Необходимо обязательно делать перерывы, смотря вдаль для переключения зрения. Такое же действие окажет простейшая гимнастика для глаз. Она укрепляет глазные мышцы и замедляет процессы старения и ухудшения зрения.
Важную роль в профилактических мерах играет и отказ от таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение. Они вызывают нарушения работы сосудов, поэтому постепенно приводят к нарушению питания сетчатки и снижению зрения, его старению.
Хорошее действие в профилактике возрастного ухудшения зрения играют специальные добавки из растительного сырья, содержащие особое вещество – лютеин. Он содержится в таких природных продуктах, как ягоды черники, очанка, васильки, календула.
Неплохо себя зарекомендовало и старое средство – употребление свежей моркови. Этот корнеплод содержит каротин – провитамин А, который очень важен для качественного зрения. Нужно только помнить, что даже таким вкусным овощем злоупотреблять нельзя, а каротин усваивается только в присутствии жиров. Провитамин А жирорастворимый, поэтому есть морковь нужно с хорошим сливочным маслом или с достаточно жирной сметаной, сливками.
Соблюдайте режим дня, занимайтесь спортом, сохраняйте оптимизм и хорошее настроение, следите за своим здоровьем, и вам не потребуется лечение. Ваше зрение останется острым до последних дней жизни.
Орган зрения - это способ познания объемного, цветового и стереоскопического изображения. Глаза обеспечивают до 95 % информации об окружающем мире. Сохранение зрения является одним из важнейших условий активной деятельности человека в любом возрасте. В основе возрастных изменений глаза лежат те же физические, химические, биологические процессы, что и при старении других органов и систем человека. Проявления физиологического старения по достижении определенного возраста неизбежны, а, учитывая множественные отрицательные экологические и социальные воздействия, свойственные для современной жизни, такие изменения могут возникнуть даже у лиц, не достигших пожилого возраста.
Старение глаза и развитие глазных болезней, свойственных пожилому возрасту, всегда связаны с определенными изменениями всего организма, влиянием внешней среды и социально-гигиенических факторов, корректируя которые можно предотвратить формирование ряда патологических состояний.
Старение глаз
С возрастом глаза претерпевают изменения, свойственные естественному процессу старения.
Внешние изменения глаз:
Процесс старения затрагивает в первую очередь ткани, окружающие орган зрения. Волокна, обеспечивающие упругость кожи, ослабевают, кожа становится тонкой и теряет эластичность, что может стать причиной провисания или выворота век.
Выработка слезной жидкости, создающей защитную пленку на поверхности глаза, сокращается; подобные изменения могут привести к сухости роговицы (передней поверхности глаза), вызывая раздражение или неприятные ощущения соринки в глазу, вследствие снижения защитных функций появляется склонность к конъюнктивитам.
В процессе старения конъюнктива (слизистая оболочка, покрывающая внутреннюю поверхность век и переднюю поверхность глазного яблока) истончается, становится более хрупкой и из-за увеличения числа эластичных волокон приобретает желтоватый оттенок. Склера (плотная белая ткань глазного яблока) также желтеет, но уже за счет жировых отложений. На периферии роговицы может образоваться слабое помутнение, называемое старческой дугой .
Внутренние изменения:
С возрастом хрусталик становится более плотным и менее эластичным, что затрудняет фокусирование зрения на предметах, находящихся на близком расстоянии, и приводит к достаточно распространенному заболеванию – старческой дальнозоркости – пресбиопии. Эти изменения обычно происходят в обоих глазах одновременно. Возрастные изменения могут приводить к различным изменениям прозрачности хрусталика, вплоть до полной её потери, вызывая в различной степени снижение зрения, в некоторых случаях хрусталик может стать тоньше и приводить к развитию обратного состояния – близорукости (миопии). Все эти изменения могут служить ранними признаками катаракты, заболевания связанного с помутнением хрусталика глаза и вызывающее различные степени расстройства зрения.
Возрастные изменения могут распространяться на полости глазного яблока, в первую очередь на заполненную внутриглазной жидкостью переднюю камеру глаза (пространство, расположенное сразу за роговицей). Полость камеры становится мельче, часто сопровождаясь нарушениями и в путях оттока внутриглазной жидкости. Такие изменения могут приводить к повышению внутриглазного давления - глаукоме, которая может стать причиной повреждения зрительного нерва, а без соответствующего лечения – причиной полной слепоты.
Стекловидное тело (прозрачная гелеобразная масса, заполняющая внутреннюю полость глазного яблока) иногда разрыхляется, разбиваясь на отдельные комочки, и изредка может отделиться от сетчатки. Такое отторжение стекловидного тела неопасно, но может способствовать образованию в сетчатке слезной жидкости, проявляющей себя ощущением мелькающих искр или вспышек. Иногда жидкость может накапливаться в пространстве и за сетчаткой, постепенно отделяя ее от подлежащих тканей, служа причиной потери зрения. Своевременное распознавание и лечение этих процессов может предупредить неблагоприятные последствия.
С возрастом сетчатка становится менее чувствительной вследствие как уменьшения количества самих чувствительных клеток, так и ухудшения их кровоснабжения. Особенно уязвима её центральная зона – желтое пятно – самая чувствительная область сетчатки, ответственная за рассмотрение мелких деталей предметов. Одновременно происходит ослабление зрительного восприятия в темноте, вызывая необходимость заметного усиления освещенности.
Помимо естественных процессов старения к развитию заболеваний глаз могут способствовать заболевания других органов и систем. Сниженное зрение - результат воздействия множества факторов. Например, при сахарном диабете появляются тяжелые осложнения со стороны сосудистого аппарата глаз; при нарушениях обмена веществ может возникать помутнение хрусталика (катаракта); заболевания сердечно-сосудистой системы отражаются на снабжении кровью сетчатки и зрительного нерва, обуславливая дистрофические процессы; заболевания нервной, сосудистой и эндокринной систем могут привести к возникновению глаукомы. Следовательно, важной частью профилактики заболеваний глаз в пожилом возрасте является своевременная диагностика и соответствующее лечение основных заболеваний.
Признаки снижения зрения
Согласно исследованиям Национального института глаза, проблемы со зрением можно заподозрить при наличии затруднений в следующих ситуациях:
- узнавание знакомых и родных;
- выполнение работы, при которой требуется хорошо видеть вблизи, например чтение, шитье или уборка дома;
- выполнение мелкой работы;
- подбор оттенков одежды;
- чтение вывесок на улице или распознавание номеров транспорта.
Самый первый источник информации о качестве зрительного восприятия – исследование остроты зрения при помощи таблиц с различными оптотипами (изображениями букв и различных символов). Людям в возрасте 40-45 лет при отсутствии заболеваний глаз и факторов риска проходить проверку остроты зрения у специалиста необходимо каждые 1-2 года. В возрасте старше 45 лет остроту зрения следует проверять ежегодно, даже в случае отсутствия тревожных симптомов. Начиная с 55 лет, ежегодное исследование остроты зрения следует дополнять измерением внутриглазного давления , в норме находящимся в пределах 18-26 мм.рт.ст. При наличии заболеваний со стороны внутренних органов визиты к офтальмологу должны быть регулярными, и по показаниям более частыми. Такие осмотры дополняются исследованием глазного дна, позволяющим уточнить характер имеющихся изменений и в случае необходимости подобрать наиболее эффективный способ лечения.
Гигиена зрения в пожилом и старческом возрасте
Основным индивидуальным мероприятием, помогающим предупредить заболевания глаз в пожилом возрасте и ослабление зрения, является соблюдение правил гигиены.
Освещение . Одно из главных требований гигиены зрения – правильное освещение. Наилучшее и самое полезное для глаз освещение дает отраженный солнечный свет. Однако прямой свет солнца пожилым людям не рекомендован, он вызывает неприятные ощущения в глазах, действует несколько возбуждающе и раздражающе на нервную систему. Для защиты от прямого света окна следует занавешивать легкими шторами. Если дневного света недостаточно, необходимо дополнять его искусственным источником освещения.
Положение тела . Важный фактор как общей гигиены, так и гигиены зрения – правильная посадка, удобное, спокойное положение тела, не вызывающее утомления. Книгу, газету, тетрадь надо держать на расстоянии 35–40 см от глаз. Иногда обстоятельства вынуждают читать лежа. Например, при выздоровлении после тяжелой болезни. При чтении в таком положении необходимо не запрокидывать голову, класть ее на высоко приподнятую подушку и более тщательно следить за промежутками на отдых. Лампу следует поместить так, чтобы она хорошо освещала книгу или газету, но не светила прямо в глаза.
Отдых. С целью избегания переутомления, как со стороны нервной системы, так и со стороны органа зрения, любую работу следует прерывать на несколько минут каждые 1–1,5 часа, также необходим и полноценный ночной сон, позволяющий максимально восстановить функции зрения. Работайте столько, сколько позволяет вам возраст и состояние здоровья.
. Чрезмерное напряжение негативно сказывается на зрении, способствуя прогрессированию заболеваний глаз. Общие рекомендации касаются ограничения физических и нервных перегрузок. Предельная тяжесть, которую допустимо поднимать – 10кг.Гимнастика для глаз . Гимнастика всегда широко применялась в лечебных целях и служила неиссякаемым источником силы, бодрости и здоровья. Гимнастика выполняет профилактические функции, предупреждая старение органов зрения, которые зачастую не позволяют пожилым людям наслаждаться жизнью в полной мере. Гимнастические упражнения можно выполнять в любом возрасте, выбирая комплекс действий и движений, соответствующий состоянию здоровья и собственным ощущениям. Вот несколько упражнений, которые могут помочь пожилым людям сохранить зрение.
Упражнения, выполняющиеся сидя на стуле.
Сильно зажмурьте глаза на 4-5 секунд. Затем откройте глаза на 4-5 секунд. Повторите 7 раз. Быстро моргайте в течение 1 минуты. Упражнение улучшает кровообращение.
Закройте веки, массируйте их с помощью круговых движений пальца от носа к наружному краю глаза, от наружного края к носу или наоборот. Продолжительность – 1 минута. Упражнение улучшает кровообращение.
Расслабьтесь, посмотрите вдаль прямо перед собой. Переведите взгляд на кончик носа на 4-5 секунд. Повторите 8-10 раз. Упражнение хорошо развивает способность длительно задерживать взгляд на предметах, расположенных вблизи.
Голова неподвижна. Поднимите глаза кверху, сделайте ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 4-5 раз. Упражнение повышает функцию координации зрения и равновесия.
Глаза закрыты. Голова неподвижна. Поднимите глаза, опустите глаза, поверните вправо, затем влево. Повторите 7 раз. Упражнение снижает утомление глазных мышц.
Упражнения, которые выполняются стоя.
Смотрите 3-4 секунды вдаль, прямо перед собой. Поднимите правую руку, поставьте палец руки по средней линии лица на расстоянии 30-35 см от глаз. Переведите взгляд на конец пальца и смотрите на него 4-5 секунд. Опустите руку. Повторите 10 раз. Упражнение снижает утомление глазных мышц.
Голова неподвижна. Отведите полусогнутую правую руку в сторону, медленно передвигайте палец справа налево, глазами следите за пальцем. То же самое выполните в обратную сторону. Повторите 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз.
Голова неподвижна. Немного согните правую руку, затем поднимите вверх. Медленно передвигайте палец сверху вниз, следите за ним глазами. Повторите то же самое при движении пальца снизу вверх. Выполняйте упражнение 10 раз.
Голова неподвижна. Поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо, затем налево. Повторите 7 раз.
Ноги поставьте на ширину плеч. Опустите голову, посмотрите на носок левой ноги, поднимите голову, посмотрите в правый верхний угол комнаты. Опустите голову, посмотрите на носок правой ноги, поднимите голову, посмотрите в левый верхний угол комнаты. Повторите 4-5 раз. Упражнение способствует улучшению координации движений глаз и головы.
Гимнастику можно завершить водными процедурами в форме обтирания, обливания или принятия душа с последующим тщательным растиранием тела махровым полотенцем. Совмещение гимнастики для глаз с утренней гигиенической гимнастикой и с воздушными или водными процедурами – одна из основ формирования здорового образа жизни пожилых людей.
Придерживаясь несложных рекомендаций по охране зрения, предотвращая прогрессирование заболеваний со стороны других органов и систем и сохранив тем самым надолго качественное зрение, можно вполне ожидать, что в дальнейшем понадобятся всего лишь очки для чтения и более яркое освещение над столом и любимых местах чтения.
Будьте здоровы и счастливы!
3-09-2011, 14:40
Болезни глаз возникают как результат патологических изменений в различных частях глаза вследствие нарушения деятельности как самого глаза, так и других органов. Катаракта, глаукома - это болезни глаз. Если начинается болезнь глаз, значит, в организме человека что-то не в порядке. Нельзя забывать, что глаз - часть тела и как таковой должен реагировать на любую недостаточность или нарушение функций в организме. Отыскивая причину болезни глаза, мы должны искать ее не только в самом глазе, но и во всем теле как целом.
Катаракта (помутнение хрусталика)
Сегодня наиболее распространенной причиной потери зрения у людей является катаракта , пишет американский офтальмолог О. Хоквин. По оценкам специалистов, более чем у миллиона человек ежегодно возникает катаракта, значительно ухудшающая зрение. Особенно подвержены этому заболеванию пожилые люди. Однако было бы неправильно утверждать, что помутнение хрусталика, ведущее к слепоте, является прямым следствием пожилого возраста или старения.
Как показали обширные исследования, изменения хрусталика свойственны прежде всего пожилым людям : они были обнаружены у 27% лиц моложе 65 лет и 65% лиц старше 75 лет. Но лишь у немногих развивается зрелая катаракта, сопровождающая потерей зрения. В Центральной Европе примерно каждый двадцатый из семидесятилетних и каждый десятый из восьмидесятилетних вынужден идти на операцию катаракты. Соответствующие показатели для других регионов земного шара гораздо выше.
Офтальмологи называют уменьшение прозрачности хрусталика катарактой . Речь при этом идет о помутнении либо изменении цвета тела хрусталика. Зрение ухудшается в зависимости от области и степени помутнения хрусталика. В некоторых случаях в результате этого заболевания наступает слепота.
Факторы, влияющие на помутнение хрусталика, необычайно многообразны. Известны случаи помутнения хрусталика в результате физических воздействий (тепло вызывает термическую катаракту, или катаракту стеклодувов, ионизирующее излучение порождает лучевую катаракту).
Чаще всего помутнение хрусталика происходит в результате старения. Оно получило название «Caracta senilis », или «старческая катаракта ».
Причиной развития катаракты, как известно, может стать воздействие на глаза ультрафиолетовых солнечных лучей, поэтому необходимо защищать глаза.
Ешьте больше бета-каротина.
По мнению Аллена Тейлора, директора лаборатории изучения исследований питания пожилых людей при Департаменте сельского хозяйства США в Бостонском университете, бета-каротин - содержащийся в овощах витамин А - может предотвратить возникновение катаракты или задержать ее развитие. Бета-каротин является антиоксидантом и эффективно нейтрализует вредные свободные молекулы кислорода, которые, путешествуя по организму, участвуют во многих дегенеративных изменениях. Исследования показали, что люди с высоким содержанием бета-каротина в крови гораздо реже заболевают катарактой, в то время как те, кто избегает богатой этим веществом пищи, болеют чаще. Бета-каротин содержится в оранжевых и желтых фруктах и овощах, например, в моркови, зимней и обыкновенной тыкве, мускусной дыне и абрикосах, а также в темно-зеленых лиственных овощах - капусте и брокколи.
Витамин С - тоже чудесный доктор. Исследования, проведенные учеными, показали, что в здоровом глазе содержится достаточно витамина С, в то время как у страдающих катарактой людей его концентрация значительно ниже.
В ходе лабораторных экспериментов было обнаружено, что витамин С защищает хрусталик от образования свободных радикалов, в особенности тех, появление которых вызвано действием ультрафиолетовых лучей. Было установлено, что между содержанием витамина С и частотой заболеваемости катарактой существует прямая связь. Ежедневная доза в 500 миллиграммов витамина С создаст надежную защиту от этого заболевания. Это количество адекватно, например, трем стаканам апельсинового сока.
Тест на прозрачность хрусталика
Важно как можно раньше обнаружить появление катаракты, тогда можно приостановить ее развитие специальными витаминными каплями или препаратами и обойтись без операции. Самодиагностика катаракты возможна. Для этой цели подойдут диафрагмальные очки*, если их нет, то сделайте сами специальную диафрагму.
Вырежьте кусочек черной бумаги (3x3 см) и сделайте в его центре отверстие с помощью иголки или булавки. Поднесите диафрагму близко к своему глазу и посмотрите на белый лист бумаги. Если лист белый по всей поверхности, ваш хрусталик прозрачен. Если же появляются темные пятна, это признаки помутнения хрусталика.
Следя таким образом за динамикой начинающейся катаракты, вы должны принимать соответствующие меры. Вам помогут на ранних стадиях не только капли, но и упражнения для окологлазных мышц.
Глаукома
Название этого заболевания происходит от греческого glaukos - голубовато-зеленый. При глаукоме область зрачка иногда начинает отсвечивать желтовато-серым или голубовато-зеленым светом, откуда народное название - «желтая вода», «зеленая вода». Главнейшими признаками этого заболевания являются повышение внутриглазного давления и снижение зрения. Глаукома, серьезное заболевание глаз, может развиваться самостоятельно или быть следствием какого-либо другого заболевания (внутриглазной опухоли, за-ращения зрачка и т. д.).
Различают застойную и простую формы глаукомы. При застойной глаукоме больные жалуются на чувство давления в глазу, тупую боль в области лба. При простой глаукоме указанные жалобы обычно отсутствуют; повышенное внутриглазное давление удается выявить только путем частых и систематических измерений его.
При неблагоприятных условиях (отсутствие лечения или неправильное проведение его) начальная стадия глаукомы переходит в развитую форму, для которой характерно понижение зрения.
Глаукома наблюдается главным образом у лиц пожилого возраста, но встречается также и в молодом возрасте. Врожденная глаукома обусловливается неправильным развитием глаза; при этом нарушается отток внутриглазной жидкости, в результате чего резко повышается внутриглазное давление; тонкие стенки детского глаза постепенно растягиваются,и глазное яблоко приобретает большие размеры (так называемый бычий глаз, или глазная водянка); болезнь может привести к слепоте.
После 40 лет необходимо систематически (не реже 1 раза в год) посещать глазного врача. При появлении болей или чувства давления в глазу, головных болей, нарушения зрения необходимо обследоваться у глазного врача, так как выявление глаукомы в ранних ее стадиях является залогом наиболее успешного лечения и сохранения зрения.
При глаукоме необходимо соблюдение общего режима:
регулярный сон (не менее 7-8 часов в сутки), прогулки на свежем воздухе, мол очно-растительная диета ; запрещается употребление кофе, спиртных напитков. Прием жидкости ограничивается до 4-5 стаканов в сутки. Рекомендуются продукты мочегонного действия: арбузы, березовый сок, петрушка, смородина,виноград, земляника, укроп, шиповник, тыква, хрен, капуста, редька, рябина. Хорошо два раза в год по месяцу принимать цветочную пыльцу - продукт, богатый витаминами и микроэлементами, по 10 граммов в сутки.
Больным глаукомой и предрасположенным к ней наследственно противопоказана тяжелая работа и работа в ночные смены. Не следует также носить тугие воротнички и пояса. Снижает повышенное внутриглазное давление зеленый цвет деревьев и трав. В солнечные дни рекомендуется носить солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами.
Вот как подробно американские офтальмологи У. Цинн и Г. Соломон характеризуют разнообразные синдромы глазных заболеваний в пожилом возрасте:
Затуманивание зрения
1. При рассматривании удаленных предметов.
Типичные причины:
а) близорукость ;
б) астигматизм;
в) дальнозоркость (с учетом степени и возраста).
Относительно редкие причины:
а) катаракта;
б) диабет;
в) амблиопия;
г) реакция на принимаемые лекарства ;
д) заболевания глаз или головного мозга;
е) врожденные и наследственные дефекты;
ж) спазм фокусирующих мышц глаза.
2. При рассматривании близко расположенных предметов.
Типичные причины:
а) дальнозоркость ;
б) астигматизм;
в) пресбиопия (постепенная утрата с возрастом способности к фокусировке глаза).
Относительно редкие причины:
а) катаракта;
б) диабет;
в) амблиопия;
г) реакция на принимаемые лекарства ;
д) врожденные и наследственные дефекты;
е) заболевания глаза или головного мозга;
ж) потеря навыков управлять сходимостью глаз.
Плохое зрение в темноте
Обычные жалобы на плохое зрение в темноте на самом деле совсем не то, что называется «ночная слепота», а представляют собой ухудшение зрения при недостаточной освещенности. Оно может вызываться следующими причинами:
Потерей чувствительности к контрастности из-за старения или проблем с кровообращением;
- слишком долгим пребыванием на ярком свете;
- влиянием лекарственных или наркотических препаратов (особенно алкоголя и табака).
Истинная «ночная слепота» является довольно редким заболеванием и характеризуется полной неспособностью видеть при слабом свете. Типичные причины:
а) нехватка витамина А;
б) пигментная абиотрофия.
Относительно редкие причины:
а) глаукома в продвинутой стадии;
б) заболевание зрительного нерва;
в) психические расстройства.
Искажение изображения
При этом предметы кажутся искривленными или не того размера.
Типичные причины:
а) отек или воспалительный процесс в заднем отделе глаза. Относительно редкие причины:
а) реакция на принимаемые лекарственные препараты (а также на чрезмерное употребление алкоголя и табака);
б) приступ головной боли во время мигрени;
в) отслойка сетчатки;
г) неврологическое или мозговое расстройство;
д) психические расстройства.
Временное ослепление
Как правило, при этом затрагивается лишь один глаз. Может длиться от нескольких секунд до нескольких часов и даже дней. Типичные причины:
а) нарушение кровообращения глаза или головного мозга;
б) психическое расстройство (истерия). Относительно редкие причины:
а) отравление;
б) травма или ранение;
в) реакция на принимаемые лекарственные препараты (а также на чрезмерное употребление алкоголя и табака);
г) неврологическое или мозговое расстройство.
Утрата центрального зрения
Ухудшение центрального зрения, тогда как периферическое (боковое) зрение сохраняется.
Типичные причины:
а) дегенерация желтого пятна;
б) нарушение мозгового кровообращения или кровоизлияние;
в) отек желтого пятна.
Относительно редкие причины:
а) амблиопия;
в) наследственное заболевание;
г) повреждение сетчатки вследствие воздействия избыточного инфракрасного излучения (от сварочного аппарата, при прямом взгляде на солнце и так далее);
д) воспалительный процесс;
е) неврологические расстройства;
ж) кисты,опухоли;
з) отслойка сетчатки.
Утрата бокового (периферического) зрения
Потерять боковое зрение может как один глаз, так и сразу оба. Утрата бокового зрения может ограничиваться правой или левой стороной поля зрения или распространяется на обе.
Внезапная утрата бокового зрения может свидетельствовать:
а) об отслойке сетчатки;
б) о нарушении кровообращения или кровоизлиянии;
в) об отеке сетчатки.
Постепенное уменьшение бокового поля зрения может свидетельствовать:
а) о дегенерации сетчатки;
б) о глаукоме;
в) о наследственном заболевании;
г) о травме или ранении;
д) о заболеваниях и расстройствах нервной системы или головного мозга;
е) о воспалении или заболевании зрительного нерва.
Световые вспышки
Типичные причины:
а) утолщение и уплотнение стенок артерий или другие нарушения кровообращения глаза.
Относительно редкие причины:
а) сильный кашель или чихание;
б) могут предшествовать отслойке сетчатки;
в) могут предшествовать мигрени или приступу эпилепсии;
г) последствия операции на глазах или головном мозге.
«Летающие мушки», или пятна
Наблюдаются в виде пятен, полос, «клякс» при взгляде на ярко освещенные поверхности.
Типичные причины:
а) затвердевшие образования в стекловидном теле; встречаются в основном у пожилых людей. Практически безвредны.
Относительно редкие причины:
а) воспалительный процесс;
б) кровоизлияние в сетчатку;
в) могут предшествовать отслойке сетчатки.
Повышенная чувствительность к свету
1. Сильная.
Типичные причины:
а) попадание в глаз инородного тела;
б) травма или ранение роговицы.
Относительно редкие причины:
а) воспалительный процесс;
б) реакция на принимаемые лекарства;
в) наследственное заболевание (например, альбинизм);
г) расширенный зрачок, не суживающийся при воздействии света.
2. Средняя. Типичные причины:
а) воспаление века или глаза;
б) ношение контактных линз.
Относительно редкие причины:
а) невралгия, неврит;
б) головные боли при мигрени;
в) ослабление способности глаз к фокусировке;
г) сильная близорукость ;
е) реакция на принимаемые лекарства или отравление.
Ореол вокруг источников света
При взгляде на источник света вокруг него видится ореол, так называемое гало. Может быть свойственно как одному глазу, так и обоим.
Типичные причины:
а) глаукома;
б) опухание роговицы (часто вследствие слишком долгого ношения контактных линз);
в) катаракта.
Относительно редкие причины:
а) рубец на роговице;
б) заболевание роговицы;
в) реакция на принимаемые лекарства.
Боли в глазу
1. Средние до сильных.
Типичные причины:
а) попадание на роговицу или веки инородных частиц;
б) воспалительный процесс в глазу или рядом с ним.
Относительно редкие причины:
а) заворот ресницы;
б) острый приступ глаукомы (сопровождаемый обычно тошнотой);
в) натирание роговицы вследствие слишком долгого ношения контактных линз или неправильного их подбора;
г) невралгия (как правило, одной стороны лица);
д) заболевание или травма роговицы;
е) воспаление придаточных пазух носа (синусов).
2. Ощущение дискомфорта, напряжение зрения, тупая боль.
Типичные причины:
а) дальнозоркость;
б) астигматизм;
в) пресбиопия;
г) несогласованность в работе глазодвигательных мышц;
д) ухудшение способности управлять фокусировкой или сходимостью глаз (обычно во второй половине дня после работы на близком от глаз расстоянии).
Относительно редкие причины:
а) хронический конъюнктивит;
б) изменение яркости - свет или слишком сильный, или слишком слабый;
в) недостаток сна или отдыха;
г) анизейкония.
3. Ощущение жжения, зуда. Типичные причины:
а) конъюнктивит;
б) аллергия.
Относительно редкие причины:
а) реакция на принимаемые лекарства;
б) сухие глаза;
в) ношение контактных линз;
г) атмосферные условия и содержащиеся в воздухе вредные вещества.
Головные боли
1. Ассоциируемые с глазами.
Типичные причины:
а) дальнозоркость;
б) астигматизм;
в) нарушение согласованности в работе глазодвигательных мышц;
д) ухудшение способностей управлять фокусировкой (обычно во второй половине дня после работы на близком расстоянии).
Относительно редкие причины:
а) анизейкония.
2. Боли, не ассоциируемые с глазами.
Типичные причины:
а) невралгия (обычно одной стороны головы);
б) воспаление придаточных пазух носа (синусов);
в) повышенное или пониженное артериальное давление;
г) общая усталость;
д) переедание, слишком большое употребление алкоголя и так далее;
е) заболевание общего характера или инфекция;
ж) мигрень (одна сторона головы).
Покраснение Век.
Типичные причины:
а) ячмень;
б) аллергия;
в) конъюнктивит.
Относительно редкие причины:
а) укус насекомого;
б) закупорка слезного канальца;
в) воспалительный процесс в любой из многочисленных желез века.
Типичные причины:
а) разрыв небольшого сосуда глаза из-за травмы или заболевания (проявляется ярко-красной окраской склеры глаза);
б) воспалительный процесс или заболевание;
в) острый конъюнктивит.
Относительно редкие причины:
а) острый приступ глаукомы.
Выделения из глаза
1. Обильное слезотечение.
Типичные причины:
а) раздражение роговицы;
б) аллергия;
в) ветреная или холодная погода;
г) закупорка слезоотводящих путей;
д) дряблость нижнего века (у пожилых людей);
е) причины психологического характера.
Относительно редкие причины:
а) воспалительный процесс;
б) слишком яркий свет или вспышка;
в) действие химического раздражителя;
г) плохо подобранные контактные линзы;
д) заболевание слезной железы;
е) рассогласованность в действиях глазодвигательных мышц;
ж) напряженность глаз от чтения.
2. Необычные выделения (гной, слизь и так далее) .
Типичные причины:
а) конъюнктивит;
б) аллергия;
в) воспаление края века. Относительно редкие причины:
а) сухие глаза;
б) инфекция;
в) воспалительный процесс в железах века;
г) действие химических раздражителей.
Увеличенная частота моргания
Типичные причины:
а) привычка у некоторых детей (часто вместе с лицевым тиком);
б) сухие глаза (у пожилых людей);
в) заболевание нервной системы.
Изменение размеров зрачка
1. Расширение зрачка.
Типичные причины:
а) слабая освещенность;
б) реакция на принимаемые лекарства;
в) заболевание или повреждение нервной системы;
г) причины психологического характера (удовольствие, страх и так далее).
Относительно редкие причины:
а) глаукома;
б) опухоль мозга;
в) состояние комы (как при диабете, эпилепсии и так далее);
г) патология сетчатки.
2. Сужение зрачка.
Типичные причины:
а) сильная освещенность;
б) обычное состояние у пожилых людей;
в) реакция на принимаемые лекарства, а также на алкоголь.
Относительно редкие причины:
а) системное заболевание (такое, как сифилис, диабет, множественный склероз);
б) заболевание центральной нервной системы;
в) причины психологического характера.
Небольшие бугорки
1. На веках.
Типичные причины:
а) халазион;
б) кисты.
Относительно редкие причины.
а) опухоли и накопление жировой клетчатки.
2. На глазу.
Типичные причины:
а) кисты;
б) жировые отложения.
Относительно редкие причины:
а) опухоли.
Желтые пятна на склере глаза
Типичные причины:
а) пигментированные опухоли;
б) разрывы мельчайших кровеносных сосудов;
в) возраст (желтые пятна на склере у пожилых людей);
г) небольшое кровоизлияние.
Относительно редкие причины:
а) воспалительный процесс;
б) нехватка витамина А;
в) реакция на принимаемые лекарства;
г) участки с истонченной оболочкой склеры;
д) последствия глазной операции.
Веки
1. Приспущенность. Обычно характерна для одного века.
Типичные причины:
а) наследственность;
б) дряблость мышц вследствие старения, уменьшение жировой клетчатки.
Относительно редкие причины:
а) паралич мышц века;
б) неврологическое расстройство;
д) опухоли;
е) кровоизлияние;
ж) укус насекомого (временная припухлость может придать веку приспущенный вид);
з) после хирургической операции на веке или глазу.
2. Припухлость тканей.
Типичные причины:
а) аллергия;
б) воспалительный процесс;
в) проблемы с кровоснабжением.
Относительно редкие причины;
а) укус насекомого;
б) инфекция;
в) реакция на вакцинацию, пенициллин и так далее;
д) воспаление слезной железы;
е) опухоли;
ж) травма.
3. Мешковидностъ.
а) наследственность;
б) потеря массы тела.
4. Края завернуты внутрь или наружу.
а) врожденный дефект;
б) аллергия;
в) процесс старения;
д) рубцовая ткань;
е) спазм мышц века.
Выпячивание глазного яблока (экзофтальм)
1. Характерно для обоих глаз. Типичные причины:
а) повышенная активность щитовидной железы.
2. Характерно для одного глаза:
а) отек;
б) воспалительный процесс;
в) опухоли;
д) травма или ранение.
Западание глазного яблока (эндофтальм)
При этом обычно глазное яблоко не уменьшается в размерах, а только приобретает такой вид вследствие уменьшения окружающей его жировой клетчатки;
а) характерно для пожилых людей;
б) после операции по удалению катаракты;
в) травма.
По-настоящему уменьшенный по размерам «слепой» глаз:
а) врожденный дефект;
в) заболевание системного характера;
д) травма;
е) опухоль.
Дрожание глаза
Резкие движения глаз вперед-назад, вверх-вниз или смешанного характера.
Типичные причины:
а) наследственность. Относительно редкие причины:
а) заболевания головного мозга или нервной системы;
б) опухоль мозга и нервной системы.
Не секрет, сто с годами снижается иммунитет, и организм утрачивает способность к замещению старых клеток молодыми и здоровыми. Причиной многих заболевания органов зрения является истончение и сужение сосуды, как следствие – нарушенное кровообращение. В результате мозг, недополучающий питания, не может контролировать слаженную работу всех органов и систем.Эти негативные моменты отражаются на хрусталике: он твердеет и становится менее подвижным. Нарушенная циркуляция внутриглазной жидкости приводит к снижению чувствительности глазного нерва и всего органа зрения. В итоге с возрастом снижается поле зрения, контрастное и цветовое восприятие, размер зрачков уменьшается, глаза чрезмерно увлажняются либо пересыхают.
Заболевания повышенного риска для пожилых людей
Невозможно предсказать с абсолютной точностью развитие того или иного недуга, однако есть болезни, характерные именно для пожилого возраста:- Катаракта – патологическое изменение хрусталика, который затуманивается плотной пленкой, состоящей из белковой массы.
- Глаукома – поражение зрительного нерва, способное привести к полной слепоте.
- Дегенерация желтого пятна или макулы, при котором атрофируется сетчатка глаза. Заболевание резко приводит к полной утрате зрения, но значительно портит качество жизни.
- Диабетическая ретинопатия, приводящая к патологическим изменениям сосудов сетчатки. В результате происходят частые кровоизлияния в глазное яблоко, после чего сосуды могут отслаиваться и отмирать. У пациента с таким диагнозом в поле зрения возникают своеобразные препятствия, он начинает видеть лишь фрагменты общей картины.
Редко поддаются медикаментозному лечению, чаще врачи прибегают к микрохирургическим операциям, но даже они не всегда способны вернуть качество зрения.
