Альфа-липоевая кислота, известная также как тиоктовая кислота, впервые была выделена из печени быка в 1950 году. По своему химическому строению это жирная кислота, содержащая серу. Ее можно обнаружить внутри каждой клетки нашего тела, где она помогает вырабатывать энергию. Альфа-липоевая кислота является ключевой частью процесса обмена веществ, который превращает глюкозу в энергию для потребностей организма. Также тиоктовая кислота является антиоксидантом — она нейтрализует вредные химические вещества, известные как свободные радикалы.
Учитывая ее значительную роль в биохимических процессах, альфа-липоевая кислота была изначально включена в комплекс витаминов группы В. Однако в настоящее время она не считается витамином. Предполагается, что это самый мощный антиоксидант из тех, что продаются в виде добавок.
Польза для сердечно-сосудистой системы от приема альфа-липоевой кислоты сравнима с пользой, которую оказывает рыбий жир. Врачи-кардиологи на Западе, которые раньше сами принимали витамин Е как антиоксидант и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, теперь массово переходят на тиоктовую кислоту.
В каких дозах принимают это средство
Для профилактики и лечения осложнений диабета 1 или 2 типа иногда назначают альфа-липоевую кислоту в таблетках или капсулах в дозировке 100-200 мг три раза в день. Чаще встречаются дозировки по 600 мг, и такие препараты нужно принимать лишь один раз в сутки, что намного удобнее. Если вы выбираете современные добавки R-липоевой кислоты, то их нужно принимать в меньших дозах — 100 мг 1-2 раза в день. Это касается в частности препаратов, которые содержат Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid фирмы GeroNova. Подробнее о них читайте ниже
Прием пищи, как сообщается, уменьшает биодоступность альфа-липоевой кислоты. Таким образом, эту добавку лучше принимать на голодный желудок, за 1 час до или через 2 часа после еды.
Если для лечения диабетической нейропатии вы хотите получать тиоктовую кислоту внутривенно капельно, то дозировку назначит врач. Для общей профилактики принимают альфа-липоевую кислоту обычно в составе комплекса поливитаминов, в дозировке 20-50 мг в день. На сегодняшний день нет никаких официальных доказательств того, что прием этого антиоксиданта таким способом дает какую-то пользу для здоровья.
Зачем нужны антиоксиданты
Считается, что болезни и старение по крайней мере частично вызываются свободными радикалами, которые возникают как побочные продукты во время реакций окисления (“сгорания”) в организме. Благодаря тому, что альфа-липоевая кислота растворима как в воде, так и в жирах, она действует как антиоксидант на разных этапах обмена веществ и может потенциально защитить клетки от повреждений свободными радикалами. В отличие от других антиоксидантов, которые растворяются только в воде или жирах, альфа-липоевая кислота функционирует и в воде, и в жире. Это ее уникальное свойство. Для сравнения, витамин Е работает только в жирах, а витамин С — только в воде. У тиоктовой кислоты универсальный широкий спектр защитного действия.
Антиоксиданты похожи на летчиков-камикадзе. Они жертвуют собой, чтобы нейтрализовать свободные радикалы. Одним из наиболее интересных свойств альфа-липоевой кислоты является то, что она помогает восстановить другие антиоксиданты после того, как они были использованы по своему назначению. Кроме того, она может выполнять работу других антиоксидантов, если организм испытывает дефицит в них.
Альфа-липоевая кислота — идеальный антиоксидант
Идеальный терапевтический антиоксидант должен отвечать ряду критериев. К этим критериям относятся:
- Всасывание из пищи.
- Преобразование в клетках и тканях в пригодную для использования форму.
- Разнообразие защитных функций, в том числе взаимодействие с другими антиоксидантами в клеточных мембранах и межклеточном пространстве.
- Низкая токсичность.
Альфа-липоевая кислота является уникальной среди натуральных антиоксидантов, потому что выполняет все эти требования. Это делает ее потенциально очень эффективным терапевтическим средством для лечения проблем со здоровьем, которые вызваны в том числе окислительным повреждением.
Тиоктовая кислота выполняет следующие защитные функции:
- Непосредственно нейтрализует опасные активные формы кислорода (свободные радикалы).
- Восстанавливает эндогенные антиоксиданты, такие как глутатион, витамины Е и С, для повторного использования.
- Связывает (хелатирует) токсичные металлы в организме, что приводит к снижению выработки свободных радикалов.
Это вещество играет важную роль в поддержании синергии антиоксидантов — системы, которая называется сеть антиоксидантной защиты. Тиоктовая кислота непосредственно восстанавливает витамин С, глутатион и коэнзим Q10, давая им возможность дольше участвовать в обмене веществ в организме. Также она косвенно восстанавливает витамин Е. Кроме того, она, как сообщается, повышает синтез глутатиона в организме у престарелых животных. Это происходит потому, что увеличивается клеточное поглощение цистеина — аминокислоты, необходимой для синтеза глутатиона. Тем не менее, до сих пор не доказано, на самом ли деле альфа-липоевая кислота играет значительную роль в контроле окислительно-восстановительных процессов в клетках.
Роль в организме человека
В организме человека альфа-липоевая кислота (на самом деле, только ее R-форма, подробнее читайте ниже) синтезируется в печени и других тканях, а также поступает из животной и растительной пищи. R-липоевая кислота в пищевых продуктах содержится в форме, связанной с аминокислотой лизином в белках. Высокие концентрации этого антиоксиданта обнаруживаются в тканях животных, в которых наибольшая метаболическая активность. Это сердце, печень и почки. Основные растительные источник — шпинат, брокколи, помидоры, садовый горох, брюссельская капуста, а также рисовые отруби.
В отличие от R-липоевой кислоты, которая есть в пищевых продуктах, медицинская альфа-липоевая кислота в препаратах содержится в свободной форме, т. е. она не связана с белками. Кроме того, дозы, которые доступны в таблетках и внутривенных уколах (200-600 мг), являются в 1000 раз более высокими, чем те, которые люди получают из своего рациона. В Германии тиоктовая кислота — официально одобренное средство для лечения диабетической нейропатии, она доступна как лекарство по рецепту. В США и русскоязычных странах можно купить ее в аптеке по назначению врача или в качестве пищевой добавки.
Традиционная альфа-липоевая кислота против R-ALA
Альфа-липоевая кислота существует в двух молекулярных формах — правая (R) и левая (ее называют L, иногда также пишут S). C 1980-х годов лекарственные препараты и пищевые добавки представляли собой смесь этих двух форм в соотношении 50/50. Потом ученые обнаружили, что активной формой является только правая (R). В организме человека и других животных в естественных условиях вырабатывается и используется только эта форма. Она обозначается как R-липоевая кислота, по-английски R-ALA.
До сих пор продается много флаконов обычной альфа-липоевой кислоты, которая является смесью “правой” и “левой”, каждой поровну. Но ее постепенно вытесняют с рынка добавки, которые содержат только “правую”. сам принимает R-ALA и назначает своим пациентам только ее. Отзывы покупателей в англоязычных интернет-магазинах подтверждают, что R-липоевая кислота действительно более эффективна. Вслед за доктором Бернстайном мы рекомендуем выбирать R-ALA, а не традиционную альфа-липоевую кислоту.
R-липоевая кислота (R-ALA) — это вариант молекулы альфа-липоевой кислоты, который синтезируют и используют растения и животные в природных условиях. L-липоевая кислота — искусственная, синтетическая. Традиционные добавки альфа-липоевой кислоты — это смесь L- и R-вариантов, в соотношении 50/50. Более новые добавки содержат только R-липоевую кислоту, на них написано R-ALA или R-LA.
К сожалению, прямые сравнения эффективности смешанных вариантов с R-ALA до сих пор не были проведены и опубликованы. После приема “смешанных” таблеток пик плазменной концентрации R-липоевой кислоты оказывается на 40-50% выше, чем L-формы. Это позволяет предположить, что R-липоевая кислота лучше усваивается, чем L. Тем не менее, обе эти формы тиоктовой кислоты слишком быстро перерабатываются и выводятся из организма. Практически все опубликованные исследования влияния альфа-липоевой кислоты на организм человека были проведены до 2008 года и использовали лишь смешанные добавки.
Отзывы покупателей, в том числе диабетиков, подтверждают, что R-липоевая кислота (R-ALA) является более эффективной, чем традиционная смешанная альфа-липоевая кислота. Но официально это до сих пор не доказано. R-липоевая кислота является естественной формой — именно ее тело вырабатывает и использует. R-липоевая кислота значительно более мощная, чем обычная тиоктовая кислота, потому что тело «распознает» ее и сразу знает, как ее использовать. Производители утверждают, что организм человека с трудом поглощает неестественную L-версию, и она даже может фактически препятствовать эффективному действию натуральной R-липоевой кислоты.
В последние годы в англоязычном мире лидерство захватила фирма GeroNova, которая производит “стабилизированную” R-липоевую кислоту. Она обозначается как Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid, т. е. улучшенная по сравнению с обычной R-ALA. В добавках, которые вы можете заказать для лечения диабетической нейропатии, используется ее натриевая соль, которая называется BioEnhanced® Na-RALA. Она прошла уникальный процесс стабилизации, который фирма GeroNovа даже запатентовала. Благодаря этому, усвояемость Bio-Enhanced® R-липоевой кислоты повысилась в 40 раз.
В процессе стабилизации из сырья также полностью удаляются токсичные металлы и остаточные растворители. Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid фирмы GeroNova — это альфа-липоевая кислота наивысшего качества. Предполагается, что прием этой добавки в капсулах оказывает эффект не хуже, чем внутривенное введение тиоктовой кислоты с помощью капельниц.
GeroNova — это производитель “сырой” альфа-липоевой кислоты. А фасуют и продают ее для конечного потребителя уже другие фирмы: Doctor’s Best, Life Extension, Jarrow Formulas и другие. На сайте GeroNova написано, что большинство людей уже через две недели приема отмечают, что у них повышается бодрость и улучшается ясность мышления. Тем не менее, рекомендуется принимать R-липоевую кислоту в течение двух месяцев, а потом уже сделать окончательный вывод, насколько полезной для вас оказалась эта добавка.
Как правило, люди способны синтезировать достаточно альфа-липоевой кислоты, чтобы удовлетворить потребности в ней своего организма. Тем не менее, синтез этого вещества снижается с возрастом, а также у людей с нарушениями здоровья, включая диабет и его осложнения, такие как нейропатия. В этих случаях дополнительную тиоктовую кислоту, возможно, желательно получать из внешних источников — из пищевых добавок в капсулах или внутривенных уколов.
Лечение диабета: подробности
Альфа-липоевая кислота оказывает благотворное воздействие при многих болезненных состояниях — диабет, рассеянный склероз, снижение когнитивных способностей и слабоумие. Поскольку у нас сайт о лечении диабета, то ниже мы проанализируем, насколько эффективной является тиоктовая кислота при диабете 1 и 2 типа, для профилактики и лечения осложнений. Сразу отметим, что этот антиоксидант имеет потенциал для лечения многих проблем со здоровьем, которые вызывает диабет. Напомним, что при диабете 1 типа значительно уменьшается секреция инсулина из-за разрушения бета-клеток. При диабете 2 типа основной проблемой является не дефицит инсулина, а резистентность к нему периферических тканей.
Доказано, что осложнения сахарного диабета в значительной степени вызываются повреждением тканей из-за окислительного стресса. Это может быть из-за увеличения выработки свободных радикалов или снижения антиоксидантной защиты. Существуют убедительные свидетельства того, что окислительный стресс играет важную роль в развитии осложнений диабета. Повышенный уровень сахара в крови приводит к увеличению концентрации опасных активных форм кислорода. Окислительный стресс вызывает не только осложнения диабета, но он также может быть связан с резистентностью к инсулину. Альфа-липоевая кислота может оказывать профилактическое и лечебное действие на разные аспекты диабета 1 и 2 типа.
У лабораторных мышей искусственно вызывали диабет 1 типа с помощью лекарства циклофосфамид. При этом им вводили альфа-липоевую кислоту по 10 мг на 1 кг массы тела в течение 10 дней. Оказалось, что количество мышей, у которых развился диабет, снизилось на 50%. Также ученые обнаружили, что это средство повышает утилизацию глюкозы в тканях крыс — диафрагме, сердце и мышцах.
Многие из осложнений, вызванных диабетом, в том числе нейропатия и катаракта, по-видимому, являются следствием повышенной выработки активных форм кислорода в организме. Кроме того, предполагается, что окислительный стресс может быть ранним событием в патологии сахарного диабета, а позже влияет на возникновение и прогрессирование осложнений. В исследовании 107 пациентов, больных диабетом 1 и 2 типа, было показано, что у тех, кто принимали альфа-липоевую кислоту по 600 мг в сутки в течение 3 месяцев, снизился окислительный стресс, по сравнению с теми диабетиками, кому антиоксидант не назначали. Этот результат проявлялся, даже если контроль сахара в крови оставался плохим, а выделение белка с мочой — высоким.
Повышение чувствительности к инсулину
Связывание инсулина с его рецепторами, которые находятся на поверхности клеточных мембран, вызывает передвижение транспортеров глюкозы (GLUT-4) изнутри к клеточной мембране и усиленное поглощение клетками глюкозы из кровотока. Обнаружили, что альфа-липоевая кислота активизирует GLUT-4 и увеличивает потребление глюкозы клетками жировой и мышечной ткани. Получается, что она оказывает такое же действие, как инсулин, хоть и во много раз более слабое. Мышцы скелета являются основным поглотителем глюкозы. Тиоктовая кислота повышает усвоение глюкозы скелетными мышцами. Это потенциально полезно в долгосрочном лечения сахарного диабета 2 типа.
Тем не менее, исследования показали, что в отличие от внутривенно введения, после приема таблеток через рот наблюдается лишь минимальное улучшение чувствительности тканей к инсулину (<20%). Значительного повышения чувствительности к инсулину не удалось достигнуть даже при назначении высоких доз, до 1800 мг в сутки, и при более длительном времени лечения, 30 дней приема таблеток против 10 дней внутривенного введения. Напомним, что все это — данные старых исследований 1990-х годов, когда еще не было добавок R-липоевой кислоты и тем более патентованной Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid фирмы GeroNova. Новые формы альфа-липоевой кислоты в капсулах и таблетках дают эффект, сравнимый с тем, который можно получить от внутривенных уколов.
Диабетическая нейропатия
При диабете 1 и 2 типа нейропатия возникает из-за того, что нарушается кровоток и ухудшается проводимость нервных импульсов. В экспериментальных исследованиях на животных обнаружили, что лечение альфа-липоевой кислотой улучшает и кровоток, и нервную проводимость. Эти положительные результаты стимулировали ученых провести клинические испытания на людях-диабетиках. Тиоктовая кислота была впервые использована для лечения диабетической нейропатии в Германии более 30 лет назад. Ее утвердили в качестве лекарственного средства, несмотря на то, что тогда еще не хватало информации о причинах развития осложнений диабета. Считалось, что это средство повышает утилизацию глюкозы в периферических нервах.
При диабетической нейропатии пациент испытывает онемение, боль и другие неприятные симптомы. Предполагается, что в развитии этого осложнения большую роль играет окислительный стресс и свободные радикалы. Если так, то лечить заболевание нужно с помощью антиоксидантов. Как мы рассказали выше в статье, альфа-липоевая кислота является мощнейшим антиоксидантом. Однако, убедительные доказательства ее эффективности были получены лишь в исследованиях, в которых это средство вводили диабетикам внутривенно, а не в таблетках через рот.
Основные исследования были проведены до 2007 года. Позже на рынке стали появляться добавки следующего поколения, которые содержат только R-липоевую кислоту, это активный изомер альфа-липоевой кислоты. Такие добавки не содержат бесполезную L-липоевую кислоту, тогда как традиционные препараты состоят из R- и L-формы по 50% каждой. Предполагается, что современные таблетки и капсулы альфа-липоевой кислоты действуют весьма эффективно, сравнимо с внутривенными капельницами, и при этом позволяют избежать уколов. Однако, это предположение базируется лишь на заявлениях производителей, а также многочисленных отзывах покупателей англоязычных интернет-магазинов. Официальных исследований новых препаратов R-липоевой кислоты пока не проводилось.
При сахарном диабете повреждаются также другие нервы в организме человека, а именно вегетативные нервы, которые контролируют внутренние органы. Если это происходит в сердце, то развивается сердечная автономная нейропатия, которая приводит к нарушениям сердечного ритма. Автономная нейропатия — это опасное осложнение диабета, с высоким риском внезапного летального исхода. Существует ряд доказательств, что добавки альфа-липоевой кислоты могут быть полезными для замедления развития и лечения этого заболевания.
Предварительные и противоречивы данные исследований свидетельствуют о том, что прием альфа-липоевой кислоты может улучшить не только течение нейропатии, но и другие аспекты диабета. Тиоктовая кислота незначительно улучшает контроль сахара в крови и помогает затормозить развитие долгосрочных сосудистых осложнений — заболеваний сердца, почек и мелких кровеносных сосудов. Напоминаем, что основным средством профилактики и лечения осложнений диабета 1 и 2 типа является . Используйте добавки лишь в дополнение к ней.
В 1995-2006 годах провели несколько клинических испытаний, чтобы оценить эффективность альфа-липоевой кислоты для лечения диабетической нейропатии.
Все это были двойные слепые плацебо-контролируемые исследования, т. е. проведенные по самым высоким стандартам. К сожалению, ученые не обнаружили никаких доказательств того, что прием таблеток хоть немного улучшает контроль сахара в крови при диабете. Тем не менее, доказали, что утилизация глюкозы клетками действительно повышается. Таким образом, несмотря на некоторые расхождения ученых во мнениях, появились убедительные клинические доказательства того, что альфа-липоевая кислота улучшает течение диабетической нейропатии. Особенно хороший эффект, если вводить ее внутривенно, да еще в высоких дозах и в течение продолжительного времени.
Современные добавки R-липоевой кислоты, в том числе Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid фирмы GeroNova, начали появляться после 2008 года. В исследованиях, о которых мы упоминали выше, они не участвовали. Предполагается, что они действуют намного лучше, чем препараты альфа-липоевой кислоты предыдущего поколения, которые являются смесью R- и L-(S-) изомеров. Возможно даже, что прием этих средств окажет эффект, сравнимый с тем, который дают внутривенные уколы. К сожалению, на момент написания этой статьи (июль 2014 года) более свежие официальные клинические исследования еще не были доступны.
Если вы планируете делать внутривенные уколы альфа-липоевой кислоты, то вместо этого попробуйте сначала принимать капсулы Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid от GeroNova, расфасованные фирмами Doctor’s Best, Life Extension или таблетки замедленного высвобождения от Jarrow Formulas.
Авось подействует настолько хорошо, что капельницы не понадобятся. В то же время, напоминаем, что главное средство лечения диабета — это . Диабетическая нейропатия является полностью обратимым осложнением. Если вы нормализуете свой сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты, то все ее симптомы пройдут в срок от нескольких месяцев до 3 лет. Возможно, прием альфа-липоевой кислоты поможет ускорить это. Но никакие таблетки и уколы реально не подействуют, пока ваш рацион будет перегружен вредными углеводами.
Побочные эффекты
Лечение альфа-липоевой кислотой обычно хорошо переносится, серьезные побочные эффекты возникают редко. Теоретически может проявиться тошнота или расстройство желудка, а также перевозбуждение, усталость или бессонница, но на практике вероятность этого стремится к нулю. Высокие дозы препарата могут потенциально снизить сахар в крови. Это обычно оказывается полезно для пациентов, страдающих диабетом, но требует тщательного мониторинга уровня глюкозы. Риск гипогликемии повышается, если диабетик уже раньше начал принимать таблетки производные сульфонилмочевины или делать уколы инсулина, а теперь добавляет к этому альфа-липоевую кислоту.
600 мг в сутки — это безопасная и рекомендуемая доза для лечения диабета. При более высоких дозах у пациентов изредка наблюдаются желудочно-кишечные симптомы: боль в животе, тошнота, рвота, а также диарея и анафилактические реакции, в том числе ларингоспазм. Кроме того, были зарегистрированы аллергические реакции, в том числе сыпь, крапивница и зуд кожи. У людей, принимающих тиоктовую кислоту в таблетках в дозировке 1200 мг в день, возможно появление неприятного запаха мочи.
Прием альфа-липоевой кислоты в таблетках или капельницах истощает запасы биотина в организме. Биотин — это один из водорастворимых витаминов группы В. Он входит в состав ферментов, регулирующих обмен белков и жиров. Вместе с альфа-липоевой кислотой рекомендуется принимать также биотин в количестве 1%. Обратите внимание, что современные добавки R-липоевой кислоты, которые мы рекомендуем, содержат также биотин.
Основной проблемой является относительно высокая стоимость этой методики лечения диабета. Дневная доза обойдется вам как минимум в $0,3. И никто не может заранее гарантировать, что вы получите значительные эффект за эти деньги. Еще раз напомним, что основным способом лечения диабетической нейропатии и других осложнений диабета 1 и 2 типа является бесплатная, сытная и вкусная . Альфа-липоевая кислота лишь дополняет ее. Предполагается, что она ускорит ваше избавление от симптомов нейропатии. Если рацион диабетика остается перегруженным углеводами, то прием добавок — это деньги на ветер.
Таблетки или капельницы — что лучше?
Почему традиционная “смешанная” альфа-липоевая кислота слабо действует, если принимать ее в таблетках или капсулах? Она незначительно повышает чувствительность клеток к инсулину и практически не влияет на уровень сахара в крови. Почему так происходит? Одним из возможных объяснений может быть то, что высокая лечебная концентрация препарата в крови поддерживается очень недолго. У тиоктовой кислоты в организме короткий период полураспада, около 30 минут. Ее максимальная концентрация в крови наблюдается через 30-60 минут после приема через рот. Она быстро всасывается в кровь, но потом так же быстро перерабатывается и выводится из организма.
После однократного приема дозы 200 мг биодоступность препарата составляет около 30%. Даже после многодневного непрерывного приема таблеток накопления действующего вещества в крови не происходит. Максимальная его концентрация в плазме быстро достигается, но после этого падает так же быстро, до уровня, не достаточного, чтобы воздействовать на чувствительность клеток к инсулину или контроль глюкозы. Почему при внутривенном введении тиоктовая кислота действует лучше, чем в таблетках? Возможно, потому, что доза препарата попадает в организм не сразу, а постепенно, в течение 30-40 минут, пока человек лежит под капельницей.
Стоит ли покупать альфа-липоевую кислоту в аптеке?
В русскоязычных странах проживают несколько десятков тысяч людей, которые страдают от диабетической нейропатии. Все они отчаянно хотят облегчить свои симптомы, а желательно даже и полностью вылечиться. Альфа-липоевая кислота (она же тиоктовая кислота) является единственным средством, которое можно использовать при нейропатии в дополнение к общим методам контроля диабета. Неудивительно, что ее препараты пользуются значительным спросом среди пациентов, несмотря на свою высокую цену.
Распространенные препараты альфа-липоевой кислоты, которые продаются в аптеках:
- Берлитион;
- Липамид;
- Липотиоксон;
- Нейролипон;
- Октолипен;
- Тиогамма;
- Тиоктацид;
- Тиолепта;
- Тиолипон;
- Эспа-Липон.
Производители активно рекламируют эти таблетки и растворы для внутривенного введения как среди пациентов, больных диабетом, так и среди врачей. Тем не менее, мы рекомендуем не покупать альфа-липоевую кислоту в аптеке, а заказать ее через Интернет из США (прочитайте, ). Таким способом вы за свои деньги получите реальную пользу. Диабетики, которые периодически лечатся капельницами с альфа-липоевой кислотой, могут вместо этого перейти на современные эффективные капсулы и таблетки. Очевидно, что это намного удобнее, да еще и дешевле.
До сих пор широко распространены препараты тиоктовой кислоты, которые состоят пополам из R- и L-формы. В аптеках русскоязычных стран продаются только они. Тем не менее, на Западе их постепенно замещают добавки, которые содержат только R-липоевую кислоту. Отзывы русскоязычных больных диабетом свидетельствуют, что таблетки альфа-липоевой кислоты принимать без толку, а реально помогает только ее внутривенное введение. В то же время, в цивилизованных странах диабетики принимают современные добавки R-липоевой кислоты и подтверждают их значительную пользу. Также хорошо помогают таблетки альфа-липоевой кислоты замедленного высвобождения, которые позволяют поддерживать высокую концентрацию лекарства в крови в течение длительного времени.
Американские добавки альфа-липоевой кислоты последнего поколения являются реальной альтернативой капельницам, которыми сейчас лечатся многие русскоязычные больные диабетом. Тем не менее, напоминаем, что по-настоящему эффективным средством для лечения диабетической нейропатии и других осложнений является . Любые таблетки играют второстепенную роль, по сравнению с правильной диетой. Нормализуйте свой сахар с помощью низко-углеводной диеты — и все симптомы нейропатии постепенно пройдут. Предполагается, что альфа-липоевая кислота может ускорить этот процесс, но она никак не заменит диету.
Как заказать альфа-липоевую кислоту из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.
Итак, мы разобрались, почему американские добавки альфа-липоевой кислоты более эффективны и удобны, чем препараты, которые вы можете купить в аптеке. Теперь давайте сравним еще и цены.
Лечение качественными американскими препаратами альфа-липоевой кислоты обойдется вам в $0.3-$0.6 в день, в зависимости от дозировки. Очевидно, что это дешевле, чем покупать таблетки тиоктовой кислоты в аптеке, а с капельницами разница по цене вообще космическая. Заказать добавки из США через Интернет может оказаться более хлопотно, чем сходить в аптеку, особенно для пожилых людей. Но это окупится, потому что вы получите реальную пользу за меньшую цену.
Продолжаю рассказывать про разные витаминки, которые «работают» на нашу молодость и красоту.
Мой отзыв про альфа-липоевую кислоту (синонимы: липоевая кислота, тиоктиловая кислота, R-альфа-липоевая кислота).
Альфа-липоевая кислота: сильнейший антиоксидант. НО! С этим связана и основная особенность альфа-липоевой кислоты: она не просто антиоксидант «сам по себе» (хотя и этого не отнять!), но у неё есть один «супер-секрет» — она служит защитой для водорастворимых и жирорастворимых антиоксидантов — глутатиона, витаминов С и Е, коэнзима Q10. Т.е., если Вы пьёте витаминный комплекс (как я) или отдельно витаминки С или Е, то ежедневное принятие альфа-липоевой кислоты позволит полностью им усвоиться в организме и не разрушиться под воздействием губительных ферментов, коих у нас внутри тоже предостаточно.
Секрет №2. В одном из предыдущих постов про гликацию, я рассказывала о том, что из-за этого процесса, вызванного повышенным содержанием сахара в крови, развивается не только диабет, но и происходит процесс склеивания и разрушения коллагеновых волокон, что для нас, вечно молодых и вечно пья красивых, будет пострашнее диабета, ибо отражается на наших гладких, младенческих личиках.))) Так вот, альфа-липоевая кислота — одно из эффективнейших средств для предотвращения целого ряда последствий повышенного уровня сахара, в том числе эта волшебная кислота замедляет процесс старения организма и процесс разрушения коллагеновых волокон.
Секрет №3. Я очень люблю вино. Ну просто страшно его люблю и жить долго не могу.))) Вино- это полезно и хорошо в небольших количествах. Но у меня не получается в небольших, ибо стоит только начать…. про то, что трудно остановиться знают и понимают многие. русские.))) И вот ещё одно доказанное и исследованное свойство альфа-липоевой кислоты: обеспечение надежной защиты печени. Эта кислота нейтрализует токсичное воздействие алкоголя при употреблении вина!!! А поэтому, днём — пилюльку с альфа-липоевой, вечером — винусик…. И все счастливы: и печень, и душа.))) (А ещё она выводит из организма токсичные металлы, ну это так, между прочим и на всякий полезный случай).
А теперь давайте подумаем о том, сколько углеводов мы потребляем ежедневно с едой?
Булочки, хлеб, вафельки и вкусности, картошечка-пюре-жареная, рис, блинчики, пирожки и так далее… Каждая или каждый грешен в этом плане. И чем дальше в смысле возраста мы продолжаем любить углеводы, тем больше рискуем нарушением метаболизма инсулина и накоплением лишнего веса. А поэтому нам опять же необходима альфа-липоевая кислота, которая предотвращает все эти «инсулиновые» риски и способствует снижению веса (ну, при условии, конечно, что мы тоже прекращаем сильно жрать, прочищаем организм от застоявшегося там «гнилостного болота» не вышедшей из нас жидкости, и стараемся как-то двигаться по жизни)))).
Альфа-липоевая кислота потенциально полезна для большинства из нас, так как замедляет ВСЕ формы свободнорадикального окисления в тканях и органах, будь то артерии или глаза (вплоть до предотвращения повреждения клеток головного мозга).
Вообщем, крайне полезный нутрицевтик для организма в целом, и для красоты и молодости в частности.
Я искала лучшую её форму на и, конечно же, нашла.
Life Extension, Super R-Lipoic Acid, 300 mg, 60 Veggie Caps
Bio-Enhanced, Stabilized Na-RALA sodium R-lipoate (providing 240 mg of R-Lipoic acid). Я получила её вместе с DMAE, так как в передовых французских «молодильных» комплексах био-добавок эти два нутриента идут «в паре» (вернее, даже в «трио» с витамином С, но у меня витамина С получается достаточно в мультивитаминном комплексе и комплексе витаминов группы В ).
DMAE — ещё один компонент «красоты». Скажу кратко: этот нутрицевтик стабилизирует клеточные мембраны, и не только стабилизирует, но и восстанавливает их. А по сему, кожа становится упругой, гладкой и красивой. Более того, исследования показали, что у людей, принимающих DMAE, улучшались как умственные способности, так и физические показатели: происходил заметных лифтинг век, и в целом — кожи лица.
R-альфа липоевая кислота (R-ALA/R-изомер)–это биологически активная форма альфа-липоевой кислоты (ALA/RS-изомер), которая действует как естественный субстрат в метаболизме поврежденной клетки и выведении глюкозы, в то же время оптимизируя действие инсулина.
Альфа липоевая кислота (ALA) участвует во многих химических реакциях, но говоря простым языком, она помогает аккумулировать энергию и нутриенты из той пищи, которую мы потребляем. Организму человека нужна ALA для производства энергии. ALA начинает действовать как антиоксидант только, когда в избытке присутствует в организме; тогда она находится в клетках в так называемом «свободном» состоянии.
Однако если Вы не принимаете ALA в виде добавки, эффекта ALA-антиоксиданта Вы никогда не получите. В качестве антиоксиданта ALA деактивирует свободные радикалы, известные своим разрушающим действием. ALA защищает митохондрии и DNA, задерживая таким образом процесс старения. Также ALA вступает во взаимодействие с витаминами С и Е и некоторыми другими антиоксидантами, делая их более эффективными.
Применение ALA в виде добавки приводит к заметному приросту массы и силы. Прием ALA перед и во время тренировки увеличивает производительность в зале, кроме того, помогает нутриентам быстрее проникнуть в мышцы. Альфа липоевая кислота - это на сегодняшний день один из лучших антиоксидантов.
Количество питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:
- R-Альфа липоевая кислота – 150 мг
Другие ингредиенты: желатин, целлюлоза, диоксид кремния.
Купить вы можете в нашем спортивном магазине. Тут оптовые в розницу цены на аминокислоты для приобретения новых побед лучших результатов. Здесь непрерывно в наличии испытанные и выдающийся жиросжигатели которые работают на 100% и непременно помогут вам похудеть. Для усиленного росту мышц вам будет нужен протеин что обеспечит рост вашей мышечной массы. Во всяком виде спорта все бодибилдеры использовуют протеин для востановления и роста мышц, самые лучшие и эфиктивные жиросжигатели, гейнер для набора веса, конценртровынный протеин, витамины и минералы для имунитета, креатин для самого быстрого востоновления, L-карнитин для сжигания жира, таблетки для востановления суставов и связок, стимуляторы гормона роста, препараты на травах анаболические комплексы для выносливости и сылы, и многое другое.
Липоевая кислота относится к классу жирных кислот, она постоянно присутствует в организме человека. Выполняет функцию антиоксиданта и находится преимущественно внутри клеток. Первоочередная задача липоевой кислоты — преобразование глюкозы в непосредственные источники энергии.
Молекула липоевой кислоты содержит серу, также ей присущи все свойства, характерные для жирных кислот. Антиоксидантная функция заключается в нейтрализации вредоносных химических соединений, известных как свободные радикалы. Липоевая кислота обладает уникальными характеристиками: она оказывает свое действие, как в воде, так и в жировых тканях, в то время как подавляющее большинство антиоксидантов эффективно лишь в одной из означенных сред.
Свободные радикалы причастны к заболеваниям нервной системы, инфекционным болезням и патологии внутренних органов. Поэтому, альфа-липоевая кислота (или ALA) с успехом применяется при диабетической нейропатии, болезнях сердца, почек, а также для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови. Заметим, что альфа-липоевая кислота не тождественна ALA со строчной литерой «а» (альфа-линоленовая кислота, также помогает при патологии сердечнососудистой системы).
Некоторые источники утверждают, что альфа-липоевая кислота, или ALA, также способствует улучшению слуха, помогает при глаукоме, смягчает выраженность побочных эффектов химиотерапии и предотвращает развитие злокачественных новообразований. Эта встречающаяся в природе жирная кислота доступна в форме пищевых добавок, продающихся в розничной сети и в онлайн магазинах галеновых препаратов.
Возможные побочные эффекты Альфа-липоевой кислоты
- Тошнота
- Кожная сыпь
Альфа-липоевая кислота. Синонимы
Ацетат замещающий фактор, А-липоевая кислота, Кислота Альфа-липоевая, Кислота DL-Альфа-липоевая, Экстракт Альфа-липоевой кислоты, ALA, Билетан, Липоевая кислота, Липоицин, R-ALA, R-Альфа-липоевая кислота R, S-альфа-липоевая кислота, (R)–липоевая кислота, R–липоевая кислота, RS-Альфа-липоевая кислота Триоктацид, Триоктан, Тиоктовая кислота, 1,2-дитиолан-3-пентановая кислота, 1,2-дитиолан-3-валериановая кислота, 6,8-дитиооктановая кислота, 6,8-тиоктовая кислота, 5-(1,2-дитиолан-3-ил) валериановая кислота
Области применения
- Глаукома
- Синтез инсулина
- Поддержка функции почек
Прочие эффекты
Альфа-липоевую кислоту можно смело рекомендовать спортсменам, поскольку экспериментально доказано ее благотворное влияние на уровень производительности и общее состояния организма. Пищевые добавки с альфа-липоевой кислотой защищают от последствий окислительного стресса, вызванного несоответствием между темпами образования свободных радикалов и возможностями защитных систем организма по их нейтрализации.
Кстати, многие тяжелоатлеты отмечают, что прием альфа-липоевой кислоты перед и во время тренировочной сессии позволяет поднять производительность и способствует более быстрому транспорту питательных элементов в мышечную ткань. Опыты на животных показали, что при помощи ALA можно также регулировать массу тела и количество жировой ткани.
Способность этого антиоксиданта убивать свободные радикалы, вполне вероятно, является его главным оружием, которое помогает купировать болевой синдром и смягчать прочие последствия при сахарном диабете. Вместе с тем, перед дальнейшими исследованиями стоит цель выяснить степень влияния альфа-липоевой кислоты на состояние пациентов с заболеваниями печени, вирусом иммунодефицита человека и нарушением мозгового кровообращения.
Источники и дозировки ALA
Альфа-липоевая кислота содержится не только в человеческом организме, вы без труда найдете ее и в тканях животных. Источником кислоты является красное мясо, субпродукты и определенные дрожжевые грибы, говяжье или свиное сердце. Вегетарианцы могут употреблять листья шпината, брокколи и томаты.
Рядовые потребители обычно принимают альфа-липоевую кислоту в форме капсул, так как в концентрированной форме ALA дает наиболее выраженный эффект. Некоторые пациенты отмечают усиление целебного действия препарата при инъекционном введении в медицинских учреждениях.
Стандартной дозировки не существует, поскольку этот натуральный препарат не является лекарственным средством и не попадает под юрисдикцию FDA. Это натуральный продукт. Капсулированная форма предназначена для взрослых и содержит 100 мг действующего вещества (или меньше). Для большинства оптимальной дозой считается 50 мг в сутки, а вот пациентам с диабетом можно увеличить дозировку до восьми капсул в день.
Однако, принимая липоевую кислоту, человек должен быть уверен в том, что препарат своевременно всасывается в ЖКТ и усваивается клетками, а его избыток выводится из организма. Стоит заострить внимание на том, что однократный прием большого количества препарата не столь эффективен, как прием в меньшей дозировке, но несколько раз в день.
Побочные эффекты и предостережения
До настоящего момента не было зафиксировано серьезных побочных эффектов, спровоцированных приемом или передозировкой альфа-липоевой кислоты. Незначительные нежелательные последствия, отмеченные рядом потребителей, включают кожные высыпания, снижение уровня сахара в крови, тошноту и боль в животе при значительном превышении дозировки. Некоторые также отмечают неожиданное ощущение расслабления и спокойствия после приема высоких доз препарата.
Тем не менее, существуют опасения, касающиеся взаимодействия липоевой кислоты с лекарственными препаратами. Перед началом приема препарата следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку прием ALA способен привести к осложнениям у больных с гипогликемией или сахарным диабетом. Также в ряде исследований (преимущественно на животных) обнаружено, что при недостатке организм может негативно реагировать на прием альфа-липоевой кислоты.
Опасно одновременно принимать ALA и сахароснижающие препараты. Доктора советуют людям, склонным к гипогликемии, тщательно контролировать уровень сахара крови и корректировать с учетом этих данных дозу альфа-липоевой кислоты. В дополнение к этому существует незначительная вероятность, что липоевая кислота снижает уровень гормонов щитовидной железы, и это негативно сказывается на эффективности заместительной гормональной терапии.
Впрочем, несмотря на возможное взаимодействие с другими препаратами, эта натуральная добавка эффективна и безопасна, помогает при многих заболеваниях и способствует развитию мускулатуры. Специалисты по питанию рекомендуют новичкам включать ALA в свой рацион наряду с такими компонентами, как , и N-ацетил цистеин.
Если вы страдаете от болей, вызванных диабетической нейропатией, если вы желаете укрепить здоровье и увеличить мышечную массу, вам поможет этот препарат. Антиоксидантные свойства ALA, доказанные в ходе научных экспериментов, являются главным достоинством препарата. Спросите своего доктора об Альфа-липоевой кислоте и сделайте первый шаг к омоложению организма! Используйте поисковик по добавкам, чтобы найти наиболее подходящую вам форму препарата.
Необходимым условием жизнедеятельности человека считается баланс окислительных и восстановительных процессов в организме. Отклонение этого явления в ту или иную сторону приводит к негативным последствиям. Особенно неблагоприятно сказывается смещение реакции в зону окисления. Образующиеся при этом свободные радикалы проникают сквозь мембрану здоровых клеток и приводят к их повреждению, гибели или мутации. Остановить разрушительный процесс могут антиоксиданты, одним из которых является альфа липоевая кислота. Она не только защищает организм и заряжает его энергией, но и помогает расстаться с лишними килограммами.
Альфа-липоевая кислота - что это такое?
Альфа-липоевая кислота, известная также как витамин N или тиоктовая кислота, была открыта в середине прошлого столетия. Тогда же вещество начали использовать для терапии сахарного диабета и хронических заболеваний печени. И лишь в 1988 году стало известно об антиоксидантных качествах элемента ().
Итак, что это такое - альфа липоевая кислота? По своей сути alpha lipoic acid является полностью натуральным соединением и вырабатывается в клетках нашего организма. Однако с возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов его производство заметно снижается.
Это интересно. Тиоктовая кислота синтезируется кишечником в очень малых количествах, способных лишь покрыть ее дефицит. Остальная часть витамина N должна поступать извне - с пищей или биологически активными добавками.
Являясь универсальным антиоксидантом, вещество полностью растворяется в жирах и воде, а значит способно проникать через гемато-энцефалическую защиту, что для ингибиторов окисления несвойственно. Кроме этого, alpha lipoic acid не только сама успешно отражает атаки свободных радикалов, но и «возвращает к жизни» другие антиоксиданты. На это не способно больше ни одно вещество.
Чем отличается альфа липоевая кислота от липоевой кислоты
Липоевая и альфа-липоевая кислота - это одно и тоже сероорганическое соединение с различными наименованиями. В медицинские препараты и БАДы этот элемент включается как условный витамин - тиоктовая кислота.
Таким образом, становится понятно, что никакого отличия между альфа-липоевой и липоевой кислотой нет.
Вред и польза для организма
Обладая мощными антиоксидантными и метаболическими свойствами, АЛК может оказать неоценимую услугу организму. Однако лечебные качества альфа-липоевой кислоты, ее польза и вред для здоровья, а также взаимодействие с другими веществами до конца не изучены. Но даже те скудные данные, которые есть сегодня в распоряжении медиков, позволяют говорить об эффективности сероорганического соединения в плане защиты от старения и улучшения всех функций организма.
Альфа-липоевая кислота защищает ткани печени и улучшает отток желчи
Витамин N, являясь ферментом большинства процессов, протекающих в организме, напрямую участвует в основном из них - преобразовании сахара в энергию ().
Вещество облегчает проникновение глюкозы внутрь клеток, где она и используется по прямому назначению.
Это интересно. Ферменты берут на себя роль катализатора свободных радикалов, уничтожая их и ускоряя процесс вывода из организма.
Помимо участия в энергетическом обмене, липоевая кислота активно участвует в регуляции углеводного, жирового и белкового метаболизма:
- повышает иммунитет и является незаменимым средством для профилактики простудных инфекций;
- снижает количество сахара в крови;
- улучшает состояние кожи, предупреждает и устраняет угревую сыпь;
- повышает питание тканей глаза;
- ускоряет проведение нейро-импульсов;
- уменьшает повреждение нервов;
- оказывает дезинтоксикационное действие;
- защищает клетки печени;
- выводит из кровяного русла «вредный» холестерин;
- ускоряет отделение желчи;
- повышает кислородообмен в клетках головного мозга.
Альфа-липоевая кислота быстро и хорошо всасывается в кишечнике. Ее биодоступность при пероральном введении превышает 30%. Накапливается вещество по большей части в клетках почек, сердца и печени. Продукты распада АЛК не токсичны и легко выводятся из организма.
Если говорить о вреде АЛК, то при ее избытке может пострадать аутоиммунная система организма. ()
Показания к применению
Для чего и с какой целью используют витамин N? Благодаря своим уникальным качествам, альфа-липоевая кислота быстро усваивается клетками мозга, сердца и нервов. Это позволяет использовать ее для борьбы с самыми разными заболеваниями.
АЛК уменьшает повреждение нервных волокон и улучшает прохождение импульсов
Одно из главных направлений применения липоевой кислоты - уменьшение повреждений нервных волокон, в том числе при диабетической невропатии.
Другие заболевания, при которых необходимо употреблять АЛК:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- патологии печени (гепатит, цирроз, жировое перерождение тканей);
- болезнь Альцгеймера;
- глаукома, катаракта;
- рассеянный склероз ();
- отравление химическими и органическими веществами, ядами;
- повреждение нервов;
- нарушение памяти и внимания;
- алкоголизм;
- онкология.
Спорт и альфа-липоевая кислота
Особенно популярна АЛК среди тех, кто хотел бы нарастить мышечную массу, улучшить выносливость и силу. Интенсивные тренировки с отягощением вызывают накопление огромного количества свободных радикалов (как реакция на стресс).
Являясь антиоксидантом, тиоктовая кислота предотвращает этот процесс, защищает клетки и не дает разрушаться белкам.
Витамин N - прекрасное средство для поддержания формы
Таким образом, прием тиоктовой кислоты позволяет любителям «железного» спорта выдерживать огромные нагрузки, не теряя при этом сил и способности к тренировкам. Ну а поскольку вещество регулирует количество глюкозы в тканях, мышцам не приходится тратить драгоценный гликоген.
Совет: В бодибилдинге принято употреблять альф липоевую кислоту начиная с малых доз и доводя до 600 мг в сутки. Дневная порция обычно делится на три равные части. По мнению известных тяжелоатлетов, принимать в сутки более 600 мг вещества бессмысленно.
Липоевая кислота и похудение
Какая женщина не грезит о стройной фигуре. Современная медицина может предложить множество препаратов, способных воплотить голубую мечту в явь. И одним из таких средств является альфа-липоевая кислота. Она превращает углеводы в энергию, а лишние просто сжигает, не давая им превратиться в жир ( , , ).
Но не думайте, что принимая витамин N, вы похудеете, не вставая с дивана. Препараты с АЛК предназначены только для улучшения метаболизма, а не для выполнения работы за вас.
Правильная диета, много движения, соблюдение режима дня - все это в комплексе поможет проявиться липолитическим свойствам кислоты.
Совет: Для похудения принимайте витамин N вместе с углеводистой пищей либо после тренировки.
Липоевая кислота в косметологии
Оказывается, тиоктовая кислота очень эффективна и при наружном применении. Если при употреблении внутрь она проявляет себя как тиамин, то при нанесении на кожу напоминает по действию DMAE или аскорбиновую кислоту.
Как проявляет себя АЛК в косметологии:
- омолаживает;
- улучшает цвет и тон лица;
- разглаживает мимические морщинки;
- устраняет угревую сыпь;
- нормализует салоотделение, сужает и очищает поры;
- увлажняет и питает эпидермис;
- защищает лицо от солнечных лучей.
При домашнем применении можно использовать капсулы с раствором, но помните, что их нельзя хранить - АЛК моментально теряет свои лечебные качества. Поэтому для кожи лица лучше приобрести готовые средства.
Альфа-липоевая кислота дарит коже красоту и молодость
Противопоказания и побочные действия
Несмотря на выраженные лечебные свойства, альфа-липоевую кислоту можно принимать не всем. Рекомендуется проявить осторожность в следующих случаях:
- возраст до 6 лет;
- повышенная чувствительность к составляющим препарата;
- беременность и период кормления.
Временным противопоказанием является прием кроворазжижающих лекарств, кальция, магния, железосодержащих средств и Цисплатина.
Альфа липоевая кислота при пероральном приеме практически не проявляет побочных действий.
В редких случаях наблюдаются аллергические высыпания, изменение вкуса, появление головных болей. Гораздо чаще нежелательные реакции возникают при внутривенном введении препарата. В случае передозировки может появиться тошнота, тяжесть в голове, расстройство пищеварения, метеоризм.
Перечень аналогов
Мы уже знаем, что организм вырабатывает собственный витамин N в мизерных количествах. Восполнить его запасы можно через пищу или путем употребления специальных БАДов.
Альфа липоевая кислота входит в состав многих фармакологических препаратов. Сегодня существует немало аналогов АЛК. На полках аптек можно встретить следующие лекарственные средства, содержащие альфа липоевую кислоту:
- Эспа-Липон;
- Альфа-Липон;
- Тиограмма;
- Тиоктацид;
- Октолипен;
- Тиолепта;
- Берлитион.
Все эти лекарства применяют для лечения всевозможных нейропатий, а также болезней сосудов и печени.
Помимо фармакологических средств, существует огромное количество БАДов с липоевой кислотой.
Перечень самых эффективных и популярных продуктов:
- Alpha Lipoic Acid, Doctor"s Best;
- Нутрикоэнзим Q-10 с альфа липоевой кислотой, Solgar;
- Альфа-липоевая кислота, DHC.
Совет: Имея в анамнезе серьезную патологию, включайте в схему лечения как лекарственные средства, так и БАДы, в состав которых входит тиоктовая кислота.
В каких продуктах содержится альфа липоевая кислота?
Помимо медикаментов и биодобавок, стать источником витамина N может обычная пища. Вещество встречается практически во всех продуктах, но лишь некоторые являются рекордсменом по его содержанию. Приведем их в таблице.
Приступая к подбору рациона, насыщенного тиоктовой кислотой, обратите внимание на количество сложных углеводов. Эти вещества собирают на себя все жирорастворимые витамины и выносят их из организма в неизменной форме.
Витамин N содержится в шпинате и другой зелени
Инструкция по применению
Как принимать препараты АЛК? Липоевую кислоту назначают как с целью лечения, так и профилактики, включая его в состав комплексной терапии. Конечно, дозировки в каждом из случаев заметно отличаются.
Если здоровому человеку достаточно принять в день 50–75 мг вещества, то при лечении диабета и различных нейропатий суточный прием увеличивается до 600 мг. Благо у тиоктовой кислоты практически нет побочных эффектов, кроме одного - диабетикам придется уменьшать дозу инсулина.
Совет: Перед началом приема препарата проконсультируйтесь с доктором, поскольку бездумное потребление alpha lipoic acid может спровоцировать гипогликемическое состояние или негативно повлиять на эффективность гормональной заместительной терапии.
Назначая витамин N для профилактики или лечения, специалисты советуют употреблять его во время либо после еды. Количество капсул зависит от концентрации вещества. Обычно суточную дозировку употребляют за один раз, желательно в утреннее время, но в спортивном питании придерживаются другой схемы - АЛК принимают трижды в сутки и обязательно после тренировки.
Употребляя препараты с антиоксидантом, следует помнить о его несовместимости с алкоголем. Спиртное заметно снижает эффективность соединения и может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.
Альфа липоевая кислота: мнение потребителей
Большинство отзывов об Alpha lipoic acid свидетельствует о высокой эффективности вещества.
Самой частой причиной употребления альфа липоевой кислоты становятся проблемы с печенью - гепатит, желчнокаменная болезнь, описторхоз.Во всех этих случаях потребители отмечают заметное улучшение самочувствия, исчезновение тошноты и дискомфорта в правом боку, а также неприятных ощущений после употребления жирной пищей ().
Помимо этого, многие покупатели замечают улучшение состояния кожи, очищения лица от угревой сыпи и пигментных пятен.
Очень часто липоевую кислоту применяют для похудения. И в этом случае эффективность препаратов не вызывает сомнения. Практический 90% женщин пишут о том, что кислота помогла им скинуть лишние килограммы или сдвинуть вес с места. Эффект от приема АЛК заметно увеличивается при соблюдении диеты и активных занятиях спортом. Ну а дополнительным бонусом становится быстрое приобретение идеальной формы и отличной фигуры.
Липоевая кислота в комплексе со спортом и правильным питанием помогает быстро похудеть
И наконец, самое главное - употребление липоевой кислоты в комплексной терапии диабета. Практически все больные заметили выраженный положительный эффект АЛК, многие уменьшили дозировку инсулина. Доказательством действенности кислоты служат анализы, которые показывают стойкое падение сахара в крови (
