Высокое артериальное давление по ночам относится к неблагоприятному признаку. Такая форма болезни сопровождается устойчивостью к медикаментозной терапии и высоким риском возникновения инфаркта миокарда. Основные причины ночной гипертонии – нарушение работы почек, в том числе и при сахарном диабете, апноэ (остановка дыхания) во время сна, симпатоадреналовые кризы (панические атаки).
Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от этиологического фактора, предпочтение отдается препаратам продленного действия.
В норме ночью у человека должно быть давление примерно 100-110 мм рт. ст. для систолического показателя и 60-80 мм рт. ст. диастолическое. Это относится к временному периоду с 2 до 4-5 часов. Затем перед пробуждением оно повышается в среднем на 10 единиц. Артериальное давление во время сна ниже, чем в дневное время, из-за расслабления сосудов, преобладания процессов торможения в нервной системе.
Причины повышения давления ночью
В норме ночью давление снижается, так как преобладает активность парасимпатического отдела нервной системы. По образному выражению «ночь – это царство вагуса» (блуждающего нерва). При нарушении процессов регуляции сосудистого тонуса со стороны головного мозга или гормонов, биологически активных соединений возникает парадоксальная реакция артерий в виде спазма.
Апноэ и ночная гипертония
Остановка дыхания во сне сопровождается кратким спадом содержания кислорода в крови. При этом длительность периода апноэ около минуты, а снижении сатурации (насыщения) достигает 65% (при норме около 95%). Гипоксия воспринимается организмом как сильный стресс, что провоцирует выброс гормонов надпочечников, повышение сердечного выброса и сужение артериальных сосудов.
Особенностями болезни являются:
- повышение давления преимущественно ночью и утром;
- умеренный рост ;
- возрастает в большей степени диастолический (нижний) показатель;
- отсутствие эффекта от традиционной .
Нефропатия и рост давления во время сна
Почему давление поднимается во время сна
Если вместо снижения давление во время сна оно поднимается, то это расценивается как гипертоническая болезнь, даже если днем оно в норме. Факторы риска высоких показателей – бессонница, ночные смены.
Что значит гипертония покоя
Гипертонией покоя называют повышение артериального давления в промежутке между 23 часами ночи и 3 часами утра. Обнаружить заболевание возможно только при мониторировании показателей – почасовом измерении.
Для этого применяют специальную аппаратуру, так как сам факт пробуждения пациента для замеров вызывает рост значений и неточный результат. В процессе лечения все же рекомендуется хотя бы однократное измерение за ночь не реже 2 раз в неделю, а также определение давления человека сразу после сна для оценки доз медикаментов.
Почему во сне повышается давление у гипертоников
Для гипертонической болезни характерно повышение давления во сне. Это связано с нарушением регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системой. В норме должна преобладать активность парасимпатического отдела, тогда артерии будут расширяться, а давление – снижаться. У гипертоника более активен симпатический отдел. Это бывает реакцией на:
- частые стрессы;
- перенапряжение физическое, эмоциональное;
- остановку дыхания во сне (синдром ночного апноэ);
- курение;
- употребление кофе, энергетиков, алкоголя, особенно по вечерам;
- недостаточную физическую активность.
Поднимается ли давление, если не спать
Если не спать по ночам, то артериальное давление всегда поднимается вместо снижения. Это связанно с активностью головного мозга, образованием и поступлением в кровь гормонов стресса. Они вызывают сужение кровеносных сосудов и возрастание показателей кровообращения.
Бессонница при гипертонии является одной из причин ухудшения ее течения, появления кризов, фактором риска таких тяжелых последствий, как инфаркт миокарда и инсульт. Особенно опасно сочетание нарушений сна с другими провоцирующими состояниями:
- курение;
- пожилой возраст;
- климактерический период;
- распространенный атеросклероз (стенокардия, нарушения мозгового кровообращения).
Бессонница при гипертонии может спровоцировать инсульт
Связано ли АД и бессонные ночи, ночные смены
Доказано, что бессонные ночи и ночные смены негативно влияют на артериальное давление (АД), так как они вызывают:
- ухудшение работы нервной системы;
- повреждение сосудов;
- истощение приспособительных резервов организма;
- нарушение кровообращения в сердце;
- повышенный выброс адреналина и кортизола, выделяющихся при стрессовой реакции.
Во сне вырабатывается гормон мелатонин. Он также помогает снижению давления, так как уменьшает активность симпатической части нервной системы, тормозит образование веществ с сосудосуживающим действием. При дефиците сна таких изменений не происходит или они недостаточны.
Почему давление поднимается ночью, а днем нормальное
Артериальное давление может подниматься ночью или к вечеру, даже с таблетками, а днем остается нормальным, и основные причины явления такие:
- неправильно подобранная доза медикаментов;
- недостаточная частота приема;
- нужна комбинация 2-3 препаратов;
- на протяжении дня есть частые стрессовые ситуации, высокая умственная нагрузка при дефиците движений;
- имеется злоупотребление кофе, никотином, алкоголем;
- питание построено на острой, соленой, жирной, сладкой пище при недостатке овощей, ягод, фруктов;
- произошел сбой биоритмов из-за частой ночной работы, поздних просмотров фильмов, использования электронных гаджетов.
Если к ночи поднимается давление, то важно изменить схему гипотензивной терапии и принимать основную дозу в вечернее, а не утреннее время. Такой вариант терапии нередко приводит не только к нормализации ночных показателей, но и снижает риск острых нарушений мозгового и коронарного (сердечного) кровообращения.
Почему вечером поднимается артериальное давление у пожилых
У пожилых людей вечером поднимается артериальное давление на фоне сосудистых изменений. Основные причины связаны с уплотнением артериальной стенки и склонностью ее к спазму. Сужение и атеросклеротические поражения почечных сосудов приводят к недостаточному притоку крови. В ответ в почках усиливается образование и выброс в кровеносное русло соединений с сосудосуживающим эффектом.
Атеросклеротические поражения приводят к недостаточному притоку крови
Максимальная активность этой системы (ренин-ангиотензин-альдостерон) отмечается именно в вечернее время.
При гипертонии в пожилом возрасте особенно важно контролировать утренние показатели, так как в это время бывает самый высокий риск острых нарушений кровообращения. Если они часто выше нормы, то нужно обязательно обратиться к кардиологу для коррекции дозировок медикаментов. Нельзя самостоятельно менять препараты и схемы лечения. Для пожилых людей характерны резкие колебания давления при нарушении приема медикаментов, они опасны для сосудов мозга.
Почему ночью поднимается давление у женщин
У женщин ночью поднимается давление при наступлении климакса. При его тяжелом течении в ночное время возникают приливы жара, потливость, учащенное сердцебиение, нередко на этом фоне отмечается рост показателей артериального давления. Для нормализации состояния рекомендуется заместительная терапия женскими гормонами или их растительными аналогами.
В более молодом возрасте причиной повышения ночных показателей часто становится метаболический синдром. Он характеризуется гипертонией, ожирением, нарушением обмена углеводов (повышен уровень глюкозы при сахарной нагрузке), жиров (высокий холестерин). Для успешной нормализации давления обязательно надо снизить вес при помощи диеты и физической активности, в случае необходимости к ним подключают медикаменты.
Ночью резко повышается пульс и давление: причины
Когда в ночное время резко повышается пульс и давление, то это может быть проявлением симптоматической артериальной гипертензии. Для ее исключения важно проверить работу щитовидной железы и надпочечников, почек. Причинами таких приступов бывают:
- гипертиреоз, тиреотоксикоз – избыток тироксина, вырабатываемого щитовидкой;
- болезнь, синдром Иценко-Кушинга – повышенное образование кортизола корой надпочечников;
- феохромоцитома – опухоль мозгового слоя надпочечников, продуцирующая стрессовые гормоны;
- пиелонефрит, гломерулонефрит, поликистоз почек.
Пиелонефрит — одна из причин повышения давления и пульса
Опасность высокого ночного давления
Период между тремя часами ночи и шестью часами утра считается самым опасным для развития сосудистых катастроф. Одна из главных причин острых патологий – это резкое повышение артериального давления. В этот период чаще всего возникают:
- внезапная остановка сердца,
- обширные ,
- ишемический и геморрагический инсульт,
- и фибрилляция желудочков,
- тромбоэмболия легочной артерии.
Если по ночам нет ожидаемого снижения артериального давления, то органы не успевают восстанавливаться после дневной перегрузки, это способствует прогрессированию нарушений кровоснабжения органов-мишеней – миокарда, почечной ткани, головного мозга. Установлено, что при среднем повышении давления крови ночью на 8 — 12 мм рт. ст. риск смертельных исходов гипертонической болезни возрастает на 20 — 22%.
Инфаркт миокарда может быть следствием ночного повышения артериального давления
Обращение к врачу и диагностика
Трудность диагностики ночной формы артериальной гипертензии приводит к тому, что диагноз ставится преимущественно на стадии осложнений. Поэтому пациентам с симптомами ночных пробуждений, ощущения слабости по утрам, рекомендуется измерение давления по вечерам и утром сразу после сна. При этом обязательным условием является проведение замера до использования препаратов, только в это случае можно получить достоверный результат.
Если вечером и утором показатели не только не ниже, чем днем, но и отмечается тенденция к повышению, нужно срочно пройти консультацию кардиолога.
Для дополнительного обследования назначают:
- автоматическое мониторирование артериального давления при помощи специальных приборов;
- анализы мочи и крови;
- УЗИ почек, сосудов головы и шеи;
- исследование содержания кислорода в крови во время сна ();
- ЭКГ в режиме мониторирования по Холтеру, с физическими и фармакологическими нагрузочными пробами.
Лечение и образ жизни
Для того чтобы поддерживать стабильное артериальное давление на рекомендованном уровне на протяжении суток используют препараты:
- длительного действия (период полувыведения более 24 часов);
- способные прочно блокировать ионные каналы и адренорецепторы;
- в виде специальных лекарственных форм с постепенным высвобождением.
При мониторировании артериального давления у пациентов с ночной гипертонией было обнаружено интересное свойство медикаментов – время приема препарата влияет на продолжительность и выраженность гипотензивного эффекта.
Например, Вальсакор, принятый на ночь, обесточивает нормальное давление ночью, утром и днем, а утренний его прием не дает такого результата.
Похожие данные имеются и для Амлодипина.
Если его выпить на ночь, то дневные показатели будут ниже, чем при приеме до завтрака. Поэтому для пациентов с ночными нужно обязательно вести дневник самоконтроля для определения достаточна ли принимаемая доза и не требуется ли перенесение ее на ночь.
Всем пациентам со склонностью к росту давлении в вечерние или утренние часы нужно последний прием пищи проводить не позже 4 — 5 часов до сна. При этом ужин должен быть легким и включать преимущественно отварные овощи, нежирное мясо или рыбу. Перед самым сном лучше исключить прием еды и напитков, особенно важно отказаться от соленых, жирных и острых блюд, кофе и алкоголя.
Лечение ночной гипертонии: какие таблетки можно принимать
Для лечения ночной гипертонии можно принимать все таблетки с гипотензивным эффектом, за истончением мочегонных препаратов. Наиболее эффективные относятся к группам:
- блокаторов кальция – верапамил, нифедипин;
- ингибиторам ангиотензинпревращающего фермента – эналаприл, рамиприл;
- блокаторам бета-адренорецепторов – небиволол, атенолол.
Если повышено ночное давление при гипертонии и есть бессонница, то рекомендуют принимать таблетки мелатонина. Они нормализуют сон и снижают влияние стрессовых факторов. Установлено, что переход на вечерний прием препаратов от ночного давления помогает избежать осложнений гипертензии – увеличения массы миокарда левого желудочка (гипертрофии), поражения почек и сосудов глаз.
Если резко подскочило давление ночью, то для его нормализации рекомендуется под язык положить 0,5-1 таблетку Каптоприла или Нифедипина.
Повышение давления ночью может быть связано с нарушением работы почек, периодами остановки дыхания во сне, паническими атаками . Такую форму гипертонии часто обнаруживают у пожилых людей. Ее характеризует устойчивость к препаратам, снижающим давление и высоким риском возникновения острых сосудистых нарушений.
Для правильной постановки диагноза требуется суточный мониторинг показателей артериального давления. С учетом полученных данных подбирается терапия препаратами пролонгированного действия.
Читайте также
Возникнуть скачки давления могут в любом возрасте. Причем оно бывает то высокое, то низкое за непродолжительное время. Причины резких скачков давления, пульса, головокружения, головной боли могут быть в остеохондрозе, климаксе, стрессе. Лечение заключается в применении медикаментов и витамин.
Почему поднимается кровяное давление ночью во время сна? Его уровень может меняться в любое время суток, но опасны ночные скачки, которые приводят к негативным последствиям. Выясните причины повышения и методы их устранения.
Кровяное давление является давлением, оказываемым на сосудистые стенки кровью. У здорового человека оно сохраняется на одном уровне, но иногда наблюдаются изменения. В норме давление может расти днём при повышенной физической активности. Это не является отклонением и обусловлено ускорением кровообращения и повышением тонуса стенок сосудов.
В ночное время у здоровых людей уровень снижается, так как организм находится в состоянии покоя, и все протекающие в нём процессы замедляются, реакции останавливаются. Повышение во сне – отклонение от нормы, расцениваемое как последствие или признак отклонений. И важно своевременно найти причины, чтобы устранить их и избежать серьёзных последствий.
Нечастые эпизоды повышения давления наблюдаются у здоровых людей после некоторых событий или изменений. Но уровень увеличивается незначительно, не вызывает явных изменений состояния и приходит в норму без вмешательств. Если давление повышается часто или постоянно, со здоровьем не всё в порядке.
Симптоматика
Согласно статистике, гипертония часто диагностируется случайно, и некоторые страдающие заболеванием люди не подозревают о диагнозе. Особенно сложна диагностика, если повышение происходит ночью, когда человек спит и не замечает тревожных симптомов.
Распознать повышение кровяного давления можно по признакам:
Изменения сердечного ритма, учащение сердцебиения без причин;
нарушения сна: продолжительное засыпание, беспокойный и поверхностный сон, частые пробуждения, кошмары;
чувство озноба или жар, усиление потоотделения;
необоснованное и необъяснимое чувство внезапной тревоги, страха;
покалывание в ладонях и ступнях, онемение конечностей;
отёчность;
тяжесть, чувство сдавливания, болевые ощущения в области сердца или в грудине;
ощущение нехватки воздуха, одышка, невозможность сделать глубокий вдох, приступы удушья;
усталость, разбитость, сонливость, головные боли утром.
Перечисленные симптомы могут возникать по отдельности, одновременно или попеременно. Иногда они размыты и незаметны, иногда выражены и явны. Если признаки наблюдаются часто или постоянно, это повод показаться врачу.
Причины ночного повышения давления
Почему поднимается давление ночью во время сна? Функционирование сердечно-сосудистой системы – сложный процесс, зависящий от разных факторов и работы других человеческих органов. Причин повышения уровня немало, и среди них встречаются не связанные с сосудами, сердцем и кровью. Факторы, способствующие ночным изменениям кровяного давления, рассмотрены ниже.
Питание
На уровень давления непосредственно влияет питание. Если в употребляемых блюдах или продуктах повышено содержание соли, это спровоцирует гипертензию. Соль задерживает в человеческом организме жидкость, а вода – неотъемлемая часть крови. При избытке в рационе солёного кровь увеличивается в объёмах и начинает сильнее давить на сосудистые стенки. Очень опасно употребление содержащих большие количества соли блюд и продуктов в вечернее время.
Важно! Злоупотребление крепким чаем и кофе провоцирует повышение уровня АД.
Давление может подняться при переедании на ночь. Поступившая в избыточных количествах еда заставит усиленно функционировать желудочно-кишечный тракт. В норме органы пищеварения ночью почти не работают, и если на них ляжет повышенная нагрузка, это спровоцирует приток крови и ускорение кровообращения. Также переполненный желудок сдавливает близлежащие органы, вызывая повышение уровня давления.
Образ жизни
Образ жизни непосредственно влияет на кровяное давление, которое повышается из-за систематических стрессов и переутомлений. Такие состояния провоцируют спазмы сосудов, учащение сердцебиения. Уровень с большой вероятностью повысится, если человек испытал стресс или повышенные физические, умственные или эмоциональные нагрузки во второй половине дня.
Малоподвижный образ жизни тоже влияет на кровяное давление. При снижении активности в дневное время кровообращение замедляется, ток крови ухудшается. Если сниженная активность сохраняется, растёт сопротивление периферических сосудов, провоцируя рост уровня АД.
Повышение артериального давления ночью вызывают причины, обусловленные изменением биологических ритмов и нарушением режима бодрствования и сна. В норме повышенная активность наблюдается днём, ночью человек спит, и все системы организма пребывают в состоянии покоя. Если профессия связана с работой в ночное время, органы перестраиваются. Повышение кровяного давления является защитным механизмом и ответной реакцией на увеличение активности.
Вредные привычки способствуют росту уровня АД. Курение провоцирует сужение просвета кровеносных сосудов, из-за которого кровь начинает давить на них сильнее. Злоупотребление алкоголем увеличивает частоту сердечных сокращений. Сначала сосуды расширяются, и давление может падать, но потом наблюдается спазм стенок, из-за которого происходит повышение уровня АД.
Патологии почек, надпочечников
Почки отвечают за своевременное выведение из организма поступающей жидкости. При сбоях в их работе вода не успевает выводиться, увеличивая объёмы крови и повышая оказываемое на сосудистые стенки давление. Рост его уровня наблюдается при хронической или острой почечной недостаточности, гломерулонефрите или пиелонефрите.
Надпочечники синтезируют гормоны, включая адреналин и кортизол, провоцирующие стрессовые состояния. При возбуждении кровообращение усиливается, вызывая усиление оказываемого на стенки сосудов давления. Повышение возможно при опухолях надпочечников, сбоях в функционировании гипоталамуса или гипофиза (эти отделы мозга регулируют работу коры надпочечников).
Нарушения дыхания
Кровяное давление способно увеличиваться при сбоях дыхания. Гипертония часто диагностируется у храпящих людей, и при апноэ риски ночных изменений уровня повышаются. Остановки дыхания провоцируют резкое снижение концентрации в крови поступающего кислорода. Надпочечники начинают выделять гормоны страха кортизол и адреналин, подающие в мозг и центральную нервную систему сигналы об угрозе. Сосуды подвергаются спазмам, тонус их стенок повышается, просвет сужается, в результате увеличивается уровень давления.
Избыточная масса тела
Лишний вес – ложащаяся на организм повышенная нагрузка, из-за которой страдают сосуды и сердце. Миокард (сердечная мышца) вынужден перекачивать кровь усиленно для снабжения ею жировых тканей. Из-за этого оказываемое на сосудистые стенки давление увеличивается. Особенно опасен сон тучного человека на спине: масса сдавливает лёгкие и перегружает сердце, что вызывает сбои дыхания (включая храп и апноэ) и изменения сердечного ритма.
Риски и угрозы
Почему ночное повышение уровня кровяного давления опасно? Оно часто не замечается, ведь ночью человек спит, его сознание меняется и частично отключается. Резкие скачки способны вызвать гипертонический криз, микроинсульт или инсульт, инфаркт. Ни сам пострадавший, ни его близкие не заметят изменений состояния. Помощь не будет оказана своевременно, и в результате разовьются опасные последствия, вплоть до летального исхода.
Диагностика
Для выявления причин проблемы и постановки диагноза обратитесь к терапевту. Врач обследует пациента и назначит диагностические процедуры: ЭКГ, допплерографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, УЗИ сердца или почек, анализ мочи. После оценки результатов обследования терапевт направит больного к кардиологу или иному узкому специалисту.
Лечение
Если ночью поднимается давление, то что делать, как лечить ночную гипертензию? Терапия зависит от причин, вызывающих повышение. Она включает несколько направлений, в зависимости от диагноза:
Лекарства, снижающие уровень артериального давления. Последний приём осуществляется перед сном для снижения рисков ночной гипертензии.
Мочегонные средства применяются при заболеваниях почек и помогают своевременно и полноценно выводить избытки жидкости.
Лечение предполагает изменение образа жизни. Избегайте переутомлений и стрессов, соблюдайте режим дня, работайте с учётом биологических ритмов организма. Откажитесь от ночного труда, чаще отдыхайте, спите не меньше семи-восьми часов в сутки. Поддерживайте физическую активность в дневное время суток, откажитесь от вредных привычек.
Пересмотр питания. Сократите потребление соли, норма которой составляет пять граммов в день. Не переедайте на ночь: ужин должен быть лёгким, а кушать следует минимум за два-три часа до сна.
Нормализуйте вес: избыточная масса увеличивает риски развития гипертензии.
Эффективен лечебный массаж – релаксационные техники. Проводятся процедуры опытным массажистом.
Для нормализации давления применяйте народные средства: липовый чай, отвары и настои мяты, пустырника, мелиссы, валерианы. Принимать их лучше перед сном.
Профилактика
Давление ночью будет снижаться, если соблюдать правила профилактики:
Не превышайте нормы употребления соли, не переедайте в вечернее время.
Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте физическую активность днём, избегайте переутомлений вечером.
Соблюдайте режим бодрствования и сна.
Избегайте стрессов, учитесь расслабляться и адекватно реагировать на раздражители.
Регулярно проходите обследования, посещайте врача.
Если эпизоды повышения АД уже были, контролируйте показатели, используя тонометр.
Ночная гипертензия опасна, но проблему можно решить, начав действовать грамотно и своевременно. Чтобы сохранить здоровье, относитесь к проблеме серьёзно.
Одни из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы является артериальное давление. Исследования доказали, что давление, наряду с прочими физиологическими параметрами, изменяется в течение ежедневной деятельности и сна.
Инструкция
В ходе исследований суточного уровня артериального давления оказалось, что его колебания у здоровых людей, имеющих возраст 20-60 л., могут составлять не меньше 20% от его нормальной величины. В дневное время оно повышается на 20-30 мм.рт.ст, а ночью снижается на 10-20 мм.рт.ст. Превышение этих уровней свидетельствует о развивающейся патологии. Суточное изменение артериального давления обусловлено циркадным ритмом - циклическими колебаниями интенсивности биологических процессов, связанными со сменой дня и ночи.
Большинство людей придерживается регулярного распорядка дня, поэтому появление пика и спада циркадного ритма в течение суток - это предсказуемое и закономерное явление. Данный ритм артериального давления имеет две фазы с наибольшими значениями величин днем и отчетливым снижением в период сна. Наименьшие показатели давления отмечаются в промежутке от 0 до 4-х час. утра, после этого наблюдается повышение его уровня перед пробуждением (с 5-6 час.). К 10-11 час. давление достигает более стабильного дневного значения. В течение дня выявляют 2 выраженных пика его увеличения: утренний (9-10 час.) и вечерний (около 19 час.).
Изменения давления ночью связаны со стадиями сна. В частности, понижение давления около 3-х час. ночи связано с глубокой фазой, составляющей 75-80% всего времени сна. Во 2-ой половине ночи у человека преобладает поверхностный сон, сочетающийся с кратковременными периодами пробуждения. Увеличение давления в это время составляет 5% от средней величины. Наиболее выражено повышение давления с 4 ч. до 10-11 часов. Оно отмечается и у здоровых лиц, однако слишком высокие его значения являются признаком артериальной гипертензии. Указанный период характеризуется повышением физиологической активности симпатической нервной системы, которая отвечает за сужение сосудов и усиление частоты сердечных сокращений.
В течение суток также наблюдаются нерегулярные изменения давления, которые являются случайными. На них оказывают влияние внешние факторы: условия окружающей среды, положения тела, характер физических нагрузок, курение, индивидуальные особенности организма (пол, возраст, тип личности, наследственность, настроение и др.), состав пищи, употребление соли, напитков, содержащих кофеин (кофе, чай), алкоголя. Нерегулярные изменения артериального давления направлены на поддержание кровотока на достаточном уровне.
Во время сна артериальное давление падает, и это считается физиологической нормой. Ночью понижается тонус сосудов, замедляется сердечная деятельность. Утром организм мобилизуется и АД приходит в норму. Но у многих людей давление повышается ночью. Нарушения силы сердечных сокращений и сосудистого тонуса обусловлены сочетанием различных факторов: неправильного образа жизни, стрессовых ситуаций, заболеваний, общего состояния организма. Систематические повышения артериального давления в ночное время указывает на сбой биологических ритмов и наличие патологических процессов в организме, требующих специальной терапии. Ситуация опасна тем, что люди не всегда замечают ночное повышение давления и поздно обращаются к специалисту для лечения.
Человек может проспать всю ночь и не заметить что подскочило АД. В таких случаях по утрам болит голова, наблюдаются головокружения и шум в ушах. Но чаще повышение артериального давления мешает здоровому сну. Человек просыпается от сильной головной боли, озноба, учащенного сердцебиения.
Должны насторожить:
- онемение конечностей по ночам;
- увеличение сердечных ритмов;
- отечность ног;
- болевые ощущения в области сердца;
- ночная потливость;
- одышка, приступы удушья.
Ночная гипертония чаще проявляется у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью по вечерам, ведущих неправильный образ жизни, чрезвычайно остро реагирующих на эмоциональные потрясения.
Патологические причины повышения АД ночью
Почки и надпочечники играют важную роль в регулировании давления. Различные патологии, воспалительные заболевания нарушают отведение лишней жидкости и процесс фильтрации крови для очищения от вредных веществ. При задержке воды в организме возникает артериальная гипертензия.
Подняться давление может из-за проблем с позвоночником. Последствия травм, позвоночные грыжи, шейный остеохондроз, провоцируют непроизвольное напряжение мышц и спазм сосудов.
Повышение давления ночью наблюдается при синдроме обструктивного апноэ. Во время остановок дыхания снижается концентрация кислорода в крови. Надпочечники усиленно выделяют гормоны тревоги адреналин и кортизол, которые усиленно подают сигналы опасности нервной системе и мозгу. В результате усиливаются сокращение мышц сосудистой стенки, сужается просвет кровеносных сосудов и увеличивается АД.
Нарушают сосудистый тонус и регуляцию кровообращения заболевания щитовидной железы, различные пороки сердца, возрастные изменения, сбои периферической нервной системы, органические поражения сердца и сосудов.
При бессоннице, тяжелом засыпании появляется повышенная раздражительность. Человек не может уснуть, нервничает, что способствует повышению давления.
Любая из этих причин должна серьезно обеспокоить. Ночная гипертония может спровоцировать гипертонический криз, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца. Если давление повышается систематически, необходима консультация специалиста и медикаментозное лечение препаратами, расширяющими сосуды, снижающими вероятность возникновения стресса. Лечение апноэ проводится в специальных клиниках хирургическим способом или методом искусственной вентиляции дыхательных путей положительным давлением.
Как образ жизни и вредные привычки влияют на артериальное давление
Работа в вечернее время, связанная с интенсивной переработкой большого количества информации приводит к нервно-психическому перенапряжению. В таком состоянии нарушается засыпание, человек часто просыпается, усиливается сердечный ритм и повышается давление. У людей, часто работающих в ночную смену или не спящих по ночам, нервная система и организм адаптируются к такому образу жизни, поэтому более высокое давление во время ночного сна для них становится нормой.
Нарушить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения может поздний прием пищи, которая начинает перевариваться в то время, когда организм должен отдыхать. На переваривание тратится много энергии и требуется больше кислорода для выработки энзимов и кислот. Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить кровоток большого объема крови. Если вы поздно ужинаете, употребляете на ночь копчености, соления, жирную пищу – это одна из причин, почему сильно поднимается давление во время ночного сна. Такая привычка обязательно приведет к гипертонии.
Алкоголь, чай, кофе, перед сном могут стать причиной бессонницы и поднять АД. Конфликты, семейные и рабочие неурядицы, стрессовые ситуации стимулируют выработку адреналина, который способствует увеличению силы сердечных сокращений. Если на протяжении дня испытываете стресс, сильно переживаете, в постели много думаете и пытаетесь решить проблемы, ждите повышение артериального давления ночью.
Отрицательно влияет на кровообращение гиподинамия. При ограниченной мышечной активности постепенно сужаются кровеносные сосуды, что может привести к гипертонии.
Что делать в таких случаях, как предупредить повышение АД по ночам? Занятия спортом, физическая активность, умение расслабляться после стресса, правильное питание помогут восстановить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения без медикаментозного лечения.
Список использованной литературы:
- Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
У здоровых людей во время сна артериальное давление заметно снижается. Это связано со снижением тонуса сосудов и активности сердечной мышцы. С пробуждением утром давление вновь становится нормальным. В этом заключается физиологическая норма любого человека.
Но у некоторых людей ночью отмечается заметное повышение кровяного давления. Данное явление не считается нормой и свидетельствует о возможных проблемах у человека со здоровьем. Заметно влияет и такой фактор, как образ жизни.
Причины повышения кровяного давления по ночам
Причин у данного явления может быть множество. Повышение у человека давления в процессе сна называется ночной гипертонией. Подобный процесс не является нормальным и говорит о развитии у человека патологии.
Среди основных причин явления выделяют:
Прием соли перед сном в большом избытке;
- переутомление и неправильный режим дня без должного отдыха;
- отсутствие у человека двигательной активности;
- напряженный образ жизни, сопровождающийся частыми стрессами;
- употребление прямо перед сном большого количества еды и воды;
- употребление перед сном кофе, алкоголя;
- проблемы с позвоночником в виде остеохондроза, его травм или межпозвонковых грыж;
- болезни и пороки сердца;
- проблемы с нормальным функционированием артерий.
Частой причиной высокого ночного давления у людей бывает апноэ. Данное явление представляет собой остановку дыхания у человека в процессе сна на 15-20 секунд. При апноэ в кровь активно выбрасывается адреналин, учащается сердцебиение, что приводит к повышению давления.
Основные симптомы высокого давления ночью
Многие люди могут не подозревать о скачках у них артериального давления по ночам. В это время человек спит и не всегда может отслеживать показатели кровяного давления у себя. Ночные скачки давления дают о себе знать по утрам, когда человек начинает жаловаться на вялость и разбитое состояние.
Со временем у людей с ночной гипертонией в течение дня начинают возникать головные боли, появляется раздражительность и сонливость. Все это влияет на активность и работоспособность человека.
При появлении следующих симптомов ночью необходимо задуматься о наличии у себя ночной гипертонии:
Внезапное чувство удушья, возникающего в процессе сна;
- проблемы со сном, выраженные в виде бессонницы или долгого засыпания;
- сильная потливость во время сна;
- ночные ознобы без видимой причины;
- резкое пробуждение среди ночи из-за возникшей паники или тревоги.
Подобные симптомы связаны и с тем, что человек в течение дня много пьет кофе, часто курит. Основным фактором является наследственная предрасположенность к гипертонии. Часто ночной гипертонией страдают профессиональные спортсмены. Это связано с их интенсивными дневными нагрузками и жестким тренировочным режимом.
Советы по борьбе с ночной гипертонией
Избежать данный недуг поможет соблюдение несложных условий, среди которых:
Избегать употребления кофе и алкоголя непосредственно перед сном;
- избегать вечернего переедания жирными и солеными блюдами;
- не переутомляться в течение рабочего дня и отдыхать по вечерам;
- стараться не посещать незадолго до сна бань и тренажерных залов;
- выработать комплекс мер по тому, как избавиться от храпа (снизить вес, установить имплантат на мягкое небо, сделать его криопластику, установить специальное приспособление в рот);
- взять за правило проводить вечерние прогулки перед сном;
- заниматься спортом;
- питаться правильно.
С ночной гипертонией вполне легко справиться, скорректировав режим дня и рацион питания. Однако, если симптомы продолжают беспокоить, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
