Как восстановить гормональный фон женщины народными средствами. Употребление витаминных комплексов

Совершенная модельная внешность, регулярные и необременительные месячные, доброжелательный и ровный характер… Этот комплекс индивидуальных особенностей традиционно считается идеальным, однако редко когда встречается в обычной жизни . Причин тому множество, но даже самые озабоченные собой дамы в глубине души понимают, чтоуслышать правдивый ответ на извечный вопрос «Свет мой, зеркальце, скажи…» они не хотят. И ответственен за такое положение вещей их гормональный фон.На него редко когда обращают особое внимание, предпочитая лечить не первопричину, а следствие. Ведь большая часть женских болячек вызвана именно дисбалансом гормонов в организме, а не действием внешних факторов илииндивидуальными особенностями организма . Но приходится констатировать, что и доктора, и их пациентки с большей охотой лечат «традиционные» болезни…

Нормализация гормонального фона – задача сложная, но при должном подходе выполнимая . Возможно, вам придётся пересмотреть свои многолетние привычки, изменить рацион и больше внимания уделить здоровому образу жизни, но результат того стоит. Окончательно забыть о врачах у вас не получится, но сделать визиты в женскую консультацию менее обременительными можно.

Выберите тактику лечения с врачом

Обобщённый алгоритм действий

1. Выясните первопричину. Гормоны вырабатываются железами внутренней секреции (их более 100), потому прежде чем начинать «военные действия», нужно понять, с чем придётся сражаться. Сделать это в домашних условиях невозможно, потому начинать надо с визита к врачу.
2. Соблюдайте режим питания. Подробности мы обсудим ниже, но если вы привыкли завтракать бутербродами, обедать в Макдональдсе, а ужинать около 11 вечера, рассчитывать на положительный результат было бы слишком наивно.
3. Вспомните о пользе физических упражнений. Вы будете удивлены, но до ближайшего магазина можно дойти пешком, а полдня в салоне красоты заменить тренировкой в фитнес-центре.
4. Не ложитесь спать заполночь, чтобы утром вскочить по стойке смирно с первыми петухами. Положенные организму 8 часов отдыха – это не прихоть, а насущная необходимость.
5. Избавьтесь от вредных привычек. 50 г красного вина за ужином вам не повредят, но если бутылку в холодильнике вы меняете каждые 2–3 дня, это уже перебор. А вот сигареты должны отправиться в мусорное ведро безо всяких оговорок.
6. Настройтесь на позитив. Если вы будете верить в успех, то все обязательно получится.

Внимание! Медикаментозная корректировка гормонального фона женщины должна проводиться строго под контролем специалиста. Обзор соответствующих препаратов, как и индивидуальный подбор дозировки, выходит за рамки данного материала и вне врачебного назначения не может являться объективным!

Можно ли исправить гормональный фон в домашних условиях? Если вы уже побывали на приёме у врача и согласовали с ним тактику лечения, то да. Тем более что особенных усилий от вас не потребуется.Ведь со многими отклонениями можно справиться правильно подобранным рационом или соблюдением щадящего режима дня .

Эстроген (гормон сексуальности)

Эстроген – гормон сексуальности

От него зависит привлекательность женщины, её хорошее настроение, уровень физической и умственной активности, способность к нормальному зачатию и вынашиванию ребёнка. Также он помогает работе сердечно-сосудистой системы и участвует в усвоении кальция.

• Основной источник естественного эстрогена – соя, йогурты, молоко, масло и твёрдые сыры.
• Народная медицина предлагает для нормализации уровня гормона сексуальности использовать настойки и отвары на основе хмеля, арники, липы, корня солодки, шалфея, женьшеня и ромашки.
• Употребление пива с целью повышения уровня эстрогена – порочная и вредная практика.

Кортизол

Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты устранят дисбаланс кортизола

Его избыток в организме может послужить причиной одутловатости щёк, утреннего подавленного настроения, плохого сна, хронической депрессии, постоянного стресса и жировых складок в области талии.

• Фитотерапия и народные средства. Вам поможет сибирский женьшень, зверобой, солодка, гинкго билоба, элеутерококк, облепиха. Неплохо себя зарекомендовал также рыбий жир.
• В качестве утреннего тоника выберите обычный чай, а не традиционный крепкий кофе.
• Отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Это зелёный сладкий перец, цитрусовые, картофель. Зимой стоит пропить поливитаминные комплексы,а в чай добавлять лимон.

Соматропин (гормон роста)

Белковая диета и занятия спортом восполнят недостаток соматропина

Заведует укреплением мышц, восстановлением организма после длительных физических и умственных нагрузок и принимает непосредственное участие в формировании нашего настроения . Следовательно, недостаток соматропина ведёт к снижению работоспособности, появлению «лишних» сантиметров на талии, делает мышцы дряблыми и слабыми.

• Пища с высоким содержанием белка повышает уровень гормона роста. Отдайте предпочтение нежирному мясу, птице и морской рыбе.
• Выделите несколько часов в неделю на занятия спортом (игры с мячом, велосипедные прогулки, тренажёрный зал).
• Откажитесь от вредных привычек.

Мелатонин (гормон сна)

Добавив в рацион бананы, рис и кукурузу, повысите уровень мелатонина

Он способствует расслаблению мышц, снижает уровень адреналина в крови и формирует правильный фон для полноценного отдыха.

• Принимайте специальные комплексы с высоким содержанием кальция, магния и витамина B
• Добавьте в свой ежедневный рацион бананы, рис и кукурузу.
• Позаботьтесь о хорошем проветривании и естественном освещении в спальне.

Лептин (гормон сытости)

Основное условие для выработки лептина – крепкий сон

Его нехватка провоцирует постоянное чувство голода, что самым негативным образом сказывается на фигуре .

• Лучший поставщик лептина– полиненасыщенные кислоты Омега-3. Они содержаться в некоторых жирных видах рыбы, орехах и подсолнечнике.
• Необходимое условие для выработки гормона сытости – полноценный сон. Не ограничивайте себя в ночном отдыхе. Короткий дневной сон (30–40 минут) также будет полезен.

Серотонин (гормон радости)

Черный шоколад способствует выработке серотонина

Неформальное название – гормон настроения. Ведь именно нехватка серотонина провоцирует чувство неудовлетворённости жизнью, усталость и слабость .

• Проще всего контролировать уровень гормона радости на кулинарном фронте. Помимо традиционного чёрного шоколада вам подойдут индейка, яйца, нежирная говядина, курица и твёрдый сыр.
• Откажитесь от алкогольных напитков, кофе и любых дрожжевых продуктов.

Эстрадиол (гормон женственности)

Присутствие в диете мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов поднимут уровень эстрадиола

Хроническая усталость, склонность к депрессии, нарушение менструального цикла и лишний вес – всё это следствие нехватки главного женского гормона . Зато оптимальный уровень эстрадиола обеспечивает гладкую кожу, упругую и привлекательную грудь, а также высокий общий тонус организма.

• Пересмотрите режим питания. Вам помогут блюда из нежирных сортов мяса и рыбы, яйца и овощи. И не забывайте о свежих фруктах и овощах.
• Минимизируйте употребление макаронных изделий, хлеба, кофе, бобовых и пива.

Прогестерон

Прогестерон нормализует уровень жира в тканях

Нормальный уровень этого гормона – необходимое условие для зачатия, вынашивания и последующей лактации . Также он участвует в процессе пищеварения, регулирует менструальный цикл и нормализует уровень жира в тканях.

• Добавьте в свой рацион сладкий красный перец, сырые орехи, авокадо, малину и оливки. Также прогестерон содержится во многих сортах рыбы, семечках и тыквенном соке.

Инсулин

Гормон поддерживает естественный уровень глюкозы в крови, усиливает проницаемость клеточных мембран, участвует во многих обменных процессах в организме, помогает в транспортировке аминокислот и подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры . Важно понимать, что недостаток инсулина не менее вреден, чем его избыток. В продуктах питания он не содержится, но особенности нашего рациона могут как замедлять, так и форсировать его образование.

• Катализаторы инсулина: говядина, рыба, молочные продукты, кондитерские и хлебобулочные изделия, макароны, фрукты, овсянка и твёрдые сыры.
• Замедлители инсулина: бобовые, злаковые, молочные продукты с низким содержанием жира, большая часть овощей, орехи, авокадо, груша, гранат и цитрусовые (исключая мандарины).
• Если основной объём пищи вы получаете в первой половине дня и разбиваете его на 4–5 раз, выработка инсулина заметно снижается.Обратное также верно: плотный ужин, на который приходится половина ежесуточной нормы, увеличивает уровень этого гормона.

Дофамин (гормон удовольствия)

Существенно увеличивается уровень дофамина во время секса

Отвечает за настроение и способствует передаче в мозг импульсов наслаждения, обеспечивает концентрацию внимания, нормализует работу почек, гарантирует полноценный сон, замедляет перистальтику желудка и самым положительным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

• Продукты питания, способствующие выработке дофамина: рыба, свёкла, фрукты (бананы, клубника, яблоки), шоколад, настои и чаи из одуванчика, крапивы, женьшеня.
• Если вы хотите повысить уровень этого гормона, не пренебрегайте плотскими утехами: во время секса концентрация дофамина существенно увеличивается.

Гистамин

Он регулирует важнейшие функции организма, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока и усиливает сокращение мускулатуры матки. Но избыток гистамина может спровоцировать аллергическую реакцию, которая иногда заканчивается анафилактическим шоком.

Гормональный фон очень сильно влияет на здоровье женщины, и поэтому он необходим в абсолютно любом возрасте. Гормоны влияют на устойчивость к стрессу, состояние психики, самочувствие, а ещё и на женскую привлекательность. А образующиеся в разных органах кисты, миомы молочных желез, матки или яичников означает только одно – гормональный сбой.

Прописанные врачом таблетки помогут восполнить недостаток гормонов и выровнять фон.

Признаки гормонального дисбаланса

Дисбаланс гормонов у женщин может появиться в любом возрасте под воздействием тех или иных факторов.

Основные признаки того, что гормоны не в порядке у девочек:

• менструация приходит нерегулярно;
• по достижении 15–16 лет менструации ещё не начинаются;
• отсутствуют волосы на лобке и подмышечных впадинах;
• молочные железы недостаточно развиты;
• потеря веса.

У женщин гормональный сбой выражен немного иначе:

• сбой в цикле месячных;
• частая раздражительность и нервозные состояния;
• бессонница;
• периодические головные боли;
• возникающие во время полового акта совсем неприятные ощущения;
• постоянная усталость;
• увеличение веса;
• выпадение волос.

Такие проявления могут говорить не только о в организме, но и о других серьёзных заболеваниях.

При менопаузе женщина часто чувствует затяжную депрессию, явные признаки ПМС, нарушения сна, молочные железы набухают. Но также женщина часто жалуется на быструю утомляемость и рассеянность.

Причины гормонального сбоя

Патогенез гормональных нарушений женщин в первую очередь зависит от генетики, венерических и эндокринных болезней, часто могут влиять аборты, а также травмы половых органов.

Чаще всего симптомы сбоев в гормональной системе у женщин являются:

• Половое развитие. У подростков также нередки признаки .
• Климакс. Примерно к 50 годам у женщин в организме снижается количество гормонов, что сказывается не только на здоровье, но и на внешности.
• Приём гормональных препаратов. Если следовать лечащему врачу, то препараты, подобранные им, не вызовут никакого дисбаланса.
• Беременность. В это время у всех женщин наблюдаются подобные проблемы с гормонами, и после родов нужно восстанавливать фон.
• Послеродовой период. После родов у женщин возникает ещё один гормональный сбой, связанный с выработкой молока и возвращением организма в прежнее состояние.
• Стрессовые ситуации. Такие ситуации часто влияют на работу эндокринной системы.
• Неправильный рацион. Не только рацион, состоящий из фастфуда, может влиять на воспроизведение гормонов, но и диета или переедание.
• Излишние физические нагрузки.
• Нарушения режима и различные вредные привычки.
• Ожирение. Производительность гормонов в организме у женщин сильно уменьшается.

Диагностика дисбаланса

Методы обследования зависят от того, какие симптомы наблюдаются у женщины. Бывают такие виды диагностики:

• берётся анализ крови на гормоны;
• делается УЗИ матки вместе с придатками, УЗИ щитовидки;
• гистероскопия (инструментальное исследование матки);
• лапароскопия.

При заборе крови на гормоны обнаруживаются сбои в яичниках и надпочечниках или патологии щитовидки, определяют причины перебоев в менструальном цикле. Но также этот вид анализа помогает обнаружению в организме новообразований.

Тест на гормоны делается в случаях менопаузы, проблем с кожей и при ожирении.

В каждом случае у женщин симптомы проявляются индивидуально, поэтому стоит быть предельно внимательной к организму, чтобы как можно раньше начать лечение гормонального сбоя.

На что стоит обратить внимание?

Существуют определённые симптомы, которые могут указать на неполадки в гормональной системе организма. При их проявлении нужно сразу обследоваться у врача. А понять это возможно по таким признакам:

• Частые переломы. Они означают, что . Вместе с терапией в таком случае нужно ещё подправить свой рацион и чаще есть рыбу и молочные продукты.
• Частое без причины изменение веса. Тут нужно сдавать анализ на уровень тиреотропного гормона. Когда он понижается, развивается гипертиреоз, то есть резко теряется вес, а при повышении – гипотиреоз, масса тела резко увеличивается.
• Постоянно хочется пить. Это может означать, что в организме снижен инсулин, может развиться диабет.
• Частое сердцебиение, гипертония и потливость. Это означает повышенный адреналин. Чтобы понизить его количество, нужно избавиться от вредных привычек и уделять больше времени релаксации.
• Сбои в менструальном цикле. В организме женщины избыток пролактина. Из-за него часто менструация может пропасть вовсе, и женщина не сможет зачать ребёнка. В большинстве случаев причиной этому может служить состояние стресса. А также такое состояние часто может вытекать из . Чтобы понизить уровень пролактина в организме, нужно просто больше отдыхать.
• Понижение либидо. Понижение полового влечения у женщин часто означает уменьшение эстрогена. Нормально, если его уровень снижается после 35 лет, но если у женщины детородного возраста отсутствует половое влечение, а во влагалище чувствуется сухость, то сразу нужно обратиться к врачу, чтобы восстановить нормальное количество эстрогена.
• Излишняя волосатость на женском теле значит, что уровень тестостерона повышен. Это может произойти из-за употребления стероидов или препаратов от гипертонии.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из таких признаков, нужно обратиться к врачу за консультацией. Женщинам в принципе нужно бережнее относиться к своему здоровью, ибо женский организм хрупкий, итак часто подвергается всевозможным изменениям в гормональном плане.

Возможные последствия гормонального дисбаланса

Дисбаланс влияет на все органы человека, и если вовремя не выявить болезнь и не начать лечение, то это может привести к тяжелым последствиям:

• ожирение;
• инсульт, инфаркт;
• сахарный диабет;
• заболевания молочных желез;
• атеросклероз;
• миома матки;
• остеопороз;
• бесплодие;
• астма;
• снижение либидо;
• мигрени;
• образование доброкачественных и злокачественных опухолей;
• выкидыш.

Очень часто такие изменения наблюдаются у женщин после сорока лет. Но в последнее время такая тенденция наметилась и у молодых девушек репродуктивного возраста. Поэтому так важно следить за любыми негативными изменениями в своём организме, чтобы обезопасить себя от необратимых процессов.

Лечение гормонального сбоя

Лечение гормонального сбоя у женщин прописывают только после медицинского обследования и зависит от причин дисбаланса. Оно устраняет причины и нормализует нарушения.

Консервативное лечение

При перебоях в цикле месячных выравнивают гормональный уровень за счёт гормональных препаратов. В большинстве случаев женщинам выписывают оральные контрацептивы. Они имеют много побочных эффектов, поэтому категорически нельзя проводить самолечение.

Комплексная лекарственная терапия непременно включает в себя приём витаминов:

• кальций;
• микроэлементы;
• витамины A и E.

А также проводится заместительная гормональная терапия:

• «Циклодинон», «Мастодинон» – регулируют цикл менструации.
• «Климадинон» – убирает симптомы, сопровождающие менопаузу и климакс.

Хирургическое лечение

Операции нужны исключительно тогда, когда медикаменты бесполезны (например, различные опухоли, фибромы на отдельных стадиях и т. д.)

Народные методы

Многие женщины часто, когда у них возникают симптомы гормонального дисбаланса, начинают заниматься самолечением. Стоит помнить, что средства народной медицины должны быть не основным, а дополнением к тому, что назначил врач.

Как восстановить гормональный сбой лекарственными травами? Вылечить определённые симптомы помогут стандартные травяные настои и сборы, применять которые нужно только непродолжительное время:

• при сильных выделениях из матки и при боли помогут настои зверобоя и хвоща;
• при затянутых и совсем мизерных менструациях применяют душицу и шалфей;
• восстановление самочувствия в период климакса добивается приёмом подорожника и пустырника;
• проводить профилактику преждевременных родов можно при помощи отвара девясила.

Лечение медикаментами

Итак, с народными рецептами мы разобрались, но как лечить гормональный сбой медикаментами?

Прежде всего, нужно пройти полное медицинское обследование и неукоснительно следовать назначенному курсу лечения врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Можно сделать только хуже.

Лечение обычно состоит из принятия гормональных препаратов, вместе с этим возможно назначение витаминотерапии, часто прохождение курса физиопроцедур. Нередко может назначаться оздоровительный санаторный отдых.

Курс медикаментов может варьироваться от нескольких дней до нескольких месяцев, это зависит от результатов анализов. Дозировка препаратов рассчитывается в зависимости от величины гормонов в крови, веса и возраста женщины.

В начале менструального цикла у женщин вырабатывается большое количество эстрогена, а во второй половине его сменяет прогестерон. Если их дисбаланс совсем незначительный, то врач выписывает витамины A и E, которые действуют примерно как эстроген, поэтому они снимают симптомы гормонального дисбаланса.

И также гормональный фон восстанавливается за счёт увеличения в рационе приёма женщины соевых продуктов, капусты, рыбы и шпината.

Восполнить нехватку эстрогенов могут орехи и семена подсолнечника только в сыром виде. Прогестерон восполняет дикий ямс.

Конечно, помимо неукоснительного соблюдения, назначенного врачом, лечения, стоит придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.

Профилактика

Чтобы не дожидаться начавшихся признаков сбоя, а предотвратить их проявление в целом, существуют определённые правила:

• нужно внимательно наблюдать за любыми отклонениями от нормы менструаций и отмечать характер выделений;
• отмечать менструальный цикл на календаре;
• регулярно проходить осмотр у врача гинеколога;
• не перетруждать себя излишними физическими нагрузками;
• стараться избегать стрессовых ситуаций;
• вовремя лечить любые заболевания, в том числе и инфекционные, не запускать их;
• соблюдать режим дня и рацион, отдыхать как можно чаще;
• нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, в крайнем случае ограничить их употребление.

Женщина, которая будет всего лишь следовать этим простым и нехитрым правилам, сможет снизить риск возникновения неприятных проявлений гормонального дисбаланса в организме.

Каждая женщина, которой сказали о том, что у нее дисбаланс гормонов в организме, задумывается о том, как восстановить гормональный фон. И это правильно, ведь любое отклонение от нормы в большую или меньшую сторону влечет за собой проблемы со здоровьем и ухудшение самочувствия. Давайте разберемся, что может помочь справиться с проблемой. Однако перед тем, как принимать те или иные меры, описанные в статье, посоветуйтесь с лечащим врачом. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Гормональная сфера очень деликатная и тонкая. Биологические вещества, о которых идет речь, синтезируются в маленьких дозах, но при этом их влияние на организм человека огромно. Поэтому восстановление гормонального фона лекарственными препаратами требует тщательного контроля, опыта, знаний и адекватной диагностики. При низком гормональном фоне у женщины говорят о недостатке продукции того или иного вещества. В таком случае врач назначает лечение синтетическими гормонами.

Если в организме женщины произошел сбой и наблюдается дисбаланс половых гормонов, то в таком случае доктор может назначить комбинированные противозачаточные таблетки. Они различаются по своему составу и дозировке. Например, некоторые таблетки имеют в своем составе маленькие дозы прогестерона, а в состав других входит и прогестерон, и эстрогены. К вопросу о нормализации гормонального фона следует подходить комплексно, поэтому, помимо контрацептивов, пациентке назначают прием витаминов и микроэлементов. В первую очередь это витамин Е, цинк и магний.

Как восстановить гормональный фон у женщины при повышенной продукции гормонов? Тут тактика лечения несколько другая. В первую очередь, не обойтись без тщательного обследования и анализов, так как гиперпродукция гормонального вещества часто бывает при серьезных патологиях и опухолях. В таком случае пациентке может быть показано оперативное вмешательство. Доктор назначает лекарства, действие которых направлено на подавление синтеза того или иного гормона.

Без устранения основной причины болезни восстановить гормональный фон невозможно. Поэтому дополнительно назначают антибиотики, противовирусные препараты. В рекомендациях, как восстановить гормональный фон у женщин, может быть сказано об изменении образа жизни, улучшении питания, устранении вредных привычек. Если женщина часто подвергается стрессу, ей выписывают успокоительные препараты и назначают сеансы психотерапии.

Прогестерон и его влияние на гормональный фон женщины

Довольно часто врачи, решая, как восстановить гормональный фон, назначают женщине препараты прогестерона в разных дозах. Это может быть дюфастон, утрожестан, лютеина и другие препараты, которые выпускаются в виде вагинальных, сублингвальных (под язык) и обычных таблеток.

Дюфастон является эффективным препаратом, он практически не имеет побочных действий и мягко приводит гормоны в норму. Главное действующее вещество данного лекарства – дидрогестерон, синтетический аналог прогестерона. Его преимущество заключается в том, что он не оказывает на организм женщины термогенного и анаболического эффекта. Принимать его следует строго по инструкции и только после консультации с доктором.

Гормональный сбой и гомеопатия

Одним из эффективных гомеопатических препаратов, направленных на лечение гормонального сбоя, является Ременс. Даже несмотря на то, что данный препарат не гормональный, он очень хорошо помогает устранить гормональную дисфункцию. Для того, чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, данное лекарство следует принимать не менее двух месяцев.

Кроме нормализации гормонального фона Ременс избавит вас от воспалительного процесса, провоцирующего развитие женских заболеваний.

Еще один эффективный не гормональный препарат – Нормоцикл. Он приводит в норму уровень гормонов в организме женщины. Благодаря его применению возобновляется физиологическое соотношение эстрагенов и гестогенов. Препарат можно применять для восстановления менструального цикла и для профилактики эстрогензависимых болезней, таких, как: эндометриоз, мастопатия, фибромиома, эрозия шейки матки. В составе Нормоцикла есть экстракты растений, применяющихся в аювердической медицине при лечении бесплодия. Принимать данный препарат следует не менее трех месяцев.

Как восстановить гормональный фон у женщины при помощи Йодомарина?

Как восстановить гормональный фон при помощи Йодомарина и возможно ли это? Обычно данный препарат назначают женщинам, у которых обнаружены проблемы со щитовидной железой. Благодаря веществам, содержащимся в Йодомарине, происходит стимуляция выработки гормонов. Также эти вещества берут участие в обмене белков, углеводов и жиров. Прием данного препарата положительно влияет на гормональный фон и состояние организма в целом.

В том случае, если женщина нарушает схему приема этого препарата, либо схема была подобрана неправильно, могут наблюдаться побочные действия.

Народные средства и нормализация гормонального фона

Далеко не всегда требует незамедлительного лечения. Например, после родов и при беременности гормональный фон меняется, но затем быстро приходит в норму. Если нарушение незначительное и нет серьезных причин для тревоги, врачи предпочитают проводить лечение без применения синтетических препаратов, например, травами, диетами, физиотерапией.

Если вы прошли все обследования, и серьезных проблем при этом выявлено не было, можно применять для восстановления гормонального фона народными средствами.

• Полынь

Она дает хороший эффект. Для приготовления отвара следует взять одну столовую ложку сухого растения и залить ее стаканом кипятка. Траву следует настаивать пятнадцать минут. Отвар принимают с первого по пятый день менструального цикла, столовую ложку несколько раз в день. Данное растение принимают для стимуляции менструальных выделений, поэтому его нельзя пить при обильном кровотечении.

• Шалфей

Готовить отвар шалфея следует так, как указано на упаковке. Готовый раствор следует принимать по трети стакана один раз в день, с шестого по пятнадцатый день менструального цикла. Шалфей показан при низком количестве эстрогенов. Помогает восстановить овуляцию, избавиться от разных форм эндометриоза, бесплодия.

Если анализы показали, что у женщины, думающей о том, как восстановить гормональный фон, уровень эстрогенов повышен, то отвар данного растения применять нельзя, иначе можно добиться усиленного роста фолликулов, которые могут лопнуть и привести к образованию кисты.

При миоме матки шалфей противопоказан. Не стоит его пить, если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость.

• Гусиная лапчатка

Еще одно растение, помогающее наладить гормональный фон. Его нужно пить с шестнадцатого по двадцать пятый день менструального цикла.

• Пчелиная пыльца и молочко

Если вы интересуетесь, как восстановить гормональный фон у женщины, вам следует знать, что пчелиная пыльца и молочко являются одними из самых лучших средств, которые помогают устранить дисбаланс. В них содержатся природные биологически активные вещества, фитогормоны, влияющие на синтез гормонов. Они продаются в аптеках в виде лекарств и в натуральном виде. Также наладить гормональный баланс помогает мед в сочетании с липой.

• Масло черного тмина

Этот продукт широко распространен в народной медицине и применяется для предупреждения и лечения самых разных патологий. Тмин обладает хорошими тонизирующими свойствами и положительно влияет на состояние нервной системы. Средство помогает в короткие сроки адаптироваться к стрессовой ситуации, улучшить умственную деятельность. Также масло тмина стимулирует пищеварительную систему, устраняет процесс брожения и нормализует микрофлору. Благодаря тмину из организма выйдут шлаки и токсины, запустится процесс самоочищения кишечника, нормализуется гормональный фон, наладится процесс жирового обмена, остановится развитие атеросклероза и ожирение печени. Масло может использоваться для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для стимуляции отхаркивания. Принимать масло тмина нужно по одной чайной ложке, независимо от графика приема пищи. Но лечебный эффект повысится, если принять продукт перед, или после еды. Следует помнить о том, что при лечении маслом не рекомендуется применять другие лекарственные средства, так как процесс их впитывания будет значительно снижен.

• Льняное масло

Лен является настоящим рекордсменом среди растений, содержащих в себе полезные растительные эстрогены. В семенах льна содержание эстрогенов значительно превышает аналогичное содержание в сое, которую тоже рекомендуют употреблять для нормализации гормонального фона. Фитогормоны семян льна благотворно влияют на организм женщины и помогают сгладить отрицательные симптомы климактерического периода, а также положительно влияют на общее самочувствие. Можно принимать как семена льна, так и масло, по две столовые ложки, запивая водой в небольшом количестве.

Спустя неделю после такой терапии приливы слабеют, женщина перестает нервничать, у нее налаживается сон. Если дополнительно принимать витамины и есть морепродукты, можно достигнуть максимального эффекта. Семена льна содержат в себе большое количество омега-3.

Это растение издавна применяется на Востоке для лечения различных гинекологических болезней. Его неоспоримое преимущество заключается в том, что его можно принимать даже во время лактации. Благодаря пажитнику устраняются воспалительные процессы, нормализуются маточные сокращения и снижаются болезненные ощущения во время менструаций. Применяется в виде настоя, отвара и готового порошка.

Для приготовления настоя необходимо взять чайную ложку растения, залить стаканом кипятка и настоять двадцать минут. Принимать пять-шесть недель, по стакану в день, разделяя его на равные дозы.

Для приготовления отвара семена растения нужно измельчить. Далее нужно взять столовую ложку порошка, залить ее стаканом кипятка, и кипятить на протяжении 10 минут на водяной бане. Отвар принимают три раза в день до еды, разделяя полученный напиток на три равные части.

Готовый порошок заваривают как чай, одну ложку заливают кипятком. Принимают по стакану в день единоразово, либо разделяя на равные части.

Растение способствует нормализации гормонального фона и восстановлению организма при истощении, тонизирует организм и повышает адаптационные способности.

• Свекольный сок

Свекольный сок восстанавливает общий гормональный фон. В нем содержатся витамины, минералы и биологически активные компоненты, он улучшает состав крови. Так как свекла в большом количестве вызывает дискомфорт в кишечнике и повышение артериального давления, не следует злоупотреблять его приемом.

• Красная щетка и боровая матка

Боровая матка принимается одновременно с красной щеткой с шестнадцатого по двадцать пятый день цикла. Нужно смешать эти травы, взять чайную ложку полученной смеси и залить стаканом воды. Дать настояться пятнадцать минут. Принимать два раза в день по пол стакана. Температура воды не должна превышать 80 градусов, иначе полезные свойства будут утеряны.

Кроме отвара можно принимать готовые настои по 30-40 капель каждого вещества три раза в день. Настой можно приобрести в аптеке, либо приготовить самому, используя качественную водку или самогон. Для этого две столовые ложки травы нужно залить полулитром спиртного напитка и дать настояться в течение 41 дня.

Курс лечения боровой маткой и красной щеткой составляет три месяца. Вы усилите эффект, если дополнительно будете пить селен и фолиевую кислоту. Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин при помощи таких растений.

• Прополис

Настойка прополиса является отличным средством, которое применяется для борьбы с дисбалансом гормонов. Она приводит в тонус организм женщины, укрепляет его и ликвидирует очаги воспаления. Еще одно свойство – прополис помогает мягко наладить менструальный цикл.

Для лечения дисфункции применяют двадцати процентную настойку. Ее пьют трижды в день по 20-30 капель. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то следует принимать настойку с молоком.

• Фолиевая кислота и витамины

Фолиевая кислота является незаменимым веществом для женского здоровья. Она участвует в обменных процессах и поддерживает гормональный фон в нормальном состоянии. Достаточно принимать всего одну таблетку, и вы будете красивой и здоровой.

Но так как данный препарат не обладает мощным терапевтическим эффектом, его назначают в комплексе с другими лекарствами.

Диета при гормональном сбое

Если ваша цель – забыть навсегда о гормональном дисбалансе, вам нужно полностью исключить из рациона острую, копченую и соленую пищу. Эти продукты перегружают желудочно-кишечный тракт, что сказывается на работе всех систем организма. Питайтесь правильно и полезно, включите в свое меню продукты фитоэстрогены, например, ягоды.

К таким продуктам также относится горох, грибы, чечевица и фасоль. Отрегулируйте питьевой режим, так как в организм должно поступать достаточное количество чистой воды (30 мл. на 1 кг. массы тела). Начинайте пить воду постепенно, маленькими глотками, увеличивая дозу.

Йога и гормональный фон

Йога очень полезна для женского организма. Дело в том, что слишком высокая выработка эстрогенов плохо влияет на менструальный цикл, делая месячные болезненными и нерегулярными.

Печень участвует в синтезе эстрогена. А занятия йогой положительно сказываются на ее работе. Именно поэтому она нужна женщинам, у которых диагностировали гормональный сбой. При помощи йоги можно исправить дисфункцию половых органов, наладить правильную работу эндокринной системы, ликвидировать застой крови в тазу.

Выводы

Вышеописанные рецепты народной медицины помогают восстановить гормональный баланс только при соблюдении рекомендаций доктора и правильном приеме. Такая терапия не имеет побочных эффектов.
Чтобы улучшить общее состояние женщины, к проблеме следует подходить комплексно. Кроме приема препаратов следует регулярно выполнять посильные физические упражнения, катайтесь на велосипеде, ходите, занимайтесь йогой или плаванием. Отлично подойдет аквааэробика.

Соблюдайте диету, это очень важно, ведите здоровый образ жизни.

Научитесь расслабляться и избегать стресса, окружите себя комфортной обстановкой. Любой стресс негативно сказывается на гормональном фоне. Запишитесь к профессиональному массажисту, купите эфирные масла.

Теперь вы знаете, как восстановить гормональный фон у женщин. При правильном подходе у вас все получится.

В организме женщины происходят ежемесячные гормональные перестройки с подросткового возраста до менопаузы. Дефицит или переизбыток гормонов влияют на функции всех органов и систем. Если возникает гормональный сбой у женщин, лечение помогает нормализовать их концентрацию, восстановить функционирование организма.

Гормоны стабилизируют работу организма, влияют на состояние здоровья. Самочувствие женщины хорошее, когда уровень гормонов сбалансирован. При их дисбалансе нарушается работоспособность всех органов и систем.

В женском организме вырабатываются различные гормоны. Эстроген и прогестерон оказывают наибольшее влияние на состояние здоровья . Сбой в работе органов и систем происходит, когда поднимается концентрация эстрогена.

К факторам, вызывающим гормональный дисбаланс, относят:

• генетическую предрасположенность;
• патологии щитовидной железы и надпочечников;
• инфекции;
• операции;
• болезни поджелудочной железы;
• сильный стресс, депрессии, эмоциональные потрясения;
• дисфункции эндокринных органов.

Употребление гормональных средств – серьезная причина, приводящая к сбоям в организме.

Дисбаланс гормонов развивается на фоне инфекций и определенных патологий. Его провоцируют:

• атеросклероз;
• бронхиальная астма;
• поликистоз;
• эндометриоз.

Баланс гормонов нарушается после оперирования внутренних половых органов. Иногда его расстройство настолько сильно, что развивается бесплодие. Гормональный фон изменяется у девочек-подростков, беременных женщин, при менопаузе. После родоразрешения баланс гормонов приходит в норму самопроизвольно.

Множество противозачаточных средств содержат гормоны. Они способны вызывать сбои в работе гормональной системы. Нарушение фона возникает, если женщина игнорирует здоровый образ жизни, нерационально питается, обременена избыточным весом.

Симптоматика

Признаки гормонального дисбаланса у девочек-подростков и зрелых женщин отличаются . У девушек он проявляется следующим образом:

• неустойчивым менструальным циклом;
• задержкой месячных: они не наступают к 16 годам (это важный признак гормонального нарушения);
• отсутствием волос подмышками и на лобке;
• недостаточно развитыми молочными железами;
• чрезмерной худощавостью.

У женщин дисбаланс гормонов способен:

• нарушить менструальный цикл;
• стать причиной хронической усталости;
• спровоцировать раздражительность, бессонницу;
• вызвать головные боли;
• причинять дискомфорт при интимной близости.

Если произошел сбой в работе гормональной системы, у некоторых женщин выпадают волосы. Набор веса – выраженный симптом дисбаланса.

Когда наступает климакс, женщины страдают от затяжных депрессий, проявлений предменструального синдрома, бессонницы, набухания молочных желез. Их мучает рассеянность, утомление, апатия.

К этим симптомам могут добавиться признаки гинекологических патологий. У женщин выявляют различные болезни мочеполовой системы. Признаки гормональных нарушений похожи на проявления других заболеваний. Лечение при гормональном сбое должен назначать врач. Схема терапии составляется по результатам анализов.

Осложнения

Гормональные сбои приводят к разнообразным осложнениям. Они вызывают:

• ожирение;
• половую дисфункцию;
• бесплодие;
• развитие раковых опухолей;
• образование кист в молочных железах;
• диабет;
• атеросклероз;
• остеопороз.

Выкидыш – еще одно нежелательное последствие гормонального сбоя.

В основном дисбаланс возникает у женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. У девушек и молодых особ детородного возраста он возникает изредка.

Терапевтическое лечение

При появлении признаков гормонального расстройства необходимо пройти обследование:

• сдать кровь на анализ;
• сделать тест на гормоны;
• пройти УЗИ.

Врач, установив причины нарушений, назначит лечение. Для устранения дисбаланса используют различные медикаменты:

• чтобы наладилась менструация или стабилизировалось состояние при климаксе, применяют Мастодинон, Циклодинон, Климадинон;
• успокоительными средствами, антидепрессантами, транквилизаторами снимают психогенные расстройства;
• пьют поливитамины.

При несущественном дисбалансе пациенткам рекомендуют принимать витамины A и E . Они обладают воздействием, аналогичным эстрогену. Витамины компенсируют дефицит биоактивных веществ.

Назначенный гормоносодержащий препарат принимают короткими или продолжительными курсами (от одной недели до нескольких месяцев). Самолечение недопустимо. Рассчитать дозировку лекарственных средств и продолжительность лечения способен только врач.

Женщинам назначают необходимые физиотерапевтические процедуры (электрофорез, лазеротерапию, акупунктуру, массаж), рекомендуют пройти курс лечения в санатории.

Диетотерапия

Диетическое питание подбирается с учетом состояния пациентки и сопутствующих заболеваний. Если гормональный сбой у женщин вызван нерациональным потреблением еды, меню корректируют, вводят в него свежие высококачественные продукты.

Рацион составляют так, чтобы жиры, белки и углеводы были сбалансированы, употребляемые продукты не позволяли полнеть и в то же время компенсировали дефицит питательных веществ.

Диета при дисбалансе гормонов предусматривает употребление растительной пищи в больших объемах. Женщинам необходимо питаться овощами, ягодами, фруктами, семенами подсолнуха, орехами, нежирным мясом, рыбой, морепродуктами, капустой. При диабете контролируют суточное потребление сахаров. Их прибавка плохо отражается на здоровье.

При лишнем весе следят за калорийностью пищи. Нежирная еда, обогащенные пищевыми волокнами продукты способствуют снижению массы тела. При этом похудение идет на пользу женщине, у нее налаживается работа эндокринной системы.

Стабилизировать вес помогают разгрузочные дни. Для них выбирают какой-либо один диетический продукт и питаются им на протяжении всего дня. Разгрузку надо делать раз в неделю. Выбрать продукты для однодневной монодиеты помогает врач (особенно диабетикам). Обычно используют фрукты, овощи или кисломолочную продукцию. Питаются яблоками, огурцами, арбузами, кефиром.

Запрещено употреблять:

• шоколад;
• мучное;
• сладкое;
• жирное;
• фастфуд;
• полуфабрикаты.

Народные методы

Возникшее проявление дисбаланса успешно лечат народными средствами. Их назначают в дополнение к основной терапии.

Льняное семя

Семена льна насыщены фитоэстрогенами. Их используют при климаксе. Лечиться семенами льна надо на протяжении месяца по следующей схеме:

• 2 столовые ложки семян запивают стаканом воды;
• принимают средство дважды в день.

Спустя семь дней приливы ослабнут, исчезнет нервозность, наладится сон.

Дефицит эстрогенов можно лечить шалфеем. Растение содержит гормон с эстрогеноподобным воздействием. Экстракты из него применяют при бесплодии, менструациях с отсутствием овуляции.

Отвар из шалфея принимают одновременно с препаратами Дюфастон и Утрожестан . При этом необходимо понять правила употребления лекарств. Все назначения делает врач, он же рассчитывает дозировку средств.

Если уровень эстрогена начинает падать, для поднятия его концентрации готовят настой из шалфея:

• кипятят 250 мл воды;
• засыпают чайную ложку травы;
• после 15-минутного настаивания фильтруют;
• употребляют до приема пищи по ¼ стакана три раза в сутки. На ночь настой не пьют.

Передозировка шалфея приводит к отравлению. Необходимо строго соблюдать допустимую норму. Его экстракты запрещено использовать при высоком уровне эстрогенов, болезнях щитовидной железы, миоме матки, аллергии и других патологиях. Средство используют только по назначению врача.

Комплексная фитотерапия

Лекарственные травы обогащены фитогормонами. Эти вещества обладают такими же свойствами, как гормоны человека, но их воздействие гораздо слабее. Они в отличие от медикаментов мягко нормализуют гормональный фон, не давая побочных эффектов.

Можно лечиться народными средствами, приготовленными на основе мяты перечной, валерианы, липового цвета, мелиссы, земляники, фенхеля. Эти травы используют для монотерапии или в комплексе с сильнодействующими растениями: боровой маткой, красной щеткой, полынью, шалфеем.

Чтобы вылечить патологию, средства употребляют по определенной схеме. Прием препаратов разбивают по дням менструального цикла следующим образом:

Лечатся три месяца. Одновременно с настоями принимают селен и фолиевую кислоту.

Аюрведа

Расстройства, возникшие в гормональной системе, успешно лечат средствами аюрведы. Препараты нормализуют уровень гормонов, устраняют застойные явления в малом тазу. Аюрведа эффективно борется с психогенными нарушениями, приводит в норму эмоциональный фон. Лечение начинают после посещения специалиста, который способен правильно подобрать аюрведические лекарства.

Гормональный дисбаланс – серьезное расстройство организма, вызывающее различные патологические процессы. Бесконтрольное лечение приводит к тяжелым последствиям. Эффективно бороться с проблемой можно только при точном соблюдении рекомендаций врача.