Гипотонией страдают миллионы людей. Общеизвестные симптомы – кружится и болит голова, мелькают перед глазами «мушки»… А самое главное – давление достигает отметки всего лишь 100 на 60 мм, а то и того меньше. Разумеется, это состояние беспокоит людей, и они задаются естественным вопросом: «Как поднять нижнее давление?» Утешит это или нет гипотоников, но медицина теперь уже не настолько настороженно относится к гипотонии. Многие специалисты считают, что при этом заболевании группой наибольшего риска являются лишь беременные женщины.
Почему падает артериальное давление
Этой болезнью чаще всего страдают очень эмоциональные и чувствительные люди. Наступают периоды, когда они подвержены атакам вялости, склонности к депрессиям, бессилия, плохого настроения. Окружающие не всегда понимают, что это симптомы болезни, и советуют гипотоникам не ныть, а научиться радоваться всему в этой жизни. Однако при плохом самочувствии вряд ли человек сможет это сделать.
Есть мнение, что гипотония настигает чаще всего тех, для кого свойственен малоподвижный образ жизни. Могут сказаться и другие факторы: бессонница, стресс, климатические условия, дефицит жидкости в организме. Однако если при этом человек нормально себя чувствует, то это, по выражению медиков, «вариант нормы».
Пониженное артериальное давление связано со слабым тонусом сосудов, при этом давление бывает менее 105/70. К типичным симптомам может присоединиться и обморочное состояние. Все это в комплексе не что иное, как самозащита организма. А само артериальное давление отражает давление крови, которую выталкивает сердечная мышца, на сосудистые стенки. Нормой считается верхнее давление в пределах от 100 до 120, а нижнее давление – от 60 до 80.
Если ваше давление ниже этих показателей, но состояние не вызывает беспокойства, значит, это ваша естественная норма. Но в случае, если гипотония постоянно сопровождается звоном в ушах, обмороками, головокружением, - вам непременно нужно обратиться к врачу.
Следует знать, что пониженное давление бывает не только при гипотонии. Оно часто сопровождает туберкулез, отравления, язву желудка. Даже спортсмены после тяжелых тренировок и соревнований иногда страдают этим. Могут сказаться и другие факторы: дефицит витаминов, неправильное питание, нервные перегрузки, инфекционные заболевания.
Что может помочь при низком давлении
Фитотерапия
Врачи утверждают, что лечение травами – один из лучших способов нормализации нижнего давления.
- Для этого хорош травяной сбор пижмы, бессмертника, тысячелистника, стальника колючего. Нужно смешать по 2 ст. ложки каждого вида сухой травы. Затем одну ложку этого сбора залить кипятком и настоять. Полстакана настоя следует пить каждое утро на протяжении месяца.
- Для повышения давления можно употреблять смесь, составленную из лимонов (4 шт.), меда (200 гр.), грецких орехов (50 гр.), сока алоэ (40 мл) и одной чайной ложки цветочной пыльцы (если на нее нет аллергии). Две столовых ложки этой смеси следует употреблять перед сном в течение месяца.
Продукты для повышения нижнего давления
К набору таких продуктов можно отнести ржаной хлеб, сельдерей, картофель, бобовые, мясо, квашеную капусту, а также горький шоколад и сухое красное вино. Способны повысить нижнее давление соки из свежих яблок, свеклы, сельдерея, моркови. Очень полезны мульти соки, к примеру, морковно-яблочный.
Как помочь при внезапном понижении давления
- Уложите пострадавшего на любую ровную поверхность. Ноги при этом должны быть выше головы: для этого подложите что-нибудь под голени.
- Обеспечьте доступ свежего воздуха: распахните форточку, расстегните пуговицы одежды.
- Измерьте артериальное давление. Если оно сильно упало, нужно зафиксировать данные тонометра и время. В течение часа нужно делать контрольные измерения через каждые 15 минут, а затем через полчаса.
- Больному в этот момент полезен крепко заваренный черный сладкий чай, в который желательно добавить 10-15 капель какой-нибудь целебной настойки (элеутерококка, заманихи, женьшеня, аралии, пантокрина, родиолы розовой). Обычно в домашних аптечках гипотоников есть такие тонизирующие средства.
- Больного следует укрыть теплым одеялом, так как при понижении артериального давления падает температура тела. Но укутывать с головой не нужно, дышать он должен свежим воздухом.
- Если после этих экстренных мер нижнее давление продолжает падать, нужно вызывать «Скорую помощь». Если больной почувствовал облегчение, – все равно вызов участкового терапевта обязателен. Особенно, если такой приступ случился впервые.
- Не следует давать пострадавшему препараты для повышения давления или кофеин. В результате будет учащаться пульс, а это вредно для сердечной деятельности.
- Часто советуют в таких ситуациях напоить больного коньяком или водкой. Это вредный совет: алкоголь расширит периферические сосуды, в которые устремится кровь. А она в такой момент в дефиците.
- Нельзя при понижении давления провоцировать физическую активность. Приседания или наклоны спровоцируют бурный прилив крови к мышцам, что плохо скажется на работе головного мозга. В результате человек может потерять сознание.
- Нельзя заставлять его дышать нашатырем или другими источниками резких запахов. Исключение может составить только внезапное обморочное состояние. Нашатырь и его аналоги могут вызвать сильную боль и тяжесть в голове.
Сердечным давлением называют нижние показатели артериального давления (АД), которое в медицине носит название диастолическое. У здорового человека верхнее АД составляет 120 мм. рт. ст., а нижнее - 80 мм. рт. ст. Отклонение на 10-15% в большую или меньшую сторону считается нормой. Постоянные показатели в 20% ниже от нормы считаются патологией и носят название гипотония.
Причины низкого давления
Пониженное артериальное давление характерно при наличии следующих патологий и состояний:
- анемия;
- уменьшение объема мышечной массы;
- недосыпания, частые стрессы;
- патология сосудов;
- беременность;
- заболевания щитовидной железы.
Один из этих факторов может стать причиной развития стойкого пониженного сердечного давления.
Симптомы
К основным признакам проявления низкого АД относят:
- боли за грудиной;
- головокружения;
- плохая память;
- предобморочное состояние;
- сонливость;
- повышенная усталость.
Чаще всего на начальной стадии развития гипотонии эти симптомы не дают о себе знать, и человек чувствует себя хорошо. При отсутствии необходимых мер из-за недостаточного поступления крови к жизненно важным органам наступает кислородное голодание и нехватка питательных веществ. В первую очередь это сказывается на работе головного мозга. По этой причине гипотоникам необходимо знать, как поднять сердечное давление.
Чем поднять сердечное давление
При пониженном диастолическом давлении необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и по необходимости принимать препараты, повышающие АД.
Поднять давление способны:
- продукты питания;
- напитки;
- медикаменты;
- точечный массаж.
Нередко гипотоники также прибегают к средствам народной медицины.
Продукты, повышающие АД
Немаловажным в лечении гипотонии является составление правильного рациона больного из продуктов, которые повышают показатели артериального давления. К этой категории относят:
- соленую пищу;
- копчености;
- жареные блюда;
- жирные сорта мяса;
- острые специи;
- мучные изделия;
- картофель;
- бананы;
- сладости и шоколад.
Пища с большим содержанием соли и специй способствует удержанию воды в организме, что напрямую влияет на повышение давления.
Копчености, жареные блюда и жирное мясо способствуют увеличению вязкости крови. Это в свою очередь способствует повышению АД,
Сладости, шоколад и выпечка повышают уровень сахара в крови, что также приводит к более высоким показателям давления.
Бананы и картофель способны нормализовать давление, благодаря высокому содержанию крахмала.
Так как причиной низкого АД может стать анемия, то в рацион гипотоников включают:
- яйца;
- печень;
- гречку;
- гранаты.
Эти продукты позволяют поднять уровень железа в крови, что способствует нормализации давления.
Напитки для повышения АД
При гипотонии очень важно употреблять напитки, повышающие показатели давления. К ним относят:
- натуральный черный кофе;
- зеленый и черный чай;
- банановый сок;
- гранатовый сок;
- морковный сок;
- коньяк.
В день гипотоникам рекомендуется выпивать не менее двух чашек свежесваренного черного кофе. Он увеличивает тонус сосудов и способствует повышению АД. Таким же действием обладают и другие тонизирующие напитки - зеленый и черный чай. Соки укрепляют и приводят в тонус стенки сосудов, а также обогащают организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
Медикаменты, повышающие давление
Безопасными и доступными препаратами от гипотонии являются следующие лекарства:
- Женьшень;
- Элеутерококк;
- Лимонник;
- Кофеин.
Женьшень и элеутерококк выпускаются в виде таблеток и настоек, обладают аналогичным действием. Гипотоникам желательно приобретать препараты в виде настоек, так как они обладают еще и сосудорасширяющим эффектом, что необходимо при пониженном давлении. Они оказывают на организм общетонизирующее действие и нормализуют показатели. Эти настойки рекомендуется употреблять в течение первой половины дня, так как растительные препараты способны спровоцировать бессонницу.
Настойка лимонника принимается для общего укрепления организма и повышения АД. Имеет схожий принцип действия с Женьшенем и Элеутерококком.
Кофеин выпускается в виде таблеток и считается одним из самых безопасных препаратов с минимальным перечнем противопоказаний. Тем не менее, его не рекомендуется часто употреблять из-за риска возникновения аритмии.
Более сильным из вышеперечисленных препаратов является Кордиомин. Принимают его одноразово, во время снижения АД.
Сильнодействующие лекарства, например, как ингибиторы АПФ прописываются уже врачом и принимаются под его контролем.
Народные средства
Повысить сердечное давление также помогают настои, отвары и чай, приготовленные по рецептам народной медицины.
Для повышения АД часто используют:
- чабрец;
- золотой корень радиолы;
- бессмертник;
- пижма;
- тысячелистник;
- аралия маньчжурская.
Чай из чабреца помогает нормализовать давление и улучшает общее самочувствие. Для его приготовления берут столовую ложку измельченной сухой травы и заваривают двумя стаканами горячей воды. Дают настояться полчаса и пьют вместо обычного чая.
Из корня радиолы делают отвар по следующему принципу:
Одну столовую ложку измельченного в порошок компонента заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение пары часов. Пьют такой настой дважды в день утром и в обед до еды по половине стакана.
Для повышения сердечного давления можно приготовить эффективный отвар по следующему рецепту:
Берут в равных количествах траву пижмы, бессмертника, тысячелистника и перемешивают. Из сбора извлекают столовую ложку компонентов и заваривают стаканом кипятка. Принимают перед едой дважды в день в первой половине дня.
В качестве травяного сбора от гипертонии готовят средство по следующему рецепту:
Траву зверобоя, листья земляники и цветки цикория смешивают в равных пропорциях. Из полученного сбора берут столовую ложку ингредиентов и заваривают стаканом кипятка. Отвару дают настояться полчаса и принимают три раза до еды. Напиток обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием, нормализует давление и обеспечивает организм витаминами.
Эффективным средством для повышения давления является настойка из аралии маньчжурской, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Для ее приготовления понадобится 70% спирт и само растение. Одну часть растительного компонента заливают пятью частями спирта и убирают в темное, прохладное место на 10 дней. Принимают готовую настойку по 30 капель до еды трижды в день. Средство способно снизить уровень сахара в крови, тонизировать кровеносные сосуды и нормализовать АД.
Гипотоникам также будет полезен следующий народный рецепт:
Обжаривают две столовых ложки кофейных зерен и перемалывают в кофемолке. Полученный порошок смешивают с соком одного лимона и стаканом меда. Средство принимают до еды трижды в день по столовой ложки.
Для повышения АД также эффективно помогает мед с лимонами. Для приготовления средства берут 10 штук цитрусовых и измельчают вместе с кожурой при помощи мясорубки, предварительно вынув косточки. Полученную кашицу заливают литром холодной воды и смешивают со стаканом меда. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день. Полученную смесь хранят в холодильнике.
Нередко применяют от гипотонии напиток из шелковицы. Для этого две столовых ложки ягод заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Полученный настой выпивают за три приема до еды.
Точечный массаж для повышения давления
Нетрадиционным способом повышения АД является методика точечного массажа, позволяющая воздействием на определенные точки нормализовать давление.
Такие точки на теле человека находятся:
- на внутренней стороне запястья;
- посередине темечка;
- в углублении между большим и средним пальцем;
- у основания стопы;
- на уголках подключичной ямки.
Каждую из названных точек необходимо массировать в течение одной минуты. Точечный массаж следует совместить вместе с приемом препаратов, повышающих давление.
Профилактика низкого АД
Для профилактики пониженного давления следует:
- соблюдать режим сна и бодрствования;
- не подвергать организм переутомлению;
- употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
- включать в свой рацион полноценные белки и жиры;
- следить за уровнем гемоглобина.
Проблема как поднять сердечное давление является одной из актуальных, т. к., согласно статистике, гипотонией страдает каждый 3 на Земле. Для лечения этого заболевания предлагается достаточное количество препаратов, домашних средств и народных рецептов. Но будьте осторожными, ведь порой безобидное лекарство может привести к неожиданным последствиям.
Причины низкого артериального давления
Не забывайте, что АД бывает двух типов: . Систолическое давление (верхнее) показывает уровень АД в артериях в момент сокращения сердца, а второе - диастолическое - характеризует этот показатель в момент расслабления мышцы сердца. Существует много причин, которые приводят к гипотонии и основной из них является неправильный образ жизни человека. Но стоит обратить внимание и на другие первоисточники этой проблемы:
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
- пожилой возраст;
- малоподвижный образ жизни;
- депрессия;
- переутомление;
- стресс;
- результат других болезней;
- физические перенагрузки;
- нарушение питания;
- недосып;
- беременность;
- погодные условия;
- диабет;
- интоксикация;
- почечное заболевание;
- наследственный фактор.
Симптомы гипотонии
Если давление упало, появляются следующие симптомы:
- головная боль;
- обморок;
- проблемы с памятью;
- раздражительность;
- снижение трудоспособности;
- слабость в теле;
- тахикардия;
- сонливость;
- бледность;
- одышка;
- тошнота.
Самолечение может нанести вред всему организму человека. Обнаружив такие симптомы, лучше обратитесь к врачу за правильным лечением. Ведь никогда не знаешь, что скрывается под той или иной болезнью. Иногда, занявшись самолечением, человек страдает от негативных последствий. Какое-то лекарство может и поможет повысить диастолическое давление, но мало кто знает как это повлияет на другие органы. Поэтому хорошенько подумайте перед тем, как что-либо принимать.
Первая помощь
Если вдруг увидите человека, у которого случился внезапный приступ гипотонии, действуйте так:
- В первую очередь вызывайте «Скорую помощь».
- Больной должен лежать на ровной поверхности. Предпочтите пол мягкому дивану. Сделайте так, чтобы ноги были выше уровня головы.
- Снимите тесную одежду.
- Обеспечьте хороший доступ свежего воздуха. К примеру, просто откройте окно.
- Необходимо измерить давление. Если оказалось, что оно сильно понижено, запомните или где-нибудь запишите данные. Каждые 15 минут в течение часа рекомендуется делать контрольные измерения.
- Приготовьте крепкий сладкий черный чай, т. к. сахар способствует повышению нижнего давления. Можете добавить настойки женьшеня или .
- Тело человека должно находиться в тепле. Укройте теплым одеялом.
Запрещается:
- резкие движения больного;
- предлагать напитки, в состав которых входит кофеин;
- поить алкогольными напитками;
- заставлять больного нюхать нашатырь.
Как поднять пониженное давление?
Для гипотоников нет спец диет, рекомендуется включить в меню продукты повышающие АД. Чтобы повысить нижнее давление, не поднимая верхнего, прислушайтесь к следующим советам:
- Примите контрастный душ.
- Ведите подвижный образ жизни.
- Высыпайтесь.
- Отдыхайте.
- Прекратите с изнурительными диетами, которые заставляют организм голодать.
- Вместо кофе, выпейте чашку зеленого чая. Съешьте соленый сыр.
- Возьмите стакан виноградного сока и добавьте 30 капель настойки женьшеня. Это помогает быстро повысить давление.
- Кушайте мучные изделия, картофель, жирное мясо, шоколад и другие сладости. Такие продукты связывают воду в организме, что исправляет пониженное давление.
- Включите в рацион также печень и яйца.
- Выпейте банановый, морковный или гранатовый сок.
Все вышеуказанные советы повышают низкое сердечное давление. Они не требуют больших затрат, поэтому не поленитесь и воплотите это в жизнь. «Из всех лекарств лучшее - отдых и воздержание», - говорил Бенджамин Франклин. Поэтому не забывайте об отдыхе и воздержитесь от вредных привычек, ведь курение и чрезмерное употребление алкоголя тоже негативно влияет на тонус сосудов.
Препараты
Прежде всего, обратитесь к доктору и проконсультируйтесь, т. к. не рекомендуется принимать от такого заболевания без ведома врача. Такие препараты как «Коронал» и «Конкор» помогают при гипотонии. Но некоторые люди имеют индивидуальную непереносимость к отдельным веществам, которые содержатся в этих медикаментах. Поэтому принимать их можно только после полноценного обследования в больнице.
Ингибиторы также используются при лечении подобных болезней. После принятия таблетки «Микардиса» или «Изоптина» состояние организма заметно улучшается. Снижается риск потери сознания. Приветствуется лечение и более натуральными препаратами. Можно выпить женьшень, который выпускается в виде таблеток. Однако, лучше покупать в виде настойки, т. к. это более эффективно. Можно принять и кофеин. Но не забывайте, что не стоит злоупотреблять данными таблетками, т. к. при передозировке возможна аритмия. Действенными лекарствами являются «Акринор», «Этимизол».
Домашние средства
Красное вино способствует расширению сосудов, тем самым поднимая давление. Рекомендуется принимать умеренно. Никто не отменял лечения в домашних условиях. Это означает, что должно быть нормальным. Забудьте об изнурительных диетах. Включите в свой рацион ржаной хлеб, квашеную капусту, фасоль, мучные продукты, о которых было сказано выше. Конечно же, результат не приходит мгновенно. Но при регулярном употреблении подобных продуктов нижнее артериальное давление поднимается. Разрешается употребление и красного вина, но в рамках разумного, иначе вместо гипотонии получите гипертонию. Рекомендованы целебные травы: облепиха, пижма, бессмертник, тысячелистник. Врачи советуют пить чай на основе целебных трав по 1 стакану в день. Но опять же лучше сходите к кардиологу.
При измерении кровяного давления учитываются два показателя – систолическое давление (верхнее, артериальное) и диастолическое (нижнее, сердечное). Их соотношение у человека в норме составляет 120 на 80 мм рт. ст. Но в некоторых случаях происходят отклонения, что ведет к резкому ухудшению самочувствия. Чтобы оказать своевременную помощь, необходимо знать, как поднять сердечное давление в домашних условиях.
Причины низкого сердечного показателя
Сердечное давление может понизиться наравне с артериальным. Иногда это является спецификой организма и не считается патологией. Но если разница между верхним и нижним показателем составляет значительный интервал, речь идет о серьезных нарушениях, которые следует устранять.
Диастолическое давление понижается в результате:
- дисфункции миокарда и сердечных камер;
- сбоев в гормональной системе;
- инфекционных заболеваний, в том числе хронических;
- заболеваний ЖКТ (язва желудка и двенадцатиперстной кишки);
- дисфункции почек, приводящей к недостаточной выработке гормона ренина;
- злокачественных образований;
- анемии, в том числе из-за потерь крови;
- постоянных стрессовых ситуаций;
- голодания или жесткой диеты, которые ведут к дефициту полезных веществ и витаминов;
- туберкулеза;
- приема лекарства, побочным действием которого является снижение сердечного давления;
- наступления беременности.
Важно! Кроме факторов патологического характера, низкое сердечное давление проявляется из-за перестройки организма после смены места жительства (климат), а также как врожденная особенность, никак не влияющая на самочувствие.
Как определить пониженное диастолическое давление
Признаки сниженного сердечного давления по отдельности могут не обратить на себя внимание. Но совокупность двух или более симптомов гипотонии должна насторожить.
Прибегнуть к врачебной помощи необходимо в случаях:
- резкой головной боли, которая сопровождается шумом в ушах и потемнением в глазах;
- упадка сил и дезориентации;
- беспричинного чувства страха и напряжения;
- стеснения в груди и нехватки воздуха;
- раздражительности и отказа выполнять обычную работу;
- тремора и онемения конечностей в совокупности с нарушением терморегуляции кожных покровов;
- приступов аритмии.
Нередко снижение нижнего показателя давления наблюдается у людей перенесших инфаркт. Это происходит в результате естественных причин – нарушения кровообращения из-за утраты сосудами эластичности и их сужения. Если нет сопутствующих симптомов, беспокоиться о том, как поднять после инфаркта сердечное давление не стоит.
Как поднять быстро
При появлении признаков ухудшения состояния следует немедленно снять показания тонометром. Нужно помнить, что препараты от гипотонии обычно поднимают одновременно и нижнее, и верхнее давление. Поэтому как поднять только сердечное давление, не повышая артериальное, может подсказать только врач.
Для неотложной помощи используются лекарственные средства, относящиеся к категории бета-блокаторов (Конкор, Коронал), а также таблетки ингибиторного действия, такие как Изоптин и Микардис. Их можно применять в случае, если пациент способен глотать самостоятельно.
Чем поднять сердечное давление срочно, если больной не реагирует на раздражения и не может совершать глотательных движений? В качестве экстренного средства пациент получает укол Мексидола, оказывающий быстрое эффективное действие.
Важно! Зная о предрасположенности к гипотонии, лучше принимать лекарства методически во избежание внезапных приступов.
Чтобы нормализовать сердечное давление, используется препарат Глицин. Капсулы необходимо рассасывать перед сном в течение месяца. В случае выполнения предписаний кардиолога по истечении курса лечения наблюдается стойкое улучшение нижнего показателя.
Как лечить в домашних условиях
Чтобы повысить сердечное давление в домашних условиях, можно использовать народные средства, но только после консультации со специалистом.
В качестве натуральных лекарств от гипотонии используются:
- Настойка родиолы розовой, которая продается в аптеке. Для устранения проблемы необходимо провести месячный курс лечения, выпивая средство в необходимой дозировке три раза в сутки до еды.
- Подобным действием обладают другие препараты на натуральной основе – настойки лимонника китайского, пиона, женьшеня, элеутерококка.
- Отвар трав, для приготовления которого берем сухой сбор листьев и цветков татарника колючего и плодов шиповника. Растения заливаем кипятком (2 ст. л. на 250 мл воды) и настаиваем два часа. После этого добавляем мед по вкусу и употребляем вместо чая.
- Еще один отвар с эффективным действием для поднятия давления готовится таким образом. Заливаем кипятком (200 мл) сбор из трав боярышника, омелы, листьев пастушьей сумки (1 ч. л.). Настаиваем сутки и употребляем до еды по утрам.
- Так же делаем отвар бессмертника, который пьем по 20 капель натощак.
Что делать при беременности
Особенно чутко необходимо следить за своим состоянием женщинам, вынашивающим ребенка. У них диастолическая гипотония встречается достаточно часто и приводит к нарушению кровоснабжения плода. Он недополучает кислород и полезные вещества, на фоне чего развивается плацентарная недостаточность и внутриутробные пороки.
Важно! При своевременном вмешательстве плачевных последствий можно избежать даже без медикаментозного лечения.
Для этого беременной женщине необходимо:
- Пересмотреть рацион. Свежие овощи, сезонные ягоды и фрукты, сливочное масло и печень поднимут не только низкое давление, но и настроение будущей мамы. Поскольку кофе в интересном положении пить не желательно, он заменяется зеленым или белым чаем, но в разумных количествах. Также полезны натуральные гранатовый и яблочный соки.
- Отказаться от горячей ванны. Для того чтобы нормализовать нижний показатель давления, не следует проводить долгое время под горячим душем. Ванну при желании принимать можно, но умеренно теплую.
- Избегать духоты. Для предотвращения кислородного голодания необходимо часто проветривать квартиру и не ездить в переполненном транспорте.
- Высыпаться. Полноценный сон беременной женщины должен длиться более восьми часов. Если в ночное время выспаться не удалось, нужно выделить время на отдых днем.
- Делать массаж. Специальный точечный массаж, который проводится на руках и лице, хорошо помогает для повышения сердечного давления. Его можно освоить самостоятельно или попросить помощи у близких.
- Заниматься гимнастикой. Дыхательные упражнения для беременных пригодятся не только во время родов, но и смогут устранить гипотонию в период вынашивания малыша.
Для профилактики обострений диастолической гипотонии необходимо следить за режимом дня, высыпаться по ночам, не засиживаясь до позднего времени. Также нужно проводить много времени на улице или проветривать помещение, даже в зимнее время. Обязательным условием является налаживание питьевого режима, поскольку жидкость увеличивает объем крови, а значит способствует нормализации давления.
