Выбор способа предохранения от нежеланной беременности представляет собой важнейший вопрос, который решает для себя каждая женщина. Существует множество способов контрацепции (предотвращения беременности).
Физиологический способ заключается в подсчете благоприятных и неблагоприятных для зачатия дней менструального цикла.
Все специалисты в области акушерства, гинекологии и репродуктологии солидарны в одном: абсолютно безопасных дней от беременности практически нет. Во все дни цикла у женщины в определенной степени сохраняется способность зачать ребенка. В некоторые дни шанс беременности самый высокий, а в некоторые – очень низкий, но никак не нулевой.
По мнению врачей, нельзя быть совершенно уверенным в том, что в так называемые безопасные дни не может наступить оплодотворения.
Согласно медицинским данным, организм женщины подвержен гормональным срывам по ряду причин:
Гормональные сбои в женском организме могут быть причиной сдвига менструации, и, следовательно, зачатие может наступить в безопасные, по подсчетам женщины, дни.
Согласно мнению специалистов, безопасные от беременности дни можно с уверенностью определить, имея исключительно регулярные, не сдвигающиеся ни на один день месячные. Такие случаи крайне редки, потому что гормональный фон женщины может меняться даже в зависимости от ее эмоционального состояния.
Кроме того, согласно последним медицинским исследованиям, в составе спермы есть ряд гормональных веществ, способные ускорить овуляцию (выход созревшей для оплодотворения яйцеклетки из яичника), что повышает шанс зачатия даже в самые безопасные, по подсчетам женщины, дни.
Следует помнить, что риск забеременеть в большей или меньшей степени есть в любые дни.
Методики подсчета безопасных от беременности дней
В медицине выработаны определенные приемы определения дней, в которые оплодотворение может произойти с наименьшей вероятностью. Однако женщине необходимо понимать тот факт, что эти так можно получить возможность лишь приблизительных подсчетов, без стопроцентной уверенности.
Подсчет по календарю
От его продолжительности зависит алгоритм подсчета. С помощью данного алгоритма можно определить дни овуляции, то есть дни, в которые риск зачатия очень велик, а также те дни, в которые оплодотворения быть практически не должно.
Алгоритм определения безопасных от беременности дней в длинном цикле
Итак, как рассчитать? Длинный менструальный цикл составляет тридцать пять дней. Его вторая фаза занимает примерно двенадцать – шестнадцать дней. Для определения фазы овуляции от тридцати пяти необходимо отнять число дней второй фазы. Получается примерно двадцать три.
Значит, приблизительно в этот день после начала месячных случится выход зрелой яйцеклетки из фолликула (своеобразный пузырек в яичнике, в котором находится и зреет яйцеклетка).
В течение двух дней яйцеклетка способна слиться со сперматозоидом. К двадцати трем нужно прибавить два.
Следовательно, безопасными днями в длинном цикле будут приблизительно с первого по четырнадцатый и с двадцать шестого по тридцать пятый день после начала месячных.
Алгоритм определения безопасных от беременности дней в среднем цикле
Средний по продолжительности менструальный период составляет двадцать восемь дней. Фолликул выпускает яйцеклетку на четырнадцатые сутки.
К четырнадцати нужно прибавить два дня. В итоге получается, что с семнадцатого по двадцать восьмой день зачатие вряд ли произойдет. А в первой части безопасными днями будут с первого по седьмой день.
Алгоритм определения безопасных от беременности дней в коротком цикле
Короткий менструальный цикл представляет собой период в двадцать один день. Следовательно, вторая часть периода составляет примерно двенадцать дней. Яйцеклетка покидает фолликул на девятый день.
Следовательно, безопасные дни длятся с двенадцатого по двадцать первый день.
Поскольку первая фаза в цикле такого типа длится только девять суток, а сперма в женских органах, как правило, жизнеспособна в течение десяти дней, то в первой части оплодотворение может состояться в любой момент.
Ановулярные циклы
Медики утверждают, что у женщин случаются ановулярные циклы (менструальные периоды, состоящие только из одной фазы, менструальные кровотечение присутствуют, но яйцеклетка не выходит из фолликула).
Ановулярный цикл является абсолютно безопасным от беременности, поскольку женские органы в этот период восстанавливают свои функции.
Ановулярные периоды бывают два раза в году, но предсказать, в какое именно время они случаются, невозможно.
В таблице, представленной ниже, дано соотношения типов менструальных периодов и количества дней первой и второй фаз, а также периоды с наименьшей вероятностью зачатия.
Определение базальной температуры
Гораздо более надежным способом определения дней с высоким и низким риском зачатия является метод определения базальной температуры. Заключается данный метод в измерении температуры в прямой кишке. Замеры женщина должна проводить утром, еще лежа в кровати.
Данная методика требует внимания и тщательности. Полученные результаты должны быть скрупулезно записаны, а после занесены в таблицу. По данным таблицы строится график.
В самом начале периода температура меньше 37 градусов. Во время овуляции температура немного понижается, а на следующие сутки, наоборот, повышается выше 37 градусов до конца кровотечения.
Пять дней до овуляции и два дня после нее имеют наивысшие шансы оплодотворения яйцеклетки.
Вероятность оплодотворения во время менструации
Во время менструации шансы забеременеть крайне малы. Кровотечение представляет собой неблагоприятные условия для зачатия. В этот период зародышу крайне сложно прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки).
Беременность возможна только лишь в том случае, если у женщины нарушается цикл, или если менструация ненормально длительна.
Кроме того, женщины, имеющие короткий менструальный период имеют повышенный шанс начала беременности и во время месячных.
Вероятность оплодотворения во время лактации
Ранее бытовало мнение о том, что во время кормления грудью оплодотворение невозможно, так как в этот период у женщины нет овуляции. Но, согласно последним исследованиям, фолликулы способны созревать даже в это время. Следовательно, в период лактации оплодотворение вполне вероятно.
Так как в период лактации у женщины крайне нерегулярные циклы, то вероятные для возникновения беременности дни определить в это время практически невозможно.
Заключение
Физиологический метод предохранения от беременности имеет смысл и теоретическое обоснование.
Существует два приема подсчета безопасных от беременности дней – календарный и метод измерения базальной температуры, второй из которых более надежный.
В периоды лактации и менструации также есть некоторая вероятность зачатия. Следует помнить, что данный метод имеет ряд недостатков, главный из которых – то, что он не дает абсолютной уверенности и гарантии.
Дополнительная информация о днях, когда высока вероятность забеременеть, есть в следующем видео.
Многие женщины задаются вопросом, как избежать беременности, зная продолжительность менструального цикла и . Для начала следует разобраться, что такое менструальный цикл.
Менструальный цикл – это время с первого дня менструации (месячных) до первого дня следующей менструации. Для большинства женщин этот период составляет около 28 дней. Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации наступают наиболее , так как в это время происходит овуляция – выход яйцеклетки из яичника. Начинаются такие дни примерно за 5 дней до этого, так как сперматозоиды могут оставаться живыми такое время в маточных трубах женщины в ожидании яйцеклетки. Хотя в большинстве случаев они живут намного меньше.
Через 3 дня после овуляции забеременеть практически невозможно, но если не ошибиться расчетах! На самом деле, по мнению большинства медиков, зачатие возможно только в течение суток после момента выходя яйцеклетки, а 3 дня – это для перестраховки на случай неправильного определения времени овуляции.
Когда самое лучшее время для безопасного секса?
Следует запомнить одно простое правило: занимаясь сексом и используя календарный метод, всегда есть шанс забеременеть! Потому что нет точного способа узнать, когда у женщины будет следующая овуляция. Хотя у большинства она наступает за 12-14 дней до следующих месячных, графики менструальных циклов разных женщин отличаются, и овуляция происходит в разное время. Так что выяснить, когда заниматься сексом абсолютно безопасно, очень сложно, если вообще возможно.
Главное правило
Некоторые женщины считают безопасным для секса период во время менструации или непосредственно перед её началом. Однако такой подход не даёт полной гарантии в связи с возможной нерегулярностью менструального цикла и гормональным «всплеском».
Если продолжительность менструального цикла 28 дней, и он регулярный, за 7 дней до наступления менструации и 7 дней после ее начала (не окончания!) – это самые безопасные дни. Другими словами, за неделю до месячных – это самое надежное время, чтобы не забеременеть. На самом деле в большинстве случаев (за исключением очень коротких циклов) оно наступает гораздо раньше и безопасных дней женщина имеет намного больше, но большая вероятность ошибиться в их определении.
Не занимайтесь сексом в опасные дни
«Опасные», т. е. благоприятные для зачатия дни, зависят от продолжительности менструального цикла. Вот так примерно выглядят эти периоды:
Отслеживание менструального цикла и расчёт «опасных» дней для предупреждения беременности
Шаг 1
Для определения опасных дней необходимо наблюдать менструальный цикл в течение, по крайней мере, шести месяцев. Затем от количества дней самого короткого цикла следует вычесть 18 дней. Полученный результат – это начало «опасных» дней в менструальном цикле. Отметьте этот день в календаре.
Шаг 2
От количества дней самого длинного цикла следует вычесть 11 дней. Полученный результат – это окончание «опасных» дней в менструальном цикле. Отметьте этот день также в календаре.
Шаг 3
Дни между отметками – это дни, благоприятные для зачатия. Таким образом, это означает, что безопасное время для секса – за пределами этого «окошка». Кроме того, необходимо иметь в виду, что сперматозоиды могут жить до 4-5 дней, поэтому расширьте «окошко», добавив по четыре дня с каждой стороны.
Помните, этот метод работает, только если менструальный цикл регулярный!
Примечания и меры предосторожности:
- Имейте в виду: даже точно зная время овуляции трудно точно определить, когда можно и нельзя заниматься сексом. Отдельные сперматозоиды живут во влагалище даже дольше четырёх дней.
- Помните, что , а особенно в не может быть гарантией безопасности. У некоторых женщин овуляция наступает в начале цикла, а это значит, что опасные дни начинаются, когда ещё не закончилась менструация. Такие случаи бывают, особенно если менструальный цикл нерегулярный.
- Самый лучший метод предупреждения беременности – это .
Многих женщин из поколения в поколение волнует вопрос о том, есть ли действительно в менструальном цикле безопасные дни, чтобы не забеременеть, или это всего лишь миф?
На такой волнительный вопрос однозначный ответ дать сложно, потому как каждая из женщин индивидуальна, со своими собственными особенностями работы и развития половой системы. Кроме того, большую роль в вычислении возможных безопасных дней играет стабильность , чем могут похвастаться буквально единицы представительниц прекрасного пола. У каждой хотя бы раз бывали какие-либо сбои или сдвиги, потому и безопасные дни могут быть иногда очень сильно смещены по циклу.
Если говорить в общем, то, да, существуют, но необходимо тщательно следить за своим циклом в течение нескольких месяцев, а лучше и года, чтобы точно отметить продолжительность и особенности каждого.
Какие дни считают безопасными
Принято считать, что примерно за два-три дня до начала месячных и два-три дня после их окончания способность женщины к зачатию снижается. Но врачи даже при вашем на первый взгляд идеальном цикле все же никогда не посоветуют вам заниматься сексом в этот период, если вы на самом деле хотите избежать нежелательной беременности.
Любой врач-гинеколог даже в, казалось бы, безопасные по календарю дни все равно будет рекомендовать вам использовать . Ведь дело в том, что овуляция может произойти не в срок, а мужские половые клетки — сперматозоиды — могут сохранять свою жизнеспособность в женских половых органах до недели.
Если же вас очень интересует возможность безопасного секса без применения презерватива или другого контрацептива, то можно сказать, что в первые пару дней менструации среда для сперматозоидов создается довольно неблагоприятная, потому вероятность зачатия оказывается более низкой, но все же существует.
Как высчитывают безопасные дни цикла
Наверное, хоть раз где-то вы слышали такое словосочетание как «менструальный календарь». Если наши мамы и бабушки отмечали «красные дни» в обычных бумажных календариках еще пару десятков лет назад, то в наше время для женщин создана масса компьютерных программ и приложений для мобильных устройств, куда можно заносить все числа, свои ощущения, нужные пометки о менструальном цикле.
С помощью такого приложения или вручную можно будет отмечать начало и конец менструации, отследить продолжительность каждого цикла, а также использовать так называемый календарный метод контрацепции.
Стоит только помнить, что для очень молоденьких девушек или тех взрослых женщин, чей цикл нестабилен, такой метод вряд ли будет гарантировать 100% защиту от нежелательной беременности.
В основном, этот метод подходит для возрастной категории 25-35 лет, когда у большинства здоровых женщин цикл становится регулярным.
Что нужно делать для расчета
Как известно, на разных этапах менструального цикла меняется — температура в прямой кишке. Измерение ее каждый день, занесение в таблицу являются основными требованиями к составлению календаря контрацепции.
По изменениям базальной температуры можно четко отслеживать приближение менструации, ее течение, окончание и, что самое важное, узнать о дне — главном дне, когда вероятность забеременеть находится на пике. Зная эти самые опасные дни, можно защитить себя от нежелательной беременности.
Чаще всего при установившемся менструальном цикле овуляция происходит примерно в его середине, то есть если ваш цикл составляет 28 дней, то на 14 день, скорее всего, и произойдет овуляция, и этот день является самым вероятным для зачатия.
Кроме того, в табличку вы можете заносить данные о состоянии цервикальной слизи влагалища. Обычно за пару дней до овуляции ее становится больше, и она меняет свою консистенцию: становится более вязкой, нервущейся, тянущейся.
Стоит ли надеяться только на безопасные дни, чтобы не забеременеть
Ответ, конечно же, нет. Если вы точно не планируете беременность, то полагаться на такие методы не стоит. Каждая женщина индивидуальна, даже небольшое расстройство, стресс, переживание, переохлаждение, прием некоторых лекарств, какое-либо заболевание могут неожиданно сместить что-то в регулярном до того цикле так, что метод календарной контрацепции перестанет действовать.
Еще к недостаткам метода вычисления безопасных дней можно отнести:
- его трудоемкость — не у каждой женщины хватает терпения и времени каждое утро измерять базальную температуру и планомерно заносить ее в таблицу;
- необходимость длительного контроля за циклами перед началом использования метода (минимум три месяца необходимо вести наблюдения);
- при заболеваниях половой сферы наблюдения могут быть неверными (а заболевание может настигнуть и неожиданно).
Ну, и чаще всего при таком методе, не дающем 100% гарантии, женщина все равно постоянно будет испытывать волнение: а не забеременею ли я? Так не проще ли всегда использовать средства контрацепции, чтобы сберечь нервные клетки и предотвратить нежелательную ?
Многие считают, что в определенные дни менструального цикла возникновение беременности невозможно. Это связано с тем, что оплодотворение яйцеклетки может произойти только после овуляции в течение нескольких дней. Но:
1) под воздействием эмоциональных переживаний, стрессов, гормональных сбоев в течение цикла может вызревать не одна, а две яйцеклетки;
2) яйцеклетка может созреть и до середины менструального цикла, и после - это зачастую связано с колебанием гормонального фона.
3) сперматозоиды могут оставаться
жизнеспособными и способными к зачатию в половых путях женщины до 5-7 дней.
Получается, что любой незащищенный половой акт в любой день менструального цикла чреват зачатием. Безопасных дней в менструальном цикле нет!
Есть только опасные и очень опасные дни для возникновения нежелательной беременности.
Поэтому важно заранее совместно с врачом
подобрать плановую контрацепцию.
Существует несколько техник расчета так называемых безопасных дней.
Среди них метод Огино-Клаусса (календарный метод), метод измерения базальной температуры (метод температурной кривой) и метод Биллингсов (осязательный метод).
Метод Огино-Клаусса, или календарный метод расчета так называемых, безопасных дней, основан на том факте, что в идеале менструальное кровотечение (критические дни) происходит через 14 дней после овуляции. Таким образом, если установившийся менструальный цикл 28-дневный, овуляцию нужно ждать на 13-14 день, при 30-дневном менструальном цикле - на 15-16 и так далее Далее учитывается тот факт, что яйцеклетка может быть оплодотворена в течение двух дней после овуляции, то есть прибавляются к дате овуляции два дня.
Сперматозоиды остаются жизнеспособными в половых путях женщины около 3 дней (хотя, как писалось выше, возможны варианты до 5-7 дней), то есть от даты овуляции необходимо еще отсчитать назад 3-5-7 дней.
Таким образом высчитываются наиболее опасные дни цикла, во все остальное время беременность якобы невозможна. Главный недостаток этого метода в том, что он предполагает идеально регулярный менструальный цикл, которым, пожалуй, не обладает ни одна женщина. В отношении практически всех женщин, проживающих в городах, уже редко можно говорить об устоявшемся менструальном цикле - слишком часто происходят его всевозможные сбои. Даже у самых здоровых бывают ситуации (от 1 до 3 случаев в течение года), когда овуляции не происходит вообще, а менструации приходят своим чередом. У молодых девушек часто работают нерегулярно яичники, и поэтому овуляция может произойти чуть раньше или чуть позже. В свою очередь, у зрелых женщин срок овуляции может зависеть от эмоционально-психического состояния или стрессов, которые влияют на гормональный баланс.
Подводя итог, можно сказать, что пресловутый календарный метод не является средством контрацепции и вообще не имеет смысла говорить о его надежности. Рано или поздно все способные родить женщины, кто предохраняется подобным образом, беременеют. Таким образом, процент забеременевших среди использующих календарный метод, составляет 70%.
Другой похожий метод расчета безопасных дней и овуляции - метод Биллингсов - основан на наблюдении за влагалищным секретом и его изменениями. Секрет, выделяемый шейкой матки, отражает процессы, которые происходят в яичнике, и в период овуляции он становится
прозрачным и жидким, вызывая ощущение влажности во влагалище. Такой физиологический процесс происходит с той целью, чтобы сперматозоидам было легче продвигаться к яйцеклетке.
В тот момент, когда яйцеклетка уже вышла из фолликула и может быть оплодотворена, секрет становится более густым, выделения менее обильны. С момента появления этого изменившегося секрета, следует избегать половых контактов без каких-либо других контрацептивов. По прошествии трех дней с момента того, как выделения достигнут максимума, женщина опять практически не может забеременеть. Метод Биллингса достаточно сложен для домашнего использования. Во-первых, далеко не каждая женщина сможет отличить секрет шейки матки от других влагалищных выделений. Зачастую это под силу только
врачу-специалисту. Кроме того, данная методика определения безопасных дней и овуляции подразумевает, что женщина очень хорошо знает свой организм и отмечает любые малейшие изменения, в нем происходящие. В этой связи для совсем молодых девушек, у которых только начинает устанавливаться регулярный менструальный цикл, эта техника расчета безопасных дней не подходит.
Метод измерения базальной температуры, также основанный на особенностях менструального цикла, является, пожалуй, самым надежным среди всех вышеперечисленных. Принцип его действия заключается в определении примерной даты овуляции по температурной кривой. Для этого необходимо каждый день измерять ректальную температуру (удобнее использовать специально созданный для этой области термометр) и отмечать ее, рисуя своеобразный график. Начинать следует с первого дня цикла, который соответствует первому дню менструации. Лучше всего проводить эту процедуру утром, не вставая с постели, в течение
5-6 минут. Замечено, что, как правило, овуляция происходит в тот день, когда температура самая низкая. Затем, на следующий день, температура резко возрастает, и это соответствует началу второй, лютеиновой фазы менструального цикла. При этом необходимо помнить, что яйцеклетка живет от 24 до 48 часов после выхода из фолликула, поэтому и при
возрастающей температуре несколько дней нужно воздерживаться от половых сношений. Относительно безопасной считается первая фаза менструального цикла, когда отрезок температурного графика представляет собой приблизительно ровную прямую. Менструальный цикл без овуляции, либо с двумя овуляциями также отражается на графике температурной кривой. Метод измерения базальной температуры оставляет не слишком большой период, в который беременность невозможна. Например, при цикле в 28 дней, только 10 из них являются безопасными. В случае недостатка прогестерона, что можно выявить при специальном обследовании, безопасный период еще короче. Метод также неудобен тем, что
температуру необходимо измерять ежедневно, особенно в начале его использования. Позже, когда благополучно пройдет несколько менструальных циклов, можно прекратить изменения во время менструации и после того, как зафиксировано значительное повышение температуры во
второй фазе цикла. При этом следует заметить, что любое вирусное или респираторное заболевание делает результаты недостоверными. Это же относится и к тяжелым физическим нагрузкам, к активным занятиям спортом. Метод измерения температуры наиболее подходит только тем женщинам, у которых установился регулярный менструальный цикл продолжительностью не меньше 26 и не больше 30 дней, ведущим достаточно спокойный образ жизни, не подверженным стрессам, простудам и другим негативным реакциям окружающей среды. Предположительно, менее одного процента женщин отнесут себя к этой категории.
Поэтому если Вы заинтересованы в надежном предохранении от нежелательной беременности, Вам следует подобрать плановый надежный метод контрацепции, что происходит только на приеме у врача. Если же Вы заинтересованы в достижении беременности, Вы можете ориентироваться на график ректальной температуры, чтобы рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия (конечно, только при регулярном менструальном цикле).
Естественный метод контрацепции (ритмический метод) связан с определением наиболее благоприятных для зачатия дней – в эти дни пары избегают сексуальных отношений или используют другие средства контрацепции. Соответственно, во время безопасных дней выбравшие естественный способ контрацепции не прибегают ни к каким противозачаточным средствам.
Коэффициент неудач при естественном методе контрацепции составляет 20% .
Как рассчитать безопасные дни
Наиболее высока вероятность забеременеть в середине менструального цикла, когда происходит овуляция. Так как овуляция может происходить со смещением в несколько суток, диапазон наиболее "опасных дней" определяют как 8-10 дней в середине менструального цикла.
Обычная длина менструального цикла равна 28 дням, соответственно «безопасными» в этом случае будут дни с 1-ого по 9-ый и с 19-ого по 28-ой.
(Первый день менструального цикла - это первый день менструации).
Стоит отметь, что срок жизни сперматозоидов в половых путях женщины может достигать в отдельных случаях двух дней. Таким образом незащищенный половой акт на 8-ой день в нашем примере длины регулярного менструального цикла является более рискованным для тех, кто не планирует беременность, чем в какой-либо из дней в конце цикла.
Существуют специальные календари безопасных дней. Очень важно понимать, что используются они не как своеобразное средство контрацепции для определения безопасных дней, а как противоположность – определение дней с наибольшей вероятностью для успешного зачатия и для попытки спланировать пол ребенка.
Безопасны ли безопасные дни?
Как уже упоминалось выше, коэффициент неудач при использовании естественного метода контрацепции очень высок. Безопасные дни не являются таковыми, если месячный цикл не всегда регулярен. А в этом не может быть уверена на 100% ни одна женщина. Овуляция может произойти как позже, так и раньше обычного в связи с самыми разными факторами: тяжелая затяжная болезньболезнь, стрессы, нарушенный режим дня, несбалансированное питание, физические нагрузки и даже переменчивые погодные условия и резкие сезонные изменения климата (последнее может сказаться на вас во время путешествия). Даже самый «дисциплинированный» женский организм способен повести себя весьма неожиданно, совершенно не так, как бы вам того хотелось.
Еще один важный момент заключается в том, что естественный метод контрацепции – благоприятная возможность для того, чтобы подхватить любое из заболеваний, передающихся половым путем. С постоянным партнером, который как и вы следит за своим здоровьем, иммунитетом и личной гигиеной, риск разумеется ниже, но даже тогда возможны неприятные сюрпризы. Так что если вы предпочитаете незащищенный половой акт, то
