В статье рассмотрим, как насытить мозг кислородом.
Гипоксия мозга головы – дефицит кислорода для корректной деятельности органа. Она наступает вследствие нехватки в воздухе О2 или при неспособности крови к транспортировке. Далее будет рассказано о том, как насытить головной мозг кислородом, и последствиях, к которым может привести голодание самого главного человеческого органа.
Симптомы кислородного голодания
Дефицит О2 в мозге головы имеет следующие признаки:
- частые головокружения, а также ощущение подступающего обморока;
- не проходящий холодный пот, даже если человек укрылся тёплым одеялом;
- мраморный цвет ладоней и бледная кожа;
- постоянное желание спать, слабость; от сонливости невозможно избавиться даже при регулярном и длительном сне по всем рекомендациям;
- постоянные боли головы; чувство давящего облака в мозгу, которое соприкасается с черепными стенками и пытается его разорвать;
- снижение концентрации и внимательности;
- ухудшение речи, памяти.
Последствия продолжительного кислородного голодания
Кислородное голодание может быть хроническим, оно в таком случае отличается размеренным характером и преследует пациента всю жизнь. Кислородный дефицит сопровождается признаками, которые описаны выше, приводит к появлению ранних старческих заболеваний.
Молниеносная гипоксия появляется при нарушении дыхательной функции или лёгочном кровоизлиянии. Человека почти всегда невозможно спасти.
Острая гипоксия возникает в результате отравления организма ядовитыми парами и при оказанной вовремя медицинской помощи полностью нивелируется.
Как насытить мозг кислородом упражнениями?
Насыщение мозга кислородом с помощью упражнений
Следует разделить хроническую гипоксию и такой случай, когда кислородный дефицит является следствием депрессии или стресса. Это не опасно и излечивается при должной тренировке. Однако человеку недостаточно одних только упражнений: обращение к врачу при гипоксии и назначение лекарственных средств – это обязательное условие.
В домашних условиях дополнительно нужно выполнять упражнения. Они должны иметь последовательный характер. Каждое новое упражнение нужно начинать после того, как полностью освоено предыдущее.
Ровно сесть. Прижать к стене спину, чтобы не было возможности сгорбить позвоночник. Затем включить секундомер и максимально задержать дыхание. Когда пациент почувствует, что он задыхается, нужно медленно сделать 10-15 быстрых и неглубоких вдохов и выдохов. Упражнение повторить пять раз. Дыхательную гимнастику делать 3-4 раза в день. Как только человек научится задерживать на 1-2 минуты дыхание, можно переходить к следующему упражнению.
Делать предыдущее упражнение, однако, уже в динамике. В таком случае задержка дыхания будет меньше, чем при состоянии покоя. Предельный максимум – от 40 до 60 секунд.
Это прекрасно очищает сосуды головного мозга, насыщает кислородом, тренирует.
Освоить дыхательные наклоны: на выдохе опустить вниз корпус. Перестать дышать. После этого сделать неглубокий маленький вдох, подняться и заново повторить упражнение.
Приступить к беговой тренировке. Её нужно делать под присмотром тренера или близких людей на тренажёре, на случай, если голова закружится и понадобится помощь. Дыхание задерживается, и нужно бегать до отказа. Затем три минуты спокойного шага и неглубокое дыхание. Тренировку повторить шесть раз.
Еще как насытить мозг кислородом?
Народные средства
Кислородное голодание нельзя вылечить народными средствами, но можно значительно облегчить признаки и улучшить самочувствие пациента в целом.
Стаканом горячей воды залить сухие травы пустырника, хвоща и тимьяна. Через полчаса процедить и охладить. Такой отвар нужно брать с собой при походе в горы.
Есть летом свежую бруснику, а зимой заваривать брусничный чай. Чтобы добиться большего эффекта, можно добавить смородину.
Прокипятить сорок граммов свежих листьев берёзы на протяжении 15 минут в половине литра воды, отвар слить. Принимать утром и вечером по одному стакану.
Как насытить мозг кислородом при помощи препаратов?
Препараты
Во время лечения сосудов мозга головы пользуются несколькими типами медикаментов. Одним из нескольких способов улучшения кровяной микроциркуляции по сосудам головного мозга является использование сосудорасширяющих лекарственных средств.
Они производят стимуляцию активности клеток иммунитета и позволяют обогатить не только структуры мозга головы, но и вообще всего организма пациента кислородом. Такое обеспечение даёт возможность предотвращения сосудистого кислородного голодания.
Многим интересно, как насытить мозг кислородом в домашних условиях.
Препараты подобного рода делятся на следующие фармакологические типы:
- блокаторы каналов кальция, или антагонисты кальция;
- вазолидаторы;
- производные ксантана;
- фитопрепараты;
- ноотропы;
- альфа-адреноблокаторы.
Антагонисты кальция
Эти препараты, насыщающие мозг кислородом, оказывают на артерии расслабляющее воздействие, однако венозный тонус при этом не изменяют. Благодаря расширенным артериальным каналам кровь, обогащённая кислородом, поступает в больших количествах и гарантирует повышенное питание мозга, усиливая его функциональные возможности.
Кальциевые антагонисты делятся на два поколения. Средства первого поколения отличаются небольшой длительностью действия, понадобится пить их три раза в день.
Они являются производными таких веществ: фенилалкиламина; бензодиазелина; дигидропиридина.
Самыми эффективными среди этой категории становятся следующие препараты: «Диазепам», «Коринфар», «Изоптин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Финоптин».
Препараты второго поколения также распространены. Наиболее популярными являются: «Анипамил»; «Исрадипин»; «Ломир»; «Реопирин»; «Плендил»; «Клентиазем».
Самостоятельное употребление таких лекарств не разрешается.
Какие еще средства очищают сосуды и насыщают кислородом головной мозг?
Вазолидаторы
Данные средства представляют собой производные никотиновой кислоты и оказывают явное сосудорасширяющее влияние.
Особенно часто назначаются следующие медикаменты из данной группы: «Эндуратин»; «Никотиновая кислота»; «Пентоксифиллин»; «Никошпан». Эти лекарственные средства обладают большим количеством побочных эффектов в процессе применения и могут использоваться не всеми категориями людей.
Производные ксантана
Лекарственные средства ксантановой группы отличаются умеренным сосудорасширяющим влиянием. Врач особенно часто назначают следующие препараты: «Дипрофиллин»; «Эуфиллин»; «Ксантинола никотинат»; «Трентал».
Ноотропы
Под ноотропами понимается большая группа препаратов, которые не только стимулируют функции мозга и нормализуют в нём кровоток, но и защищают структуру органа от влияния неблагоприятных факторов.
Особенно часто пациентам назначаются следующие лекарственные средства из данной группы: «Цебрацетам»; «Оксирацетам»; «Фенотропил».
Кроме новых медикаментов из числа ноотропов есть ряд препаратов, уже успевших зарекомендовать себя до этого и пользующихся широкой популярностью: «Актовегин», «Пирацетам», «Циннаризин».
Альфа-адреноблокаторы
Обширная группа лекарств, оказывающих прямое воздействие на нервную систему и деятельность головного мозга в области гипотензивного и сосудорасширяющего влияния.
Особенно часто пациентам выписывают такие альфа-адреноблокаторы: «ДГ-Эрготиксин»; «Дитамин»; «Дигидроэрготамин»; «Алфузонин».
Большая часть лекарств из числа альфа-адреноблокаторов отличаются кратким периодом влияния, по этой причине их нужно пить до трёх раз в день.
Фитопрепараты
Отличным лечебным и профилактическим воздействием на сосуды отличаются средства, основанные на растительных компонентах. Главным активным веществом в таких лекарствах являются алкалоиды барвинка и вытяжка гинкго билоба.
К медикаментам, основанным на алкалоидах барвинка, относятся: «Бравинтон»; «Телектол»; «Кавинтон»; «Винпоцетин».
Лекарства, содержащие производные гинкго билоба: «Гингиум»; «Билобил»; «Гинкор Форт»; «Танакан».
Некоторые из этих средств являются биологически активными добавками, приобрести которые можно без рецепта, но требуется медицинская консультация перед применением.
Мы рассмотрели, как насытить мозг кислородом в домашних условиях.
Перекись водорода
- насыщаем клетки организма кислородом.
Статьи из разных источников, приведенные ниже, довольно интересны и достойны внимания, как мне кажется.
Читаем и делаем собственные выводы:
Из нескольких источников наслышана, что давно «модно» принимать перекись водорода внутрь по каплям. Это, вроде как, насыщает организм чистым кислородом. Плюс ко всему, в косметологии тоже ведь очень успешно используют кислородно-азотные инъекции.
Вот и захотелось разобраться по разным источникам в инете.
Разговор о перекиси водорода представлен как информация к сведению, потому надеюсь, что не получится у читателей так:
«Заставь Богу молиться — весь лоб расшибёт».
всё делать под наблюдением специалиста.
Прием перекиси водорода внутрь, дозировки
так и здоровым, взять за правило:
принимать перекись водорода ежедневно —
с завтрашнего дня до конца жизни.
стимулировать работу иммунной системы, препятствовать росту опухолей, а также справляться с простудными заболеваниями
Принимать перекись водорода надо 3 раза в день натощак,
растворяя ее в воде.
Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день.
Купите в аптеке обычную 3-процентную перекись водорода и
принимайте ее 3 раза в день обязательно натощак,
то есть либо за 30-40 минут до еды,
либо не ранее, чем через 2 часа после еды.
Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день,
но ее надо увеличивать постепенно, буквально по капле.
В первый день разведите в 1 столовой ложке воды
1 каплю перекиси водорода на один прием.
Во второй день капайте во время каждого приема
в ложку воды по 2 капли перекиси,
в третий — по 3 капли и так далее,
постепенно доведя дозу приема до 10 капель на 1 столовую ложку воды.
Закончив один такой цикл, сделайте перерыв на 3-5 дней и начинайте новый цикл, но уже не с одной капли, а капайте в столовую ложку сразу по 10 капель перекиси водорода.
Главное — соблюдать осторожность и не допускать передозировки.
Повторяю: 30 капель в день — не более.
Советую, также регулярно полоскать рот перекисью водорода.
Для этого надо 1-2 чайные ложки перекиси растворить в 50 мл воды.
Этим же раствором можно закапывать в нос по 10 капель в каждую ноздрю. Годится он и для наружного применения в виде компрессов, которые следует прикладывать к больным местам на 1-2 часа.
(Из интервью профессора И.П. Неумывакина
газете АИФ Здоровье)
взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно.
побеждать и предупреждать развитие атеросклероза, стимулировать работу иммунной системы, препятствовать росту опухолей,
а также справляться с простудными заболеваниями
(в том числе и гриппом), депрессией, заболеваниями десен.
Наружно:
Обычная 3%-ная Н2О2 — 1-2 ч. ложки на 50мл воды,
в виде компрессов, втираний в любые болезненные места при кожных заболеваниях, полосканиях.
При любых состояниях (грипп, головная боль, особенно при болезни Паркинсона и рассеянном склерозе и др.) следует пипеткой закапывать в нос из расчета 10-15 капель на 1 ст. ложку воды сначала в одну,
потом в другую ноздрю.
Через несколько дней можно вводить по 1 кубику шприцем (утром и вечером), а больным чаще.
Реакции на прием пероксида водорода
Реакция на прием H2О2 у многих людей неодинакова.
У нас есть такой фермент каталаза, которая как раз расщепляет перекись водорода на воду и молекулярный кислород.
Уровень ее в организме у разных людей различен.
В результате «цивилизованной» жизни, когда мы едим жареное, жирное, копчености, да еще отравленную химическими веществами пищу,
где вообще нет кислорода,
на ее переработку его требуется большое количество.
Ткани живут фактически в бескислородной среде, и они вынуждены бороться за каждый лишний «глоток» воздуха.
Вот на этом фоне и происходят различные недомогания, которые больные связывают с приемом Н2О2.
Надо переждать 1 -2 дня, и если вы принимали по 10 капель,
то принимайте по 5, пока организм не привыкнет к препарату.
При принятии Н2О2 внутрь возможны очень кратковременные
потери сознания.
насыщенного смогом города, попадаете вдруг на дачу,
где воздух совершенно чист.
Всегда первое время кружится голова. Могут быть, конечно, и некоторые другие причины. Скажем, непереносимость Н2О2 , хотя это очень редко.
В принципе же, ручаюсь, перекись водорода в тех дозах,
И я настойчиво хочу подчеркнуть, что перед употреблением перекиси, если, конечно, вы хотите достичь ощутимого результата, необходимо провести хотя бы очищение толстого кишечника, а лучше - еще и печени.
Можно давать перекись и детям. Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1-2 капли на 1 ст.ложку воды, с 5-10 лет — по 2-5, с 10-14 лет — по 5-8 капель за 1 раз, все так же на 1-2 ст.ложки воды.
Результаты лечения перекисью
Чтобы понять результат действия перекиси,
нужно пить ее долгое время и сравнивать свое состояние
с тем, что было три месяца назад, полгода назад и т.д.
Результат несомненный:
отступают даже очень тяжелые недуги.
Особо хочу остановиться на лечении через нос.
При дыхании через нос часть кислорода попадает сразу в мозг
— это его своеобразная резервная подпитка.
Так вот, при любых процессах в гайморовых лобных пазухах с шумами и болями в голове, взять по 10-15 капель перекиси водорода на 1 ст.ложку воды, набрать в пипетку и ввести вначале в одну,
а потом в другую ноздрю.
Когда через 10-15 секунд из носа начнет выделяться слизь,
наклонить голову к плечу, зажать пальцем ноздрю, которая сверху,
а через нижнюю «выдуть» все, что выйдет.
Затем сменить наклон головы и проделать то же.
Минут 10-15 ничего не пить и не есть.
Инсульт не грозит тем, кто ведет регулярный уход за зубами с помощью перекиси водорода и питьевой соды.
Американские ученые, которые в течение 10 лет наблюдали за двадцатью тысячами пациентов, пришли к выводу,
что это существенно снижает риск кровоизлияния в мозг.
Рецепт такой:
в 0,5 чайной ложки питьевой соды капнуть 5-6 капель 3%-ной перекиси водорода (Н2О2 размешать и нанести ее на марлевый или ватный тампон).
Затем этим тампоном чистить зубы и слегка массировать десны
в течение 4-5 минут.
Эту процедуру надо делать утром после сна.
Если есть необходимость, то можно и вечером — перед сном.
Надо помнить, что Н2О2 должна вырабатываться у нас в организме,
только для этого надо создать условия — очистить его от внутренней грязи, о чем вы уже знаете.
Помните, чем меньше в организме кислорода, то есть клетки находятся в бескислородной среде, тем быстрее там развивается раковый процесс, либо в такой закисленной среде клетки мутируют и
начинают жить по «своим законам».
Так как, наш организм из-за относительной обездвиженности характера питания и других факторов практически всегда испытывает
недостаток в кислороде, то прием Н2О2
(или гидропирита — 1-2 таблетки на 50 мл воды)
при любых расстройствах будет не лишним.
Прием перекиси водорода не имеет противопоказаний
Наличие в ней свинца, в том количестве, о котором идет речь
(максимум 30 капель в день), значительно меньше, нежели в употребляемой в течение дня водопроводной воде и продуктах питания. Поэтому она абсолютно безвредна. Н2О2 не панацея.
Но возможности ее применения очень широки.
Я бы назвал перекись универсальным вспомогательным средством лечения, которое нормально сочетается с
подавляющим большинством лекарственных препаратов».
Окись водорода и перекись
Для чего принимают перекись водорода?
Чтобы улучшить состояние своего здоровья. Но далеко не все пути введения перекиси водорода в организм достаточно безопасны.
Некоторые - несут в себе как явную, так и скрытую, отсроченную опасность.
Что такое перекись водорода?
Окиси водорода.
Что такое окись водорода?
Как это выглядит с точки зрения формулы?
Окись водорода (вода) - это Н-О-Н.
Перекись водорода - это Н-О-О-Н.
Соединение достаточно устойчиво, но при определенных условиях
может разрушаться с выделением воды и свободного кислорода
Очень активного окислителя.
Как обычно используют перекись водорода?
При травмах, порезах, царапинах и т.п. в случае недостаточности местного иммунитета развивается патогенная микрофлора.
Следствием напряженной борьбы с нею системы иммунитета является появление гноя. Гной - это смесь из погибших иммунных клеток
и микроорганизмов.
Чем насыщеннее цвет и ближе к зеленому - тем концентрированнее и интенсивнее процесс.
Если в эту среду внести перекись водорода - выделяющийся кислород уничтожит еще живые патогенные микроорганизмы и
рана быстрее закроется.
Работает перекись водорода и на видимо не поврежденной коже.
Если кожу обработать перекисью водорода - появятся характерные белые пятна в месте микроповреждений кожи.
Если эти же места обработать спиртом - появится жжение,
что подтверждает наличие микроповреждений.
В случае с перекисью водорода выделится активный окислитель кислород. Но его концентрации вне организма существенного
вреда здоровью человека не принесут.
Перекись водорода растворима и в жирах . Потому, если ее пить после еды, где были жиры, она может попасть и в лимфатическую систему.
В обычных условиях таким путем в организм через лимфу попадают жиры и растворимые в них вещества, обломки клеток, микроорганизмы.
И обезвреживаются. Проникновение в эту систему перекиси водорода - и в лимфе появится активный окислитель.
С чем перекись водорода встретится первой - с залетным микроорганизмом и вирусом или иммунной клеткой
Непредсказуемо. Ситуация вновь не управляема.
При современном состоянии экологии, обилии в окружающей человека среде ксенобиотиков или окислителей сознательное введение в организм еще одного окислителя - по меньшей мере, неразумно.
Для этого должны быть четкие и достаточно весомые показания.
Чаще пытаются уменьшить окислительный стресс в организме, вводя в него антиоксиданты. Это и известные антиоксиданты - витамины А, Е, С, Р, тормозящие реакции свободнорадикального окисления путем образования более стабильных свободных радикалов.
И минеральная композиция «Энергия жизни», являющаяся донором электронов для свободных радикалов.
И реакция свободнорадикального окисления обрывается.
Если бы перекись водорода теоретически могла пройти весь путь и вооружить иммунную клетку - то реакция клеток организма, с которыми она встречается по дороге, должна напоминать небезопасную игру, в которой людям с оголенными кистями подбросили горящий уголек.
Мгновенный контакт относительно безвреден, а зазевался - получи ожоги. И где гарантия или хотя бы небольшая уверенность в том,
что зазевается не первый, поймавший уголек, а именно переродившаяся клетка, находящаяся в конце пути, случайно встретившийся микроорганизм. Или поднимет такое грозное оружие иммунная клетка.
Крепкого Вам здоровья.
И разумного к нему отношения.
Борис Скачко, врач, фитотерапевт, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 200 популярных и 40 научных статей по темам: фитотерапия, валеология, диетология, здоровый образ жизни.
О приеме перекиси водорода я прочитала у доктора Хильды Кларк
Там говорится о пищевой перекиси водорода.
Что существует пищевая форма его узнала впервые.
Узнала и чем отличается пищевая перекись от непищевой — концентрацией.
ТРАДИЦИОННО перекись водорода используется для
дезинфекции ран, в некоторых пастах и полосканиях, при обесцвечивании волос. «Альтернативщики» верят, что ею можно стимулировать иммунную систему, успешно окислять токсины, убивать бактерии и вирусы,
поэтому приспособили высоко концентрированную (35%) перекись водорода для лечения рака и других заболеваний,
предлагая принимать внутрь, применять наружно, ректально, вагинально,
в качестве капель в нос или в уши — в общем, куда удастся запихнуть,
там ей и место. Кроме того, некоторые моют перекисью водорода
фрукты-овощи для пущей дезинфекции.
Первая статья о пользе перекиси водорода появилась в 1888 г. за подписью доктора И. Н. Лав, который докладывал о ее использовании в лечении скарлатины, дифтерии, рака матки и пневмонии.
Но «альтернативщики» основываются на идеях нобелевского лауреата Отто Варбурга, который в 1930-е гг. выдвинул теорию, будто раковые клетки лучше растут в условиях пониженного содержания кислорода.
Исследованием возможностей перекиси водорода ученые занимались на протяжении всего ХХ века. В 1950-1980 гг. немало зверюшек полегло в лабораториях из-за попыток врачей доказать противораковый эффект перекиси водорода. И все напрасно.
В качестве самостоятельного лекарства она абсолютно бесполезна, вместе с лучевой терапией — тоже.
Попытки вводить ее непосредственно в опухоль или в кровь оказались равно неэффективными, поэтому никаких доказательств эффективности перекиси водорода в качестве лекарства от рака да и других болезней не существует.
Перекись водорода токсична уже при 10%-ной концентрации,
необходимой для обесцвечивания волос. Ч то уж говорить о 35%-ном растворе. Перекись водорода нельзя пить!
Прием концентрированного раствора внутрь вызывает рвоту,
серьезнейшие ожоги гортани и желудка, вплоть до летального исхода.
Любые инъекции, нанесение на кожу или вдыхание паров тоже вредно.
Моей подруге посоветовали принимать сначала по одной капле на стакан воды и так каждый день, увеличивая до 15 капель,
а потом снижать до 1 капли. Дальше перерыв 10 дней.
Она пробовала, но ничего не заметила.
Суставы, как болели так и болят.
Перекись водорода обладает универсальным противомикробным действием. К ней чувствительны грамположительные и грамотрицательные бактерии, вирусы, многие виды патогенных грибов.
Вызывает гибель спор большинства спорогенных бактерий. Противомикробное действие Н2О2 связано с ее высокой окислительной активностью. Выделяющийся при ее разложении микробными и тканевыми протеазами кислород окисляет сульфгидрильные и гидроксильные группы белков и ли-пидов, вызывая гибель микробов.
И вот ещё чудеса: стал один чел пить перекись — исчез запах изо рта…
Ну, конечно, он исчезнет — ведь перекись окисляет активные группы в белковых цепях бактерий и те погибают в ужасных, надо думать, мучениях! Все умерли — и нет запаха. Но, уверяю вас, такого же эффекта можно добиться с помощью обычной зубной щётки и пасты.
И вот ещё пассаж насчёт того, что никогда не будет инсулъта у того,
кто чистит зубы перекисью с содой…
Не знаю насчёт инсульта, а вот зубной эмали можно запросто лишиться…
Надеюсь, большого вреда от принятия перекиси водорода внутрь быть не должно. По одной простой причине: при контакте с кровью, слюной,
лимфой и т.п. перекись моментально разлагается на воду и кислород.
С этим, собственно, и связано её широкое наружное применение. Проблемка заключается только в том, что на этом всё и заканчивается. Попасть в организм дальше места контакта,
а уж тем более каким-то образом «насытить ткани кислородом» это соединение не может. Как только перекись попадёт в рот,
Но почему-то никому в голову не пришло жрать ложками хлорку, и даже при сильных отравлениях, когда нужно избавиться от продуктов гниения, промывание желудка делают марганцовкой, которая по окислительным свойствам куда слабее пероксида водорода. Почему?
Да потому, что никто толком не знает, каков спектр действия столь мощного окислителя на организм! Все слышали слова «свободные радикалы», правда? А то, что перекись разлагается по довольно сложному механизму, и одним из продуктов разложения является гидроксид-радикал
(написано в любом справочнике), это, похоже,
целители не считают нужным знать… То, что при стандартном поиске в интернете на словосочетание «hydrogen peroxide biological action» вылазят сотни научных статей о роли этого соединения в хромосомных нарушениях, в образовании надкислот — соединений, которые способны генерировать в организме сильнейшие канцерогены и мутагены — это, понятно, тоже не нужно знать целителям, они и букварь-то зачастую с трудом осилить могут… Можно продолжать, но едва ли в этом есть прок.
Вот краткое описание эффекта в сторону плюс.
«Этот препарат при правильном применении абсолютно безопасен и благотворно влияет на желудок, увеличивая образование слизистой оболочки, защищающей от кислот, продуцируемых самим же желудком.
Чтобы в ЖКТ не происходило гниения полупереваренных продуктов, необходим атомарный кислород. Он образуется в организме из обыкновенного вдыхаемого нами молекулярного кислорода.
Вполне понятно, что при нынешней экологической ситуации ощущается некоторая нехватка кислорода в организме. Современный образ жизни требует атомарного кислорода значительно больше, чем обычно.
Причина этого: неумеренность в еде и питье, курение, неправильное питание, малая подвижность.
Прием перекиси водорода внутрь в большинстве случаев значительно улучшает общее состояние, благодаря тому что обогащает организм необходимым кислородом. При этом методе приема перекиси нормализуются окислительно-восстановительные процессы и в целом баланс пищеварительной системы.»
Вот в сторону минус:
«…С постепенным нарушением способности слизистой оболочки к всасыванию любых веществ из просвета кишечника под воздействием перекиси водорода, происходит снижение веса (пища постепенно все хуже переваривается и в меньшей степени усваивается).
Причем этот процесс практически необратим. Клетки кишечника постепенно гибнут, возможность усвоения пищи соответственно нарушается.
и личной ответственности.
Будьте здоровы и счастливы!
Одним из важных процессов в организме является насыщение кислородом крови. Кислород, поступающий в легкие, насыщает кровь, которая затем переносит его в различные органы и системы при помощи гемоглобина.
Гемоглобин содержится в красных форменных элементах кровяных клеток — эритроцитах. Степень насыщения кислородом напрямую отражает его уровень. В медицине этот процесс называют сатурация. У здорового человека почти весь гемоглобин связан с кислородом, норма составляет 96-99%.
Процентное отражение насыщенности крови кислородом называется — индексом сатурации. Если этот показатель падает ниже 95%, то можно говорить о каких-либо нарушениях в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. К тому же снижение этого показателя может свидетельствовать о наличии анемии, то есть дефицита железа. При хронических заболеваниях органов дыхания и сердца снижение сатурации говорит о тяжелом течении заболевания. Лицам, имеющим, заболевания легких и бронхит, необходимо обращать пристальное внимание на уровень насыщения крови кислородом. На это влияют внешние факторы окружающей среды.
В больших городах и вблизи заводов и фабрик содержание кислорода в атмосфере бывает существенно снижено. Это вынуждает дышать более поверхностно и недостаток кислорода становится еще большим. Потребности многих людей в кислороде не удовлетворяются, поэтому в настоящее время заболевания дыхательной системы и сердца являются очень распространенными. Астма, болезни легких — это результат плохой насыщенности кислородом организма.
Норма в соотношении кислорода и углекислого газа определяется вентиляцией и кровотоком. Если углекислого газа больше, то организм не насыщается в достаточной степени. Это состояние характеризуется повышенной утомляемостью, неспособностью сконцентрироваться на чем-либо. При преобладании кислорода в этом равновесии можно судить о достаточной насыщенности, а иногда возникает избыточное насыщение кислородом. В таком случае человек чувствует себя не очень хорошо. Может разболеться голова, возникает сонливость и утомление. Обычно перенасыщение кислородом возникает после длительного пребывания на природе, особенно это состояние часто возникает у тех, кто живет при постоянном кислородном голодании.
Постоянные отклонения в ту или другую сторону одинаково негативно сказываются на здоровье. От того, насколько кровь в организме насыщенна кислородом, зависит образ жизни человека, и наоборот, от образа жизни зависит насыщенность кислородом систем и органов. Малоподвижная жизнь, редкое пребывание на природе, отсутствие пеших прогулок — все это причины сатурации.
Как определяют индекс сатурации
Сатурация определяется в процентном содержании и отражает насыщенность крови кислородом. Метод определения сатурации называется пульсоксиметрией. Соответственно прибор, ее измеряющий — пульсоксиметр. Сначала аппарат использовали только в палатах интенсивной терапии, а затем он стал общедоступным и успешно применяется даже в домашних условиях. Принцип работы прибора не требует забора крови или еще каких-то неприятных процедур. Для измерения степени насыщенности нужно приложить прибор к уху или подушечке пальца. Встроенный в него процессор обрабатывает данные и показывает уровень сатурации. Но в использовании пульсоксиметра есть несколько особенностей. В организме человека присутствуют два вида гемоглобина — восстановленный и оксигемоглобин. Второй насыщает кислородом ткани организма. Пульсоксиметр должен определить эти разновидности. Определение происходит при помощи встроенных светодиодов, которые испускают волны разной длины и определяют вид гемоглобина.
Причины снижения индекса сатурации
Недостаточное насыщение крови кислородом может возникать по разным причинам. Наиболее распространенные из них:
- недостаточное количество гемоглобина в крови либо понижение его чувствительности к кислороду;
- нарушение вентиляционной способности легких, например отеки;
- нарушена механика дыхания: апноэ или диспноэ;
- недостаток поступающей в малый круг кровообращения крови;
- пороки сердца;
- пребывание в высокогорной местности;
- нарушение циркуляции в большом круге.
В связи с причинами снижения насыщенности крови появляются симптомы этого состояния:
- головокружение;
- слабость, вялость;
- одышка;
- снижение АД.
Наличие таких признаков может свидетельствовать о существенном недостатке кислорода в крови и о возможных патологических процессах, начинающихся в организме. При запущенных формах сатурации может наступить геморрагический шок. Последствия такого состояния могут быть весьма серьезными для организма.
Как насытить кровь кислородом
При насыщении кислородом крови улучшается работа всех систем и органов, ускоряются процессы метаболизма и обмена в клетках и тканях, улучшается и самочувствие человека. Важно, чтобы было достаточное содержание кислорода, так как его дефицит негативно влияет на работу центральной нервной системы, мозга и других систем. Причем значение имеет не содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, а парциальное давление кислорода. Переход кислорода из легких в кровь, а из нее в тканевую жидкость происходит под влиянием этого давления. Парциальное давление уменьшается при увеличении высоты местности по отношению к уровню моря. То есть в высокогорных районах парциальное давление существенно снижается, и возникает недостаток кислорода.
Среди методов насыщения крови кислородом существуют как простые и вполне доступные каждому, так и медицинские методы.
- Физические упражнения. При их выполнении кровь активно насыщается кислородом. Особенно хорошо подходит бег трусцой. Он заставляет легкие работать и ускоряет обмен кислорода и помогает повысить его уровень. К тому же такие нагрузки повышают жизненную емкость легких, от которой зависит насыщение крови.
- Кислородные коктейли. Эта процедура стала весьма популярной и доступна каждому. Но прием кислородных коктейлей — всего лишь приятная процедура, и насытить кровь кислородом она не поможет. Через желудочно-кишечный тракт кислород не может всасываться в кровь.
- Дыхательная гимнастика. Это один из главных методов, позволяющих увеличить насыщенность крови. Самое популярное упражнение из этого комплекса — короткий вдох через нос и длинный выдох через рот. В результате кровь насыщается кислородом, а концентрация углекислого газа снижается. Дыхательная гимнастика показана и при заболеваниях, связанных с дыхательной системой, когда физические упражнения могут быть запрещены или существенно ограничены.
- Прогулки на свежем воздухе помогут повысить уровень кислорода. Нужно гулять хотя бы два часа в день, во время прогулок нужно постараться находиться подальше от проезжей части. Прогулки лучше осуществлять в парках, где много деревьев и нет машин. В сочетании можно делать дыхательную гимнастику.
- Оксигенация. Этот метод применяют для лечения острой дыхательной недостаточности. Оксигенацией называют инвазивный экстракорпоральный метод насыщения крови. Его применяют в медицине. Используется в неонатологии, в кардиологии для того, чтобы поддерживать жизнь организма при операциях. Но при лечении оксигенацией есть противопоказания — это эпилепсия, гипертония и клаустрофобия.
Для того чтобы насытить свой организм кислородом и не испытывать его недостатка, необходимо вести активный образ жизни и находить время для прогулок и занятий спортом.
Нехватка кислорода очень сказывается на здоровье человека. Нарушается работа органов дыхания, системы кровообращения, понижается иммунитет. Также кислородное голодание очень сказывается на наружности – кожа приобретает серый колер, ногти становятся ломкими, волосы мерклыми и слабенькими. Вот поэтому принципиально насыщать собственный организм кислородом.
Вам пригодится
- – прогулки на свежайшем воздухе;
- – физические упражнения;
- – кислородный баллон;
- – кислородный коктейль;
- – сок красноватого цвета;
- – сироп корня солодки;
- – кислородная трубочка;
- – ручной насос для воздушных шаров;
- – кислородная терапия.
Самый обычный метод насытить организм кислородом – больше гулять на свежайшем воздухе. И лучше делать это не повдоль пыльных загазованных городских улиц, а на природе. К примеру, в сосновом бору, в горах, на морском побережье. Заместо моря подойдет и сберегал реки, озера либо пруда.
Нет способности ехать за город? Выходите на утренние пробежки. Замечательно, если рядом с вашим домом есть маленькой сквер, стадион либо спортивная площадка. Возьмите за правило каждое утро приходить сюда, пока на улицах авто не успели очень загрязнить воздух, и бегать несколько кругов.
Также существует комплекс физических упражнений, помогающих не допустить кислородного голодания. Людям со слабенькой физической подготовкой рекомендуется делать эту гимнастику поэтапно. Сделайте 25 прыжков на месте, стараясь пятками коснуться ягодиц. Потом глубоко дышите, поднимая руки ввысь на вдохе и опуская вниз на выдохе.
На последующий денек делайте это упражнение, исключительно в дважды резвее. Потом нужно прирастить количество прыжков до 35. Как вы почувствуете, что вам такая зарядка дается с легкостью, делайте ее в несколько подходов. А в перерывах не запамятовывайте восстанавливать дыхание.
Насытить организм кислородом поможет и кислородный баллон. Он очень комфортен в использовании, к тому же малогабаритный флакон комфортно носить с собой в сумке либо кармашке. Приобрести кислородный баллон можно в аптеках либо специализированных магазинах.
Очередное средство обогатить организм кислородом – кислородный коктейль. Им можно полакомиться в особых барах либо приготовить самим в домашних критериях. Налейте в стакан красноватый сок, к примеру, вишневый либо гранатовый, на два пальца в высоту.
Добавьте чуток меньше чайной ложки сиропа корня солодки. Потом опустите в стакан кислородную трубочку с распылителем и с помощью насоса для воздушных шаров сделайте в напитке пену. Кислородный коктейль готов. Он поможет не только лишь обогатить организм кислородом, да и позволит насладиться расчудесным вкусом. 1-2 порции коктейля в денек подменяет прогулку на свежайшем воздухе
Нащать организм кислородом можно и при помощи особых процедур – кислородной терапии либо, по другому говоря, мезотерапии. Сейчас ее предлагают многие косметические салоны. Такая терапия в купе с высококачественной целебной косметикой отлично оздоровит и омолодит ваш организм.
Чем вы руководствуетесь, когда выбираете для себя оптимальную диету? Большинство людей хотят сбросить как можно больше лишних килограммов в кратчайшие сроки, некоторые делают ставки на минимальные риски для здоровья. Но что вы скажете, когда узнаете, что существует способ питания, который поможет обеспечить больший приток кислорода к крови? Этого можно добиться с помощью щелочных продуктов.
Польза щелочной диеты
Для того чтобы обогатить кровь кислородом, вам необходимо занять 80 процентов рациона щелочными продуктами. Преимущества щелочной диеты включают в себя:
- Повышение уровня кислорода в крови.
- Предотвращение образования в организме молочной кислоты.
- Стимулирование различных жизненно важных функций и процессов.
- Помощь в восстановлении и обновлении клеток тела.
- Помощь в поддержании кислотно-щелочного баланса в норме.
- Нормализация работы внутренних органов.
- Оптимизация способности организма усваивать ценные питательные вещества и минералы.
Продукты, которые составляют основу щелочной диеты, богаты кислородом, а это значит, они способны улучшить общее состояние здоровья. К сожалению, принципы питания современного человека далеки от идеала. Люди потребляют обработанные продукты, которые содержат потенциально опасные химические вещества и консерванты. Быстрые углеводы, сахар и трансжиры приводят к повышенной кислотности организма. Это, в свою очередь, провоцирует проблемы с дыханием, бесплодие, проблемы сердечно-сосудистой системы и прочие серьезные недуги.
Существует десять групп, обогащенных кислородом продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите придать организму здоровья и силы.
Группа с высоким содержанием антиоксидантов
В группу с высоким содержанием антиоксидантов входят морковь, авокадо, спелые бананы, ягоды, смородина, сельдерей, чеснок и финики. Все они очень полезны для здоровья, а их водородный показатель pH равен 8. Финики, ягоды и чеснок обладают свойствами, которые помогают регулировать кровяное давление.
Продукты с высоким содержанием клетчатки
В эту группу входят ростки люцерны, сладкие яблоки и абрикосы. Показатель pH, равный 8, делает их незаменимыми, когда речь идет о похудении. Высокое содержание клетчатки обеспечивает длительное насыщение и не доставляет проблем пищеварительному тракту. Эта группа содержит ферменты, которые помогают поддерживать оптимальный гормональный баланс тела.
Фрукты и овощные соки
Наша следующая категория имеет водородный показатель кислотной среды pH = 8,5. Виноград, ананас, изюм, маракуйя, груши и овощные соки богаты витаминами А и С, витаминами группы В, а также антиоксидантами. Продукты указанной группы способствуют улучшению кровообращения, что помогает снизить артериальное давление и уменьшить риски, связанные с болезнями сердца. Овощные соки чрезвычайно важны с точки зрения клеточной детоксикации по причине высокого содержания железа.
Продукты, обогащенные флавоноидами
В нашу следующую группу включены киви, фруктовые соки и цикорий (показатель кислотности = 8,5). Все эти продукты обогащены флавоноидами, которые представляют собой природные красители, дубильные вещества и пищевые антиоксиданты. Эти соединения обладают противомикробным действием, способствуют повышению щелочной среды организма и обеспечивают тело энергией. В этих продуктах содержится натуральный сахар, который не образует кислотные вещества при переваривании.
Группа, регулирующая уровни кислотности
Спаржа (аспарагус), кресс-салат и морские водоросли имеют показатель pH = 8,5. Все они работают на снижение уровня кислоты в организме. Кресс-салат насыщен железом и кальцием, спаржа "начинена" аспарагином - аминокислотой, полезной для нервной системы.
Продукты, очищающие почки
Манго, дыня, лайм, папайя и петрушка (pH = 8,5) являются находкой для очищения почек. Папайя также помогает регулировать бесперебойную работу кишечника. Для достижения наилучшего эффекта петрушку необходимо есть сырой. Зелень помогает в устранении токсинов из кишечника и действует как мягкое мочегонное средство, очищающее почки. Все перечисленные продукты образуют щелочные вещества в процессе пищеварения, кроме того, они обогащены витаминами.
Группа, обогащенная ферментами
В эту категорию относятся стручковый перец, а также дыня (показатель кислотно-щелочного баланса = 8,5). Вы уже успели заметить, что некоторые продукты в нашем списке повторяются дважды благодаря своей многофункциональности. Стручковый перец и дыня богаты ферментами, необходимыми для работы щитовидной железы. Они имеют высокое содержание витамина А, который важен для борьбы со свободными радикалами. Свободные молекулы имеют возможность присоединять к себе еще один электрон, тем самым провоцируя различные заболевания и стресс. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а также обладают антибактериальными свойствами. Дыни относятся к категории фруктов с высоким содержанием растительных волокон и низким содержанием сахара.
Природный желатин (агар-агар)
Этот натуральный заменитель желатина производится из морских водорослей. Продукт уникален высоким содержанием клетчатки, кальция и железа, кроме того, он легко усваивается организмом. По мнению специалистов, агар-агар является одним из лучших вариантов, когда дело доходит до увеличения содержания кислорода в крови.
Арбуз
Арбуз выделен в отдельную группу за его показатель pH = 9. Благодаря высокому содержанию влаги и растительной клетчатки мякоть бахчевой культуры действует как легкое мочегонное. Арбуз является отличным источником ликопина, бета-каротина и витамина С. Он радует ваши вкусовые рецепторы, утоляет жажду, способствует очищению толстой кишки и заряжает вас энергией.
Лимон
Лимон является вершиной продуктов, обогащенных кислородом. Хотя сами по себе они имеют кислый вкус, в организме они превращаются в щелочь. Лимон обладает электролитическими свойствами, спасает нас при кашле и простуде, помогает при изжоге и других заболеваниях, связанных с вторжением вирусов. Этот фрукт является одним из лучших помощников печени, так как помогает в очищении и активизации работы жизненно важного органа.
Заключение
Все продукты, о которых говорилось выше, должны быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, так как поднимают уровень кислорода в крови. Это будет защищать ваше тело от болезней и увеличит эффективность внутренних процессов. Для защиты клеток крови необходима пища, богатая клетчаткой, железом и антиоксидантами. Не забывайте о своевременном увлажнении организма и физических упражнениях. Регулярное питье воды и спорт станут завершающими штрихами в формировании здорового тела.
